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que a veces se engrosa hasta cerrar el vaso impidiendo el flujo de la sangre por la arteria así afectada.PREVENCION Es el endurecimiento de las arterias (ateromatosis). causando su estrechamiento y pérdida de elasticidad. Hay que recordar que la arteriosclerosis es la principal causa de infarto.com 2 . diabetes y la ocurrencia de colesterol en la sangre.com www. Esto puede generar la formación de coágulos o trombos que ocasiona muchas muertes.jorgevaleranatura. www. tabaco.JORGE VALERA NATURISTA ARTERIOESCLEROSIS . embolia. Es generado por problemas de hipertensión arterial. estrés.medicinasnaturistas. trombosis. Dicho de otra manera es un relleno del interior de la arteria con depósitos de grasa o ateromas (colesterol) como placas en sus paredes. angina de pecho e hipertensión. sedentarismo.

Pimiento. etc. cambur). Esparrago. Alcachofa (Alcaucil). trucha). Naranja. Zanahoria. Pimienta cayena. mamon. Yacón. Caigua. Guayaba.medicinasnaturistas. soya orgánica. Balbach Alfons (1988-1) VERDURAS RECOMENDADAS Ajos. Papaya (carica. LIMON. Berenjena. Beterraga (remolacha. espirulina. Culantro. salvado de avena). Castaña. melón de árbol). Mango. papas orgánicas (amarillas. Membrillo. Cereza. papelmusa). Nueces (3 veces al día).). Cebolla (roja). salmón. Mamey. Perejil. Pera. UVA MORADA O NEGRA (semilla). moradas o negras. Plátano (banana. betabel). Carambola. pescado azul (anchoveta. oliva. lechosa. Espinaca. ALPISTE. germen de trigo. Melón. avocado).com 3 .JORGE VALERA NATURISTA 1. Apio. Lima. mapaña. mamona. Granada. Morales Albert Ronald 2002. Ciruela. fruta bomba. Limón. Noni. Lechuga. Coco. Pomelo (Toronja. cereales integrales (avena. COCONA. Rábanos. nativas). lentejas. Mandarina.jorgevaleranatura. (Valera Jorge 2011. Piña (Anana). www. Sandia. Manzana orgánica. Mandarina. tomate de árbol. Mora. sacha inchi. ALIMENTACION RECOMENDADA FRUTAS RECOMENDADAS Aceitunas. Palta (aguacate. Otros: Aceites omega 3 (anchoveta. Espinaca.com www. Durazno (melocotón). pimienta de cayena.

tomar en ayunas. Cocona: Tomar jugo de COCONA en ayunas y entrecomidas. Limón: Tomar el jugo de limón. tomar en ayunas.com www. www. Zanahoria. Naranja y toronja: Mezclar el jugo de dos naranjas y una toronja o pomelo. jengibre y manzana: Toma un vaso de jugo de zanahoria. un vaso de jugo de zanahoria con 2 dientes de ajo rosado crudos y chancados. uvas) y una cucharada de miel (si no es diabético).jorgevaleranatura. Espinaca y Perejil: Tomar un cuarto de vaso de jugo de espinacas. 4 pm. tomar en ayunas. jengibre y manzana.JORGE VALERA NATURISTA 2. 10 am. DIETA RECOMENDADA AYUNAS Ajos con Papaya: Tomar el jugo de la papaya con dos dientes de ajos. Pimienta de cayena. Tomar un vaso cada mañana. Vinagre de frutas: Echar en un vaso con agua una cucharada de vinagre de frutas (manzanas.com 4 .medicinasnaturistas. acompañar con una ramita de perejil. agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua. Zanahoria. ajos y piña: Mezclar medio vaso de jugo de piña.

jorgevaleranatura.com www.com 5 .JORGE VALERA NATURISTA www.medicinasnaturistas.

