A voz como instrumento de trabalho

Escrito por Silvia Tieko Kasama Acessos: 1439 A voz humana uma verdadeira amostra de nossa personalidade, de nossas emoes e sentimentos. atravs dela que exercitamos a linguagem falada e temos a possibilidade de utilizar palavras, cantar, rir, chorar... Muitas vezes nem a palavra que comunica, a prpria voz. Porm, utilizamos a voz de maneira to automtica que muitas vezes nem percebemos. Um exemplo: comum telefonarmos para algum e com um simples al, j conseguimos notar ou supor se a pessoa est desanimada ou alegre, fechada ou mais receptiva, se criana ou adulto, se homem ou mulher. Quanta informao, no mesmo? Conseguimos at perceber se a pessoa acabou de acordar! A dizemos: Desculpa, eu te acordei? e quase sempre respondem No, imagina, eu j estava acordado!. , meus amigos, a nossa voz reflete o nosso estado fsico e emocional . Ela pura e verdadeira comunicao! Muitas pessoas tm a voz como o seu principal instrumento de trabalho. o caso dos cantores, atores, reprteres, radialistas, operadores de telemarketing, polticos, professores..., e tantos outros mais. E voc, utiliza a voz no seu trabalho? Segundo dados da Academia Brasileira de Laringologia e Voz (ABLV) mais de 70% da populao ativa tm na voz o instrumento de trabalho mais exigido, mesmo que ela no seja o foco de suas atividades. A ABLV ainda estima que 2% dos professores brasileiros (cerca de 25 mil professores) sero afastados de suas funes por problemas de voz (na laringe e pregas vocais), caso providncias preventivas e teraputicas no sejam tomadas. A disfonia (problema de voz) pode se manifestar por rouquido, cansao ao falar, falhas na voz, ardncia na garganta, dor ao falar, falta de volume e projeo, entre outros sintomas. Tambm pode se manifestar por meio de leses nas pregas vocais. Uma das leses mais conhecidas o ndulo vocal (muito conhecido como calo na corda vocal). Vrios estudos apontam que o professor um dos profissionais mais afetados pela disfonia e h uma srie de fatores que contribuem para este dado: salas com acstica ruim, muitos alunos por sala, falta de orientao a respeito do uso da voz, fatores emocionais como estresse

e depresso (lembre-se que a voz reflete nossas emoes), alm da baixa remunerao, o que leva a longas jornadas de trabalho e consequente uso abusivo da voz. Seria muito importante que a orientao a respeito do uso da voz fosse oferecida ao professor ainda durante a sua formao profissional, pois a voz continua sendo o principal recurso didtico de um professor. As pregas vocais so as principais estruturas envolvidas na produo vocal e so constitudas de msculo e mucosa. Como qualquer outro msculo do corpo, eles se cansam, ou seja, podem entrar em fadiga e tambm envelhecem (perdendo a tonicidade com o passar dos anos). Exerccios de voz podem tornar estes msculos mais resistentes e at mesmo prevenir leses. o caso dos exerccios de aquecimento e desaquecimento vocal, muito importantes para aqueles que utilizam a voz intensamente, j que produzir voz sinnimo de trabalho muscular. Se quisermos fazer uma comparao, s lembrar dos atletas se preparando para uma competio ou treino: antes de iniciar, eles costumam exercitar os msculos atravs de movimentos especficos (aquecimento) e aps o trmino do esforo muscular eles costumam fazer movimentos para relaxar os msculos (desaquecimento). E quem utiliza a voz no trabalho pode ser considerado um verdadeiro atleta da voz. Na rea de voz, o fonoaudilogo o profissional responsvel por adequar a funo vocal, a maneira como a voz produzida. Esta atuao pode ser preventiva, de aprimoramento ou de reabilitao. O trabalho fonoaudiolgico realizado basicamente por meio de exerccios de voz e orientaes, de acordo com as particularidades de cada caso

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RESPOSTAS PARA PERGUNTAS FREQUENTES NA REA DE VOZ Presentation Transcript

