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Hay que recordar que la arteriosclerosis es la principal causa de infarto.medicinasnaturistas. embolia.JORGE VALERA NATURISTA ARTERIOESCLEROSIS . que a veces se engrosa hasta cerrar el vaso impidiendo el flujo de la sangre por la arteria así afectada. estrés. Dicho de otra manera es un relleno del interior de la arteria con depósitos de grasa o ateromas (colesterol) como placas en sus paredes. www.jorgevaleranatura.com www. angina de pecho e hipertensión. causando su estrechamiento y pérdida de elasticidad. diabetes y la ocurrencia de colesterol en la sangre. sedentarismo.PREVENCION Es el endurecimiento de las arterias (ateromatosis). Es generado por problemas de hipertensión arterial. Esto puede generar la formación de coágulos o trombos que ocasiona muchas muertes.com 2 . tabaco. trombosis.

Palta (aguacate. Morales Albert Ronald 2002. Espinaca. moradas o negras. oliva.JORGE VALERA NATURISTA 1. Guayaba. (Valera Jorge 2011. Lima. Mamey. Culantro. Manzana orgánica. Esparrago. Nueces (3 veces al día). Durazno (melocotón). salmón. Mandarina. Mango. Yacón. Pimiento. mamona. Otros: Aceites omega 3 (anchoveta. fruta bomba. tomate de árbol. www. Papaya (carica. Apio.com 3 . Pera. Mora. cambur). Carambola. Naranja. Ciruela. Lechuga. betabel). Pimienta cayena.medicinasnaturistas. Balbach Alfons (1988-1) VERDURAS RECOMENDADAS Ajos. papelmusa). COCONA. Membrillo. Caigua. Perejil. ALPISTE. trucha). Melón. Cereza. UVA MORADA O NEGRA (semilla). etc. soya orgánica. melón de árbol). Beterraga (remolacha.com www. nativas). cereales integrales (avena. germen de trigo. espirulina. avocado). papas orgánicas (amarillas. Castaña. pescado azul (anchoveta. salvado de avena). pimienta de cayena. Coco. LIMON. Pomelo (Toronja. Piña (Anana). Sandia. mapaña. Mandarina. Noni. Alcachofa (Alcaucil). Espinaca. Limón. Cebolla (roja). mamon. lentejas. Rábanos.jorgevaleranatura. lechosa. Berenjena. sacha inchi. Plátano (banana.). ALIMENTACION RECOMENDADA FRUTAS RECOMENDADAS Aceitunas. Granada. Zanahoria.

tomar en ayunas. Zanahoria.JORGE VALERA NATURISTA 2. agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua. Naranja y toronja: Mezclar el jugo de dos naranjas y una toronja o pomelo. Vinagre de frutas: Echar en un vaso con agua una cucharada de vinagre de frutas (manzanas. Pimienta de cayena. tomar en ayunas.com 4 . acompañar con una ramita de perejil. un vaso de jugo de zanahoria con 2 dientes de ajo rosado crudos y chancados. jengibre y manzana: Toma un vaso de jugo de zanahoria.medicinasnaturistas. www. Limón: Tomar el jugo de limón. Cocona: Tomar jugo de COCONA en ayunas y entrecomidas. Tomar un vaso cada mañana.jorgevaleranatura. uvas) y una cucharada de miel (si no es diabético). ajos y piña: Mezclar medio vaso de jugo de piña. Zanahoria.com www. 10 am. 4 pm. jengibre y manzana. tomar en ayunas. Espinaca y Perejil: Tomar un cuarto de vaso de jugo de espinacas. DIETA RECOMENDADA AYUNAS Ajos con Papaya: Tomar el jugo de la papaya con dos dientes de ajos.

jorgevaleranatura.medicinasnaturistas.com www.JORGE VALERA NATURISTA www.com 5 .

