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DEPORTISTA
VOLEIBOL DE
PLAYA O ARENA
Su entrada al programa de los Juegos Olímpicos en 1996 no fue sorpresiva, pues su auge y
espectáculo acogió a millones de aficionados en todo el mundo.
Todo esto ha posibilitado, que un gran número de equipos (duplas) compitan constantemente
al más alto nivel de rendimiento en ambos sexos constantemente.
Esto ha traído como consecuencia que se conformen diferentes niveles, según resultados
obtenidos. Como ejemplo en cada circuito Mundial existen equipos en ambos sexos,
clasificados dentro de los primeros 24 para la competición principal, teniendo los demás
equipos aspirantes a conformar el cuadro principal someterse a una eliminación clasificatoria
para ocupar los 8 lugares restantes para cada evento (total 32 equipos).
En el Voleibol de Playa o Arena cada tipo de juego (2x0 y 2x1) contiene y expresa diferentes
valores de su estructura y dinámica.
Para cumplimentar con este propósito hemos realizado un trabajo investigativo sobre
algunas tendencias que arrojaran los circuitos mundiales (torneos principales), en ambos
sexos. En total se recopilaron 3833 partidos, de ellos 2022 corresponden al sexo femenino y
1811 al sexo masculino.
En los juegos estudiados en el sexo femenino el por ciento de juegos con definición 2x1 fue
en ambos años conjuntamente del 33 % y el 2x0 con una gran diferencia de 67% como se
puede apreciar por cada 3 juegos efectuados 2 corresponden a la terminación de 2x0.
Algo muy similar sucedió en el masculino con el 66,6% para juegos de 2x0 y 33.4% para los
de 2x1.
Por lo tanto independientemente de las características del juego entre ambos sexos, no
existieron significativas diferencias entre ambos. Además la tendencia mundial se estableció
de esa forma o manera, o sea mayor cantidad de juegos definidos en 2 set. solamente.
Respecto al total de tantos jugados en este nivel máximo competitivo en ambos sexos, en el
femenino se disputan como promedio un total de 74,4 % en los juegos de 2x0 y en el
masculino 74,6 %.
Respecto al tiempo total de juego en los partidos de 2x0 en el sexo femenino fue ambos
promedios 38,41 minutos y en el masculino 42,34. En los partidos con definición 2x1 en el
femenino fue de 54,42 minutos y en el sexo masculino 60,80 minutos.
Debemos aclarar que entre tantos jugados y pausas (típicas) existe una relación directa para
establecer diferentes criterios respecto a su tendencia evolutiva y filosófica, o sea a mayores
tantos jugados, mas tiempo total de juego existirá. El tiempo total de juego, por lo tanto es la
suma y relación de los tantos jugados y cantidad y tipo de pausas típicas del juego
El tiempo real de juego es quizás el factor de mayor expectativa para cualquier especialista,
pues en el esta y estará contenido todo lo que sucede para simplemente: ganar o perder.
De esta reflexión por lo tanto se derivan una gran cantidad de análisis y conclusiones sobre
el Voleibol de Playa o Arena, que son imprescindibles para cualquier entrenador y sus
posibles proyecciones al entrenamiento diario, definiendo así los objetivos, contenidos y
métodos a emplear según objetivos.
Según la formula establecida para hallar el tiempo real elaborada por el Lic. Martínez Novo,
el tiempo real de juego para los partidos de 2x0 en el sexo femenino fue de 12,36 minutos y
en el masculino de 12,61 minutos.
En los juegos de 2x1 el tiempo real para el sexo femenino fue, de 17,45 y en el masculino de
17,60 minutos.
Entre estos datos expresados por el tiempo real de juego, no estimamos realizar
comparaciones y conclusiones pues existen muchas diferencias entre ambos sexos
partiendo de los tipos de pasajes del juego, sus regresos y fases típicas, etc.
Como se puede apreciar estos datos representaron los extremos en resultados, en los
circuitos mundiales, en ambos sexos. No obstante indican cierta tendencia a la que pueden
estar expuestos los equipos que participan en este nivel competitivo. Existen otros datos de
interés que están contenidos en estos valores desde el punto de vista físico (saltos,
desplazamientos) acciones técnico- táctica (saque, recibo, pase, ataque, bloqueo, defensa) y
sobre todo las de carácter psicológico, tan importantes y determinantes en el desarrollo de
cada partido y etapa clasificatoria, semi final y final.
Compañeros especialistas:
Hasta aquí te confiamos algunos datos de gran valor e importancia para su trabajo y
conocimiento, que en algún momento tendrán su relación con el entrenamiento diario.
Te recomendamos que establezcas tus propios criterios al respecto, tomando como guía lo
antes significado y sobre todo que mantengas un estudio permanente sobre la esencia de
este deporte.
No olvides que:
“Hay que entrenar según vamos a jugar y competir, y competir según entrenamos”
Para darle cumplimiento a esta frase hay que encontrar la verdad y la realidad y no puede
ser obra de la casualidad y del desconocimiento. Esto lo brindan las causas y efectos de la
estructura dinámica de cada tipo de juego en el más alto nivel competitivo que trabajas.
Esto dio lugar a que se establecieran las primeras relaciones entre las Federaciones
Nacionales, patrocinadores y las muy necesarias e importantes transmisiones de televisión y
propaganda especializada.
El 17 de Mayo de 1995 se acepta el Voleibol de Playa o Arena, como parte integrante del
Programa oficial de los Juegos Olímpicos. Esto se debió en gran medida a los intensos
esfuerzos del Dr. Rubén Acosta, Presidente de la F.I.V.B, y en los Juegos Olímpicos de 1996
en Atlanta, Estados Unidos, se incorpora a su programa con 6 días de intenso batallar y una
significativa asistencia de publico y respaldo televisivo mundial, con gran éxito en todos los
sentidos.
El Voleibol playero o Arena es un deporte priorizado en Cuba, por lo tanto cuenta con
preselecciones que practican durante todo el año y participan en circuitos y eventos oficiales
(Panamericanos y Centroamericanos). Además ya se han instituido las bases para el
entrenamiento de jugadores en las escuelas de iniciación deportiva (E.I.D.E), con categorías
escolares y juveniles.
Todo esto nos obliga a un trabajo diario más profundo, serio y científico, que avale los
esfuerzos que realiza el estado cubano y de muchos compañeros que llevan años de
esfuerzo.
Al igual que el voleibolista cubano el jugador de Playa al que aspiramos no puede estar ajeno
a los requerimientos de una sociedad como la nuestra, continuamente bloqueada por la
potencia mas poderosa de nuestro tiempo, empeñada actualmente en la batalla de ideas,
que conserve intactos los logros de nuestra Revolución Victoriosa en términos de
independencia, equidad y justicia social y que promueva el desarrollo de todas las
potencialidades de una juventud sana, patriótica, creativa, ambientalista, martiana y
antiimperialista. Como quiera que los objetivos constituyan el modelo pedagógico del
encargo social, veamos a continuación como es el deseo nuestro que sean nuestros
voleibolistas de playa o arena escolares y juveniles.
Jugar Voleibol de Playa o Arena con naturalidad, independencia y creatividad, teniendo como
base un nivel de formación de capacidades físicas especiales y generales que le permita
adaptarse y cumplir con los requerimientos y exigencias actuales de un Juego técnico,
táctico y psicológico según situaciones de complejidad y esfuerzo continuado y acumulativo.
2.3 Sistema de valores.
Dada la responsabilidad que asume el Voleibol cubano en la formación de las nuevas
generaciones y su papel en la ya impostergable batalla de ideas, declaramos como
valores a potenciar los siguientes:
¾ Patriotismo: El amor a la Patria, a sus símbolos y atributos y por extensión a los
colores de su equipo, escuela, municipio y provincia.
