TENTATIVA DE CAPITULO I MARCO TEORICO

INDICE

1.- ANTECEDENTES DEL ESTRES ACADEMICO OK 2.- CONCEPTO DEL ESTRS OK 2.1 Definicin de Conceptos relacionados al Estrs Acadmico FALTA Ansiedad, Agresividad, Estimulo. Alumno Universitario y Centro de Estudios. 2.2 Delimitacin de conceptos entre estresores y estrs Acadmico 2.3 Definiciones del Estrs Acadmico y sus caractersticas 2.4 Roles involucrados en el Estrs Acadmico FALTA MATERIAL 2.5 Criterios diagnsticos para identificar al Estrs Acadmico FALTA 2.6 Conductas frecuentes de Estrs Acadmico FALTA 2.7 Fases del Estrs Acadmico FALTA 3.- Tipos de Estrs OK 3.1 Estrs Agudo OK 3.2 Estrs Agudo Episdico OK 3.3 Estrs Crnico OK 3.4 Estrs de la vida diaria (life stress) OK

OTRA FORMA DE CLASIFICACION DEL STRES ACADEMICO DE ACUERDO AL EFECTO QUE GENERA EN LA PERSONA (Selye 1936):
Distrs Eustrs 4. CARACTERISTICAS DEL ESTRESS ACADEMICO Cmo funciona ? OJO DARIO ADECUAR SI ES NECESARIO SALVO MEJOR PARECER ESTE FORMATO LO COGI DE UN TRABAJO ANTERIOR EN ESTE PUNTO 5 SE DEBERIA CONSIDERAR LO TEMAS QUE FALTAN SE ENCUENTRAN MAS ABAJO 5.-LOS ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS 5.1. Perfil de Riesgo para convertirse en Victima o Agresores 5.2 El Agresor 5.3 Causas y Consecuencias del ESTRESS ACADEMICO para los Agresores. 5.4 La Victima 5.5. Causas y Consecuencias del Bullying para las Victimas

5.6. Consecuencias del Bullying para los Espectadores. 5.7. Indicadores para la identificacin de las Victimas. 5.8. Indicadores para la identificacin para los Acosadores. CAPITULO II 6.- CONCLUSION QUE SE PUEDE HACER CONTRA EL BULLYNG EN LOS DIFERENTES CENTROS DE ESTUDIO 7.- RECOMENDACIONES 8.- BIBLIOGRAFIA SE HA CONSIDERADO DE LOS TEMAS QUE TENGO 9.- ANEXOS NOTICIAS ACTUALES SOBRE EL Estrs en la Actualidad OK

INTRODUCCION

Embarcarse en una carrera universitaria es para muchos estudiantes una experiencia muy positiva, un reto que asumen con motivacin e ilusin. Sin embargo, para otros, el acceso a la universidad puede convertirse en una experiencia muy estresante y de difcil manejo (Hystad, Eid, Laberg, Johnsen & Bartone, 2009), ya que coincidiendo con los cambios que se producen en el desarrollo final de la adolescencia, el acceso a la Enseanza Superior enfrenta a los jvenes a numerosos desafos como son la separacin de la familia y de los amigos o a unas mayores exigencias de autonoma. Los universitarios deben enfrentarse a estresores relacionados con los horarios, las condiciones de las aulas, los exmenes, la espera de calificaciones o la incertidumbre hacia el futuro, pudiendo repercutir todo ello negativamente en la salud fsica y mental de los mismos (Peacoba y Moreno, 1999; citado por Gonzlez, Landero y Tapia, 2007) as como en su rendimiento acadmico (Polo, Hernndez y Pozo, 1996). Si a este hecho sumamos la escasez de empleo que caracteriza nuestra poca, junto con la alta competitividad a la que se van a ver sometidos estos sujetos, veremos que el paso por la universidad requiere que los jvenes se esfuercen por adaptarse a nuevos roles, normas, responsabilidades y demandas acadmicas. Sin embargo, a diferencia de lo que ocurre en otros campos de estudio del estrs psicosocial, existen pocas investigaciones que aborden de forma especfica y rigurosa el impacto que el sistema educativo puede llegar a tener sobre los estudiantes, y, en especial, sobre los estudiantes universitarios, aunque resulte razonable suponer que muchas de las demandas, conflictos, actividades y eventos implicados en la vida acadmica puedan provocar estrs, y que dicho estrs, tal y como ya se ha comentado, pueda repercutir negativamente en la salud, el bienestar y el propio rendimiento de los estudiantes (Muoz, 2004).

