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ADELGAZAR CON BERENJENAS La berenjena es un vegetal que cumple con mltiples requisitos para formar parte de una dieta para adelgazar. Por un lado, contiene un alto porcentaje de agua, vitaminas y minerales que actan como antioxidantes naturales, que ayudan a quemar grasas. Asimismo, la berenjena posee potasio que estimula la eliminacin de lquido retenido en el cuerpo. La alteracin de ese medio puede ser fomentada por dietas altas en azcar o en hid ratos de carbono,tambin por agua y aire contaminados, o por la destruccin de nuestra flora intestinal a causa del uso de antibiticos u otros medicamentos (quimioterapia). Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro.Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, tambin estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente. El consumo de sustancias por parte de esa excesiva poblacin desproporcionada, provoca que el cerebro no reciba suficiente alimento y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las rdenes reclamando su racin. All es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono (se convierten en glucosa), o alcohol.Y comienza as el crculo vicioso:al ingerir ms, crece la provisin de azcares, y con ello crece la multiplicacin de bacterias y hongos, y esa poblacin en crecimiento reclama ms alimentos y sentimos la necesidad de ingerir ms, y ms, y ms, y ms Pero sucede que as como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre,tambin vuelcan en ella sus desperdicios,toxinas que tornan cada vez ms cido el medioy que con el tiempo llegan a envenenar los tejidos. Para poder procesar las toxinas,el hgado las convierte en alcohol (cido)y ese exceso de alcohol en nuestro organismo,nos produce una sensacin como la de estar borracho, mareado, desorientado, mentalmente confundido. La acumulacin excesiva de bacterias y hongos reduce la provisin de potasio y magnesio del cuerpo, con la consecuente reduccin de la energa celular que provoca fatiga en exceso, reduccin de las fuerzas y la claridad de pensamiento, quita el entusiasmo, la ambicin, la stamina;causa la liberacin de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento. Otros sntomas de acumulacin de bacterias y hongos son los ataques de pnico, ansiedad, depresin, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamacin en vas respiratorias, sinusitis, estrs glandular y problemas menstruales. Muchos estudios cientficos han coincidido en que las bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (cido).

Por todas estas razones, la berenjena en todas sus formas de consumo puede ser beneficiosa para adelgazar. En esta oportunidad te dir cmo perder grasa abdominal con el agua de berenjena. El agua de berenjena es muy fcil de preparar, slo necesitas cortar una berenjena en trozos pequeos, colocarlos en un recipiente oscuro, cubrirlos con agua y dejar reposar por un da. Una vez que hayas elaborado dicha receta, debes saber cmo perder la grasa abdominal, para ello, se sugiere beber medio litro del agua de berenjena a lo largo del da, durante 7 das. Durante esta semana puedes llegar a perder alrededor de 2 kilos, aunque esta cifra es relativa, ya que cada metabolismo es diferente y reacciona de forma distinta. Incluso puedes incorporar esta bebida en una dieta especial, como lo es la dieta de la berenjena. Recuerda que, para perder peso en forma natural es importante controlarte con un mdico o nutricionista para evaluar tu evolucin con la dieta. Por ltimo no olvides que, ms all de la dieta que realices, es importante que realices cambios de hbitos alimentarios que te servirn para no volver a aumentar de peso. Receta anti kilos para perder peso Ingredientes Media taza de linaza molida(semillas de lino) 3 dientes de ajo. 1 papa cocida hecha pur. 1 litro de agua Preparacin Cocinar la papa y hacer el pur. Agregar al resto de los ingredientes y licuar. Tomar 1 vaso de esta bebida sin colar, en ayunas durante 1 mes. Se debe tomar tibia para dar mayor sensacin de saciedad. El resto del licuado se debe conservar en refrigerador.

Bicarbornato
Propiedades del bicarbonato de sodio un excelente aliado para nuestra salud. Nuestros cuerpos albergan una gran cantidad de bacterias y hongos que viven, crecen y sobreviven en armona cuando estamos comiendo y viviendo saludablemente. Pero pueden volverse altamente dainos cuando el medio en donde viven se altera.

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Para hacer gomasio o sal de ssamo tomamos la proporcin de 15 cucharadas de ssamo por 1 de sal marina sin refinar. Empieza tostando el ssamo en una sartn sin engrasar, ve moviendo con una cuchara de madera para que no se quemen y no salten tanto (como las palomitas de maz) y cuando desprendan su especial aroma a nuez y empiecen a dorarse, retralas. Si tienes un suribachi (mortero japons) , genial, es perfecto para preparar el gomasio, si no, utiliza un mortero tradicional y muele ambos ingredientes juntos. Si tienes algo de prisa tambin puedes utilizar el molinillo del caf. La sal de ssamo debe quedar bien molida, pero nosotros preferimos dejarle algunas semillas enteras. Si haces cantidad para guardar, recuerda envasarla en un recipiente hermtico y conservarla en el frigorfico, procurando no tardar demasiado en consumirla para que no se ponga rancia. Este exquisito condimento enriquecer muchos de tus platos, tanto por su sabor como por su valor nutritivo. Propiedades del Ajonjolo ssamo. La semilla de Ajonjol (Sesamun Indicum) es de las oleaginosas mas antiguas del mundo. En Mesopotmica, en la India, en Egipto, en China y en Grecia, sus semillas eran muy apreciadas como un alimento exquisito y energtico. Ampliamente cultivado en los pases de Oriente medio y en la India, su cultivo sea extendido a otras regiones tropicales y subtropicales. Es una Planta herbcea de la familia de las Pedaliceas, que alcanza hasta 1.5 metros de altura. Sus frutos son unas capsulas algodonosas que contienen varias semillas aplanadas de 2 a 5mm de longitud, normalmente son marrones; aunque las hay tambin de color blanco, rojo y negro, existe una amplia variedad de semillas de ajonjol que se cultivan en Mxico, que son utilizadas dependiendo de las condiciones de suelo de cada estado. PROPIEDADES DEL AJONJOLI -El ajonjol contiene protenas de alta calidad en un 25% de su composicin, adems de ser ricas en metionina un aminocido esencial. -Es uno de los alimentos mas concentrados de calcio, contiene por cada 100gr de ajonjol 975mg de calcio, por esto se recomienda consumirlo en tu dieta diaria. -Contiene Hierro, que desempaa numerosa funciones en el organismo, recomendado consumir en periodos de debilidad o anemia. -Contiene Zinc, mineral que participa en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y protenas. -Contiene compuestos Antioxidantes Naturales (sesamina y sesamolina) que protegen al organismo de la formacin de radicales libres, que en mayor parte son los responsables del proceso de envejecimiento de las clulas. -Capacidad para reducir el colesterol en la sangre, gracias a su contenido de cidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados. -Contiene 2 sustancias llamadas lignanos (Sesamolina y Sesamin) especiales para regular el colesterol, ayuda en la prevencin de la hipertensin y la humectacin de la piel. Su consumo previene infarto de miocardio y trombosis arterial. -Su alto contenido en fibra, lo convierte en un buen regulador intestinal. -Colabora a la mejora ante la rigidez de las articulaciones. -Es un excelente complemento nutritivo para quienes estn sometidos a gran actividad mental o intelectual y desean mantener un buen rendimiento. -Contrarresta el insomnio, depresin nerviosa, melancola, estrs, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad. -Se le considera en algunos pases como restaurador de la vitalidad y de la capacidad sexual, especialmente en los ancianos, mejorando su calidad de vida. -Ayuda en estados como entrenamientos deportivos, embarazos, lactancia, convaleca despus de intervenciones quirrgicas mejorando la sobrecarga fsica. -Su capacidad revitalizante se basa en los contenidos de vitamina E, y minerales como calcio, hierro, magnesio, cromo, cobre. Las semillas de ssamo son una maravilla para verter generosamente en las ensaladas, en salsas caseras, mezcla para batidos, hacer galletas hechas en casa, y para colmo de cualquier plato de verduras. Tahini es una pasta cada vez ms popular mediante las semillas de ssamo y es otra gran manera de obtener los mltiples beneficios de este pequeo tesoro.