1. RESPOSTASPARAPERGUNTASFREQUENTESNA READE VOZ 2. A voz humana produzida na laringe, um tubo quefica no pescoo. Dentro desse tubo, temos duasdobras de msculos e mucosa, chamadas popular-mente de cordas vocais (o nome correto pregasvocais). Para produzir a voz, essas pregas vibramcom a passagem do ar dos pulmes, que o com-bustvel para o som. Esse som transformado emfala pelos movimentos de vrias estruturas, comolngua, boca e lbios. Quem comanda toda essaoperao o crebro, enviando impulsos de acor-do com o que queremos falar e de que forma (fracoou forte, fino ou grosso). Nossa voz o resultado decaractersticas herdadas e do ambiente em que vi-vemos. Cada voz nica e podemos ser identifica-dos pela forma com que a usamos, embora ela variebastante de acordo com nossas emoes e com aspessoas com quem falamos.nAS PRximAS PginAS, AS PRinciPAiS DViDAS quE AS PESSOAS Tm SObRE A VOZ. 3. cOmO SAbER SE Eu TEnhO um PROblEmA DE VOZ? Se sua voz ficou diferente nos lti- mos tempos (rouca, fraca, tensa ou cansada, por exemplo), se melhora quando voc fica alguns dias sem falar muito e piora em situ- aes em que usa mais a sua voz, possvel que esteja com um problema. Se as modificaes durarem mais que 15 dias, voc deve consultar um especialista. ExiSTE DifEREnA EnTRE PROjETAR AO quE um PROblEmA DE VOZ? Qualquer VOZ E fAlAR AlTO? Sim. Projetar falardificuldade na produo da voz pode ser alto com controle de qualidade da voz, semconsiderada um problema de voz, como sobrecarregar as cordas vocais; j falar altorouquido, cansao ao falar,

voz fina ou pode ser sinnimo de gritar, com esforo ex-grossa demais, fraca ou forte demais. cessivo, que pode ser prejudicial. 4. cOmO POSSO cuiDAR DA minhA VOZ? Procure falar sem fazer fora e abra bem a boca para articular as palavras. Beba gua regularmente, evite pigarrear, gritar e falar muito em ambientes ruidosos, competindo com o barulho. Limite o lcool e, se fumar, procure um programa para interromper o tabagismo. Remdios caseiros para melho-POR quE minhA VOZ muDA DuRAnTE rar a voz geralmente no do resultados eO DiA? Porque a tenso do corpo varia e podem irritar sua garganta.a voz tende a acompanhar nosso estadofsico e emocional. A voz tambm in- nORmAl A VOZ TREmER quAnDO SEfluenciada pelo ambiente. Por exemplo, fAlA? A voz pode tremer em situaes deem situaes de muito barulho, a voz fica fortes emoes, timidez ou medo, mas seautomaticamente mais forte e pode se voc perceber que sua voz est instvel mes-cansar mais rapidamente. J quando es- mo quando no est nervoso, procure umtamos relaxados, ela fica mais solta, mais especialista pois alguns problemas neuro-baixa e mais grossa (grave). lgicos podem comear com voz trmula. 5. nORmAl umA cRiAnA SER ROucA? No. Rouquido sinal de um problema na voz. Se a criana fica rouca com frequn- cia por falar forte, gritar ou se ela sempre foi rouca, necessrio compreender o que est acontecendo. Uma rouquido pode dificultar a comunicao e prejudicar o desenvolvimento social. Procure a orienta- o de um fonoaudilogo e/ou otorrinolaringologista.O quE fAZER quAnDO ESTOu TOTAl quAnDO A VOZ muDA nA ADOlEScnmEnTE SEm VOZ? Se precisar falar, no for- ciA? A voz muda entre 13 e 15 anos, po-ce, fale baixo e mais devagar, abrindo bem a dendo ficar oscilante em um perodo deboca, porm, evite sussurrar. Mantenha-se seis meses, at ficar mais grossa (grave),hidratado bebendo goles de gua ao longo em direo ao padro adulto de falar. Essasdo dia e procure um mdico otorrinolarin- mudanas so mais ntidas nos meninos egologista e/ou um fonoaudilogo. coincidem com o aparecimento da barba. 6. mEninOS PODEm cAnTAR DuRAnTE A muDAnA DA VOZ nA ADOlEScnciA? A voz durante a puberdade pode ficar ins- tvel e, por isso, cantar pode ser mais difcil. Contudo, se o adolescente for acompanhado por um professor de canto ou regente, pode continuar realizando tal atividade, desde que a msica respeite as possibilidades de suaSE A VOZ cOnTinuA infAnTil nA ViDA nova voz. O importante lembrar que esseADulTA, PODESE fAZER AlgumA cOiSA? perodo de mudanas passageiro e natural.Se o corpo cresceu e a voz no mudou,deve-se avaliar o que est acontecendo. TODO munDO PODE cAnTAR? Sim, todosVrias situaes podem prejudicar o de- podem cantar, mas para ser cantor profis-senvolvimento da voz, como problemas sional preciso preparar-se. Cantar exigenas cordas vocais, alteraes hormonais, controlar os movimentos dos msculos dasou at mesmo influncias emocionais. cordas vocais, boca e demais rgos daA maioria dos casos pode ser tratada com fala, alm de desenvolver uma respiraosucesso e o adulto ter uma voz que com- para sustentar as frases musicais. Tudo issobine com sua idade e seu corpo. requer treino. 7. nATuRAl quE um PROfESSOR SEjAROucO? No, embora rouquido seja um O quE O fAlSETE? a voz em um tomproblema muito comum nos professores, mais fino (agudo) do que geralmente pro-no normal que sua voz seja rouca ou duzimos no canto. utilizado como um re-cansada por mais de

