Calidad de tiempo CUANDO EL PROBLEMA ES LA FALTA DE TIEMPO Hay padres que se quejan de que no tienen tiempo para los

hijos porque se ven en la necesidad de dedicar demasiadas horas a trabajar, a fin de poder satisfacer las necesidades familiares. La limitacin de tiempo es una realidad, pues el tiempo es uno de los recursos ms escasos, y no hay frmula que valga para hacer que el da tenga ms horas. As la solucin al problema de la comunicacin de los hijos debe enfocarse a encontrar la manera de hacer un mejor uso de ese poco tiempo disponible. Para ello, lo primero que tienen que hacer los padres es en listar los bloques de actividades a las que le dedican tiempo cada da: trabajo, traslados, reuniones sociales, televisin, peridico, etc. Esto tiene el objetivo de identificar aquellos bloques a los que se les invierte mucho tiempo y aportan muy poco y tomar conciencia de aquellos bloques a los que, a pesar de su gran importancia, no se les est dedicando el tiempo que requieren. Partiendo de esa fotografa completa, puede hacerse un proceso de reacomodo, a fin de restar algo de tiempo a las actividades menos importantes y dedicrselo a lo que realmente vale la pena, como el tiempo de contacto con la familia y con cada uno de los hijos para participar ms activamente en su proceso de formacin y educacin. Aunque la vida de cada familia es diferente y sus necesidades y problemas son muy particulares, hay ideas, como las que enlistamos a continuacin, que pueden servir casi a cualquier familia. Establecer, de comn acuerdo, tiempos para la convivencia familiar. Una familia debe establecer, con el acuerdo de todos sus integrantes,tiempos para convivir. Un ejemplo de ello podra ser la comida de los domingos, en la que todos deben participar y comprometerse a no fallar, como si fuera algo sagrado. Involucrarse en las aficiones de cada uno de los hijos. Son admirables las familias que se involucran con los equipos deportivos en los que participan sus hijos; hay quienes van de pesca o cacera con ellos o que simplemente estn al tanto del equipo favorito del hijo y aprovechan la aficin como un punto de contacto para establecer una conversacin que puede llevar a otros temas. EN QU CONSISTE EL TIEMPO DE CALIDAD El tiempo dedicado a las relaciones interpersonales es de calidad cuando favorece, motiva, promueve, e incluso incita, a la convivencia, al intercambio, al dilogo, al aprendizaje, al gozo y al crecimiento personal de los involucrados. Cuando el tiempo dedicado a las relaciones interpersonales es de calidad, hay un balance positivo en los resultados que los participantes logran a lo largo del tiempo que pasan juntos. La percepcin que cada persona tiene del tiempo es subjetiva. Todos hemos experimentado que hay situaciones en las que los minutos nos parecen horas y jornadas enteras que pasaron frente a nosotros como si hubieran durado unos cuantos segundos.

El que tanto los padres como los hijos disfruten el tiempo que pasan juntos y experimenten la sensacin de que ese tiempo estuvo bien empleado y que vali tanto la pena que les hubiera gustado que se prolongara, es un excelente indicador de que el tiempo que se est dedicando a los hijos es de calidad. CMO LOGRAR LA CALIDAD De nada sirve dedicar ms tiempo a los hijos si ese tiempo se convierte solamente en un estar simultneamente en el mismo lugar. Es importante que ese tiempo de convivencia, permita reforzar la relacin y contribuir a que, tanto padres como hijos, a travs de esa convivencia, sean mejores personas. Pero eso no sucede solo, hay que provocarlo! Para ello, es importante realizar acciones enfocadas a ese propsito, entre las que pueden considerarse las siguientes: Demostrar inters. Cada vez que un hijo comenta algo, hay que demostrar inters en lo que est diciendo, mediante algn comentario positivo como: Me gust esa idea, qu interesante!, etc., o, al menos, mantener el contacto visual con el que habla y asentir con la cabeza, para demostrar que se le est poniendo atencin. Empata: Mostrar que realmente se est en sintona con lo que el hijo o la hija est sintiendo. Si la hija est triste porque cort con su novio, es necesario hacer lo posible para ponerse en su lugar y demostrrselo. Esto no puede fingirse: tiene que ser autntico. Si no pueden sintonizarse los sentimientos, al menos hay que decir algo como: seguramente esto debe estar provocndote mucho sufrimiento. Aceptacin: Es una forma de demostrar respeto, aun cuando el hijo diga algo con lo que los padres no estn de acuerdo. El hecho de decirles entiendo que esto es importante para ti o hacer un breve resumen de la idea presentada por el hijo, le hace ver que se le escucha, quese le presta atencin. En estos casos hay que evitar interrumpirlo para rebatir sus puntos de vista, hasta lograr que el hijo sienta que se le comprende. Despus se buscar el momento y la forma, si fuere el caso, de dar el punto de vista de los padres. Alegra y sentido del humor. Se requiere hacer lo necesario para que el tiempo que se pasa en familia, y con cada uno de los hijos en particular, est salpicado de detalles, ingenio, broma sana, risa y alegra. Eso hace que los momentos de convivencia sean deseables y memorables. Cuando un hijo se siente escuchado, tomado en cuenta y tratado de una manera espontnea, positiva y alegre, y no como una molestia o un mal necesario, los momentos de interaccin con sus padres resultarn constructivos, memorables y altamente productivos: ambas partes estarn compartiendo un autntico tiempo de calidad.