si desea y tiene el tiempo suficiente hágase una cura de manzanas. Perejil y Piña: Batido de apio. espinaca y perejil: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria.com www.5 vasos de la mezcla.com 6 . Papaya y piña: Tomar un vaso de jugo de piña. medio vaso de jugo de papaya. apio. tomar hasta saciarse. UVA MORADA O NEGRA: Tomas hasta 3 vasos de jugo de uva. como desayuno Zanahoria. perejil. Papaya: Tomar 2 – 5 vasos de jugo de papaya. incluyendo sus semillas chancadas o molidas (frescas).medicinasnaturistas.JORGE VALERA NATURISTA DESAYUNO • • • • • • • • • • Apio. Zanahoria y Ortiga: Tomar 2 . piña. Zanahoria y Espinaca: Tomar un vaso de jugo de zanahoria y medio vaso de jugo de espinacas. www.jorgevaleranatura. ½ vaso de jugo de apio. Piña: Tomar 2 – 5 vasos de jugo de piña en desayuno. ½ vaso de espinaca y una copita de perejil. Avena y manzana: Batido de avena con manzana (o papaya) Manzana: Tomar 2 – 5 vasos de manzana como desayuno.

salvado de avena. Arroz sancochado en agua y frejol negro. Pepinillo.jorgevaleranatura.com www. Ensalada de Alcachofa. Ensalada de Repollo. Sopa de ajos + Tiradito de anchoveta. perejil.medicinasnaturistas. pepinillo. cebolla. Harina de Linaza (moler al instante). agregar anchoveta entomatada y limón. • • www.com 7 . Zanahoria.JORGE VALERA NATURISTA ALMUERZO • Brócoli al vapor en ensalada.

jorgevaleranatura.medicinasnaturistas.com www.com 8 .JORGE VALERA NATURISTA www.

com www.com 9 . 3 vasos de extracto de zanahoria + pepino.JORGE VALERA NATURISTA CENA: • • Alcachofa sancochada (corazón) con zumo de limón.medicinasnaturistas.jorgevaleranatura. www.

Limón y Maíz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de la decocción del maíz morado.com www.jorgevaleranatura. caliente. No usar o no agregar azúcar. que es malo. endulzado con miel.medicinasnaturistas. Te verde: Tomar la infusión de té verde. Orégano: Tomar infusión de orégano Ortiga verde: Por su capacidad depurativa de la sangre es muy bueno tomar un vaso de zumo de ortiga en las tardes. preparar 40 gr de sus hojas en un litro de agua.JORGE VALERA NATURISTA ENTRECOMIDAS Guindo: Tomar la infusión de guindo común. www. preparar acompañado de el zumo de un limón y preferible con el maíz y la mazorca morada. Jacaranda con Zarzaparrilla: Tomar una infusión de jacarandá con zarzaparrilla y cáscara de limón. tomar tres a cinco tacitas al día. también puede ser una infusión de ortigas.com 10 .

½ vaso de jugo de remolacha. ALCACHOFA Y LIMON: Sancochar una alcachofa. antes de dormir. medio vaso de jugo de apio. si tiene hambre puede ser hasta 3 alcachofas. Zanahoria. apio y remolacha (betabel o beterraga): Tomar un vaso de jugo de zanahoria.com www.com 11 .medicinasnaturistas. tomar en las noches.JORGE VALERA NATURISTA ANTES DE DORMIR Ajos: Tomar 2 dientes de ajos enteros con una cucharada de aceite de oliva. luego pasarlo por la extractora y al zumo resultante agregarle el jugo de un limón. www.jorgevaleranatura.

Ginkgo: Aplicar baños medicinales con la infusión. luego un baño frio por 10 minutos. (Silega 2010). www.jorgevaleranatura. Tomillo: Tomar baños de vapor a base de hojas y ramas de tomillo. de medio cuerpo.medicinasnaturistas. evitar si tiene hipertensión.JORGE VALERA NATURISTA 3.com www.com 12 . sobre todo en las tardes. Baño caliente: Tomar baños de temperatura ascendente. TRATAMIENTOS NATURALES BAÑOS MEDICINALES Baños de pies: Tomar baños de pies de temperatura alterna. Romero: Tomar baños de tina calientes con romero.