CAPITULO I MARCO TEORICO 1.- ANTECEDENTES DEL ESTRES ACADEMICO El concepto de Estrs se remonta a la dcada de 1930, cuando un joven austriaco de 20 aos de edad, estudiante de segundo ao de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observ que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban sntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llam mucho la atencin a Selye, quien le denomin el "Sndrome de estar Enfermo". Hans Selye se gradu como mdico y posteriormente realiz un doctorado en qumica orgnica en su universidad, a travs de una beca de la Fundacin Rockefeller se traslado a la Universidad John Hopkins en Baltimore E.E.U.U. para realizar un posdoctorado cuya segunda mitad efectu en Montreal Canad en la Escuela de Medicina de la Universidad McGill, donde desarroll sus famosos experimentos del ejercicio fsico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevacin de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linftico y la presencia de ulceras gstricas. Al conjunto de estas alteraciones orgnicas el doctor Selye denomin "estrs biolgico". Selye consider entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensin arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiolgicos resultantes de un prolongado estrs en los rganos de choque mencionados y que estas alteraciones podran estar predeterminadas gentica o constitucionalmente. Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integr a sus ideas, que no solamente los agentes fsicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrs, sino que adems, en el caso del hombre, las demandas de carcter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptacin provocan el trastorno del estrs. A partir de ah, el estrs ha involucrado en su estudio la participacin de varias disciplinas mdicas, biolgicas y psicolgicas con la aplicacin de tecnologas diversas y avanzadas. Pero ahora bien de acuerdo a lo anterior el concepto de estrs proviene desde la dcada de los 30s y de ah en adelante empezaron a surgir diversos tipos de estrs, tanto nuevas formas de tratamiento as como nuevas caractersticas. Es por ello que en esta investigacin que realizo tengo como fundamento describir los diferentes tipos de estrs que existen en la actualidad, sus caractersticas, conceptos, sus diversos tratamientos, as como varios puntos derivados de este mismo.

Hans Hugo Bruno Selye (nacido Selye Jnos, 1907-1982)

2.- CONCEPTO DEL ESTRES : Tenemos varias definiciones al respecto El estrs es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los recursos disponibles por los individuos, generalmente producido por factores psicosociales, que incide en la actualidad sobre todos los seres humanos, los cuales da a da se enfrentan a las crecientes exigencias de una sociedad globalizada y consumista con un marcado determinismo ambiental. Una conceptualizacin ms comprensible de estrs, lo definira como un exceso de demandas ambientales sobre la capacidad del individuo para resolverlos, considerando adems las necesidades del sujeto con las fuentes de satisfaccin de esas necesidades en el entorno laboral. El estrs es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrs. Los sucesos negativos, dao, enfermedad o muerte de un ser querido, son hechos estresantes, as como los sucesos positivos; Ascender en el trabajo trae consigo el estrs del nuevo status, de nuevas responsabilidades. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrs como estmulo, como respuesta o como consecuencia. Sin entrar a polemizar tericamente sobre su definicin, por no constituir objeto del presente trabajo, se aborda el estrs como: la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores, (Hans Selye, 1936). Alternativamente para precisar conceptos, se utiliza el trmino "respuesta de estrs" al referirse a la respuesta inespecfica del organismo a cualquier demanda, y el trmino de "estresor" o "situacin estresante" referida al estmulo o situacin que provoca una respuesta de estrs. En la actualidad han cobrado auge las teoras interaccionistas del estrs que plantean que la respuesta de estrs es el resultado de la interaccin entre las caractersticas de la

