cerezas, ciruelas, fresas, grosellas, uvas negras, manzanas rojas (en la piel), radiquio rojo, peras rojas (en

la piel) pomelo rojo, uvas rojas, sanda, tomate, melocotn rojo, ciruela roja, fresas. ectarinas, melocotones, naranjas, mandarinas, pomelos amarillos, pias, papayas

Instrucciones
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Ejercita todos los das. El ejercicio regular ayuda a mantener la sangre bombeando a travs del cuerpo, transportando oxgeno y nutrientes a las clulas de todos los rganos, incluyendo la piel. Si mantienes la tez y los labios bien nutridos a nivel celular es uno de los pasos fundamentales para mantener un color sano y saludable.

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Incluye muchos alimentos ricos en carotenoides en tu dieta. Estos son los pigmentos rojos, amarillos y anaranjados que le dan a las frutas y a las verduras, como las zanahorias, los melones, los albaricoques, las batatas y los duraznos, su color natural. El cuerpo los almacena en las clulas grasas desde donde puede ser absorbido por las capas superiores de la piel. Los pigmentos crean un resplandor dorados, la base perfecta para las mejillas y los labios sonrosados.

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Exfolia regularmente la piel y los labios para eliminar las clulas muertas de la piel que disminuyen el color natural. Exfoliar no tiene que ser un proceso complicado o costoso. Puedes usar un cepillo de dientes y agua tibia para revitalizar los libios. La avena sin cocinar, mezclada con leche o miel, forma un exfoliante suave que elimina las clulas muertas de las mejillas y restaura el color sonrosado.

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Frota los labios con una rodaja de remolacha cruda para realzar su color sonrosado. Las mujeres en la cultura oriental promocionan varios mtodos naturales para aumentar el color rosado de los labios. Los ptalos machacados de las rosas, mezclados con leche o con crema se pueden aplicar a diario para volver a lograr una tonalidad rosada. La granada y el jugo de cilantro tambin se usan para lograr este aspecto. Los labios se oscurecen con la exposicin al sol y la edad. Si los frotas con una rodaja de lima o limn los aclarars, permitiendo que vuelvan a obtener un color ms suave, sonrosado.

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Bebe mucha agua. La Clnica Mayo recomienda consumir de seis a ocho vasos de agua por da. El agua mueve los nutrientes a travs del cuerpo y purifica las toxinas de los rganos, incluyendo la piel. Tambin mantiene al boca y los labios humectados y suaves. El agua es un elemento clave para un estilo de vida saludable que te permite tener los labios y las mejillas sonrosados.

Remedios caseros
Naturalmente, el mejor remedio es dejar de fumar o de masticar tabaco. Dejar estos hbitos prevendr la decoloracin labial, as como tambin la tratar. La cura ms efectiva para tratar la decoloracin de labios es beber al menos 10 vasos de agua al da. Esto ayuda a eliminar toxinas perjudiciales para el organismo. Aplica jugo de limn a tus labios cada noche antes de

acostarte, as acta como agente blanqueador. Muchas personas adquieren esta decoloracin debido a los rayos del sol perjudiciales. Aplicar una pantalla solar sobre tus labios antes de salir al sol ayudar a prevenir esta condicin. La mantequilla clarificada funciona como humectante de labios y tambin los limpia de pigmentos oscuros. O agregar un poco de azcar sobre una rodaja de limn para frotarla suavemente sobre los labios durante cinco minutos, dos veces al da, esto mejora mucho el color de los mismos. O remoja una bola de algodn en vinagre de sidra de manzana y psalo sobre tus labios cada da para conseguir tu color natural. Mezcla la pulpa de una banana madura con algo de yogur y miel. Aplicar esta mezcla sobre tus labios, ayudar con la decoloracin. O puedes frotar Vaselina diariamente sobre tus labios para preservar su color natural. Otro remedio usado para tratar esta condicin es la pasta dentfrica blanca. Aplica la pasta dentfrica sobre tus labios y enjugala cuando se seque. Intenta este mtodo durante una semana para notar los resultados. Por ltimo, puedes intentar con una mezcla de miel y jugo de limn. Frota esta mezcla sobre tus labios cada noche antes de irte a dormir. El jugo de limn tambin tiene propiedades blanqueadoras. Si los sntomas no mejoran o incluso empeoran, busca atencin mdica inmediata. Podra ser un signo de un problema ms serio.

Cmo aclarar las manchas oscuras de tu piel

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Las manchas oscuras de la piel son el resultado de una condicin conocido como hiperpigmentacin. Esto se debe a un incremento en la produccin del pigmento de la piel denominado melanina y por lo general se produce poco despus de una irritacin o de una inflamacin en la piel. La hiperpigmentacin tambin puede ser el resultado de una excesiva exposicin a la luz solar. Si bien las manchas oscuras pueden tratarse usando diversos productos o remedios caseros, se recomienda en primer lugar consultarcon un dermatlogo para asegurarse de que las zonas descoloridas son benignas. Hay remedios caseros muy sencillos, como los ctricos, los vegetales, la leche y la miel que pueden ser beneficiosos para eliminar dichas manchas en tu piel. Para obtener mejores resultados, prepara un rgimen de remedios caseros comprobados y aplcalos con regularidad.
Nivel de dificultad: Moderadamente fcil

Instrucciones

Necesitars
1.

Frutos ctricos Perejil Papas Suero de mantequilla o leche agria Miel

1
Aplica el jugo de un fruto ctrico sobre la mancha con un trozo de algodn o con tu dedo. La mayora de los frutos ctricos son efectivos, pero se considera que los ms beneficiosos son los limones. Tambin se puede usar el jugo de las limas y las naranjas para aclarar las manchas oscuras. Djalo en la piel hasta que se seque y luego enjuaga.