Beneficios del pasto de trigo. Wheatgrass. El pasto de trigo es un energizante . La vitalidad obtenida del pasto de trigo es extraordinaria. 60 ml. de jugo fresco equivaldran a 1.350 grs. de verduras orgnicas en vitaminas y minerales, o el equivalente a dos tazas de caf para el que lo tome para despertarse..).

El jugo de pasto de trigo es nutritivo . El jugo de pasto de trigo contiene la mayora de las vitaminas y minerales necesarias para la manutencin humana. Es un alimento completo y una protena completa con cerca de 30 enzimas y est compuesta aproximadamente de 70% de clorofila por lo que desarrolla msculo y ayuda a ponerlo en forma. El pasto de trigo es tambin una fuente excelente de calcio, hierro, magnesio, fsforo, potasio, sodio, azufre, cobalto y zinc.

El pasto de trigo limpia el cuerpo. Muchos factores "detergentes" del jugo de pasto de trigo drenarn el sistema linftico, lo que se llevar la mayora de las toxinas de las clulas del cuerpo. Cuando se produce un desequilibrio (inflamaciones,

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enfermedades degenerativas,problemas de autoinmunidad...) funciona como un reconstuctor natural y elimina la mucosa del rea linftica. El jugo de pasto de trigo limpiar las mucosas y permitir que se drenen actuando como un limpiador poderoso y puede iniciar una reaccin inmediata con las toxinas y las mucosas en el estmago, lo que puede provocar nauseas. La clorofila arrastrar las toxinas almacenadas en las clulas y en el tejido graso hacia el flujo sanguneo. Recuerda: empieza con 30 ml de jugo y poco a poco aumenta la cantidad. Bbelo en ayunas.Puedes mantenerlo en la nevera y beberlo durante el da entre comidas. Si no lo quieres beber concentrado puedes rebajarlo con agua aunque su sabor es dulzn y agradable. El jugo de pasto de trigo ofrece una ayuda maravillosa al control de peso. El almidn de la hierba de trigo es energa almacenada que cuando se convierte en azcares simples se transforma en una fuente rpida de energa. Esto es especialmente bueno para los atletas porque ha sido transformado en jugo y es asimilado en 20 minutos. El pasto de trigo contiene 92 de los 102 minerales de la tierra y contiene todas las vitaminas que los cientficos han logrado separar. Debido a que 30 ml de jugo es igual a 1.350 grs de verduras, esto indica al hipotlamo que se ha comido. Esto ayuda al control de peso pues funciona como supresor del apetito. El valor nutricional del pasto de trigo es tan alto que mucha gente no siente esa ansia que provoca la adiccin a la comida. Elimina del organismo metales txicos como mercurio, aluminio. cobre y plomo. Refuerza y fortalece dientes y huesos. Ayuda a prevenir el cncer. Mejora o cura las infecciones vaginales. Limpia los intestinos y mantiene el colon en perfecto estado de funcionamiento. Excelente contra el extreimiento.

La clorofila, que se encuentra en el pasto de trigo, combinada con zumos de frutas ayuda a reconstruir el flujo sanguneo y reduce la anemia. Cuando la clorofila es consumida (en forma de jugo de pasto de trigo), esta reduce o elimina los olores del cuerpo. Estudios sealan que es efectivo al neutralizar el mal aliento provocado por alimentos, bebidas, tabaco, y cambios metablicos (halitosis). Esto neutraliza efectivamente los olores provocados por la transpiracin debido al ejercicio fsico, nerviosismo, olores menstruales, etc. La clorofila es benfica para el tratamiento de enfermedades de la piel y quemaduras de segundo y tercer grado. El sutil efecto suavizante de los aceites de la clorofila (pasto de trigo) son benficos para el tratamiento de distintas enfermedades de la piel que afecten a distintas capas de la piel. En quemaduras de primero y segundo grado, el uso de la clorofila ha comprobado ser de una ayuda impresionante. Las quemaduras provocadas por el sol tambin pueden aliviarse con la aplicacin de ungento de clorofila despus de la exposicin. Esto puede disminuir la incomodidad, y posiblemente la infeccin al mnimo. Aplicado sobre una quemadura severa, tiene los mismos efectos que sobre una quemadura regular. Lo mismo puede decirse de quemaduras por Rayos X. La clorofila puede reducir o incluso eliminar el desagradable olor asociado a las quemaduras. En lugar de usar ungentos, usted puede beber el jugo de pasto de trigo para obtener todos los beneficios de la clorofila.

EL ARTE DE LA MEDICINA SICOLOGICA


El corazn Representa el Amor, y la sangre, el jbilo. El corazn es la bomba que, con Amor, hace que el jbilo circule por nuestras venas. Cuando nos privamos del Amor y el jbilo, el corazn se encoge y se enfra, y como resultado, la circulacin se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardacos. Pero el corazn no nos ataca. Somos nosotros los que no s enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia dejamos de prestar atencin a las pequeas alegras que nos rodean. Nos pasamos aos expulsando del corazn todo el jbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza. La gente que sufre ataques cardacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un ataque al corazn. Corazn de oro, corazn de piedra, corazn abierto, sin corazn, todo corazn Cul de estas expresiones es la que cree que se ajusta ms a usted? El cuerpo Con Amor escucho los mensajes de mi cuerpo. Estoy convencida de que nosotros mismos creamos todo lo que llamamos enfermedad. El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo est siempre hablndonos; slo falta que nos molestemos en escucharlo. Cada clula de su cuerpo responde a cada una de las cosas que usted piensa y a cada palabra que dice. Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresndose en comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de mal estar. La persona que tiene continuamente un gesto ceudo no se lo cre teniendo ideas alegres ni sentimientos de amor. La cara y el cuerpo de los ancianos muestran con toda claridad la forma en que han pensado durante toda una vida. Qu cara tendr usted a los ochenta aos?

Previene el envejecimineto prematuro.

