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UNIVERSIDAD DE LOS ANDES DIRECCION GENERAL DE CULTURA Y EXTENSION UNIVERSITARIA CENTRO AMBULATORIO MEDICO ODONTOLOGICO UNIVERSITARIO PROGRAMA EDUCACION PARA LA SALUD
Dr. Ramn Rosales Duno.

ALCOHOL Y EFECTOS
No falta en ningn hogar en el cual ocupa el lugar de los libros. No hay un festejo donde no este presente, hasta en los velorios. Venezuela es el primer consumidor de bebidas alcohlicas de Amrica Latina, superando a Argentina y Chile, con una ingesta anual de 70 litros por persona, de cada diez personas que consumen licor una es alcohlica crnica. La poblacin potencial consumidora est entre las edades de 15 a 65 aos y en el consumo estn el whisky, ron, brandy, vodka, ginebra, lo que significa que el venezolano tiene preferencia por estas bebidas que tienen mayor contenido de 40 grados de alcohol. A mitad del presente siglo las bebidas alcohlicas en las fiestas eran muy moderadas, en las reuniones de adolescentes se tomaban refrescos y tisanas, pero nunca bebidas alcohlicas. Ahora se sirve alcohol en las fiestas de nios. No existe limitacin de edad, ocasin, motivo o momento. Recuerde el espectculo de los borrachos en las calles, sin casa, sin familia y sin trabajo. Todo alcohlico es aquel cuyo hbito ha tenido o tiene efectos sobre su salud o alteraciones psicolgicas, se delata por la incapacidad para controlar la bebida una vez que inicia. El que tiene conductas antisociales o existe insatisfaccin en el hogar o en el trabajo. Todas las propagandas nos inducen a su consumo. El alcoholismo se observa con mayor frecuencia en personas con disritmias cerebrales, en personas con padres alcohlicos, en los tmidos, solos e inseguros. EFECTOS El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central, al igual que el opio, herona y los tranquilizantes. Desinhibe a la persona y lo hace cometer conductas antisociales o diferentes a las adoptadas estando sanos. Una a tres copas : Afectan la razn, la cautela, la inteligencia y la memoria. Tres a cuatro copas : Altera el autocontrol y el juicio. Cinco a seis copas : Altera los sentidos, alucina. Siete u ocho copas : Altera el equilibrio, est apoyndose o es incapaz de pararse. Diez copas o ms : Altera los centros vitales. Paraliza la medula espinal pudiendo morir por paro cardiorespiratorio. No controla los esfnteres. Catorce a veinte copas : Inconsciencia y muerte. Tendremos cirrosis hepticas en menos de 20 aos si ingerimos ms de siete litros de cualquier licor al ao. Varices esofgicas con terribles sangramientos. El alcoholizado padece de bajas de azcar recurrentes. Nos obliga a orinar lo que no debemos. Inhibe la
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hormona antidiurtica y causa orinadera y deshidratacin causante de muerte celular. Lleva a la atrofia de los testculos, esterilidad en el hombre. Nos hace perder calor, quema nuestro esfago y estomago. Roba calor a los rganos internos, dilata los vasos perifricos, por lo que usted necesita cada vez ms para estar calientito. No calienta a nadie. Destruye sus glbulos rojos, plaquetas y le causa anemias. Provoca daos en el corazn, a sus msculos y conduce a infartos. Todo alcohol en exceso sube la tensin arterial. El alcohol disminuye la potencia sexual y la libido. Pequeas cantidades lo incita. Ms alcohol menor rendimiento sexual. Baja las defensas, impide fagocitosis y destruye el complemento srico. Provoca daos a su estomago, gastritis, ulceras, atrofias y hemorragias. Sube el cido urico llevando a gota aguda, pues impide su eliminacin. No hay manera de controlar las grasas en la sangre, llevando a ateroesclerosis e infartos. La mezcla de gasolina y alcohol. Causa la mayora de los accidentes de trnsito. No hay castigo para el que maneja bajo influencia alcohlica en Venezuela. Produce insomnio y trastornos graves del sueo. Incrementa el riesgo de padecer cncer de mama. A partir de 20 40 gramos de alcohol diario en las mujeres y de 80 en los hombres aumenta el riesgo de padecer hepatopata alcohlica. Las personas desnutridas pueden sufrir con ms facilidad efectos txicos del alcohol.

