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En este primer bloque, adems de hacer una introduccin al trabajo de seleccin y deteccin de jugadores vamos a trabajar los siguientes aspectos observando en los jugadores los siguientes conceptos: Tcnica de tiro: - Mecnica del tiro global; armar brazo, posicin de los pies, posicin corporal, recepciones y finalizaciones. Tcnica de bote y habilidades con baln Colocacin bsica defensiva y tcnica de cierre de rebote
Calentamiento
Tiro con autopase; 2 filas, autopase para recibir con parada y tiro; lanzamientos de media distancia. Hacemos el ejercicio por los 2 lados; jugadores tras rebote cambian de fila, (6 min.) Tiro tras salida de bloqueo directo; (6 min.)
2 filas, inicio de bote con mano exterior; metemos al defensor en el bloqueo y con cambio de ritmo y direccin salimos del bloqueo para hacer una parada y tiro. Cambio de fila tras el rebote.
Estiramientos; (8 min.) Durante el estiramiento, CHARLA SOBRE UN PROCESO DE SELECCIN. - Diferencias con un equipo de club - Planificacin; mismas sesiones que una pretemporada, (Programacin 9 meses) - Caractersticas jugadores seleccionables; el estrs de la no convocatoria, cambios de roles; aptitudes y actitudes, cambios de roles. - Generacin del 97, breve contexto del Campeonato Infantil
Circuito con los siguientes elementos: Bote frontal Bote lateral y salida abierta Bote frontal con reverso, finalizacin cerca del aro tras un ltimo bote fuerte para impulsarnos hacia arriba y tiro protegiendo baln. Dribling con diferentes cambios libres.
2 filas, tiros exteriores tras corte Tiros dentro de la zona tras recepcin. Iniciamos tirando tras recepcin y sin bote Al cambiar de lado, podemos introducir la finta con rectificado en posiciones exteriores y la finta con bote y reverso en posicin interior
Ejercicio intenso de pases y desplazamientos. Importante la calidad de los pases para no restar velocidad. 3 finaliza tras ltimo pase, 2 opciones. Prdida de paso o bien aro pasado.
- Se divide la cancha en dos mitades. - Se trabaja en grupos de 3 con las mismas caractersticas. - El atacante sale de fondo para buscar pase y atacar 1c1 o bien 45 o puede jugar de espaldas buscando un pase al poste bajo (interiores). - El defensor defiende lnea de pase.
Rueda de tiro: - El jugador con baln decide el lado por el que ataca el aro, para ello elije botar con una mano. En funcin de ello, el jugador sin baln (tirador) elige cmo moverse para buscar la opcin de tiro.
Ejercicio de tiro: - Jugador 1 con baln decide el lado por donde ataca el aro (centro de la cancha o poste medio). - Jugador 2 se mueve en funcin de ello, para recibir y tirar.
Ejercicio de 2c1: - Observaremos: en Ataque finalizaciones y agresividad para atacar al defensor, el aro y decisin para pasar; en Defensa: fintas defensivas y agresividad al baln y recuperar espacio defensivo.
Ejercicio 2c1 a toda cancha: - Los jugadores por tros con un baln dispuestos como en el dibujo. El jugador 1 ser quin finalice con entrada y los jugadores 2 y 3 le seguirn. - Una vez hecha la finalizacin, el jugador 1 pasa a defender al centro de la cancha, el jugador 2 saca de fondo (si es canasta) al jugador 3; ambos pasarn por detrs de los conos para iniciar el contrataque 2c1.
Rueda de tiro: - dem rueda anterior pero esta vez el jugador con baln partir del fondo de la cancha.
Ejercicio de 3c2: - Observaremos: en Ataque finalizaciones y agresividad para atacar al defensor, el aro y decisin para pasar; en Defensa: fintas defensivas y agresividad al baln y recuperar espacio defensivo, ayudas y defensa en tndem. - La disposicin y el desarrollo del ejercicio es el mismo que el ejercicio de 2c1, pero aadimos 2 jugadores ms.
-Defensa de 1c1 jugador sin baln -Agresividad -Ayudas -Comunicacin -Rebote -Ejercicio 1 Box de pases + 2c2 en un cuarto de pista Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, para que 4 pueda jugar con bote 1c1, D2 debe haber llegado a defender la lnea de pase de A5. Rotamos en el sentido de las agujas de reloj manteniendo siempre el baln en la posicin de inicio, el ejercicio durar 10 minutos, jugaremos 5 por este lado y 5 por el lado izquierdo de la cancha, sindonos de gran inters ya que ser importante el manejo de su mano no dominante.
-Ejercicio 2 Box de pases + 2c2 en media pista Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, para que A4 pueda jugar con bote 1c1, D1 debe haber llegado a defenderle. Rotamos en el sentido de las agujas de reloj manteniendo siempre el baln en la posicin de inicio, el ejercicio durar 10 minutos, jugaremos 5 por este lado y 5 por el lado izquierdo de la cancha, sindonos de gran inters ya que ser importante el manejo de su mano no dominante.
Ejercicio 3 Pasar e ir a defender Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, 1 pasa a 2 y va a defender a 5, 2 pasa a 4, deja pasar a 1 y va a defender a 6, 4 pasa a A5 previa finta de recepcin de este ltimo y va a defender a A7, una vez que ha llegado este ltimo jugadora a defender, A7 elige salir a una lado del ataque, al otro, quedarse para pedir cerca del aro Rotamos en el sentido de las agujas del reloj. Duracin: 12 minutos Variante - Como variante de este ejercicio, los ltimos 5 minutos del ejercicio, podemos hacer que dentro del ejercicio incorporen situaciones tcticas simples, como un bloqueo directo, o un bloqueo indirecto en funcin del medio tctico que queramos evaluar en los jugadores. La defensa de esos conceptos tcticos ser libre, valoraremos sobre todo agresividad y comunicacin