El pasto de trigo puede ayudarle a eliminar qumicos dainos en el agua con fluoruro que se encuentra en frutas y verduras. 30 ml de pasto de trigo en 3.5 litros de agua con fluoruro puede convertir el fluoruro en un compuesto inofensivo de calciofosfato- fluoruro. Adems, las frutas y verduras contaminadas por aerosoles pueden limpiarse totalmente cuando se lavan con agua que contenga una pizca de pasto de trigo. Cuando el pasto de trigo se usa en agua para asearse, puede aumentar la suavidad del cutis (tensa la piel) y manos. Es una excelente mascarilla para el cabello que lo mantiene sano,libre de caspa y reduce el proceso de envejecimiento capilar. Excelente enjuague bucal, desinfecta y neutraliza las bacterias que causan enfermedades dentales,tambin alivia el dolor de las encas y las fortalece. Detiene los sangrados, la comezn, y ayuda a aliviar dolores y a eliminar granos y espinillas. La clorofila es efectiva para limpiar los senos nasales. Algodoncitos impregnados de clorofila introducidos en la nariz tienen un efecto secante, limpiado la congestin, y dando alivio inmediato. Las gripes congestivas se alivian en 24 horas. Beber jugo de pasto de trigo puede ayudarte a eliminar y combatir los resfriados.

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articulaciones revela, por tanto, una resistencia o irritacin respecto al movimiento, tal vez un temor a lo que nos espera delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energa que se desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energa de esa parte de nuestro cuerpomente. Esto depender de la zona del cuerpo afectada. As, por ejemplo, las articulaciones del hombro, codos y muecas nos permiten desplazar la energa desde el corazn hasta las manos, para que podamos expresar nuestros sentimientos afectivos. Estas articulaciones autorizan adems la libre expresin de nuestra energa creativa y activa, nuestras aptitudes manipuladoras y ejecutivas. Una disfuncin en cualquiera de esas articulaciones puede indicar un temor a expresar esa energa, una contrariedad o resistencia a ello Los dolores de cabeza provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La prxima vez que le duela la cabeza, detngase a pensar cmo y cundo ha sido injusto con usted mismo. Perdnese, no piense ms en el asunto, y el dolor de cabeza volver a disolverse en la nada de donde sali. Las migraas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a s mismas una presin excesiva. En ellas est en juego una intensa clera reprimida. Los problemas en los senos paranasales Que se manifiestan en la cara, en la zona ms prxima a la nariz, significan que a uno lo irrita alguien que es una presencia muy prxima en su vida. Hasta es posible que sienta que esa persona lo est sofocando o aplastando. Empezamos por olvidarnos de que las situaciones las creamos nosotros, y entonces abdicamos de nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustracin. No hay persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente la nica entidad pensante somos nosotros. Nosotros creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos en nuestra mente paz, armona y equilibrio, eso es lo que encontramos en la vida. La espalda Representa nuestro sistema de apoyo. Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que slo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma. La parte superior de la espalda tiene que ver con la sensacin de no tener apoyo emocional. Mi marido (mujer, amante, amigo o jefe) no me entiende o no me apoya. La parte media se relaciona con la culpa, con todo eso que dejamos a nuestras espaldas. Tiene usted miedo de ver lo que hay all detrs, a sus espaldas? Quiz se lo est ocultando? Se siente apualado por la espalda? Se encuentra realmente agotado? Sus finanzas, estn hechas un lo, o usted se preocupa excesivamente por ellas? Entonces, es probable que tenga molestias en la zona lumbar. La causa est en la falta de dinero o el temor de no tener lo suficiente. La cantidad que usted tenga no tiene nada que ver con eso. La garganta representa nuestra capacidad de defendernos verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir yo soy, etctera. Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer. El dolor de garganta es siempre enfado. Si adems hay un resfriado, existe tambin confusin mental. La laringitis significa generalmente que uno est tan enojado que

Los odos Representan la capacidad de or. Cuando hay problemas con los odos, eso suele significar que a uno le est pasando algo de lo que no se quiere enterar. El dolor de odos indica que lo que se oye provoca enfado. Se trata de un dolor comn en los nios, que a menudo tienen que or en casa cosas que realmente no quieren escuchar. Con frecuencia, las normas de la casa prohben a los nios expresar su enojo, y su incapacidad para cambiar las cosas les provoca el dolor de odos. La sordera representa una negativa, que puede venir de mucho tiempo atrs, a escuchar a alguien. Observen que cuando un miembro de una pareja es duro de odo, generalmente el otro es charlatn. La cabeza nos representa. Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo por la cual generalmente nos reconocen. Cuando algo anda mal en la regin de la cabeza, suele significar que sentimos que algo anda mal en nosotros. El pelo representa la fuerza. Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos fabriquemos estas bandas de acero que se originan en los msculos de los hombros y desde all suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece desde los folculos pilosos, y cuando hay mucha tensin en el cuero cabelludo, puede estar sometido a una presin tal que no le deja respirar, provocando as su muerte y su cada. Si la tensin se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folculo sigue estando tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el mundo de los negocios, con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas. Lamentablemente, los postizos masculinos todava son demasiado visibles desde bastante lejos. Estar tenso no es ser fuerte. La tensin es debilidad. Estar relajado, centrado y sereno, eso es ser realmente fuerte. Sera bueno que todos relajsemos ms el cuerpo, y muchos necesitamos tambin relajar el cuero cabelludo. Intntelo. Dgale a su cuero cabelludo que se relaje, y observe si hay alguna diferencia. Si tiene una sensacin perceptible de relajacin, yo le dira que practique con frecuencia este ejercicio. Los ojos representan la capacidad de ver, y cuando tenemos problemas con ellos eso significa, generalmente, que hay algo que no queremos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura. Siempre que veo nios pequeos que usan gafas, s que en la casa est pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la situacin, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han tenido experiencias de curacin impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una limpieza, y tirar aquello que no queran ver uno o dos aos antes de que tuvieran que empezar a usar las gafas. No estar usted negando algo que sucede en su presente? Qu es lo que no quiere enfrentar? Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, qu vera que ahora no ve? Puede ver lo que est hacindose a s mismo? Sera interesante considerar estas preguntas. ARTICULACIONES: Permiten la produccin de movimientos con gracia y soltura. Si tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rgidos, nuestro medio de expresin se toma rgido e inflexible. A travs de las articulaciones podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro, tejido blando y lquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o ms de estos tres aspectos. Una inflamacin en las

