A R A P R E C CONO R E D N E R P A

Las Estaciones y la Salud

Oficina de Relaciones Pblicas de la Direccin Nacional de Meteorologa Tel.: 4005516 e-mail: rrppdnm@adinet.com.uy www.meteorologia.com.uy

Otoo
Durante el otoo, los valores de temperatura, humedad relativa e intensidad del viento, influyen aumentando el nmero de consultas mdicas por enfermedades respiratorias y oculares. Resfro, gripe, asma y conjuntivitis son las ms comunes de esa poca, unas desencadenadas por microorganismos patgenos y otras por un factor alrgico. La gripe o influenza, es una enfermedad del tracto respiratorio, de origen viral, que se presenta con tos seca, aumento de la temperatura corporal, dolores de cabeza, dolores musculares o articulares y decaimiento. Estas enfermedades ocasionan gran ausentismo escolar y laboral, transformndose en enfermedades de riesgo, si no se toman las medidas necesarias para su prevencin y posterior tratamiento. El aumento de la intensidad del viento favorece el traslado de restos vegetales, polvos u otros contaminantes que provocan irritacin ocular, ocasionando conjuntivitis o lesiones por impactacin de cuerpos extraos. La conjuntivitis alrgica estacional se presenta con picazn, secrecin blanca, enrojecimiento de la conjuntiva y dolor sin disminucin de la visin, y puede acompaarse de sntomas respiratorios. El aumento de la humedad relativa, el descenso de la temperatura junto al traslado de contaminantes en la atmsfera durante el otoo, favorecen el desencadenamiento de crisis asmticas en personas que sufren esta enfermedad. Los grupos de riesgo como ancianos y trabajadores de la salud, deben ser vacunados en forma preventiva contra la gripe.

Los perodos cortos de intenso fro y los cambios bruscos de temperatura, pueden causar trastornos que afecten la normal regulacin de la temperatura corporal que lleva a cabo nuestro organismo. Hay que recordar que los cambios rpidos de temperatura son ms perjudiciales an que un valor extremo que el cuerpo humano puede tolerar normalmente. Un enfriamiento brusco puede contribuir al desencadenamiento de crisis asmticas, bronquitis y resfros. Los descensos pronunciados de temperatura afectan la salud generando malestares ms intensos en personas mal alimentadas. El viento tiene una gran influencia sobre la sensacin de fro que se experimenta, debido a que remueve la delgada pelcula protectora de aire contiguo a la piel, por eso es necesario mantener la aislacin de la misma mediante el uso de vestimentas adecuadas, que debern ser tanto ms gruesas en la medida en que aumenta la exposicin. El cuerpo humano pierde calor por conduccin, a travs de las superficies con las cuales est en contacto, o cuando se respira aire fro exterior provocando la prdida de calor a travs de las vas respiratorias. Para reducir esa prdida de calor es recomendable proteger parte de la cara, y cubrir la boca y la nariz con alguna prenda de abrigo, de ese modo, el aire retenido y aislado por las prendas se calienta con el propio calor corporal sirviendo de proteccin contra el fro. Si las temperaturas son muy bajas, es recomendable realizar ejercicios moderados, evitando el sobreesfuerzo y la exposicin prolongada a la intemperie.

Invierno

Primavera

Durante la primavera se liberan a la atmsfera plenes procedentes de hierbas y rboles. stos, junto a detritos animales y hongos, favorecidos por el transporte que realiza el viento, producen mayor incidencia de rinitis, conjuntivitis, urticaria o asma en la poblacin, y que en su conjunto son conocidas como enfermedades estacionales. Los granos de polen son transportados en forma de partculas muy pequeas, y la humedad ambiental contribuye a que alcancen las vas respiratorias inferiores, provocando alergias en personas susceptibles. Las nubes y la niebla, en cambio, favorecen el transporte de esporas y hongos. Las personas afectadas presentan prurito, secrecin nasal, estornudos, jaquecas, irritabilidad o insomnio. Durante esta poca del ao los individuos ms sensibles evitarn las excursiones, campamentos, cortar el csped y rastrillar hojas.

La radiacin ultravioleta es una forma de energa invisible proveniente del sol. Como no es percibida por el hombre, las lesiones se pueden producir sin que la persona lo advierta. La accin de dicha radiacin es acumulativa en el tiempo. Est dividida en tres tipos segn los efectos biolgicos que produce cada una de ellas: UVA (es de onda larga y en la piel puede producir dermatosis, elastosis, envejecimiento cutneo y acentuacin de arrugas), la UVB (es de onda media y en la piel puede producir eritremas, entorpecimiento del sistema inmunitario, fotoqueratosis, trastornos oculares como cataratas, y melanomas), y la UVC (es de onda corta y la ms peligrosa de todas, pero es absorbida totalmente por la capa de ozono). Exponerse al sol en forma controlada favorece favorece el tratamiento del acn, de enfermedades reumticas, y fija la vitamina D, pero una exposicin excesiva e incontrolada puede llegar a provocar cncer de piel y cataratas. Para comenzar a tomar sol debe empezarse de a 10 minutos por da e ir aumentando de a 10 minutos diarios hasta llegar como mximo a una hora, siempre usando filtros solares adecuados resistentes a la transpiracin y al agua, aplicados 30 minutos antes de exponerse al sol. Tambin hay que evitar tomar sol entre las 10 y las 16hs, y usar ropa de colores claros, de fibras naturales y de trama no muy abierta para que as se reflejen la luz y el calor.

Verano