¾ Humanismo: Por considerar al hombre y el cuidado de su calidad de vida como
premisa indispensable de la preparación deportiva. Rechazar el “campeonismo”
como expresión contraria a nuestra ideología.
¾ Responsabilidad: En el cumplimiento del deber, tanto en el plano individual como en
el social, para garantizar un modelo sostenible de la preparación deportiva y luchar
por la protección del medio ambiente del atleta.
¾ Honestidad: Ser incorruptible en todas sus manifestaciones al acatar los
reglamentos competitivos y valorar justamente el rendimiento de la preparación,
así como la elaboración de la documentación.
¾ Incondicionalidad: A desempeñar sus funciones en cualquier lugar que lo necesite la
Revolución, subordinar los intereses individuales a los sociales.
¾ Solidaridad: Manifestar camaradería, ayuda mutua y estar dispuesto a cooperar con
quienes lo necesiten, a un a costa de su sacrificio personal.
¾ Antimperialismo: Rechazar cualquier intento de presión o dominio de nuestra Patria,
la globalización neoliberal y sus efectos en el campo del deporte y prepararse para
defenderse del enemigo imperialista, como bien nos señalara nuestro José Martí “...
es bueno aprender a defenderse, porque siempre hay gente bestial en el mundo, y
porque la fuerza da salud, porque se ha de estar pronto a pelear, para cuando un
pueblo ladrón quiere venir a robarnos nuestro pueblo...” (Martí, J. O. C. T. 13, p.
350).
¾ Espíritu deportivo: Al respetar a sus compañeros de equipo, contrarios, jueces y al
público y no intentar ganar con una ventaja injusta sobre los oponentes; aceptar
las decisiones de los oficiales, al mismo tiempo que utilizar lenguaje y gestos
apropiados. Fomentar la participación de todos sus compañeros sin importar el
nivel de destreza. Usar la crítica constructiva y animar a sus compañeros a ser
disciplinados aun ante la derrota. Condenar a toda costa el uso de la violencia.
¾ Laboriosidad: Considerar su labor como un deber ineludible y al mismo tiempo,
demostrar voluntad y constancia en el cumplimiento del deber, al superar los
obstáculos objetivos y subjetivos que se oponen a su accionar.
¾ Sensibilidad estética: Percibir la belleza y demostrarla a partir de la realización de la
propia actividad deportiva, sus movimientos, su expresión corporal, rechazar la
fealdad, y luchar por la perfección en la ejecución de las acciones técnico-tácticas.
2.4 Concepción teórica y metodológica del Programa.
Todos estos trabajos y experiencias han sido el resultado de la labor conjunta entre
dirigentes, entrenadores y atletas.
A pesar de ello lo contenido en esta, es sin lugar a duda de gran significación y valor, pues
se centra de forma muy particular y eficaz en lo real y necesario para poder jugar Voleibol
de Playa o Arena, en distintas categorías.
Estas son las primeras variables a tener en cuenta y presente durante todo el proceso de
entrenamiento pedagógico y biológico, tenemos que acumular experiencias al respecto y
que estas nos guíen hacia lo correcto y adecuado según la edad y sexo en nuestro país.
Recomendamos a nuestros entrenadores las opiniones planteadas al respecto en el
Programa de Preparación del Voleibolista, donde se afirman opiniones de grandes
pedagogos de la historia mundial y cubana.
2.5 Conceptos para la caracterización de los contenidos por categoría competitiva.
Contenido (ejercicios) del Voleibol de Playa o Arena según preparación técnico- táctica
y su relación con la preparación física en la planificación de las diferentes etapas de
entrenamiento.
El Voly de Playa o Arena como juego con balones, contiene sus propias características muy
bien definidas según la altura de la red (en el escolar 14-15 años masculino 2:38 cm. y en el
femenino 2:24 cm.) en el juvenil 2:24 cm. el femenino y 2:43 en el masculino, dimensiones
de la cancha y terreno, pero sobre todo la textura de la arena. Teniendo esto presente se
establecen contenidos específicos para este deporte, significándose así las acciones
individuales y de equipo (dupla).
- Las acciones individuales según el Dr. C. Rafael Navelo Cabello, “son aquellas en las
que el jugador se desarrolla sin la necesidad de estar vinculado a otros jugadores”
- Las acciones de equipo, específicamente en el Voleibol de Playa o arena son aquellas
cuando se ejecuta el ejercicio con sus compañeros, pudiendo estar auxiliado por otros
jugadores contrarios al interés propio. Con esta modalidad o forma de ejecución es
posible acercarse a sobrepasar los valores de juego actuales en este deporte.
Como se puede apreciar estos dos conceptos tan utilizados necesitan su tratamiento, pues la
suma de lo individual produce lo colectivo.
Tanto las acciones individuales como colectivas permiten entrenar las fases de juego
establecidas para el Voly de Playa o Arena.
Complejo # 1
Es la fase de juego cuando no se realiza el servicio y que da origen a los pasajes de juego
de regresos impares, contrarrestando también los pasajes pares del contrario. Esta fase es
de gran importancia en el Voly de Playa o Arena, pues su eficacia permite que el contrario no
obtenga el triunfo parcial o total.
Complejo # 2
Es la fase de juego cuando se realiza el servicio y posibilita la aparición del complejo # 1 del
adversario. Posibilita con su defensa la manifestación de los pasajes pares. Esta fase es de
mucha importancia para ganar definitivamente el Set. y juego.
Complejo # 1 y 2
1- de estudio
2- con tareas
3- de control
- Tipos de competencia:
1- preparatorio
2- fundamental
Es la mayor oponencia que ofrece el contrario que permita entrenar los tipos de juegos, set y
parciales.
- Repetición:
Es la ejecución individual o de equipo en un ejercicio, diferenciada por una pausa
programada.
- Serie.
Es la suma de repeticiones en un ejercicio o parte de el, interrumpida por un tipo de pausa
típica necesaria.
- Intensidad.
Es el esfuerzo que necesita realizar el jugador o equipo en una o varias repeticiones,
conjugándola con la dificultad en el ejercicio y objetivo.
- Volumen.
La cantidad de valores que pueden ser cuantificados, sumados, restados, divididos, etc. en el
entrenamiento.
- Pausas
Momentos del entrenamiento, cuando no se realiza (acción) un determinado aspecto
necesario practico del Voly de Playa o Arena.
- Densidad. (D)
Es la relación directa que se establece entre el tiempo real de juego y los tipos de pausas
programadas.
- Eficacia (E)
Valor que se le otorga a una acción técnico – táctica individual o de equipo, según su efecto
y criterio especifico de mayor a menor escala.
Un aspecto importante en esta categoría son los resultados del comportamiento en los
primeros Juegos Escolares Nacionales de los parámetros que fueron hallados en los juegos
escolares.
Jugar voleibol de playa o arena mediante un sistema de jugador universal, sustentado por
una preparación física general y especial que permita una forma de juego seguro, las
tendencias de acuerdo al saque contrario, bloqueo y defensa en dependencia de la situación
del ataque potenciando, la utilización del saque libre como premisa elementar del ataque.
Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa, la principal dirección del
mismo va orientada a jugar voleibol de playa o arena de ahí que se insista en que la columna
vertebral de la preparación del voleibolista de playa o arena asume la dirección fundamental
del entrenamiento en las tareas técnicas- tácticas. Es por ello que:
Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento técnico- táctico.
Se ejecutan a partir de la unión de los dos conjuntos de fase, que pertenecen a los complejos
K-1 y K-2. Por ejemplo tomamos un conjunto a partir de los siguientes fundamentos:
• En una cancha recepción del saque- pase paralelo- ataque- aseguramiento. En la otra
cancha se continúa con bloqueo ofensivo- defensa- pase diagonal- ataque-
aseguramiento.
De esta forma se ejecuta una o varios ciclos de acciones que van a estar en dependencia
del volumen y la intensidad que se necesita como componentes de los pasajes de juego y
fases típicas del Voleibol de Playa o Arena.
a) En el compelo K-1.