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no puede hablar. La garganta representa tambin el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos, es frecuente que tengamos problemas de garganta. Todos sabemos cuntas personas hay que viven toda su vida para los dems, sin hacer jams lo que quieren. Siempre estn complaciendo a madres, cnyuges, amantes o jefes. La amigdalitis y los problemas tiroideos no son ms que creatividad frustrada, incapaz de expresarse. El centro energtico situado en la garganta, el quinto chakra, es el lugar del cuerpo donde tiene lugar el cambio. Cuando nos resistimos al cambio, o nos encontramos en pleno cambio, o estamos intentando cambiar, es frecuente que tengamos mucha actividad en la garganta o cuando oiga toser a otra persona. Cuando tosa, pregntese: Qu es lo que se acaba de decir? A qu estamos reaccionando? Es resistencia y obstinacin, o es que el proceso de cambio se est produciendo?. Cada vez que alguien tose, hago que se toque la garganta y diga en voz alta: Estoy dispuesto a cambiar o Estoy cambiando. El arte de la Medicina-psicolgica8.EXPERIMENTA! Haz cambios en tu estilo de vida. Explora las dietas macrobiticas o crudvoras. Visita restaurantes y casas de comida vegetariana. Descubre la cocina de otros pases. Realiza deportes nuevos. Prueba con el yoga. Investiga el mundo de la liberacin animal. Ahora que has dejado de comerlos, descubre nuevas formas de ayudar a los animales. Explora cuales son tus intereses. 9.PREPRATE! Puede que encuentres resistencia por parte de tu familia y grupo de amigos. Preprate para ello (las comidas familiares pueden ser terriblemente estresantes, es difcil cuestionar las "comidas tradicionales". S fuerte. Confa en ti. Preprate para preguntas tales como "las plantas no son acaso seres vivos?", "No se extinguiran los animales de granja si todos furamos vegetarianos?". Examina tus dudas y contstalas: estoy ingiriendo suficientes vitaminas? estoy haciendo lo correcto? Reljate. Habla con tus amigos. Busca en tus libros. Si tropiezas, levntate y aprende de tus errores. 10.CELEBRA! Marca el da que dejaste la carne, celebra ese da. Renueva tu eleccin. Descubre que el vegetarianismo es un proceso continuo, y entretenido. amigo que puedes estar un mes sin pisar un McDonalds, o dos semanas sin asado ni huevos. Cuando ganes, recompnsate. Slo de ti depende que tu compromiso con el vegetarianismo avance. 5.COCINA! La cocina vegetariana se presenta como un mundo nuevo y desafiante. Toma clases. Consigue libros y revistas. Prueba recetas nuevas. S creativo. Divirtete hacindolo. Comprueba que las comidas sin carne no slo son posibles, sino ilimitadas. 6.COME! Haz que el horario de comida sea especial. Mastica despacio, saborea bien cada bocado. Comparte tu comida con otros. 7.ESCUCHA! Trata de estar alerta de las necesidades de tu cuerpo. Descansa cuando ests cansado. Come cuando tengas hambre. Presta atencin a tu cuerpo -descubrirs que ir desapareciendo esa sensacin de "pesadez" luego de comer. Los alimentos vegetarianos no slo sientan bien, sino que energizan tu vida. Respeta tu cuerpo. Aprende la conexin entre lo que le entregas y lo que te devuelve.

vegetarianismo
Ms all de que sea por tu salud, los animales, el medio ambiente o cualquier otra razn, puede que ests, junto con muchos otros, considerando el volverte vegetariano. Aqu hay algunas pistas para empezar, o aunque sea para ir pensando como empezar.... Entonces, ya sea que lo veas como un estilo de vida, una religin o simplemente una eleccin alimenticia, buena suerte y disfrtalo!

1.LE! Investiga. Explora. Recopila informacin. Estudia qu motivos han llevado a tantas personas a dejar la carne. Descubre que ser vegetarian o es fcil y saludable. Aprende sobre los mitos que rodean al vegetarianismo (entre ellos el del calcio, hierro y las protenas). El conocimiento es poder. 2.PIENSA! Piensa en los animales. Piensa en tu cuerpo. Piensa en la Tierra. Considera el impacto de tu eleccin alimenticia sobre los que te rodean y el mundo. Recuerda: "somos lo que comemos". 3.HABLA! Habla con vegetarianos. Habla con no-vegetarianos. Pregunta. Comparte tus inquietudes. Empieza a salir con vegetarianos. Visita sitios web vegetarianos. Participa de movilizaciones y campaas. 4.PONTE METAS! Haz de todo esto un juego. Apuesta a tu

Remedio naturales para la sinusitis. ---Un remedio casero consiste en la elaboracin de una cataplasma de verbena la cual tiene un gran poder descongestionante para aquellas personas que sufren de sinusitis. Los ingredientes de esta cataplasma son 2 cucharadas de verbena seca, un chorrito de aceite de oliva y 2 claras de huevo. Se pone la verbena enel sartn y cuando empiece a desprender olor , se le agrega el aceite y las claras de huevo batidas. La emulsin resultante es la que se pone sobre una gasa, con cuidado porque es muy lquida. sta se aplica sobre los senos nasales y los pmulos y se deja puesta por 10 minutos para que acte.

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frotarlo. Luego, realizar suaves masajes en los senos paranasales con las manos en forma circular.

--- Otro remedio tradicional consiste en el uso de la solucin de sal, aceite y esencia de lavanda para combatir la mucosidad provocada por la sinusitis y la rinitis. Para ello se requiere 2 cucharadas de agua, 1 pizca de sal marina, 3 gotas de aceite de oliva y 3 gotas de esencia de lavanda. Todos los ingredientes deben ser mezclados y puestos al fuego. En cuanto rompa a hervir, se retira y se dejareposar hasta que est fresco. Luego se aplica 2 3 gotas en las fosas nasales, dos o tres veces al da.

Medicina china, las energas fluyen. Alguien dijo alguna vez que la medicina occidental se ocupa de la enfermedad y no de la salud. Sin lugar a dudas, la medicina china se ocupa de la medicina preventiva. De acuerdo a la concepcin china toda enfermedad es consecuencia de un desequilibrio de energas. Las energas estn en todo y se concretizan en nuestra estructura, en nuestro cuerpo, mente, alma, sentimientos y espritu. Las energas corren a travs de nuestro cuerpo, circulan. La enfermedad es fruto d la mala circulacin de la energa. El desequilibrio suele ser provocado por agresiones internas, como por ejemplo emociones excesivas que nos debilitan nuestro potencial energtico e inmunitario del organismo. Las agresiones externas, fro, viento, humedad, calor, sequedad, un virus o la alimentacin tambin nos desequilibran y debilitan nuestra energa. Deja de circula nuestra energa con fluidez cuando el problema es de la esfera emocional. Nos bloqueamos provocando un taponamiento. El cuerpo avisa a travs de fatiga, dolor de cabeza, de espalda, molestias gstricas, etc. De no curarse, la energa estancada se va acumulando como la grasa en la caera produciendo quistes o tumores. Las energas se relacionan entre s Las energas son cinco: Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal. Todas estn interrelacionadas en armona entre s manteniendo la vida. Si una se resiente, lo siente l todo y la armona se rompe. AGUA ---Presionar los puntos ubicados a cada lado de la base del cuello o presionar en la palma de la mano el punto situado a 1,5 pulgadas desde el borde de la mano entre el dedo ndice y pulgar. (remedio de acupresin) ---Friccionar los senos irritados para llevar un suministro de sangre fresca a la zona y con ello obtendr alivio. ---Aplicar gotas de limn en las fosas nasales, al acostarse y levantarse --- Comer diariamente rbanos en ensaladas o en jugos. ---Mezclar 60 ml de aceite de almendra y 10 gotas de lavanda Empapar una bolita de algodn con esta preparacin y oler la misma. Luego, hacer presin en los pmulas con las puntas de los dedos desde la nariz hasta las sienes. ---Colocar 3 gotas de aceite esencial de romero y eucalipto en un recipiente con agua hirviendo. Inhalar los vapores de 5 a 10 minutos, con los ojos cerrados. ---Verter dos gotas de aceite esencial de organo en 1 cuchara de aceite de almendra. Verter est preparacin en las manos y El miedo afecta al reino del Agua que rige los riones y la vejiga. Inunda la mdula, el cerebro, el tero, los globos oculares, debilita los huesos y los dientes, se cae el cabello y duelen las articulaciones. Los excesos de sal, de cafena, los qumicos y estilos de vida alejado de los ritmos naturales atentan contra el Agua. La solucin es dormir ms, relajarse y restablecer el equilibrio del sistema nervioso y estar en contacto con el elemento agua mejoran esta energa. Evitar el fro y alimentarse con porotos, particularmente los aduki, y algas como la spirulina sostienen esta energa. MADERA La clera afecta al reino de la madera. La frustracin, la rabia reprimidas elevan la energa y atacan al hgado. Aparecen dolores de cabeza, contracturas, trastornos visuales, problemas digestivos y calambres, entre otros sntomas. Estar junto a los rboles, abrazarlos, tocarlos y escucharlos

