EMAVI TECNICAS DE ESTUDIO

1. Introduccin al curso. 2. Presentacin de los diferentes temas a desarrollar. 3. Discusin de los alcances a lograr. 4. Tcnicas de Relajacin 5. El Orden

1. INTRODUCCIN

TCNICAS DE RELAJACIN CONSEJOS PARA RELAJARSE AL ESTUDIAR

Si usted es estudiante universitario, secundario o de cualquier otro tipo, este artculo le ser de mucha ayuda. En mltiples ocasiones, debemos rendir exmenes o pruebas y para ello debemos estudiar bastante, y en muchos casos, esto provoca estrs o ansiedad. Muchos sienten que no van a terminar de estudiar nunca, otros estn por terminar y pierden el control y no lo terminan, y muchos otros ni siquiera pueden comenzar. Por eso mismo y muchas otras cosas ms, voy a ensearles algunos consejos para poder estudiar con tranquilidad y sin estrs ni ansiedad. A continuacin los consejos para poder relajarse mientras estudian. Elimina aquellas distracciones: Si tienes familiares que puedan distraerte o tienes alguna otra distraccin, es importante que las saques de tu cabeza lo ms pronto posible. De lo contrario se te har ms difcil estudiar. Escucha msica tranquila: A muchos les funciona el escuchar msica mientras estudian. No debe ser msica muy pesada ni tampoco muy lenta, debe ser algo que est perfectamente en nuestros gustos musicales, pero que no nos altere.

Comer mientras estudias: Es algo muy prctico, en especial comer cosas dulces, que estimulan las neuronas y ayudan mucho a relajarse. El chocolate es muy bueno para cuando estamos estudiando, pero no te excedas. Tomate tu tiempo, haga tu tiempo: Es importante comenzar a estudiar con bastante anticipacin, para as poder estar tranquilos al estudiar y poder realizar la tarea de aprendizaje de una manera ms fcil, nunca dejes todo para el ltimo da, cuanto antes mejor. Realiza ejercicio: Practica algn deporte o sal a caminar. Es algo bsico para que el cuerpo funcione correctamente y puedas relajarte mientras estudias. Para ms informacin puedes leer: Hacer ejercicio ayuda a relajarse. Mantn tu espacio ordenado: Cuanto ms ordenado ests mejor, podrs realizar tus tareas ms fciles y rpidas. Organiza bien tus tiempos: Si tienes otras tareas importantes adems del estudio, intenta organizarte bien para luego no sufrir atrasos y estresarte. Puedes leer un poco ms sobre esto: Organizar bien los tiempos evita el estrs.

EL ORDEN La palabra orden tiene varios significados. En primer lugar orden puede referirse a colocar cada cosa en su lugar, de acuerdo a una jerarqua lgica. Presupone la existencia de ms de una cosa pues siempre algo estar ordenado con respecto a otro algo. Pero no cualquier relacin entre cosas constituye un orden, debe poder explicarse por qu una cosa est en ese sitio. As podemos explicarla diciendo que est adelante de otra por su tamao, o por la letra de su nombre, que precede a la otra en el abecedario, o por su importancia, o por su esttica, o porque la usamos con ms asiduidad, etctera. El primer orden que encontraron los filsofos griegos fue el orden natural, segn las leyes impuestas por la propia naturaleza, tendientes a un fin. El filsofo griego Platn, distingua tres rdenes. En uno de ellos reinaba el caos, donde la materia formada por tomos se mova sin objetivo, en el vaco. 2

Un orden inmutable, formado por el mundo de las ideas, universales y eternas, y un orden material, copia del mundo de las ideas, contingente y engaoso. Aristteles, discpulo de Platn le agrega a esta nocin de orden, las ideas de jerarqua y finalidad. Lo que va primero y lo que va despus, debe responder a algn principio. En las Ciencias Naturales se deja de lado para definir el orden, la finalidad, pues para que esta exista se debe presuponer la existencia de un ser racional que le otorgue ese fin. Santo Toms hablaba de orden como relacin, pero no una relacin cualquiera. Las cosas distintas se colocan en lugares distintos, y los semejantes en un lugar comn. Santo Toms usa el concepto de orden para llegar a un nico punto de llegada a travs de distintos puntos de partida. Todo orden se orienta hacia un nico fin que es Dios, fin ltimo de todo lo creado. En la arquitectura griega, se denominaban rdenes a los estilos que daban a sus columnas ciertas caractersticas distintivas en cuanto al formato (rdenes jnico, drico y corintio). El orden tambin se relaciona con la falta de paz y la seguridad en la convivencia humana. Una sociedad desordenada no garantiza a sus miembros el pleno ejercicio de sus derechos. Una herramienta para lograr el orden social es el orden jurdico. El orden jurdico es el conjunto de normas legales que regulan la conducta de los habitantes de los distintos estados, que poseen un orden jerrquico. La ms importante de las leyes es la Constitucin Nacional, que todas las dems deben respetar. Dar una orden quiere decir utilizar el lenguaje imperativo para tratar de que otro cumpla determinada conducta o se abstenga de hacer algo. Las rdenes religiosas son aquellos grupos religiosos catlicos que siguen la regla establecida por su fundador. Orden del da es la secuencia con que desarrollaran distintas actividades con base a un plan.