Por qu acompaar por ms tiempo a los hijos? Los problemas ms frecuentes que se detectan en los nios, nias y adolescentes por falta de la presencia permanente del padre o de la madre son:

ntiles

Los nios que pasan mayor tiempo con sus padres gozan de muchos beneficios:

mejor posibilidad de tejer resiliencia

comportamientos desadaptativos

aceptacin de la autoridad y de los lmites que se imponen que nadie ms podra darle: un modelo de vida amoroso y estable

Cuando los padres trabajan demasiado fuera del hogar En estos casos, con frecuencia tienden a volverse ausentes y a intervenir poco en la vida de los hijos y van perdiendo el inters por verlos y disfrutarlos. El trabajo exagerado, justificado en el sentido de la responsabilidad, termina siendo una excusa para no vivir asuntos importantes de la vida de los hijos, y aunque tanto el padre como la madre expresan permanentemente cuanto los quieren, los nios, nias y adolescentes sienten el vaco dejado por la falta de presencia activa.

De igual manera, para utilizar eficientemente el tiempo y poder desempear a cabalidad sus mltiples roles, los padres se ven abocados a manejar su tiempo en casa con una programacin estricta que no admite cambiar rutinas y que obliga a los hijos a ajustarse a horarios rgidos, retrasndoles o arriesgando hasta el cumplimiento de las necesidades bsicas tales como sueo, descanso, juego... Muchos hijos manifiestan la existencia de un vaco interior, la ausencia de sus padres, pues sienten el desinters y que no los tienen en cuenta tanto como sus negocios. Estos padres habitualmente exigen poco a sus hijos. Adems, les han dado todo lo que piden para acallar sus demandas y quizs tambin para sofocar su propio sentimiento de culpabilidad, pues lo que estn haciendo es rehuir el compromiso con sus hijos. Estos padres con frecuencia se niegan a imponer una disciplina y no reconocen la supremaca de los valores humanos y espirituales por encima de los materiales. Se ocupan y preocupan ms por ellos mismos y por sus xitos que por sus hijos, amparndose en el argumento de que esto ocurre por la vida tan agitada y ajetreada que hay que llevar, llena de preocupaciones personales, familiares, morales, econmicas, de trabajo, etctera. En esta crisis del rol adulto es fcil distraerse e incluso olvidar a veces la misin ms importante a la que los padres se comprometen libremente sin ninguna obligacin: los hijos, para acompaarlos en su formacin como personas ntegras, capacitadas para enfrentarse a un mundo muchas veces hostil y adverso o contrario a nuestros principios, donde la lucha impera. Por tanto, los hijos han de ser lo ms importante y deben estar en el nmero uno de la lista de prioridades de los padres. Los hijos demandan todo de los padres: apoyo, estmulo, orientacin, firmeza, paciencia. Adems, en su acompaamiento requieren dilogo constante y la disponibilidad psicolgica necesaria para crecer y desarrollarse correctamente, por lo que se puede afirmar que no solo hay que estar, sino que hay que estar psicolgicamente disponible para acompaar el proceso de crecimiento y desarrollo de los hijos. Los hijos necesitan muchsimas habilidades para afrontar adversidades y salir adelante, y lo mejor y ms eficaz es sentirse amados y que se les reconozca como personas que valen, que tienen familia que les apoya en el xito o en el fracaso, independientemente de las circunstancias. En relacin con la verdadera calidad de tiempo con los hijos hay que estar muy atentos a lo que es realmente la verdadera calidad de tiempo: esta surge de los ms insignificantes hechos de la vida cotidiana, por lo que hay muchas oportunidades que se pueden aprovechar para un contacto slido y duradero. Por esto lo ms recomendable sera:

sumir todas las responsabilidades del hogar, es decir, es necesario delegar. El hecho de permanecer en casa no significa que se deba asumir todo

mximo el tiempo para ensearle a los hijos cosas nuevas y promover hbitos de lectura, as como contribuir a la construccin y reconstruccin permanente de la creatividad proporcionando espacios y momentos en los que se puedan expresar por medio del arte, con materiales tales como pintura, arcilla, masas, colores...

nios y adolescentes deben tomar decisiones, en consonancia con su etapa de desarrollo, para que se sientan importantes y valiosos

Se debe recordar que el tiempo con calidad para los hijos no solo consiste en hacer presencia incondicional, sino que significa tambin escuchar genuinamente y tener en cuenta sus opiniones; intentar comprender su manera de actuar y esforzarse por conocer cmo piensan y actan, as como el conocimiento de sus amigos y cules son sus gustos, sus pasatiempos y sus sueos. En este acompaamiento a los hijos no se deben descartar los proyectos personales de los padres. Solo es cuestin de acomodarlos a las disponibilidades de tiempo. Si una madre o un padre tienen que dejar de trabajar o disminuir el tiempo de trabajo por fuera de la casa por un tiempo para dedicarse al hogar no se debe sentir inseguro, pues est cumpliendo una labor que solo los padres o quienes los sustituyan puede hacer y que es prioritaria en el desarrollo de su familia