--- Otro remedio tradicional para combatir la sinusitis es la inhalacin del vapor de agua con sal por cinco minutos cada hora. --- Para combatir la sinusitis, se aconseja tambin comer muchos ajos en la comida. ---Masticar un trocito de panal de miel. Siga masticn por lomenos 10 minutos despus aunque haya perdido su saber ---Comer zanahoria.cruda o en jugo, ya que por su contenido en caroteno, fortalece las mucosas y aumenta las defensas. ---Es muy popular usar tambin slo agua marina (sin los dems elementos descritos en el remedio anterior) por va nasal para descongestionarla sinusitis, se puede elaborar en casa con un vaso de agua caliente y una cucharada de sal marina. sta se diluye en un cazo con agua caliente Luego cuando se enfra, se aplica con un cuentagotas dos o tres gotas por la nariz aspirando con fuerza. Este proceso debe aplicarse dos veces al da --Hacer inhalaciones de los vapores de aceite esencial de pino. --- Hervir, durante 5 minutos, una cucharada de tomillo seco en un cazo con 1 litro de agua. Retirar del fuego, y agregar zumo de un limn. Posteriormente, inhalar el vapor. Tapar con una toalla para no desperdiciar el vapor. ---Inhalar vapor de agua a la que se habr aadido unas gotas de aceite esencial de eucalipto.

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armoniza la Madera. A nivel alimenticio se recomienda evitar frituras, carne y alcohol. A su vez toda forma de expresin artstica libera energa madera. Cuando hay enojo reprimido, trabajo de liberacin con la voz, danza, ejercicio fsico fuerte o golpes en la almohada sin lastimar ni lastimarse pueden disolver bloqueos. FUEGO Las potencialidades del ser residen en el AGUA. La sobreexitacin, cuando es excesiva, puede afectar al corazn y producir inestabilidad, falta de concentracin y nerviosismo. La energa estalla en su mximo yang y crea un vaco que trae depresin. Tambin el desequilibrio Fuego puede manifestarse como dispersin, agitacin, altos y bajos emocionales, hablar de ms, etc. Es aqu cuando hay que practicar una respiracin profunda, buscar un lugar donde sentir paz y meditar, orar, cantar mantras, cantos repetitivos o solo mirar el agua (ro o lago) para bajar. Cuando falta el Fuego, la persona se siente deprimida, se siente que ha perdido conexin con la fuente, conviene mover el cuerpo, bailar, cantar, compartir y divertirse. La incapacidad para rerse es el factor ms triste que indica un desequilibrio Fuego. Corazn y sangre son totalmente independientes. En el corazn, el Qi (energa vital) de la comida se transforma en sangre, y el corazn asegura su vitalidad de la sangre a travs de su circulacin. La sangre alimenta el corazn. Un corazn sano se traduce en una vida emocional equilibrada, una buena memoria y la capacidad de dormir bien. TIERRA La obsesin provoca un enlentecimiento de la energa Tierra. De acuerdo a la sabidura china, pensar en algo ms de tres minutos es una obsesin. Se debilita el bazo y la visin. Aparecen trastornos digestivos, de alimentacin y apata. La obsesin produce flema en el cuerpo que se estanca, esto puede convertirse en endurecimiento (glera) y hasta en tumor. Se recomienda incorporar elementos para dispersar la humedad, como la spirulina, t verde, fenogreco y eliminar lcteos, dulce y harinas refinadas. Masticar bien la comida, controlarse con los dulces y comer cereales integrales es positivo. Estar en contacto con la Tierra, trabajarla y descalzarse viene bien. Tambin ayudan las actividades corporales de contacto como masajes, abrazos, juegos, etc. METAL La tristeza profunda, la melancola daa los pulmones, aparece tos, flemas y deficiencias respiratorias. El pulmn es quien controla el Qi de todo el cuerpo, purifica el aire y hace que descienda el Qi hacia abajo. Su rgano asociado es el intestino grueso por lo no es raro estar resfriado y estreidos o con diarrea. El sabor picante ayuda a reunir energa Metal que esta dispersa. Aprender a relajarse y expresar las emociones es fundamental para mantener la fluidez de la energa. Por ltimo el ciclo de las energas, para tener en cuenta e ir observando como se sucede esto en la naturaleza y en nosotros es: EL METAL CORTA LA MADERA, LA MADERA PERFORA LA TIERRA, LA TIERRA ESTANCA EL AGUA, EL AGUA APAGA EL FUEGO, EL FUEGO FUNDE EL METAL Se expanden en la MADERA Se manifiestan en el FUEGO Se concretizan en la TIERRA Y culminan en el METAL Es recomendable la terapia de colon para mantener la energa metal en buen estado. La meditacin es buena para equilibrar la energa fuego.

Relaciones

Las energas nos sirven de ejemplo, pues de ellas estamos hechos. El agua sirve a todos por igual, no selecciona ni limita. La madera es flexible, si hay rigidez no hay cambios, aunque siempre mantiene su eje. El fuego transforma, es el terreno de los sentimientos. Cuando el ser se enamora, brilla. La tierra es la entrega incondicional. La que siempre da, no importa cuanto le pidan. El metal nos habla de sentirnos atemporales, seres de eternidad e inmortales.