duas semanas. Pode curso de interpretao, preferido em algunshaver um problema nas cordas vocais ou estilos e com som diferente da voz naturalum uso incorreto da voz. de um cantor.AulAS DE cAnTO PODEm mElhORAR um cAnTAR Em fAlSETE fAZ mAl PARA APROblEmA DE VOZ? Aulas de canto melho- VOZ? No, cantar em falsete no faz mal, aram a habilidade de cantar, mas dificilmente menos que a voz seja produzida com esfor-tm efeito positivo na fala. Quando algum o e tenso. Professores de canto tm diver-est com problema na voz o canto pode at sas tcnicas para desenvolver essa regiomesmo prejudic-la, o que deve ser avaliado da voz; em casos problemticos, fonoaudi-por um especialista. logos podem ajudar. 8. hOmEm E mulhER PODEm cAnTAR EmfAlSETE? Ambos os sexos podem produzir A VOZ quE Eu OuO gRAVADA PAREcEa voz em falsete, mas, evidentemente, essa DifEREnTE DA minhA VOZ. iSSO nORvoz mais fina e de qualidade especial chama mAl? Sim, isso normal, mesmo quandomais a ateno nos homens. ouvimos nossa voz em gravadores muito bons. Quando escutamos nossa voz nocAnTAR nO TOm DE OuTRA PESSOA dia a dia, recebemos informaes por viafAZ mAl? Sim, cantar no tom de outra pes- area (som da voz pelo ar) e por via sseasoa pode prejudicar a sade da voz e at (pela vibrao dos ossos do corpo), e omesmo levar a pessoa a desenvolver algusom fica mais grave (grosso) que o som doma dificuldade vocal para falar, como voz gravador, que mais prximo de como osrouca ou cansada. outros nos ouvem. 9. cOmO POSSO PRODuZiR DifEREnTESVOZES SEm AgREDiR Ou mAchucAR AScORDAS VOcAiS? Podemos evitar ma-chucar as cordas vocais se fizermos poucoesforo, sem ficar com a garganta ardendoou queimando. Todos conseguimos mudara voz, deixando-a diferente, mais fina, maisgrossa ou com outras caractersticas dife- POSSO DAR AulAS Ou cAnTAR SE ESTirentes da voz natural, mas isso deve ser usa- VER RESfRiADO? Normalmente um res-do por pouco tempo. friado comum no impede a pessoa de can-O quE AquEcimEnTO VOcAl? cOmO tar ou falar. Porm, em algumas situaes, aSE fAZ PARA AquEcER A VOZ? O aquecivoz pode ficar prejudicada e melhor fazermento vocal constitudo por uma srie um repouso vocal do que correr o risco dede exerccios e movimentos para soltar os prejudic-la. Nessas condies, hidrate-semsculos envolvidos na produo da voz, (tome goles de gua) e use a voz somentemelhorar a circulao sangunea e ajudar quando necessrio. No caso de dar aulas,a concentrao mental necessria para a o professor deve tomar cuidado para noatividade a que se destina, o que pode ser gritar e ficar atento a sinais de alteraesuma palestra ou o canto. vocais e dor ao falar. 10. nO gOSTO DA minhA VOZ. ElA PODESER mODificADA? Qualquer voz pode seraperfeioada, mas importante compreen-der porque voc no gosta de sua voz, o que TRATAmEnTOS DE VOZ SO lOngOS? No.exige uma avaliao especializada. A durao mdia de um tratamento de voz de trs a seis meses. O tempo exato variaDOEnAS DO cORPO PODEm AfETAR A de acordo com o caso, ser determinadoVOZ? Sim. Um problema de voz, chamado pela avaliao fonoaudiolgica e dependede disfonia, pode ser um sintoma de um do tipo de problema do indivduo e de suaproblema maior de sade do corpo, como aderncia ao tratamento.de doena de Parkinson (que provoca vozmais fraca e trmula) ou um problema men- ROuquiDO PODE SER SinAl DE cncER?tal, como depresso (com voz mais fraca e Sim. Cncer