1. Recepción – pase paralelo- ataque- aseguramiento.
2. Recepción- pase diagonal- ataque – aseguramiento-sin/ contra bloqueo.
3. Recepción – pase con sus variantes – ataque- aseguramiento-sin / contra bloqueo.
b) En el complejo K-2.
1. Envío – pase paralelo- aseguramiento.
2. Envío – pase diagonal- ataque- aseguramiento- sin / contra bloqueo.
3. Envío – pase y sus variantes- ataque- aseguramiento-sin / contrabloqueo.
4. Defensa con sus variantes.
5. Defensa con variantes- pase paralelo- ataque- aseguramiento-sin /contra bloqueo.
6. Defensa con variantes- pase diagonal- ataque- aseguramiento-sin / contra bloqueo.
7. Defensa con variantes – pase y sus variantes- ataque- aseguramiento-sin/ contra
bloqueo.
8. Bloqueo y sus variantes- pase paralelo- aseguramiento.
9. Bloqueo y sus variantes- pase diagonal. Ataque- aseguramiento-sin/contra bloqueo.
10. Bloqueo y sus variantes- pase con variantes- ataque- aseguramiento- sin / contra
bloqueo.
11. Ataque, en el segundo taque- aseguramiento- sin /contra bloqueo.
d) El juego (variantes).
A- De estudio
B- Con tareas
C- De control
e) La competencia
A- Preparatoria (con objetivos y tareas)
B- Fundamental
Aunque ya se señaló en la categoría anterior la importancia que reviste aquí el uso de los
tests pedagógicos se recomienda para mantener una personalización al máximo de la
preparación deportiva. Debido al esfuerzo de la F.I.V.B por convertir al deporte de voleibol de
playa o arena en espectáculo de alta categoría, se han introducido importantes cambios en
las reglas de juego que provocan una actividad competitiva muchas más dinámicas precisas
y sobre todo exigente. La eliminación de la falta por roce de la red en el saque le refuerza a
este elemento sus potencialidades ofensivas así mismo el sistema de punto por elementos
sus potencialidades ofensivas así mismo el sistema de puntos por elementos sus
potencialidades ofensivas así mismo el sistema de puntos por jugadas (rally point) hace el
juego mas intenso y exigente debido a que cada falta produce la perdida del rally y el punto.
Por ese concepto por lo que mas que nunca hay que dedicarle especial atención al
calentamiento de los jugadores para evitar lesiones. La forma de juego en esta categoría se
asemeja mucho a la del voleibol de playa o arena elite mundial por lo que los parámetros
vigentes en este mundo son aplicables a este nivel en todos los elementos de la preparación.
El principio que rige esta etapa en la de seguir insistiendo que los jugadores universales (que
bloquee y defienda).
Dentro de este proceso se debe manifestar el aprovechamiento al máximo de las
potencialidades de cada uno de los integrantes de la dupla por lo que cobra un alto valor al
trabajo independiente de los atletas.
Es claro que al concluir este ciclo de trabajo los integrantes de cada dupla deben tener una
función de juego claramente determinada acorde con las necesidades del desarrollo ulterior
del voleibol de playa o arena, por tanto deben estar preparados para las exigencias y
requerimientos que nos sitúa el gran voleibol de playa o arena.
Un aspecto importante en esta categoría son los resultados del comportamiento de los
parámetros que fueron:
En esta edad aunque no se manifiestan la madures igual en ambos sexo, pues las féminas la
alcanzan primero desde edades anteriores, podemos decir que estamos tratando con
personas muy cercanas a la adultes, por lo que el tratamiento fundamental debe dirigirse al
desarrollo de la voluntad y el colectivismo, por la necesidad de frenar tendencias,
individuales que se observan en esta edad.
Téngase presente que la motricidad en los varones es mucho mas fuerte contradictoriamente
con las hembras que en ocasiones se manifiestan algo torpe e inseguras en el entrenamiento
y juego.
En esta etapa sigue siendo provechosa para el perfeccionamiento de habilidades costumbres
de vida del jugador dentro del marco del colectivo o de la dupla. Es la edad favorable para la
actuación consecuente y su decisión de lograr buenos resultados deportivos.
También están en condiciones de mantener un equilibrio determinado las exigencias de su
vida deportiva, familiar y docente con las necesidades propias del deporte: entrenamiento y
competencia.
3.2.3 Objetivo educativo.
Jugar voleibol de playa o arena con una forma de jugadores universales (que bloquee y
defienda) independencia y creatividad mediante la táctica y sustentado por una preparación
física que permita la transición mas efectiva, defensa – ataque acorde con las complejidades
de la competencia de alto nivel.
Táctica, ofensiva y de defensa del reglamento y sistemas de juegos según los niveles
internacionales y características del voleibol de playa o arena contemporáneo, preparación
deportiva sostenible. Preparación física general y especial y juego limpio control del
rendimiento competitivo. Exploración del contrario. Calidad de vida. Estrategia y táctica para
la competencia, aspectos relevantes de la higiene en la vida del atleta de voleibol de playa o
arena.
La alimentación del atleta del voleibol de playa o arena, sus gastos energéticos y formas de
reponerlos. Teoría de calentamiento, estiramiento y aspectos de la preparación física,
profundización en la historia del deporte, tanto en Cuba como en el mundo.
Historia del voleibol de playa o arena cubano, después del triunfo de la revolución.
Principales logros de las duplas cubanas así como aquellos voleibolistas cubanos que han
sido figuras relevantes en el deporte mundial. Aspectos principales del reglamento y las
particularidades vinculadas a esta categoría. La técnica y la táctica de los fundamentos del
juego. Objetivos de estudio, características de la táctica para la recepción y la defensa del
campo que se puede emplear en el juego.
Se tipifican las siguientes funciones de los jugadores universales (que bloquee y defienda).
Estos deben desarrollar las siguientes habilidades:
• saque, de floating, corto y largo con efecto, en suspensión y de tenis, dirigido a las
debilidades del contrario.
• Remate con todas sus variantes por todas las zonas sobre pase diagonal/paralelo y
sus variantes, en dependencia de la disposición de la defensa contraria y la disciplina
táctica de la dupla.
• Bloqueo ofensivo y defensivo, ataque y sus variantes sobre diferentes pases
aprovechando las potencialidades, propias de la dupla.
• Defensa con anticipo y creatividad y sus variantes, interpretando las potencialidades
del contrario, con arreglo a las características de la dupla.
• Recibo con creatividad y coordinación según la colocación del sacador, con diferentes,
tipos de saques y las potencialidades de la dupla.
• Pase con dos manos por arriba y abajo y sus variantes que permitan organizar las
acciones y tipos de ataque en dependencia de las potencialidades propias y del
contrario.
Como se puede apreciar en los objetivos generales del programa la principal dirección del
mismo va orientada a jugar Voleibol de playa o arena de ahí que se insista en que la
columna vertebral de la preparación del voleibolista asume la dirección fundamental del
entrenamiento en las tareas técnicos –tácticos. Es por ello que:
Por tal razón debemos comprender que cuando se habla de estabilización de un fundamento
técnico determinado se asume la concepción del trabajo técnico vinculado a lo táctico al
desarrollo del pensamiento operativo que se permita analizar las acciones y brindar una
respuesta motriz adecuada que se fundamenta en el uso de un pensamiento flexible
apoyado en el dominio de las variantes técnicas aprendidas en el proceso de entrenamiento.
Esto se desarrolla en dependencia de las características de la dupla y de las posibilidades
individuales de cada jugador.
Dirección del trabajo del entrenamiento técnico- táctico hacia la explotación de las
potencialidades individuales de los jugadores en concordancia con las posibilidades que se
demuestran.