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PARA CADA DOLENCIA UNA MUSICA La herramienta sonora ms poderosa segn muchos terapeutas del sonido es el canto de armnicos. A travs de nuestras propias voces, podemos proyectar a la parte enferma la frecuencia de resonancia correcta, y devolver su frecuencia normal. Segn Jonh Beaulieu, la entonacin de armnicos afecta incluso al flujo de la kundalini de las tradiciones msticas. Tema muy rela cionado con los mantras tibetanos realizados para limpiar los chakras y despertar su energa para alcanzar la iluminacin. Aqu dejamos una lista de obras clsicas y su virtud, que pueden escuchar en una ventana de la PC, mientras siguen trabajando en otra ventana, simultneamente Insomnio: Nocturnos de Chopin (op. 9 No. 3) http://www.youtube.com/watch?v=gCPnUFmIJWM (op. 15 No. 2) http://www.youtube.com/watch?v=SbAEsaZ8_LM (op. 9 n. 2) http://www.youtube.com/watch?v=YGRO05WcNDk&feature=r elated Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy http://www.youtube.com/watch?v=F5A4CkUAazI&feature=fvw Canon en Re de Pachelbel http://www.youtube.com/watch?v=hOA-2hl1Vbc&feature=related Hipertensin: Las cuatro estaciones de Vivaldi http://www.youtube.com/watch?v=yb8icchy4H4&feature=fvst Serenata n13 en Sol Mayor de Mozart http://www.youtube.com/watch?v=E0Lu-i2ioPc Msica acutica de Haendel http://www.youtube.com/watch?v=gor3p4OtLfQ Concierto para violn de Beethoven http://www.youtube.com/watch?v=Qx9LOgSGGqk Sinfona n8 de Dvorak http://www.youtube.com/watch?v=W5UbrhqdqQE Ansiedad: Concierto de Aranjuez de Rodrigo http://www.youtube.com/watch?v=RxwceLlaODM Las cuatro estaciones de Vivaldi thttp://www.youtube.com/watch?v=f_pjH2b808w&feature=related La sinfona Linz, k425 de Mozart http://www.youtube.com/watch?v=JcDFZSEGFno Dolor de Cabeza: Sueo de Amor de Liszt http://www.youtube.com/watch?v=_pysf5ixCTQ Serenata de Schubert http://www.youtube.com/watch?v=ZpA0l2WB86E&feature=relate d Himno al Sol de Rimsky-Korsakov http://www.youtube.com/watch?v=Y4rTuFS0D3g Dolor de estmago: Msica para la Mesa de Telemann http://www.youtube.com/watch?v=8exrY_VSeZc Concierto de Arpa de Haendel http://www.youtube.com/watch?v=iBnr6mJZJFg Concierto de oboe de Vivaldi http://www.youtube.com/watch?v=jEQ0N9D1NQs Energticas: La suite Karalia de Sibelius http://www.youtube.com/watch?v=YXETVI3iKN0 Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky http://www.youtube.com/watch?v=EIt5Movn1o4 Obertura de Guillermo Tell de Rossini http://www.youtube.com/watch?v=6y7tjxii2y4 http://www.youtube.com/watch?v=tIxIknEONkU Para la Sanacin y armona de tu hogar: Todo lo de Wolfang Amadeus Mozart http://www.youtube.com/watch?v=df-eLzao63I

Los Orgnos del Cuerpo y su Relacin con Las Emociones El Hgado: Est a cargo de descomponer y de almacenar y reconstruir la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces uno almacena sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-exigido, lo cual puede crear bronca, odio y resentimiento. Mucha gente de hecho estn sobrecargadas por las circunstancias de sus vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por supuesto muchas personas tienen distintas neurosis cuando se sienten sobrecargadas. Los Pulmones: Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a travs del habla. Si tiene problemas con los pulmones, la expresin de uno est siendo sofocada, no se pueden expresar libremente, en algn rea de su vida. Cuando una palabra subyuga a un nio, el nio puede convertirse ya sea en una persona muy ruidosa y que siempre presiona a los dems para que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-estimulacin de los pulmones, o nos rendimos, porque nos hallamos oprimidos y cerramos nuestra comunicacin, y entonces tenemos los pulmones dbiles. Generalmente si ustedes tienen problemas con los pulmones, es porque tienen que hacerse or, y aprender nuevas formas de comunicacin. Y con respecto a sentirse oprimidos, recuerden que hay cierta gente que se siente oprimida en un segundo, uno se les acerca y ya se sienten oprimidos, eso es lo que quiero significar. Ellos estn tan llenos sin poder desagotar, por eso

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toda la reduccin del stress es una ayuda tan grande. La meditacin reduce al stress y si aprenden a hacerlo adecuadamente es muy til, pero si lo hacen solamente un rato corto esto no consigue el efecto deseado. El Estmago: Es la asimilacin de las experiencias de nuestros ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces el estmago se puede descomponer, y el resultado de una preocupacin crea una rajadura entre la mente y las emociones. Recuerden nuevamente que si sienten que es demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto, los que tienen muchos temas simultneos, todo est sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos mismos los que estn creando todo eso, ya que son patrones de conducta, entonces hay que mirar. El Pncreas: Las Piernas: Tiene que ver con el azcar y con la dulzura de la vida, pudiendo el mismo ser daado por la amargura, en especial una mam muy amargada, y hay mucha gente sufriendo este problema. Los Riones: Involucran emociones y son el canal procesador de agua ms importantes, ya que es ah donde se almacena los temores resultantes de traumas, los cuales daan a la vitalidad de la persona, bloquea su motivacin y su entusiasmo. Cuando el temor se almacena en los riones, el individuo se hallar incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras. El Bazo: Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apata, y si una persona enfrenta ms dificultades de las que puede soportar, uno se puede dar por vencido, uno puede creer que realmente fracas, y pierde su voluntad para vivir, y su deseo de vivir. Se presentan problemas de circulacin y digestin, pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno siente este tipo de apata y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es un problema del bazo. Las Gnadas: Ellos almacenan lo inconsciente, cuando uno abandona su habilidad de manejarse uno mismo, por medio de drogas, alcohol, lastimaduras, accidentes, cuando uno pierde su propio empoderamiento, energas externas a nosotros pueden posesionarse de nosotros y poseernos. Algunas personas que han abandonado su propio gobierno en algn rea de su vida, ya que a la naturaleza no le gusta el vaco y hay tambin agujeros en el aura, as que generalmente tienen posesiones pegadas a ellas. Corazn: Tiene que ver con el amor, y el dao ocasionado al corazn siempre es por la prdida, cuando uno resquebraja la confianza de una persona en uno, y eso nos conduce al temor, ms prdidas y tambin a la posesividad, a los celos, egosmo, todo eso es el dao y el corazn est roto. La Vescula Biliar: Es el precursor a tener problemas cardacos, y resulta daado Es nuestra habilidad de pararnos y valernos por nosotros mismos, y la flexibilidad en las caderas, est relacionada con su sentimiento de libertad personal, y ac miramos a los adolescentes, en los cuales se producen temas acerca de su primer sentimiento de separacin de los padres, de las expectativas, de sus direcciones, tenemos una entidad sexual. Si uno se rinde al control de los padres, como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia direccin, entonces las caderas no se desarrollan adecuadamente. De modo que el deterioro de Este desequilibrio se produce por un ego superdesarrollado o una falta de autoestima. El Cuello: Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una actitud rgida, la tensin se siente en el cuello cuando la propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rgidos y esos son desafiados. El Pelo: Es gobernado por el hgado de modo que la prdida de cabello se produce por aferrarse rgidamente a la bronca o enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros para probar simplemente su punto de vista, uno sigue trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea recordndolos. Y son cabezaduras. Pueden tener problemas con el pelo. Las Caderas: Son los puntos de equilibrio, son energa creativa asociada con la crianza de los nios. Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque aquellas personas no han tenido el apoyo que l o ella crey necesitar, y entonces comienza a tener problemas con sus piernas. Las Manos: Corresponden al dar y recibir, y el problema se desarrolla cuando una persona no se siente igual a otras, y no pueden encontrar el balance justo entre el dar y el recibir. Eso tiene que ver con si usa su fuerza de voluntad o la cede. por el temor a la prdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida. Es ansiedad con respecto al futuro y ac hay que mirar el tema de la concepcin, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pas por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva encarnacin y hay una gran desilusin del alma acerca de la forma en la que los padres se ocuparn del nio, entones hay problemas en la vescula biliar. Los Pechos: Representan el aspecto nutriente de lo femenino, como as tambin a la sexualidad y almacenan los sentimientos de la mujer con respecto a su sexualidad y de cmo los hombres la ven. De forma que si hay un trauma sexual, represin, resentimientos respecto a las expectativas de su rol, entonces puede suceder un dao.