de laringe geralmente tem co-grossa). Assim, nem sempre um problema mo sinal uma rouquido que dura mais dede voz tem sua causa nas cordas vocais, 15 dias e deve ser necessariamente avaliadamas pode estar no crebro. por um mdico otorrinolaringologista. 11. A VOZ EnVElhEcE? Sim. Como todo o cor-po, a voz tambm passa por modificaescom a idade, que so mais evidentes a partirdos 60 anos, com grande variao de pes-soa para pessoa. A voz pode ficar mais fraca,mais trmula, mais grossa nas mulheres emais fina nos homens. O quE um fOnOAuDilOgO ESPEciAO quE SO cAlOS nAS cORDAS VO liSTA Em VOZ? um fonoaudilogo comcAiS? Os calos nas cordas vocais so en- um ttulo de ps-graduao nesta rea, capa-grossamentos que deixam a voz mais rouca citado para atender pessoas com problemase geralmente mais grossa. Os calos, cuja de voz (disfonia) ou que querem melhorar adenominao correta ndulo de pregas sua voz falada ou cantada. O fonoaudilogovocais, so geralmente o resultado de pre- geralmente trabalha em conjunto com mdisposio e de situaes de uso excessivo dicos, psiclogos ou professores de canto,ou abusivo da voz. de acordo com a necessidade do caso. 12. OnDE POSSO EncOnTRAR um ESPEciAliSTA Em minhA ciDADE? A SociedadeBrasileira de Fonoaudiologia SBFa (www.sbfa.org.br) e o Conselho Federal de Fono-audiologia CFFa (www.fonoaudiologia.org.br) podem ajudlo a encontrar um pro- h liVROS PARA O PblicO Em gERAlfissional em sua regio. quE PODEm SER cOnSulTADOS? Sim. Existem livros escritos por fonoaudilo-PREciSO DE um ExAmE mDicO PARA gos, que buscam esclarecer sobre as prin-fAZER umA TERAPiA DE VOZ? Sim. A ava- cipais causas de alteraes vocais e osliao do mdico otorrinolaringologista cuidados com a voz, assim como sites naindispensvel para o tratamento fonoau- internet com informaes teis. A Socie-diolgico, a fim de se identificar o problema dade Brasileira de Fonoaudiologia SBFaem questo e poder-se planejar o melhor (www.sbfa.org.br) pode ajud-lo a encon-tratamento para seu caso. trar as informaes de que voc precisa. 13. PREciSO PigARREAR PAR A limPARA minhA VOZ. iSSO nORmAl? O pigar-ro ocasional no faz mal, mas se aconte-ce sempre pode ser sinal de algum pro-blema de voz, alergia, rinite ou sinusite.Pigarrear corresponde a uma batida forte ingERiR lcOOl fAZ mAl PARA A VOZ?entre as cordas vocais e pode irritar ain- Sim. Como o cigarro, o lcool tambm irri-da mais a laringe. Se voc tem um pigarro ta os tecidos da laringe. O seu consumo eminsistente, procure um mdico otorrinola- excesso diminui o controle da voz, irrita osringologista para investigar a sua causa. tecidos da laringe e aumenta a chance de um abuso vocal.fumAR fAZ mAl PARA A VOZ? Sim, semnenhuma dvida o cigarro irrita os tecidos gRiTAR fAZ mAl PARA A VOZ? O grito fazda laringe e aumenta as chances do apare- com que ocorra um forte atrito entre as pre-cimento de um problema de voz, incluindo gas vocais e, se usado constantemente, podecncer de laringe e do pulmo. O fumante prejudicar a sade vocal e contribuir para opassivo tambm sofre as consequncias neaparecimento de leses na laringe como osgativas do cigarro. calos nas cordas vocais (ndulos vocais). 14. SuSSuRRAR fAZ mAl PARA A VOZ? O sus-surro em excesso pode prejudicar a larin-ge pela tenso necessria para bloquear osom natural da voz. Sussurrar em situaesde fala confidencial no negativo, mas osussurro no deve ser um hbito. quAnDO fAlO muiTO, ficO cAnSADO. iSSO nORmAl?