II) Tareas a desarrollar para el logro de los objetivos del entrenamiento físico:
Desarrollo del calentamiento general y especial con un mayor rigor científico y profiláctico
tomando en consideración su importancia ante la continuidad en un entrenamiento de
mayores exigencias.
Se ejecutan a partir de la unión de dos conjuntos de fases que pertenecen a los complejos K-
1 y K-2 por ejemplo: tomamos un conjunto a partir de los siguientes fundamentos:
• En una cancha recepción – pase paralelo- ataque- aseguramiento.
• En otra cancha se continúa con bloqueo- defensa- pase paralelo y diagonal- ataque –
aseguramiento.
De esta forma se ejecutan uno o varios ciclos de acciones que van a estar en
dependencia del volumen y la intensidad que se necesite.
VI) El contenido de las acciones de grupo.
a) En el complejo K-1
b) En el complejo K-2
d) El juego
1- de estudio
2- con tareas
3- de control
e) La competencia.
• Fuerza especial: Ejercicios con medios auxiliares de pesos moderados para la fuerza
especial, al voleo por arriba, el saque y el salto preferiblemente.
• Capacidades coordinativas especiales: Ejercicios para el desarrollo de las
capacidades coordinativas especiales, como pueden ser para el trabajo de la defensa
(caída al frente con desplazamientos a la izquierda y derecha) así como complejos de
ejercicios que combinen el empleo de varios fundamentos del juego y las arrancadas
varias.
• Rapidez especial: Ejercicios para la rapidez especial en los desplazamientos cortos y
medios.
• Velocidad de reacción: Ejercicios de velocidad de reacción simple y complejo (las
arrancadas varias) ante estímulos preferiblemente visuales (aparición de pelotas).
• Saltabilidad: Ejercicios para el desarrollo de la saltabilidad en el remate y el
bloqueo.(ver tabla en anexo)
• Resistencia especial al salto: Ejercicios para el desarrollo de la resistencia especial de
salto.
• Resistencia especial a la rapidez: Ejercicios para el desarrollo de la resistencia
especial a la rapidez por medio de complejos de ejercicios de larga duración que
combinen el empleo de varios fundamentos del juego.
* En esta categoría hay que hacer mas que nunca insistencia en los jugadores universales
(que bloqueen y defiendan), pues a la par de que cada jugador cumple su función en el
terreno el voleibol de playa o arena esta cada día mas necesitado de que en la medida que
cada jugador pueda hacer uso de todos los elementos técnicos mejor será el resultado
general de la dupla.
* También los valores de las cargas deben corresponderse con la capacidad de cada atleta,
por lo que las mediciones individuales deben llevarse a efecto según se establece.
* Recordar así mismo que el aumento gradual de las cargas se apoya en la adaptación del
organismo a su esfuerzo dado de modo que cuando se aumente el estimulo tenga lugar una
nueva fase cualitativa de desarrollo y que la carga volumen e intensidad, están determinadas
por las tareas y objetivos, que caracterizan cada contenido de trabajo cada sesión de
entrenamiento.
* Es claro que al concluir este ciclo de trabajo los integrantes de cada colectivo de
entrenamiento deben tener bien sus funciones de jugadores universales (que bloqueen y
defiendan), acorde con las necesidades del desarrollo anterior del voleibol de playa o arena,
por tanto deben estar preparados para la exigencias y requerimientos que nos sitúa al gran
voleibol de playa o arena.
* En esta categoría como antesala de la incursión de los jugadores en el mundo del deporte
de alta exigencias en el juego, se justifica más aun que se deben orientar la preparación
teniendo como premisa el mejoramiento de su calidad de vida no solo durante el periodo
como atleta activo sino también en la preparación para su retiro. Lo anterior se traduce con
que cada vez que usted como entrenador tenga que decidir sobre la selección y la aplicación
de una carga de entrenamiento un método, un medio de procedimiento piense primero ¿Qué
efecto tendrá la calidad de vida mi atleta? De cada forma ganamos en batalla para dirigir un
voleibol de playa o arena realmente sostenible.
El voleibol de Playa es un deporte con pelotas, también puede catalogarse como de regresos
del balón y de colaboración y oposición.
Entre dos jugadores solamente muy especializados en sus funciones dentro de la cancha,
tienen que resolver mediante sus gestos físicos, técnicos- tácticos, las situaciones siempre
cambiantes a la ofensiva y defensa que se presenten a lo largo de la dinámica del tipo de
partido y set. que se disputen.
Cualquier situación que se presente, hay que definirla en un tiempo y espacio determinado,
siendo las mayores exigencias el vuelo o trayectoria del balón cerca o lejos de la red, todo
esto obliga a los jugadores a evaluar estas situaciones e imprimir un determinado esfuerzo
en cada acción por lo tanto tienen que realizar una regulación del esfuerzo, en el objetivo de
ser preciso.
Cada situación que se presente en el desarrollo del juego es única por si misma y por lo
tanto las respuestas psicológicas deberán ser nuevas, donde la imaginación creadora, surge
del pensamiento táctico para resolverlas y evaluarlas.
Esta situación es una gran exigencia en el voleibol de playa o Arena, se juega con dos y ellos
tienen la responsabilidad de todo lo que sucede.
Por lo tanto se necesita un altísimo grado de desarrollo de la compatibilidad psicológica de la
dupla o equipo, nombrada también como armonía dinámica y relacional.
Los dos jugadores tienen que conformar un grupo (equipo) para solucionar objetivos y
tareas, entrenamiento encomendado o escogido por ellos (necesidades comunes de
satisfacción). La dupla es un equipo muy pequeño, donde las responsabilidades individuales
definen los resultados.
Hay que tener presente que mientras menos cantidad de jugadores componen un equipo
(dupla) mas sólido puede ser el mismo, pero al mismo tiempo es mas peligroso a
desarticularse en cualquier momento del proceso o de entrenamiento o fuera de el.
El tiempo real de juego de cada pasaje de juego como promedio general mayor es inferior a
los 10 segundos. Esto se repite constantemente de algún modo, a todo lo largo de cada set.
y tipo de partido (2x0 y 2x1).
Ambos estilos están vigentes en nuestro deporte, pero entre ellos existen diferencias
cuantitativas y cualitativas.
Pueden ser severos y cometer errores en un momento dado y por lo tanto, no pocas veces
pierden la capacidad de valorar objetivamente las situaciones concretas del entrenamiento.
El mensaje que le exprese el entrenador a sus jugadores (comunicación), tiene que ser
efectivo y comprensible, atrayendo la atención de los jugadores, tiene que ser un deseo
mutuo como necesidad momentánea y que se puede ejecutar.
El entrenador tiene que evaluar muy bien y a profundidad lo que le comunica a los
jugadores, de no ser así el efecto será muy negativo como pasividad de los jugadores
(atención), no escuchar lo que se dice, no estar de acuerdo, no ejecutar lo orientado etc., hay
que lograr una atmósfera o clima de entendimiento, comunicación e intercambio, o sea
mostrarse interesado y una relación activa- positiva independientemente de su estilo de
dirección en la comunicación.
Todo esto se basa en los principios de la pedagogía general, como también metodológica de
la Educación Física y sobre todo de los principios fundamentales del entrenamiento
deportivo, así como las reglas de periodización, empleo adecuado de los métodos y medios.
Para el cumplimiento de lo planteado, el entrenador deberá emplear los siguientes
componentes:
Documentos de la planificación del entrenamiento.
En la enseñanza los objetivos manifiestan un carácter rector, de ahí que los componentes
fundamentales del proceso de enseñanza están determinados por los objetivos (la
barrera G Valdivia E 1991; 75).
La actividad dialéctica de los objetivos se manifiesta en que una vez establecido los
objetivos a partir de los problemas son estos los que determinan que otros problemas
seleccionar para resolver (Álvarez C 1999 -54).
