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Data: 16-03-2011 Hora: 12h45 Material: - 13 Bolas de iniciao ao Voleibol - Corda ou fita para separar os campos. - 7 colches (tapetes de ginstica) - 3 campos de 2x2 de voleibol
Durao da aula: 45 Aula n: 68 Unidade didctica: 5/7 Local: Ginsio A. E. So Vicente Beira Turma: N de alunos:
Tempo Parcial
6 A 13
Tempo Total
Parte Principal
Exerccio 2- Desenvolver os fundamentos tcnicos de base do Voleibol O servio por baixo. - Os alunos trabalham em pares, ficando um par de cada de cada lado da rede. Um dos alunos de cada par, simultaneamente, executam um servio por baixo tentando com que a bola passe por cima da rede e toque no colcho que est colocado no cho numa das extremidades do outro campo. Atrs desse colcho est um elemento do par contrrio, que aps a bola bater no cho ou no colcho, deve apanhar a bola e deslocar-se para a zona de servio para realizar o servio, trocando assim de funo com o seu par. Os alunos devem contar o nmero de vezes que conseguem acertar no colcho. Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 12 Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colches de ginstica, Corda para separar os campos, Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis de desempenho. 14 23
Descrio do exerccio / Organizao didctico metodolgica Exerccio 3- Desenvolver os fundamentos tcnicos de base do Voleibol Passe alto e manchete. Descentrao da bola para comunicar com os colegas atravs do passe e da manchete. Os alunos mantm-se nos mesmos espaos do exerccio anterior e nos mesmos grupos e realizam o seguinte exerccio: Variante 1 Um aluno executa um passe alto para o colega e desmarca-se para perto da rede onde receber um passe alto do seu colega e com a mesma aco tcnica deve enviar a bola por cima da rede para o campo contrrio e tentar com que a bola bata no colcho colocado na extremidade do campo. Aqueles alunos que tiverem maior dificuldade na execuo dos passes podem fazer agarrar a bola nas primeiras 2 aces mas devem enviar a bola para o campo contrrio executando passe alto, tocando a bola de primeira. Variante 2 Os alunos que j conseguirem realizar a variante anterior com algum sucesso devem agora executar o mesmo exerccio, mas agora o jogador que devolve a bola deve faz-lo usando a manchete. Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 14 (7 para cada variante). Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colches de ginstica, Corda para separar os campos. Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis de desempenho.
Tempo Parcial
Tempo Total
16
39
Retorno Calma
- Os alunos colocam-se 2 a dois em cada colcho, onde um se deita em decbito ventral com os braos ao lado do corpo e o colega com a ajuda da bol a faz uma massagem relaxante ao colega utilizando a bola para fazer uma ligeira presso sobre os msculos das costas, membros inferiores e superiores. Depois trocam de funes. No final os alunos arrumam os colches e as bolas. Volume do Exerccio: 6 (2 x 230 de massagem e 1 para arrumao do material). Material: 7 bolas de iniciao ao voleibol, 7 colches de ginstica. Organizao: 6 grupos de 2 elementos e o aluno que sobrar servir para o professor exemplificar como deve ser executada a massagem aos restantes alunos da turma.
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OBSERVAES