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las caderas realmente surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento, porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos expresado nuestro poder, tambin tenemos deterioro en las caderas. Las Tiroides: Los Organos Sexuales: Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de actitudes rgidas, cuando las tiroides no funcionan bien. Hay una calcificacin anormal en los huesos, y que puede tambin desarrollar una artritis y de vuelta el cuerpo rgido proviene de una mente rgida. El Timo: La Espalda: Almacena temor y gobierna nuestro sistema inmunolgico de forma que el miedo hace que una persona retroceda y se achique y se puede perder la integridad en una situacin, y cuando esto sucede el cuerpo permite la entrada de virus. Cuando uno tiene un virus, hay que mirar por dnde surgi el temor en su vida, dnde uno se achic frente a una situacin, tiene que volver a esa situacin e imaginarla en forma diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el virus. Las Glndulas Suprarrenales: Almacenan pena y nos lleva al complejo de vctimas, peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ah afuera que se va a apoderar de ellos, y los est persiguiendo. Cuando no estn dispuestos a soportar amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona reacciona como si el mundo fuera responsable por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creacin, de su vida. La Gndula Pituitaria: Almacena pena reprimida, porque al experimen- tar pena o dolor, puede ser una puerta o un portn hacia una conciencia superior, despus de que los juzgamientos de las glndulas inferiores son transmutadas. Soportando amorosamente el dolor, justamente esto permite que nosotros experimentemos la dualidad y reconciliar, y esto justo libera toda la parte del juzgamiento y ayuda a la glndula pituitaria. La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel. La Glndula Pineal: Necesita luz natural, de da, necesita entusiasmo y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la glndula pineal no funciona adecuadamente, as que tienen que salir a la naturaleza, porque la naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y eso realmente va a ayudar. La Columna Vertebral: La columna vertebral representa su voluntad, la fuerza de voluntad, es como que cuando uno no mantiene su propia visin, al enfrentarse con la presin que viene de afuera, uno puede llegar a tener ESCOLIOSIS, la distorsin de la columna, la que se tuerce porque su fuerza de voluntad se doblega. Cuando uno utiliza la columna vertebral para hacer trabajo Es lo que uno deja detrs suyo, lo que se quiere olvidar, lo que est en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una persona resiente al no tener el apoyo que l o ella cree que necesita, a fin de lograr algo. La Vejiga: Libera agua, es la expresin de manifestar exteriormente su emocin. Si la vejiga es dbil, la persona siente dificultades en expresar sus sentimientos. EL Intestino Delgado: Es la etapa final de la digestin, es el comienzo de la absorcin, provee la base para la construccin y el crecimiento, construye su personalidad, su carcter, su fuerza de voluntad, su confianza, pero ms importante que todo es que refleja los estados ms importantes de nuestra vida. De modo que puede que realmente no funcionemos cuando una persona sufri una gran vergenza. Esa vergenza sufrida en la primera infancia. Son muy conscientes, muy cercanas las personas, piensan que no se estn acordando o pensando en ello, pero se acuerdan del colegio, la primera vez que menstruaron, los nios con quienes jugaron, algn pariente que les hizo sentir vergenza. El Intestino Grueso: Tiene que ver con la materia slida y esto nos muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los temas materiales. El Intestino Grueso tiene que ver totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el resultado de un miedo a la prdida. Qu es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que fijarse de vuelta en el momento de la concepcin, qu es lo que form la actitud de la personalidad de esa persona. Son reproduccin, esto por supuesto es su habilidad de expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad de recibir la parte femenina si los padres desearon un chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a la propia moralidad y est realizando un auto-castigo. espiritual, nuestra fuerza de voluntad est alineada con la voluntad divina, y algunas personas lo llaman co-creacin, pero realmente se trata de la columna vertebral que se abre a la Kundalini, lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que nosotros nos damos cuenta de ello, ella tambin se va dando cuenta.

MEDITACIONES CON DEDOS Y MANOS: LOS MUDRAS La medicina tradicional China hace hincapi en que segn la proporcin de los elementos bsicos que tenga nuestro cuerpo (tierra, agua, aire, fuego y ter) estaremos sanos y en equilibrio o desequilibrados llegando a estar incluso gravemente enfermos. Del mismo modo que cada elemento puede tener una influencia positiva sobre nosotros, tambin puede dest ruirnos. Este equilibrio interior es posible restaurarlo a travs del lenguaje de los gestos.

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conscientes de ellos, pero los cambios siempre requieren una cierta cantidad de tiempo y de un esfuerzo. Si continuamente nos esforzamos en sustituir los pensamientos dainos por pensamientos conscientes y tiles, tambin podemos cambiar las circunstancias de nuestra vida en consecuencia. Mantn tu dedo en esta situacin por un tiempo y siente como fluye el calor.

Las siguientes meditaciones se pueden hacer durante pocos minutos al da y su efectividad est asegurada. Exigen nuestra completa atencin y los dedos de nuestras manos. Estos gestos corporales se llaman Mudras. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energa a travs de nuestro cuerpo as como facilitar la consecucin de numerosos objetivos como la elevacin espiritual, la sanacin fsica y la sanacin emocional.

Meditacin 1: Con la energa del dedo pulgar.

El elemento fuego, el meridiano del pulmn, y de Marte (el planeta y antiguo dios de la guerra) se asocian con el dedo pulgar. El fuego del pulgar alimenta la energa de los dems dedos de las manos y absorbe el exceso de energa. De este modo, restaura el equilibrio. Es parecido al poder destructor del fuego o la fiebre.

Ejercicio

Meditacin 3: Con la energa del dedo Corazn. Se relaciona con el chakra del corazn. Con este dedo, que es el ms largo de todos, nuestro cuerpo nos ensea como con el corazn podemos alcanzar cimas que no podremos alcanzar con otras partes de nuestro cuerpo. Su energa irradia en el infinito. Tambin podra considerarse cmo una escalera al cielo. El planeta que encaja con su energa es Saturno, situado en el lmite de nuestro sistema solar y tambin llamado el guardin del umbral. Sin embargo Saturno nos recuerda que para avanzar en nuestro camino espiritual, primero debemos cumplir con nuestros quehaceres en la Tierra. Los meridianos implicados en la energa de este dedo son: el meridiano de la circulacin y el meridiano de la vescula biliar. Ambos nos ayudan a aprovechar y superar los retos de la vida.