Es conocido que aun persiste un número de dificultades por las que profesores y
entrenadores continuamos atravesando cuando damos tratamiento a los objetivos, los del
Voleibol de Playa o arena. No estamos exentos de tal problemática. Si con anterioridad
hemos tratado el término “improvisación”, una de las principales causas de esta
insuficiencia esta relacionada con el trabajo de los objetivos algunos invierte las
funciones, planifican primero y declaran los objetivos depues. Al respecto Carlos Álvarez
(1999), señala que: Ignorar el problema como categoría pedagógica es hacer escolástico
el proceso; ignorar el objetivo es hacer anárquica, superficial e incliciente el proceso
(Álvarez C 1991- 54).
5.1.1.2. Caracterización de los objetivos
Los objetivos van a estar caracterizados por un grupo de importantes factores que
desempeñan funciones particulares:
5.2 Su función pedagógica.
5.3 El grado de generalidad
5.4 El nivel de asimilación
5.5 El nivel de propiedad de los contenidos.
5.6 El grado de participación.
2.1 Los objetivos parciales van dirigidos a las estructuras intermedias de los planes de
entrenamiento, nos referimos a las etapas, mesociclos y microciclos, sus contenidos
cumplen tareas parciales también para “jugar” que pueden ser alcanzados,
preferiblemente, por medio de las acciones en equipo y de grupos y se derivan en
acciones mas simples que están relacionadas con las tareas de los objetivos generales
en la estructura del macrociclo y los periodos.
En el caso de de los objetivos específicos por ejemplo. Pasar, Sacar, Rematar, Bloquear,
etc., para el voleibolista de playa o arena constituye una habilidad primaria, sin embargo la
misma se diferencia en dependencia del nivel o la categoría donde se trabajo la acción de
“pasar” para un principiante requiere de un grupo de operaciones básicas las cuales pueden
constituir varios objetivos específicos. Para un voleibolista de playa o arena de nivel
intermedio será simplemente “pasar” con determinada condición pero para un juvenil o adulto
“pasar” va implícito o formando parte de otras acciones ofensivas o defensivas que estarán
dadas en una combinación un sistema etc. De ahí que determinar el objetivo necesite del
análisis lógico- metodológico particular a continuación en la tabla uno podemos ver ejemplos
de cómo un objetivo especifico se modifica en dependencia de la categoría en que se
desarrollen.
Tabla 1: Modificaciones del objetivo en dependencia de la categoría en que se trabaje
Categorías
Habilidad Principiantes Intermedios Juveniles
* Colocarse. * Sacar con * Sacar hacia un
* Lanzar el balón. determinada lugar determinado
* Coordinar el eficiencia. de alta dificultad.
Sacar movimiento. * Sacar hacia un lugar* sacar en
* Golpear el balón. determinado de poca condiciones de
complejidad. juego con
determinada
eficiencia.
* Colocarse. * Pasar paralelo hacia * Perfeccionar el
* Colocar las manos. la zona. pase diagonal
Pasar * Coordinar los * Pasar diagonal /paralelo sobre
movimientos de hacia la zona. toque del balón.
brazos y piernas.
Son aquellos donde todos los jugadores están en la obligación de trabajar desde lo
personal en un fundamento en particular por ejemplo. Rematar por encima del bloqueo
hacia la zona 1 del terreno o pasar diagonal desde la posición 6 hacia la zona 4.
Como se ve su interacción va dirigida a todos los jugadores con un carácter individual del
trabajo, los mismos tienen una marcada influencia en el trabajo con las categorías
principiantes en los inicios o mediados del macrociclo de entrenamiento y en algunos
casos con las categorías intermedias en los primero momentos de la preparación, no
recomendamos el uso excesivo de este tipo de objetivo porque puede influir
negativamente en el desarrollo de las responsabilidades colectivas de la dupla.
d.2- Los objetivos con carácter colectivo:
Tienen un sentido mas abarcador, grupo de jugadores o todos los jugadores participan en
un objetivo común del grupo o equipo por ejemplo.
Por ultimo destacamos los requisitos más importantes para la elaboración del objetivo:
Para alcanzar una alta efectividad estos requisitos deberán estar sujetos a las siguientes
recomendaciones:
Ejemplos
Requisitos Los jugadores deben ser capaces de:
1. Debe ser expresado en Ejecutar saque, pase, ataque y bloqueo.
forma de habilidad.
Enunciado final: Ejecutar los fundamentos del complejo K-1 y el saque en dirección
a las debilidades del contrario en condiciones de grupos simples al concluir la etapa
de preparación general.
Tabla 3: Ejemplo de objetivos general para la categoría 14-15 años en femenino y masculino.
Ejemplos
Requisitos Los jugadores deben ser capaces de:
1. Debe ser expresado en Jugar
forma de habilidad.
Ejemplos
Requisitos Los jugadores deben ser capaces de:
1. Debe ser expresado en Ejecutar saque, recibo, pase, ataque y bloqueo.
forma de habilidad
3. Caracterizar las
condiciones en que se Logra el ataque de nudillo dirigido a la zona
cumple. determinada. ( zona 1 y zona 5 etc.)
4. Determinar el tiempo en Al concluir el microciclo No 8.
que se cumple.
Ejemplos
Requisitos Los jugadores deben ser capaces de:
1. Debe ser expresado en Pasar
forma de habilidad.
Se pudo apreciar que en los formatos establecidos y que son utilizados por los
entrenadores para elaborar sus documentos de planificación (microciclo y unidades de
entrenamiento) no se emplea una terminología que permita definir con precisión el
contenido a entrenar. Por ejemplo en la preparación técnico- táctica en uno de los
contenidos de microciclo el entrenador coloca “defensa del campo”, sin embargo esa
definición no permite precisar objetivamente, de que manera, como lo que va a vincular y
la defensa que desea entrenar si esta defensa va a ser individual en dupla, si va a ser
vinculada con el pase, el ataque o si va a ser realizada después de un bloqueo y sin
bloqueo. Cada una de estas situaciones crea una condición diferente en el entrenamiento
por lo que en el momento de planificar su unidad de entrenamiento se encuentra
expuesta al subjetivismo y la improvisación.
El entrenamiento hoy en día debe estar concebido sobre la base de la moderación de las
acciones que realizan los jugadores en el juego y estas acciones están ajustadas dentro
de una variedad de fases donde están conectados varios fundamentos del juego entre si
incluyendo un pequeño número de acciones que se encuentran relativamente aisladas. Al
respecto Certhold Frohner (1986) determina las fases más reincidentes durante las
acciones del juego y las llamo “Fases típicas del juego”. Este autor señala que de la
misma manera que se resuelve secuencias de acciones características podemos
distinguir mediante la observación y análisis del juego un patrón de comportamiento
intencional para cada fase de juego.
Partiendo del estudio sobre las fases típicas del juego de Voleibol de Playa o Arena,
determinamos no sólo emplear las existentes sino crear todas las posibles fases y
microciclos que suceden en el juego aplicadas al entrenamiento y organizarlas
metodológicamente. Esto permitirá la organización conciente del trabajo constituyendo los
contenidos de la preparación técnico- táctica y una guía de extraordinario valor
pedagógico la cual va a garantizar, unida a otros elementos el desarrollo armónico de
nuestros jugadores.
En este acápite se describen las diferentes pruebas que se emplean para el control del
rendimiento desde el punto de vista técnico.- táctico, físico, como se podrá apreciar
existen pruebas que serán aplicadas por la Comisión Nacional en el periodo competitivo y
se pueden realizar también en las visitas que realizan los metodólogos de la provincia y
de la Comisión Nacional a cada institución deportiva. Por tal motivo las mismas deben
formar parte del entrenamiento sistemático para contribuir al desarrollo de los jugadores y
a su familiarización con este tipo de actividad, para favorecer su predisposición
psicológica durante su ejecución.
La planificación general.