Tomar media hora antes de las 3 comidas.com www. Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico. empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas.com 13 . dentro de un frasco de cristal.medicinasnaturistas. No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo año. Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días. Tras los 2 días ya está listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días. Según la tradición. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa (tetaux 2012).JORGE VALERA NATURISTA LICORES MEDICINALES Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista. el día que llegues a 25 gotas allí mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al día antes de las comidas. Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. crudos y machacados en ¼ litro de Aguardiente o alcohol de 70º. Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas. una copita de agua. si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años. para uso interno). El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su médico de cabecera. hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo. Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio y ver cuántas gotas aguanta su estomago. mareos o dolor de estómago. terapeuta u otro profesional de la salud competente. de repente solo con 3 gotas es suficiente.jorgevaleranatura. www. tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.

medicinasnaturistas. Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza.JORGE VALERA NATURISTA Vino de Ajos: Machacar dos cabezas de ajo bien y hervir en un litro de vino blanco deje que la mezcla descanse dentro de un recipiente de vidrio.com 14 . www. luego filtrar y añadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor. en conjunto con sus semillas o huesos. macerar por una semana (Valera 2011). por 1 – 2 semanas. herméticamente cerrado. Tomar 2 cucharadas 2 veces al día.com www. Luego se toma dos copitas al día. Después de 7 días de filtro colocar en una botella. antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco.jorgevaleranatura. Vino de Alcachofa: En un litro de vino blanco poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos. luego macerar por 8 días en un litro de vino blanco.

Ginkgo: Aplicar compresas o cataplasmas. www.jorgevaleranatura.com www.medicinasnaturistas.com 15 .JORGE VALERA NATURISTA COMPRESAS / EMPLASTOS Arcilla: Emplastos de barro en la zona afectada. también puede hacerse al mismo tiempo en el Hígado y en el bajo vientre antes de ir a dormir y también uso interno.

alcachofera.medicinasnaturistas. jacaranda. orégano. Guacimillo. Guindo común. Ajo. Caballera. Fumaria.com 16 .JORGE VALERA NATURISTA PLANTAS RECOMENDADAS: Achicoria. Fucus. tilo. Siete Sangrías. verónica. mirtilo. zarzaparrilla. Hamamelis.jorgevaleranatura. Guayaco. ginseng. Guaraná. ortiga. Muérdago. Boldo. ginkoro. Escaramujo. Espinillo. olivo. cola de caballo. diente de león. Cúrcuma (Anticoagulante). Celidonia. www.com www. sanguinaria. Espino blanco. maíz (pelo de choclo).

jorgevaleranatura. 252 páginas. 2. No fumar. 8.medicinasnaturistas. 2008. Edicion 3. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. 252 pag 5. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Morales Albert Ronald 2002. www. 425 pags. hidrologia y climatologia médica. Editorial HISPANO EUROPEA. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. 482 pags. 4. Ediciones Alpamayo. Frutoterapia Nutricion y Salud.com www. 7. la obesidad.JORGE VALERA NATURISTA 4. la hipertensión. RECOMENDACIONES FINALES • • • Controlar el colesterol alto. Referencias: 1. ¡ª Edicion. Edition: 2 Publicado por Elsevier España. 423 pag Lima Perú.com 17 . 96 páginas. Edicion digital. Hacer ejercicio físico como pasear y hacer estiramientos. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica. 704 páginas 6. ¡ª Edicion. Editorial La verdad presente. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. 416 páginas. Tetau Max (2012): Reumatismos. Editorial Hippocrates Publising. Salas-salvado J. 3. Nutrición y dietética. Editorial La verdad presente.

RECOMENDACIONES FINALES Bibliografía 02 03 04 04 06 07 09 10 11 12 12 13 15 16 17 17 www.com 18 .com www. ALIMENTACION RECOMENDADA 2.jorgevaleranatura.JORGE VALERA NATURISTA INDICE ARTERIOESCLEROSIS – PREVENCION 1.medicinasnaturistas. TRATAMIENTOS NATURALES Baños Medicinales Licores Medicinales Compresas / Emplastos Plantas Recomendadas 4. DIETA RECOMENDADA Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir 3.