A voz pode ficar cansadaimiTAR DifEREnTES VOZES E SOnS PODE quando usada em excesso, como ocorre comPREjuDicAR A minhA VOZ? Se as imitaos outros msculos do corpo (como andares forem feitas com abuso e esforo, po- demais). importante descansar a voz apsdem sobrecarregar os msculos e tecidos e seu uso prolongado, ficando quieto por al-comprometer a voz. Alguns indivduos tm gum tempo. Caso o cansao seja constante,facilidade para imitar pessoas, sons e ani- consulte um especialista para verificar semais, e essa habilidade mais do crebro existe algum problema e desenvolver exer-que da laringe em si. O ideal que os imita- ccios para melhorar o rendimento vocal.dores recebam orientao fonoaudiolgica Uma boa estratgia para evitar o cansaopara evitar sobrecarga e aprender tcnicas articular bem as palavras, falar mais deva-de condicionamento (treinamento) vocal. gar e modular a voz. 15. quAiS OS cuiDADOS mAiS imPORTAnTES PARA SE TER umA VOZ bOniTA? O ideal para se ter uma voz bonita evitar abusos vocais, como, por exemplo, gritar ou falar muito alto por um longo perodo. Alm dis- so, perceba se voc fala com mais esforo que o necessrio. Caso use a voz profissionalmente, faa uma avaliao vocal com um fonoaudilogo e siga as orientaes para di-OS OuTROS REclAmAm quE fAlO AlTO minuir o desgaste vocal.DEmAiS; POSSO muDAR iSSO? Sim, com aajuda de um fonoaudilogo voc pode me- gARgAREjAR cOm ch DE ROm bOmlhorar o controle do volume (intensidade) PARA A ROuquiDO? No h nenhum efei-de sua voz. Perceba se fala muito alto mes- to comprovado. Caso voc esteja sentindomo em situaes tranquilas, nas quais po- a voz rouca, procure um fonoaudilogo ederia falar mais baixo. Caso sinta que tem um mdico otorrinolaringologista paradificuldade para ouvir as outras pessoas e identificar a causa dessa alterao e, ento,prefira um volume alto de televiso e rdio, ser encaminhado para o tratamento maisvoc pode ter um problema de audio. adequado. 16. quAiS OS bEnEfciOS DE ingERiR guA E mA? A gua hidrata o organismo, in- clusive as cordas vocais, fazendo com que vibrem de forma mais solta, o que diminui o esforo. J a ma possui propriedades adstringentes que ajudam na limpeza da boca e da faringe, melhorando a ressonncia daquAiS AlimEnTOS fAZEm bEm PARA A voz; alm disso, o movimento de mastigar aVOZ? A relao dos alimentos sobre a voz ma deixa mais solta a musculatura respon- indireta, pois somente o ar passa pela la- svel pela articulao das palavras. Contudo,ringe e pelas cordas vocais. O mel pode ma no tratamento para voz rouca.ajudar como lubrificante e o prpolis tempropriedades anti-inflamatrias, mas ne- ARcOnDiciOnADO PODE PREjuDicAR Anhum desses alimentos tratamento para VOZ? Algumas pessoas podem ser sensveisum problema de voz. A gua tambm no exposio prolongada ao ar-condicionado,passa pela laringe, mas a hidratao contri- apresentando ressecamento e alterao nabui para o funcionamento das cordas vo- voz. Se voc trabalha em ambientes com ar-cais, reduzindo o esforo e aumentando o condicionado, tome pequenos goles de guarendimento vocal. ao longo do dia, para combater a secura. 17. cOmO POSSO SAbER SE O mEu PROblEmA DE VOZ PODE SER TRATADO cOm ExERc ciO Ou SE PREciSA DE ciRuRgiA? O mdi-TEnhO um PROblEmA DE VOZ. DEVO co o profissional habilitado para definir oPROcuRAR um mDicO Ou um fOnOAu tipo de tratamento para cada caso e podeDilOgO? A avaliao mdica e a fonoau- pedir informaes para outros especialistas,diolgica so complementares nos casos como o fonoaudilogo.