Los documentos que deben tener cada centro y profesor son los siguientes:
6.1Plan Gráfico
6.2 Plan escrito
6.3 Mesociclo
6.4 Microciclo
6.5 Unidad de entrenamiento.
6.1 Representación del Plan gráfico.
Es la representación plena y lineal de las actividades de la preparación, la tendencia general
de la dinámica de las cargas en el macrociclo.
El pasó teórico de la obtención de la forma deportiva y los momentos que se ejecutan las
actividades, test pedagógico y pruebas médicas y psicológicas.
Esta representación debe señalar el comportamiento de la preparación física general y
especial, técnica, táctica, teórica y psicológica por cada una de las direcciones del
entrenamiento
Debe contener también la relación del volumen e intensidad de las cargas de acuerdo a cada
una de las direcciones o componentes de los elementos de la macro estructura.
Representa también las fechas de ejecución de los controles médicos – psicológicos, test
pedagógicos y competencia preparatoria fundamental (ver gráfico)
Después de tener en consideración todos los factores anteriores y quizás otros mas, la
individualidad del trabajo en el entrenamiento se logra con el ajuste y dosificación de las
cargas, esto se obtiene lógicamente partiendo de los índices planificados anteriormente y
aumentando el % adecuado de la carga en la nueva planificación, por cada una de las
direcciones o componentes de la preparación.
Modelos del Plan Gráfico
1.1 Se realizará un breve análisis de los aspectos más importantes del plan anterior como
son, los objetivos generales, por cada aspecto de las direcciones o preparaciones,
físico, técnico, táctico, teórico psicológico del equipo para la competencia fundamental
y tantos aspectos importantes que entienda el entrenador., así como los pronósticos
del evento fundamental.
2.1 Se hará un análisis del nivel cultural y escolar de los integrantes, sus perspectiva en
talla y alcance con una mano y dos manos, experiencia en el deporte y en la categoría,
los aspectos físicos, técnicos, tácticos, y psicológico que comienza el equipo ( dupla ) y
todos los aspectos importantes que puedan ayudar para la confección del nuevo plan.
3.1 Se expresarán los objetivos generales del plan que ellos deben ser. Uno que exprese
las habilidades del juego, otro la preparación física, psicológico, teórico y educativo y el
pronóstico para el evento fundamental.
4.1 Se desarrollaran objetivos por cada dirección o capacidad y sus tareas, estos
objetivos, serán de contenido medible (en por cientos, tiempo, peso, metros etc.).
5- Distribución general por mesociclos de las cargas del plan, así como objetivos a
desarrollar por cada mesociclo y sus tareas.
5.1 Se desarrollara el volumen en semanas, días, horas, en cada una de las direcciones o
capacidades que se trabajaran con cada meso, así como los objetivos médiatos de ese
meso, y los tets pedagógicos que se aplicaran en cada uno de ellos.
6.1 Se programaran la cantidad de topes que se deben hacer en una etapa del mismo,
enmarcando los objetivos y los posibles contrarios con los que toparan.
Ejemplo:
Micro:
Fecha:
Lugar de topes:
Contrarios:
Objetivos del tope:
7.1 Se planificaran tantos test como sean necesarios para poder determinar el desarrollo
de los atletas y saber si lo planificado fue correcto en cada una de las etapas, meso del
plan.
Ejemplo:
Fecha:
Micro
Meso
Tipo de Test
Objetivo a medir
8.1 Se desarrollaran todos los métodos y procedimientos que se aplicaran en cada una
de las etapas del plan, que estén de acorde a los objetivos y ejercicios que se
desarrollaran.
9.1 Se solicitaran los materiales necesarios para el cumplimiento del plan, pero siendo
objetivo en la solicitud para que los mismos nos ayuden al cumplimiento del plan.
C. Mesociclos
Fundamentales
Típicos
Introductoria
De Base Competitivo
Control
Preparatorio
Desarrollo
Choque
Intensivo
Reguladores
de cargas
Pulimento
Recuperatorio
Preparatorio
Recuperatorio
Mantenimiento
Ver Gráfico
Período:________________________
Objetivos:________________________
Etapa:__________________________
________________________________
Micro No:______________________
_________________________________
Fechas:________________________
Sexo:___________________________
________________________________
Matrícula:_______________________
_________________________________
Actividades Total Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana
P R P R P R P R P R P R P R P R P R
Evaluaciones:
D- Microciclo
6.4
Modelaje
Preparación Preparación competitivo
General Especial
Ordinario
Recuperatorio
Choque
Un aspecto muy importante dentro del microciclo, que se puede alcanzar, es que
mediante el entrenamiento eslabonado y relacionado de las capacidades físicas
condicionales, combinados o no con aspectos técnicos- tácticos y la fase de súper
compensación o el incremento orgánico, como consecuencia de las cargas y su
dimensión.
Cada unidad o sesión de entrenamiento por lo tanto, tendrá una relación con la
otra según su naturaleza. Para ello hay que vincularlas de acuerdo a:
1- Fase estimuladora
2- Fase recuperatoria.
• Diferentes objetivos.
• Medios y métodos variados.
• Cargas diferentes.
•
En tal sentido varios sistemas de órganos y funciones reciben el efecto de la carga
de forma intermitente sin perjudicar a los jugadores.
1- Técnico.
2- Físico Técnico.
3- Técnico – Táctico
4- Físico (choque)
5- Físico – Táctico
6- Táctico
7- Táctico- Torneo
8- Competitivo
9- Recuperatorio A
10- Recuperatorio B
11- Recuperatorio C
En el Voly de Playa o Arena, los microciclos tienen una duración de 4-7 días
como generalmente se entrena de forma seguida 4-5 o 6 días y se descansa
uno, aunque no es la única forma organizativa estructural que se puede
planificar y programar.
El tipo de microciclo típico, lo define el objetivo general del mismo, cuando sus
tareas alcanzan un grado máximo de cumplimiento. La repetición de forma
eslabonada y con tratamiento diferente es la única forma para cumplirlo.
Aunque el microciclo se planifique de forma general, sus partes y unidades de
entrenamiento, serán mucho mas especificas, para lograr efectos por medio de
cada ejercicio, repeticiones, series etc. en dependencia de la dimensión de la
carga cumplimentada, será la duración y tipo de la recuperación. Esto significa
que mediante la programación de diferentes cargas dirigidas y controladas, es
posible cumplimentar con la recuperación y adaptación completa o incompleta,
solo así se aumenta el nivel y condición de cada jugador y de la dupla para
competir bajos esas condiciones específicas.
Ejemplo:
ENTRENAMIENTO COMPETENCIA
1-Técnico 1-Táctico
2-Físico – Técnico 2-Táctico – Torneo
3-Técnico- Táctico 3-Competitivo
4-Físico (choque) 4-Recuperatoria (A)
5-Físico – Táctico 5-Recuperatorio (B)
6-Recuperatorio (C)
Como es lógico cada microciclo típico deberá contener una cantidad de horas y
también un nivel de intensidad, que lo identificara de forma general entre ellos.
Esto facilitara su ubicación en cada etapa así como su relación necesaria con los
demás, expresados en el plan de entrenamiento, el orden consecutivo
correspondiente entre ellas, para satisfacer los intereses y objetivos de la
preparación, hacia las competenciones fundamentales programadas por el
especialista en el año.
El volumen será muy alto con la intensidad media dirigida según el número de
repeticiones y será de cada ejercicio programado.
Se aplica después del micro Técnico como aumento paulatino de las cargas.
(3)- El Microciclo Técnico – Táctico, tendrá una duración entre 17- 18 horas, por
lo tanto será en comparación con los demás intermedios. La intensidad de los
ejercicios será media o alta según los valores de juego y acciones individuales y
de la pareja.
Este micro tiene que asegurar la similitud de lo que se realice con las exigencias
del tipo de juego y sistema competitivo a enfrentar.