COMO SE HACE ALCOHOLICO ? Bebida social fines de semana o en el deporte, luego padece olvidos, (amnesias) alcohlicas y luego se torna alcohlico verdadero, se inicia y no puede parar, luego se hace consuetudinario, es decir necesita desayunar con alcohol y en menos de 20 aos tiene demencia y cirrosis heptica. EMBARAZO Y ALCOHOL : Nios con bajo peso, con taras mentales, deformidades, alto riesgo de morir por sndrome fetal. El alcohol atraviesa la placenta y la barrera mamaria causando adiccin al feto y al nio. Lo mejor que puede hacer es no consumirlo. ABUSO DEL ALCOHOL : Inicia, lo desea y no puede poner control. Cuando toma tres veces por semana. Tiene una rasca mensual. Toma tres das seguidos. Padece ratn o resaca. Padece amnesias alcohlicas. Toma licor en ayunas. METABOLISMO DEL ALCOHOL : Todo el alcohol se queda en el organismo, ni una gota es eliminado por la orina, el hgado se destruye tratando de eliminarlo. El etanol se convierte en acetaldehdo (causante del ratn ), luego en cido actico y luego se transforma en energa vaca. Nada ayuda a eliminarlo. La velocidad heptica para metabolizar el alcohol es de 10 ml/hora.
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CONSEJOS :
Mientras ms uso ms dao. Mientras ms barato ms dao se hace. Si uno va a beber es mejor con buenos licores. Diluya bien el trago, tome agua mineral o agua de coco (hielo) despus de cada trago. Prefiera licores fermentados (cerveza, vino, sidra). Tome suplementos de tiamina, cido folico, complejo B, zinc y magnesio. El alcoholismo una enfermedad psquica incurable. No prohibir, evitar deseo, poner limites. En una fiesta dele ms importancia a la comida. Ejercicio fsico antdoto contra el alcohol. Si usted no quiere alcohol. Aljese de lo que incita. Embriagado no maneje, es preferible irse en taxi o llevar un amigo que no tome. La mayora de la gente sufre de algn tipo de disminucin de las habilidades de manejo con solo dos tragos. No tiene ningn componente que beneficie al organismo. Circulo de siempre : Alegra Excitacin y luego depresin. Se ha considerado ms peligroso una cantidad repartida por igual todos los das que la misma cantidad semanal bebida slo en el fin de semana. No existe ningn producto que neutralice el efecto del etanol. Si prefiere cerveza o vino en la moderacin esta el secreto para no pasarse de la raya. Debe saber lo que va a tomar. Cuidado con la marca que elija. Beba lentamente. El alcohol necesita de 20 a 30 minutos para hacer efecto, as que espere por lo menos ese tiempo antes de ordenar el siguiente. Despus del aviso, deje de beber. La cantidad que usted pueda beber en una hora sin emborracharse puede variar de acuerdo con su peso, su animo, lo que ha comido y otros factores. Limtese a un trago por hora, le ayudar a no emborracharse. Un trago equivale a 15 mg. de alcohol puro, que es la cantidad que se encuentra en una lata normal de cerveza o en 30 mg. de licor fuerte o una copa de vino. Cuente hasta dos. Muchos expertos en alcoholismo definen al bebedor moderado como una persona que toma dos o menos tragos al da. No a las competencias de trago. Evite ahogar las penas en el alcohol. El alcohol es depresivo, el trago le proporciona un alivio temporal que le evita enfrentar los problemas. No beba para relajarse : En vez de aliviar el estrs el trago aumenta la ansiedad. No tome cuando va a enfrentar una situacin preocupante. Entrese del pronostico del tiempo. Mientras ms calor haya o este aguantando sol ms rpido se deshidrata. El trago la acelera. No tome cerveza para matar la sed. Tome agua primero para reemplazar la que perdi. No sirve para matar la sed. Beba del vaso. Vierta la cerveza en un vaso para permitir que se disperse la carbonacin. Pequeas cantidades. Pida la cerveza por vaso, no por jarra; probablemente va a beber menos. Medida para su trago. Use medida exacta. S vierte directamente desde la botella, probablemente pondr demasiado.
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Fra no helada. A menor temperatura, puede usted oler la cebada que contiene. Acompae con hielo su bebida preferida. Beba en forma inteligente. Siga cada trago con un vaso de agua mineral. Coma antes de beber. Nunca tome con estomago vaco. Aire saludable. Evite los bares donde haya mucho humo. Bebidas espumosas. Si bebe tragos espumosos, le aumentara la tasa a la cual es absorbido el alcohol. La carbonacin ayuda a propagar el alcohol a travs de la pared del estomago. Agua o un jugo ctrico, es un mejor mezclador que la soda. Si usted sufre de insomnio, evite beber a la hora de la cena y durante el resto de la noche. Las personas que roncan, deben evitar beber en la noche. Reduzca las caloras con vinos. Busque marcas con bajas caloras. Cuidado con la presin sangunea. Si usted tiene la presin alta, evite abusos. Dos tragos al da o menos no tienen efectos nocivos sobre la presin. Proteja al estomago. Si usted sufre de gastritis o ulcera el alcohol lo empeora. Evite problemas con la gota. El alcohol impide la eliminacin.

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