Alguns problemasde problemas de voz. O mdico far o diag- de voz podem ser tratados tanto com cirur-nstico e dar a conduta do caso (remdios, gia como com terapia, enquanto outros pre-cirurgia ou terapia), enquanto o fonoaudicisam de cirurgia antes de ter as condieslogo especialista em voz far a avaliao do para os exerccios vocais. Cada caso devecomportamento vocal e definir a conduta ser avaliado individualmente e as prefern-fonoaudiolgica necessria (orientao, cias e possibilidades do paciente tambmaperfeioamento e exerccios). so levadas em considerao. 18. comit Fononcologia Ingrid Gielow_coordenadora Irene de Pedro Netto_vice-coordenadora Sayuri Tutya_secretria executiva articulaDoreS regionaiS Deborah Feij_1 regio Ana Elisa Moreira-Ferreira_2 regio Maria Aparecida Stier_3 regioDiretoria executiva Leonardo Lopes_4 regioDo Departamento De voz Da SBFa Maria Lcia Torres_5 regio Carolina Anhoque_6 regioMara Behlau_coordenadora Maria Elza Dorfman_7 regioJuliana Algodoal_secretria Eduardo Magalhes_8 regiocomit voz clnica Diretoria Da SBFa_Binio 2008/2009Ana Cristina Gama_coordenadora Fernanda Dreux Miranda Fernandes_presidenteGlaucya Madazio_vicecoordenadora Ida Chaves Pacheco Russo_vice-presidenteMiriam Moraes_secretria executiva Ana Teresa Brando de Oliveira e Britto_secretria 1 Zuleica Antnia de Camargo_secretria 2comit voz proFiSSional Zelita Caldeira Ferreira Guedes_tesoureira 1Ira Bittante de Oliveira_coordenadora Camila Di Ninno_tesoureira 2Anna Alice de Almeida_vice-coordenadora Ana Luza Pereira Gomes Pinto Navas_diretora cientfica 1Thais Raize_secretria executiva Beatriz de Castro Andrade Mendes_diretora cientfica 2 19. RESPoSTAS PARA PERGUNTASFREQUENTES NA REA DE vozMara Behlau_concepoDepartamento de Voz_textoFabiana Acosta Antunes_revisoLuisa Furman_ilustraesLia Assumpo_designoUTUBRo/2009 20. SOCIEDADE BRASILEIRADE FONOAUDIOLOGIARua Baro do Bananal, 819So Paulo_SPvoz@sbfa.org.brWWW.SbfA.ORg.bR

http://www.slideshare.net/Imprensacrfa/apresentaaovozcampanha2011

http://www.ebah.com.br/content/ABAAAA-YgAD/dia-mundial-voz-slides

http://www.slideboom.com/presentations/59852/Cuidados-com-a-voz