2.

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Prepara una mezcla con el jugo de perejil, jugo de grosella roja, limn o jugo de naranja y tu crema facial preferida. Suavemente, coloca un poco de la mezcla sobre las manchas oscuras. Esta mezcla ayudar a aclarar las zonas descoloridas y es especialmente efectiva para las pecas. Asegrate de usarla con moderacin para evitar irritaciones.

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Ralla una papa de tamao mediano y aplcala sobre la mancha. Asegrate de que el jugo sature en forma pareja las manchas oscuras. Deja la papa en ese lugar durante aproximadamente 10 minutos.

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Coloca suero de mantequilla o leche agria en las manchas con un trozo de algodn o con tu dedo. El cido lctico que se halla en la leche arrastrar suavemente las clulas muertas de la superficie de la piel, dejando la piel limpia y nueva. Este remedio puede usarse en forma segura sobre la piel sensible porque el cido lctico no irrita la piel.

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Crea una mezcla de miel con suero de mantequilla o leche agria que tenga una consistencia espesa. La miel es muy beneficiosa porque promueve la renovacin de la piel y tambin se la puede aplicar sola sobre la misma. Si incluyes germen de trigo a la mezcla puedes obtener ms efectos de iluminacin.

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Evita que aparezcan las manchas oscuras debido al exceso de exposicin al sol mediante el uso diario de un bloqueador de sol facial. Asegrate de que sea SPF 15 o ms alto. Con el uso regular, el bloqueador ayudar a minimizar las posibilidad de desarrollar cncer de piel, y tambin te proteger tu piel contra la sequedad.

Cmo aplicar jugo de limn sobre el rostro y dejarlo toda la noche

Escrito por Angela Lafollette | Traducido por Alejandra Prego

impressing lemon's juice image by Maria Brzostowska from Fotolia.com

El jugo de limn puede ayudarte a aclarar las manchas y las cicatrices y acta como un astringente para eliminar el acn. El lugar de gastar mucho dinero en productos de belleza y salud para tu piel, usa el jugo de limn para mantener el cutis saludable. Al aplicarlo ahorrars dinero y hars que tu piel quede con un aspecto ms claro.
Nivel de dificultad: Moderadamente fcil

Instrucciones
Necesitars
1.

Jabn antibacterial Una toalla limpia Un limn entero Un cuchillo Una tabla de cortar Un tazn Bolas de algodn

1
Lava el rostro con agua tibia y jabnantibacterial. Seca la piel con una toalla limpia.

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Corta un limn a la mitad sobre la tabla de cortar. Exprime las mitades sobre el tazn y quita las semillas.

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3
Sumerge las bolas de algodn en el jugo de limn. Aplica el jugo sobre el rostro, donde se encuentran las imperfecciones, los granos y los puntos negros. Tambin puedes aplicarlo sobre todo el rostro.

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4
Permite que el jugo de limn se seque sobre tu piel durante toda la noche. Enjuaga el rostro en la maana para quitarlo.

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5
Limpia nuevamente tu rostro con jabn antibacterial antes de aplicar el jugo de limn. Vuelve a ponerte el jugo. Siempre debes aplicarlo bajo el maquillaje para evitar que se obturen tus poros.

Cmo aclarar tu cabello con miel?

Escrito por Nicole Schmoll | Traducido por Florence E. Smith

Comstock/Comstock/Getty Images

Una de las formas ms comunes de aclarar el tono de tu cabello es comprando un agente qumico sin receta o visitando a tu peluquero. Si quieres evitar los qumicos, o si ests embarazada y te preocupa el modo en el que las tinturas qumicas puedan afectar a tu beb, prueba aclarndolo naturalmente con miel. Los vestigios de perxido de hidrgeno naturales de la miel son una alternativa a las tinturas qumicas capilares.
Nivel de dificultad: Fcil

Instrucciones
Necesitars

Una cucharada de miel

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Una taza de agua Pincel pequeo Cronmetro Envoltura de plstico (opcional) Una cucharada de aceite de oliva (opcional)

1
Vierte una cucharada de miel en un plato de vidrio. Mezcla con una taza de agua tibia. Revuelve ambos componentes.

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2
Deja que la mezcla se asiente durante treinta minutos para que el perxido de hidrgeno de la miel se active. Revuelve la mezcla una vez ms.

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Mete un pincel pequeo dentro de la mezcla de agua y miel. Aplica dicha mezcla a tu cabello hasta que est totalmente cubierto.

4.

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Selecciona un lugar exterior al sol para sentarte donde puedas exponer tu cabello duranteveinte minutos. Para agregar un efecto suavizante a tu cabello, puedes mezclar una cucharada de aceite de oliva a la mezcla luego de que la miel se haya asentado durante treinta minutos. Coloca la envoltura de plstico sobre tu cabello al sol, o deja que la mezcla de miel acte durante la noche para aumentar el efecto aclarante.

5.

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Lava tu cabello con champ y enjuaga con agua limpia.

6.

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Si tu cabello no estuviera tan claro como t lo deseas, repite el proceso pero esta vez utiliza ms miel. Mezcla tres cuartos de una taza de miel con una taza y media de tu suavizantenormal. Deja que la mezcla acte durante treinta minutos y aplcala a tu cabello. Cbrelo con una gorra de ducha o envoltura de plstico y deja la mezcla en tu cabello durante ocho horas. Durante alguna de dichas horas, exponte directamente al sol.