(4)- El Microciclo Físico (Choque), tendrá una duración entre 27-29 horas.
Tanto el volumen e intensidad será alto con un aumento de las secciones del día.
Se aplica fundamentalmente en el mesociclo de choque intensivo y de desarrollo,
pero también puede utilizarse en los mesociclos preparatorios, control, pulido y
competitivo.
El objetivo fundamental es que el deportista adquiera un nuevo y más elaborado
nivel de rendimiento.
(5)- El Microciclo Físico –Táctico, tendrá una duración de 24- 26 horas con un
volumen medio e intensidad alta.
El trabajo Físico será introducido dentro del Táctico o sea dirigido a la resistencia
especial del voleibolista de playa o arena.
Se aplica antes del micro Táctico – Torneo o del Competitivo con un aumento del
trabajo especializado Técnico- Táctico y del número de juegos.
(7)- El Táctico – Torneo, su duración estará entre 20- 22 horas con disminución
del volumen e intensidad alta. Siempre predominando la intensidad sobre el
volumen.
Su objetivo es simular con mayor precisión posible las competiciones futuras sobre
todo la fundamental.
Período:________________________
Objetivos:________________________
Etapa:__________________________
_________________________________
Micro No:_______ Tipo:__________
________________________________
Fechas:________________________
Sexo:___________________________
________________________________
Matrícula:_______________________
_________________________________
Evaluación:
6.5 La Unidad de entrenamiento.
Los objetivos de esta parte son calentamiento general, preparación para las
cargas próximas, mejoramiento de la elasticidad de los músculos, movilidad de las
articulaciones y dominio de algunos elementos de la técnica deportiva. La
orientación principal de los ejercicios que se utilizan para este fin con deportistas
poco preparados en la preparación física general y también la preparación física
especial.
Las tareas fundamentales de esta parte son: elevar en los participantes el nivel de
preparación física multilateral y especial, enseñanza, consolidación y
perfeccionamiento de técnica y táctica del deporte, educar las cualidades física
especiales y morales, la fuerza, la rapidez. La resistencia, la flexibilidad y la
agilidad armar a los deportistas con conocimientos especiales, enseñarle los
hábitos y conocimientos para la realización individual y colectiva de las tareas y la
correcta orientación bajo nuevas condiciones.
Parte Día/ Tiempo. Objetivo de Método de Carga. Exig. Metabólicas Forma del ejercicio
(Min) entrenamiento. (Componentes) (Energía) (Diagrama)
(Contenido) Exigencias/Eficacia
F
Aspectos metodológicos para el entrenamiento del complejo 1 y 2 en el
Voleibol de Playa o Arena.
En esta parte del juego o sea al inicio del complejo uno, se manifiesta el
pasaje de juego, con un regreso al equipo que saco (complejo- 2)
Aquí se suceden tres fases típicas bien determinadas y claras para su
entrenamiento metodológico y técnico- táctico.
1- Sin bloqueo.
2- Transición del bloqueo- defensa.
3- Con un bloqueo y defensa.
Las fases típicas que culminan en un ataque con salto deberán enseñarse y
estabilizar, tanto en el complejo uno y dos, pero siempre con un bloqueo
indistintamente por las zonas delanteras en la red, para aprender las fases
típicas que se derivan del aseguramiento.
Después se deberá enseñar las fases típicas que se derivan después de una
entrega, ocasionando la respuesta más fácil de defensa y contraataque en el
envío y su relación en los pases y ataques y su aseguramiento.
1- Recepción – pase
2- Defensa – pase
3- Envío – pase
4- Aseguramiento- pase
Nota aclaratoria: Por las características propias de esta modalidad pueden darse,
con relación al Recibo, situaciones que no se dan o que son casi imposibles en el
Voleibol; pues aquí pueden influir en otras las condiciones climáticas. Tomando
esto en consideración optamos por definir un grupo de situaciones que pudieran
ocurrir durante la ejecución del recibo y no están reflejadas como tal en las
valoraciones de los valores que proponemos para este elemento técnico. Si
durante la recogida de la estadística se dieran estas situaciones, proponemos que
se agreguen, como una forma de remate dentro del considerado Valor 4 y
asumido en el criterio del mismo.
1- Falta técnica
2- Pase vendido y es bloqueado o atacado, pica directamente en la
cancha o el contrario no logra devolverlo.
3- El pase no se puede atacar de ninguna forma técnica posible.
Nota aclaratoria: Por las características propias de esta modalidad pueden darse,
con relación al Pase, situaciones que no se dan o que son casi imposibles en el
Voleibol; pues aquí pueden influir en otras las condiciones climáticas. Tomando
esto en consideración optamos por definir dos situaciones que pudieran ocurrir
durante la ejecución del pase y no están reflejadas como tal en las valoraciones
de los valores que proponemos para el elemento técnico. Si durante la recogida
de la estadística se dieran estas situaciones proponemos que se considere como
una forma de ataque dentro del considerado Valor 4 y asumido en el criterio1del
mismo.
1- El pase por abajo que sin intención pasa al terreno contrario, porque es
arrastrado el balón por el viento y pica en zona buena.
2- Acción de pase que por cualquier otra situación pasa al terreno contrario y
pica directamente en zona buena o el contrario no la puede devolver (pase –
ataque).
Criterios valorativos para el elemento técnico Ataque.
1- Falta técnica.
2- Bloqueo que hace contacto con el balón y la defensa no puede
hacer nada.
3- Cuando no se bloquea pudiendo hacerlo y lo que sucede es
responsabilidad del bloqueador solamente.
Criterios valorativos para el elemento técnico Defensa del Campo.
Nota aclaratoria: Por las características propias de esta modalidad pueden darse,
con relación a la Defensa del Campo, situaciones que no se dan o que son casi
imposibles en el Voleibol; pues aquí pueden influir en otras las condiciones
climáticas. Tomando esto en consideración optamos por definir tres situaciones
que pudieran ocurrir durante su ejecución y no esta reflejadas como tal en las
valoraciones de los valores que proponemos para el elemento técnico. Si durante
la recogida de la estadística se dieran estas situaciones proponemos se considere
como una forma de remate dentro del considerado Valor 4 y asumido en el criterio
del mismo.
Equipos Apellidos Saque Recibo Pase Ataque Bloqueo Defensa del campo
Nombre
4 3 2 1 0 3 2 1 0 3 2 1 0 4 3 2 1 0 4 3 2 1 0 3 2 1 0
Duplas
+ - - - + - + - -
1
Sub. Total
Sub. Total
T. General
8.2 TITULO: FASES TÍPICAS DEL JUEGO DE VOLEIBOL DE PLAYA O
ARENA.
INTRODUCCIÓN
DESARROLLO
Es muy importante para los entrenadores del Voly de Playa o Arena entender y
dominar la estructura de cada tipo de juego (2x0, 2x1). Partiendo de la
estructura del juego posible establecer valores de estimación que le permitan al
especialista derivarlos al proceso de entrenamiento pedagógico y biológico. No
obstante somos del criterio, que es también necesario e imprescindible
considerar en todo momento:
Cada uno de estos aspectos decisivos está implícito en el juego y por lo tanto
necesitan sus tratamientos metodológicos dentro de todo el proceso de
entrenamiento.
EL JUEGO
2X0, 2X1
COMPLEJO-1 COMPLEJO-2
FASES TÍPICAS
Según nuestros estudios sobre las mejores duplas de Voly de Playa o Arena
en ambos sexo, hemos podido determinar que entre los pasajes de juegos de
saque, de un regreso y de dos regreso prácticamente ocupan el alrededor del
90-92% de todos los pasajes de juegos.
Según todo lo anterior expuesto, somos del criterio que apartir de ello, surgen
recomendaciones especializada de gran significación e incluso puede ser
decisiva para alcanzar una determinada capacidad de rendimiento y su
estabilidad.