piña. Papaya y piña: Tomar un vaso de jugo de piña.com 6 . tomar hasta saciarse. apio. incluyendo sus semillas chancadas o molidas (frescas). www. perejil. Avena y manzana: Batido de avena con manzana (o papaya) Manzana: Tomar 2 – 5 vasos de manzana como desayuno. si desea y tiene el tiempo suficiente hágase una cura de manzanas. como desayuno Zanahoria.com www.5 vasos de la mezcla. medio vaso de jugo de papaya. UVA MORADA O NEGRA: Tomas hasta 3 vasos de jugo de uva. Zanahoria y Ortiga: Tomar 2 . ½ vaso de espinaca y una copita de perejil.jorgevaleranatura.JORGE VALERA NATURISTA DESAYUNO • • • • • • • • • • Apio. Zanahoria y Espinaca: Tomar un vaso de jugo de zanahoria y medio vaso de jugo de espinacas.medicinasnaturistas. Perejil y Piña: Batido de apio. ½ vaso de jugo de apio. Piña: Tomar 2 – 5 vasos de jugo de piña en desayuno. espinaca y perejil: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria. Papaya: Tomar 2 – 5 vasos de jugo de papaya.

Harina de Linaza (moler al instante). perejil.com www. Arroz sancochado en agua y frejol negro. Zanahoria. salvado de avena. agregar anchoveta entomatada y limón. • • www. cebolla.JORGE VALERA NATURISTA ALMUERZO • Brócoli al vapor en ensalada.com 7 . Ensalada de Repollo.medicinasnaturistas. pepinillo.jorgevaleranatura. Sopa de ajos + Tiradito de anchoveta. Ensalada de Alcachofa. Pepinillo.

com www.com 8 .JORGE VALERA NATURISTA www.jorgevaleranatura.medicinasnaturistas.

com www.jorgevaleranatura.com 9 .medicinasnaturistas. www. 3 vasos de extracto de zanahoria + pepino.JORGE VALERA NATURISTA CENA: • • Alcachofa sancochada (corazón) con zumo de limón.

Te verde: Tomar la infusión de té verde. No usar o no agregar azúcar.com 10 . endulzado con miel. preparar acompañado de el zumo de un limón y preferible con el maíz y la mazorca morada. Limón y Maíz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de la decocción del maíz morado. también puede ser una infusión de ortigas. preparar 40 gr de sus hojas en un litro de agua.JORGE VALERA NATURISTA ENTRECOMIDAS Guindo: Tomar la infusión de guindo común. caliente. que es malo. tomar tres a cinco tacitas al día. Orégano: Tomar infusión de orégano Ortiga verde: Por su capacidad depurativa de la sangre es muy bueno tomar un vaso de zumo de ortiga en las tardes. Jacaranda con Zarzaparrilla: Tomar una infusión de jacarandá con zarzaparrilla y cáscara de limón.com www.medicinasnaturistas. www.jorgevaleranatura.

ALCACHOFA Y LIMON: Sancochar una alcachofa.JORGE VALERA NATURISTA ANTES DE DORMIR Ajos: Tomar 2 dientes de ajos enteros con una cucharada de aceite de oliva. apio y remolacha (betabel o beterraga): Tomar un vaso de jugo de zanahoria. luego pasarlo por la extractora y al zumo resultante agregarle el jugo de un limón. medio vaso de jugo de apio. Zanahoria.medicinasnaturistas. www. tomar en las noches. antes de dormir.jorgevaleranatura. si tiene hambre puede ser hasta 3 alcachofas.com www. ½ vaso de jugo de remolacha.com 11 .

luego un baño frio por 10 minutos. Tomillo: Tomar baños de vapor a base de hojas y ramas de tomillo. Ginkgo: Aplicar baños medicinales con la infusión. evitar si tiene hipertensión.com 12 . Romero: Tomar baños de tina calientes con romero. Baño caliente: Tomar baños de temperatura ascendente. de medio cuerpo. www. sobre todo en las tardes.JORGE VALERA NATURISTA 3.jorgevaleranatura.medicinasnaturistas. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES Baños de pies: Tomar baños de pies de temperatura alterna. (Silega 2010).com www.

