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CUESTIONARIOS

1. Quines pueden correr las carreras de 100, 200 y 400 metros? Aquellas personas o corredores que estn preparados para aguantar varias horas corriendo y adaptndose a medida que avanzan en su recorrido. 2. Quines pueden correr las carreras de las carreras de vallas y sus medidas de vallas en vallas? Aquellas personas o competidores capaces de recorrer a velocidad pasando obstculos en el menor tiempo posible para eso requieren un entrenamiento arduo y coordinacin de dos cosas de reaccin y velocidad. DISTANCIA STANDAR PARA LA CARRERA DE VALLAS Distancia de la Distancia de la Distancia entre Distancia de la carrera con vallas lnea salida a la valla y valla ltima valla a 1era valla lnea de meta 100 m 13 m 8,50 m 10,50 m 110 m 13,72 m 9,14 m 14,02 m 400 m 45 m 35 m 40 m 3. Quines pueden correr las carreras de medio fondo? Los medio fondistas no slo gozan de una buena capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida, dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas, adems una de las cualidades de estas pruebas es la resistencia. 4. Quines pueden correr las carreras de fondo? En los fondistas predominan las fibras musculares de contraccin lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aerbica y un elevado consumo mximo de oxigeno (VO2 mx.) Tambin deben tener un buen sentido del ritmo y dominio tctico de las carreras. 5. Quines pueden correr las carreras de relevos? Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero adems, y dependiendo de la posicin que ocupen en el relevo, tendrn una u otra caracterstica en particular. As, el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepcin como la entrega del testigo; son los que corren ms metros, por lo que a veces en esta posicin se sitan especialistas de 200 m (sobre todo

el 3, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el ms rpido, y en cualquier caso debe tener una gran psicologa de competicin, debido que despus de l no hay ningn otro compaero que pueda mejorar la carrera: as pues, los ltimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya. Cualidades velocidad fuerza y coordinacin.

6. Quines pueden correr las carreras de obstculos? Los que pueden correr esta carrera de obstculos son aquellos que tienen como cualidades fsicas la resistencia, coordinacin. 7. Quines pueden correr las carreras de marchas? El atleta de este tipo de carrera debe de poseer resistencia, flexibilidad y coordinacin por eso Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km), los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que adems deben poseer buen sentido del ritmo, constancia y una buena movilidad coxofemoral. 8. Dibujar la pista atltica y sus medidas

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