BEAUTYFOOD: por adentro, operacin desgastar y desengrasar

Se acumularon unos residuos y toxinas obstruyendo el organismo: se viene un momento de cura depurativa. T Delicia de Especias: Dejar en infusin 5 minutos, en medio litro de agua a punto de hervir, un palito de canela, 3 clavos de olor, dos pizcas de nuez moscada, 3 granos de cardamomo (la semilla adentro). Volcar en una tetera, sobre 3 cucharas grandes de te negro o Darjeeling en hebras. Dejar 4 minutos antes se servir y" viajar" hacia Bombay llena de energa sensual. Jugo purificador: Procesar bien finamente 5 zanahorias sper limpias con piel, 1 manzana, 2 tallos de apio y media remolacha (cruda); consumir antes de comer, es una bomba limpiadora. Sopa ciao kilo: Con la llegada de das lindos, ponerse en modo verdura, fresco todo, privilegiar la coccin al vapor, los caldos y las verduritas jvenes. Cortar finamente 1 repollo verde, 3 puerros, 4 tomates, 2 berenjenas, 3 tallos de apio, 1 bulbo de hinojo, 2 morrones rojos, 3 cebollas medianas, 3 dientes de ajo. Poner las verduras a nadar felices en 3 litros de agua fra, con tomillo fresco y unas hojas de laurel. No salar. Dejar cocinar a fuego lento una hora y media. No procesar todo, as quedan fibras de verduras, consumir durante todo el da, cuando tengan ganas y hambre... Tendrn unos tres dias de limpieza interior brbaros, pueden agregarlo una cuchara de curry un da, una de crcuma el otro, para variar y darlo un toque sabroso.

FOODBEAUTY: por afuera, un programa "RENACER" en 3 etapas

1. Micro "hammam" (bao de vapor) purificador: En una olla grande, echar en agua hirviendo y hojas de romero fresco, salvia, hierba buena, eucalipto. Si no tienen tantas plantas, usar unas 3 4 gotas de aceite esencial de lavanda, geranio o eucalipto (echar fuera del fuego). Con una toalla sobre la cabeza, aprovechar unos 5 minutos el vapor encima del humo aromtico. Secar muy suavemente. 2. Peeling suave regenerador: Hacerse un engomado con la mezcla siguiente: 1 pote de yogur natural + medio pote de coco rallado o almendras procesadas en polvo. Para no irritar la piel, ya estimulada por el hammam, no frotar muy fuerte, enjuagar con agua tibia, secar con dulzura extrema con una toallita antes de aplicar la mascarilla. 3. Mascarilla energizante (vitaminas y minerales): Una mascarilla que despierta la piel de princesa escondida debajo del gris invernal. Ingredientes: una cucharada de levadura de panadero, media cucharadita de gel de aloe vera (farmacia, diettica), 2 gotas de aceite esencia de zanahoria, o de lavanda. Humectar la levadura con un poco de agua tibia y dejar unos minutos; se infla y forma una masita homognea. Agregar el gel de aloe y el aceite esencial. Mezclar esta masa y aplicar en este capita mgica nos 15 minutos sobre el rostro (pega bastante, no se asusten!) Enjuagar muy bien, con agua tibia. Y luego usar su crema humectante.