medicinasnaturistas. No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales. Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.com www.com 13 . La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa (tetaux 2012). Tomar media hora antes de las 3 comidas. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su médico de cabecera. no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.jorgevaleranatura. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días. una copita de agua. Tras los 2 días ya está listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. para uso interno). hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo. empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista. Según la tradición. Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo año. terapeuta u otro profesional de la salud competente. si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio y ver cuántas gotas aguanta su estomago.JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados. de repente solo con 3 gotas es suficiente. tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. dentro de un frasco de cristal. el día que llegues a 25 gotas allí mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al día antes de las comidas. mareos o dolor de estómago. crudos y machacados en ¼ litro de Aguardiente o alcohol de 70º. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico. www.

Luego se toma dos copitas al día.com 14 . luego filtrar y añadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor.jorgevaleranatura. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco. en conjunto con sus semillas o huesos.com www. Después de 7 días de filtro colocar en una botella. Vino de Alcachofa: En un litro de vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza. www.JORGE VALERA NATURISTA Vino de Ajos: Machacar dos cabezas de ajo bien y hervir en un litro de vino blanco deje que la mezcla descanse dentro de un recipiente de vidrio. Tomar 2 cucharadas 2 veces al día. herméticamente cerrado. por 1 – 2 semanas. macerar por una semana (Valera 2011).medicinasnaturistas. luego macerar por 8 días en un litro de vino blanco.

medicinasnaturistas.com 15 .JORGE VALERA NATURISTA COMPRESAS / EMPLASTOS Arcilla: Emplastos de barro en la zona afectada.com www.jorgevaleranatura. también puede hacerse al mismo tiempo en el Hígado y en el bajo vientre antes de ir a dormir y también uso interno. www. Ginkgo: Aplicar compresas o cataplasmas.

Ajo. Escaramujo. diente de león. orégano.jorgevaleranatura. ginkoro.JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Achicoria. olivo. Fumaria. Espinillo. zarzaparrilla.com 16 . maíz (pelo de choclo). sanguinaria. verónica.medicinasnaturistas. Siete Sangrías. mirtilo. alcachofera. Fucus. Espino blanco.com www. ginseng. Boldo. Guacimillo. Muérdago. www. Cúrcuma (Anticoagulante). Celidonia. Guindo común. Guayaco. Caballera. cola de caballo. Guaraná. jacaranda. tilo. Hamamelis. ortiga.

Hacer ejercicio físico como pasear y hacer estiramientos. la obesidad. 252 páginas.jorgevaleranatura. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. 416 páginas. ¡ª Edicion. Edition: 2 Publicado por Elsevier España. www. 4. 7. 252 pag 5. RECOMENDACIONES FINALES • • • Controlar el colesterol alto.JORGE VALERA NATURISTA 4. 2008. Edicion digital. Edicion 3. la hipertensión. Editorial Hippocrates Publising. Nutrición y dietética. Salas-salvado J. 2. Editorial La verdad presente.com www. 96 páginas. Tetau Max (2012): Reumatismos. Ediciones Alpamayo. 704 páginas 6. 423 pag Lima Perú. 8. 3. ¡ª Edicion. No fumar. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II.medicinasnaturistas. Frutoterapia Nutricion y Salud. 425 pags. 482 pags.com 17 . hidrologia y climatologia médica. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica. Referencias: 1. Morales Albert Ronald 2002. Editorial HISPANO EUROPEA. Editorial La verdad presente.

JORGE VALERA NATURISTA INDICE ARTERIOESCLEROSIS – PREVENCION 1.com 18 . ALIMENTACION RECOMENDADA 2. RECOMENDACIONES FINALES Bibliografía 02 03 04 04 06 07 09 10 11 12 12 13 15 16 17 17 www.jorgevaleranatura. TRATAMIENTOS NATURALES Baños Medicinales Licores Medicinales Compresas / Emplastos Plantas Recomendadas 4. DIETA RECOMENDADA Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.com www.medicinasnaturistas.