Tumbado o sentado, rodea tu pulgar derecho con los cuatro dedos de su mano izquierda y pon tu pulgar izquierdo a lo largo del borde interior de la mano derecha. Cierra los ojos yconcntrate en la respiracin que fluye en tu interior. Ahora imagina que una luz blanca te ilumina por completo, te atraviesa y baja hasta tus races y luego asciende hasta tu cabeza iluminado todo tu mundo. Cada vez que exhales, enva directamente los rayos de luz hacia la parte del cuerpo enferma. Cntrate en la parte del cuerpo que est ms dbil o enferma. Con calma repite el ejercicio. Concentrarse nicamente en la luz blanca que te ilumina y purifica, haz silencio en tu interior. Notars como salen grandes y densas energas oscuras parecidas a nubes de humo, que huyen de un cuerpo y una mente iluminada y en paz. Este ejercicio es recomendable tambin en situaciones de estrs.

Ejercicio

Meditacin 2: Con la energa del dedo ndice.

El chakra de la garganta, el intestino grueso y el meridiano del estmago se asocian con este dedo. A este dedo se le atribuye tambin la capacidad de mandar, reflexionar, la inspiracin y la intuicin. Se relaciona tambin con el elemento aire, que representa la mente y el poder del pensamiento. La energa planetaria relacionada con este dedo es la de Jpiter, que nos indica el cambio eterno de las cosas, aceptar la vida con todas sus facetas.

Tumbado o sentado rodea tu dedo medio derecho con los cuatro dedos de tu mano izquierda. El pulgar izquierdo debe extenderse hacia la mitad de su mano derecha. Cierra los ojos. Imagnate en tu trabajo. Ests haciendo aquello que ms te gusta hacer. All puedes hacer pleno uso de tus talentos e inclinaciones para dominar todos los obstculos que aparezcan en tu camino. Visualzate teniendo xito. Visualzate siendo feliz haciendo aquello que haces. Piensa que con tus actos enriqueces al mundo. La divinidad se expresa a travs de ti y de tus actos cuando te olvidas de ti y haces aquello para lo que estas destinado a hacer. Si tu ocupacin no te satisface y si no dispones de actividades de ocio o intereses que te complazcan, entonces es momento de preguntar en tu interior, hasta que recibas una respuesta y la aceptes. Mantn el dedo en silencio por un tiempo y siente el calor que fluye en ti. Repite la operacin con tu dedo medio izquierdo y cambia de mano. Estas posiciones de la mano tambin tienen un excelente efecto sobre la tensin en el cuello.

Meditacin 4: Con la energa del dedo Anular El dedo anular se asocia con Apolo, el dios sol, y el chakra raz, que gobierna la pelvis. Es la fuerza de la resistencia. Los chinos han relacionado este dedo de la mano con el meridiano del hgado. El poder del hgado de una persona da paciencia, serenidad, esperanza y visin para el futuro.

Ejercicio Tumbado o sentado, rodea tu dedo ndice con los cuatro dedos de su mano izquierda, dejando que el pulgar se extienda a la mitad de su mano derecha. Cierra los ojos. Debes centrarte en tu respiracin y notar el movimiento del universo al ritmo de tus inhalaciones y tus exhalaciones. Observa ahora tus pensamientos que van y vienen. Obsrervalos detenidamente por un rato. Escuchas tu dialogo interior? Sabes que nuestros pensamientos inconscientes nos debilitan enormemente? Cmo son tus pensamientos: positivos o negativos, conscientes o inconscientes? Si hacemos la siguiente meditacin durante varios das, nos daremos cuenta de que existe un cierto hbito en nuestros pensamientos. Los hbitos se pueden cambiar en el momento en que llegamos a ser

Ejercicio Tumbado o sentado rodea tu dedo anular izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha, con el pulgar derecho extendido hacia la mitad de la mano izquierda. Cierra los ojos. Imagnate la Tierra, las montaas y las rocas machacadas en todas sus formas ya sea en los desiertos, las montaas o las islas. Qu sucede cuando las masas de tierra comienzan a moverse? Y Cuando la tierra se seca? Y Cuando la tierra est totalmente expuesta al sol? Ahora imagina la tierra frtil. Lentamente deje que la vegetacin aparezca. Brotes, tallos,

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hojas, plantitas, arbustos, rboles, bosques. Ahora visualiza una semilla. Con cada respiracin que hacemos, algo se mueve dentro de la semilla, poco a poco va creciendo y se expande hacia la luz. . Al mismo tiempo, la vemos echar races profundas en la tierra. Se convierte en un rbol que crece lentamente. Lo ves crecer sin prisa ya que sabemos que el tiempo no tiene importancia. Slo cuenta el constante crecimiento. El rbol florece de nuevo cada ao, y da frutos. Al igual que el rbol, que se entrega totalmente y cada ao da sus frutos, nosotros podemos tambin dar frutos si nos darnos por completo a la vida y actuamos segn su propsito. Mantn tu dedo por un tiempo y siente el calor que fluye. Luego haz lo mismo con la otra mano.

Meditacin 5: Con la energa del dedo Meique Vinculado al segundo chakra, el centro energtico de la sexualidad. Asimismo se asocia con este dedo con la capacidad de comunicarse. Relacionado tambin con el agua elemento (el agua, simboliza el reino de las emociones). Las relaciones nacen, se nutren y fortalecen o debilitan. Y, a su vez, nos dan la capacidad de ser felices. Nos dan sublimes sentimientos y mejora nuestro estado de nimo. Segn nuestras relaciones tendremos agua clara o oscura. Tendremos independencia o dependencia. Podremos experimentar como las relaciones actan como reflejo de aquellas cualidades de nuestra sombra que rechazamos o que nos negamos a reconocer. Venus es el planeta implicado.

Ejercicio Tumbado o sentado rodea tu dedo meique izquierdo con los cuatro dedos de la mano derecha, hasta que tu pulgar derecho se extienda hacia la mitad de tu mano izquierda. Cierra los ojos.

Con el ojo de tu mente desplzate hacia la orilla del mar y observa las olas que te mojan los pies. La misma imagen se puede aplicar para tus sentimientos. Las emociones funcionan como olas que fluyen sujetas a la ley del dar y recibir. Las emociones se pueden describir tambin como nubes que no nos permiten tener el pensamiento consciente. As te visualizas en medio de un oleaje o de una tormenta. Nos centramos en respirar, en tranquilizarnos. Aspiramos y espiramos visualizando luz blanca. Nos centramos en vigilar nuestros pensamientos y sentimientos. La luz blanca surge tenuemente. Poco a poco vemos desaparecer la marea y las nubes. La luz del Sol aparece. La calma, el amor y la paz se instalan de nuevo en nuestro corazn y de el brotan ahora pensamientos conscientes y armona profunda. Contine con la misma operacin en la otra mano. Rodee su dedo meique derecho y sujtelo por la misma cantidad de tiempo.

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