1. DEFENSA
2. PASE (CONSTRUCCIÓN)
3. ATAQUE
Según el esquema #2, hemos detectado todas las uniones posibles entre
todos los elementos técnicos con sus relaciones y exigencias tácticas,
según situaciones de juegos para el Voly de Playa o Arena
Estas sin duda algunas deben ser una guía técnico – metodológica para
los entrenadores de este exigente juego con pelotas, pues facilita en
primer lugar el conocimiento y detalle de lo que puede ocurrir en el
desarrollo del juego y por lo tanto sus derivaciones al entrenamiento.
Además del criterio que el control del rendimiento, debe ser dirigido hacia
esos detalles inherentes de los sucesos de cada fase, pasaje, complejo y
tipo de pasajes ordenándolas y evaluándolas según sus apariciones a la
ofensiva, defensa y contraataque.
CONCLUSIONES
1 T.B T.S
2 T.B T.S
Total
T.B T.S
1 T.B T.S
2 T.B T.S
Total
T.B T.S
9. La organización de competencias en el Voleibol de Playa o Arena.
9.1.1 Sistema de todos contra todos por grupos con final cruzada.
Para la próxima ronda todos los equipos rotan por la izquierda ocupando la
parte superior, el primero de la columna de la derecha, que será la dupla
que descansa en el rote o día anterior.
Este sistema que tiene gran nivel de exigencia competitiva porque solo
pierde una vez y termina para la dupla el torneo, por lo tanto los partidos
toman mucho mas valor que en otros sistemas.
1. Campeonatos nacionales.
2. Campeonatos por una copa
3. Campeonatos por clasificación
4. Campeonato selectivo
5. Circuito acumulativos puntos.
I. Otras competiciones.
a. Encuentros de niveles
b. Encuentros de corta duración
c. Encuentros amistosos
d. Torneo rápido
9.5.2.1. Campeonato por una copa: Es una convocatoria que tiene lugar
en algunos lugares, donde las duplas lucharan por la obtención de una copa,
trofeo etc. en términos generales estas competencias se efectúan por el
sistema de grupo todos contra todos y doble eliminación o eliminación
sencilla, es decir las duplas participantes se mantienen jugando hasta que
pierda un juego y quedan eliminadas.
Al sufrir sus dos derrotas, esto no importa que se utilice otra forma de
eliminación. La característica principal de estos sistemas de eliminación es
su corta duración, ya que lo que se busca es la participación del mayor
número de duplas en lucha abierta por la copa o el trofeo.
9.5.3.1.1- Promover la calidad del trabajo del entrenador, así como dar
oportunidades al surgimiento de nuevos valores.
Encuentros de niveles.
Se llaman así a las competencias que se llevan a efecto en un mismo día sin
limitar el número de duplas que puedan participar. Esta se puede llevar a
cabo con frecuencia y en cualquier época del año la finalidad de estos
juegos divulgar el deporte, conmemorar un día señalado y canalizar el
entusiasmo por el deporte. De acuerdo con el número de terrenos
disponibles se ajusta la forma de competencia, por ejemplo, cuando son un
número muy alto se puede competir por eliminación sencilla de 12 tanto, 15
tanto y un solo set cada juego.
Se llaman así a los juegos que se llevaran a efecto con todas las duplas
que van a participar en un campeonato. Estos juegos se efectúan el día de
la ceremonia inaugural del campeonato y para hacerse más ágil y
espectacular la participación de todas las duplas se modifican
convenientemente algunos aspectos como puntuación de juegos. Se puede
jugar por el tiempo real etc.
10. Sistema de Test Pedagógicos para el
Voleibol de Playa o Arena
SUNO
Introducción
Los Test Pedagógicos son sin lugar a dudas una necesidad dentro de la
planificación del entrenamiento, después de varios años de experiencia en
este deporte (1992) hemos elaborado un sistema de Test que deben y
pueden aplicarse a cada jugador y equipo con la finalidad de obtener una
serie de datos y valores de rendimiento parciales y momentáneos, muy
importantes para el proceso pedagógico y biológico del entrenamiento.
También los combinamos con los tipos de movimientos técnicos físicos que
se realizan, cantidad de metros recorridos, totales y promedios, cantidad de
saltos realizados por parciales, set y partidos, tiempo promedio real y total
del set y del partido, vías energéticas más utilizadas.
10.1 Las pruebas y números de ellas que se deben realizar para determinar
el estado del rendimiento, físico y técnico son:
1. Somáticas
2. Flexibilidad
3. Rapidez
4. Saltabilidad
5. Fuerza
6. Resistencia
Estas pruebas serán realizadas en la arena con medios naturales de juego,
con la única excepción de las pruebas Somáticas y de Flexibilidad, cada
Test tendrá 2 o 3 oportunidades de realización con excepción de la
Somática y de la resistencia, que tendrán una oportunidad solamente. Se
debe observar siempre la calidad y cumplimiento de las normas de
ejecución.
A) Somáticas
1. Talla
2. Alcance (con una mano y con dos manos)
3. Peso Corporal
B) Flexibilidad
1. Flexión Ventral
2. Flexión Dorsal
3. Split
D) Saltabilidad.
E) Fuerza
Se deberá elaborar una planilla especial para plasmar los datos obtenidos
por los atletas, el grupo y el tipo de prueba con anotaciones progresivas. Los
materiales a emplear serán:
1. Un cronometro
2. Una lienza
3. Tizas
4. Vallas
5. Red
6. 5 balones
7. Báscula
A) Somática
B)
1. Talla. Se realiza con el atleta desde la posición de firme, de
espalda, descalzo y pegado a una pared que estará marcada en centímetros
y se marcará con un cartabón.
2. Alcance con una mano. Se realiza con el atleta descalzo y
parado de lado a una pared, marcada en cm. Levantará el brazo de ataque y
lo extenderá lo más posible, apoyado sobre la punta de los pies, se mide por
el dedo medio de la mano.
Leyenda:
UAPA= Unidad Absoluta de Potencia Anaerobia
URPA= Unidad Relativa de Potencia Anaerobia
D = Distancia (metros)
P.C = Peso Corporal (Kg.)
t = Tiempo (sg)
2. Resistencia a la saltabilidad.
Salto sobre una valla de 50cm de altura durante 30sg. Realizarlo 3veces con
saltos laterales en la arena. Realizar el número de saltos medir el pulso en
10sg con un minuto de descanso entre tandas. Ejemplo:
a) 30sg, 32 saltos, 29 pulsaciones.
b) 30sg, 32 saltos, 28 pulsaciones
c) 30sg, 32 saltos, 30 pulsaciones
Todos los atletas deben conocer de antemano las pruebas las cuales deben
haberlas practicado en los entrenamientos. También conjugar las pruebas
de rapidez, fuerza, resistencia y saltabilidad en el tabloncillo, con el objetivo
de detectar mejor el desarrollo alcanzado (diferencias).
El entrenador deberá tener el control de las pruebas del Test, durante cada
etapa de entrenamiento, posibilitando así el análisis, control y evaluación de
las mismas, y su relación con las cargas planificadas y posibles variaciones
o cambios.
103
Derivación gradual de las habilidades desde lo general a lo especial
Habilidades Habilidades complejas para los Habilidades aisladas para los Habilidades aisladas para los
Principales conjuntos o sub–conjuntos de complejos K-1 y K-II fundamentos del juego.
acciones
104
Distribución en correspondencia con el predominio y volumen.
105
SALTABILIDAD
2 1 1 2 585
3 1 1 2 495
4 1 1 2 445
5 1 1 220
6 1 1 2 415
7 1 1 2 315
8 1 1 195
9 1 1 2 260
10 1 1 2 320
11 1 1 180
12 1 1 2 260
13 1 1 2 220
14 1 1 150
Total 630 540 450 660 585 240 280 540 80 100 120 150 23 4375