persona y las demandas del medio. Se considera que una persona est en una situacin estresante o bajo un estresor cuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difcil poner en prctica o satisfacer. Es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse a l (Lazarus y Folkman, 1984), o avanzando un poco ms, de las discrepancias entre las demandas del medio externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuesta a esas demandas ( Folkman, 1984). La respuesta de estrs es una respuesta automtica del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situacin, (Labrador, 1992). Por tanto, ello no es algo "malo" en s mismo, al contrario; facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. Estas respuestas favorecen la percepcin de la situacin y sus demandas, procesamiento ms rpido y potente de la informacin disponible, posibilitan mejor bsqueda de soluciones y la seleccin de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situacin, preparan al organismo para actuar de forma ms rpida y vigorosa. Dado que se activan gran cantidad de recursos (incluye aumento en el nivel de activacin fisiolgica, cognitiva y conductual); supone un desgaste importante para el organismo. Si ste es episdico no habr problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, si se repiten con excesiva frecuencia, intensidad o duracin, pueden producir la aparicin de trastornos psicofisiolgicos.

El Estrs

2.1 Definicin de Conceptos relacionados al Estrs Acadmico : Ansiedad, Agresividad, Estimulo. Alumno Universitario y Centro de Estudios. Ansiedad.La ansiedad es un fenmeno esencialmente humano. Permite al hombres anticipar diversas situaciones, algunas relacionadas con su defensa y otras con el ataque, pero estas funciones bsicas se complejizan a partir de los mltiples significados que pueden darse a las experiencias vividas y anticipadas en relacin consigo mismo, pero tambin con los dems y con el mundo en que vive (Ca,2004). Una de las principales causas de conflicto social y familiar es la ansiedad, se manifiesta en algunas ocasiones desde la infancia y se hace ms complicada de controlar en la adolescencia por el grado de importancia que marca la aceptacin social (Ca, 2002). Los rasgos del temperamento y los sntomas ansiosos tienden a la cronicidad haciendo, en muchos casos, que sus manifestaciones persistan en la adultez. Por otra parte el estado emocional se encuentra en constante conflicto, se sufre de baja autoestima o valoracin y constante agresividad. La ansiedad puede ser provocada por cualquier mirada, gesto u otra circunstancia de parte de alguna persona que se encuentre en el contexto del sujeto. La ansiedad es un componente que esta presente en muchos trastornos de la conducta. Si embargo, el rea de la ansiedad y de sus alteraciones nucleares no est bien delimitada todava. Se trata de un conjunto de trastornos con gran prevalencia y notable repercusin clnica en diversas reas de la salud, pero sin una definicin suficientemente precisas y sin una acotacin de lmites adecuada (Bobes y Bousoo, 2001). Existen distintos tipos de ansiedad, la ansiedad patolgica que puede manifestarse de tres formas diferentes: a) de una forma brusca y episdica, en forma de crisis (trastorno de pnico); b) de una forma persistente y contina, sin crisis (trastorno de ansiedad generalizada), y c) tras un estrs identificable (trastorno por estrs postraumtico). Agresividad.La agresividad es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta . El trmino se encuentra relacionado con el concepto de acometividad, que es la propensin a acometer, atacar y embestir. Tambin se utiliza la palabra para referirse al bro, la pujanza y la decisin para emprender algo y enfrentarse sus dificultades. La agresividad es un concepto que tiene su origen en la biologa, una ciencia que lo ha vinculado al instinto sexual y al sentido de territorialidad. De todas formas, la psicologa tambin se ha encargado del asunto.

Podra decirse que la agresividad es un conjunto de patrones de actividad que pueden manifestarse con intensidad variable, desde las expresiones verbales y gestuales hasta la agresin fsica. El lenguaje cotidiano asocia la agresividad con la falta de respeto, la ofensa o la provocacin. Existen dos tipos de agresividad: la activa y la pasiva. La agresividad activa se ejecuta a travs de una conducta violenta y directa; la agresividad pasiva, en cambio, se ejercita mediante una forma de sabotaje. Los especialistas tambin hablan de la agresividad secuencial, que aparece cuando una persona primero se comporta en forma tranquila y parece renunciar a sus derechos, pero despus muestra un comportamiento agresivo cuando advierte que no consigue resultados. Estimulo.Un estimulo es todo aquello que influya de tal manera en los aparatos sensitivos de un organismo vivo, que sea capaz de provocar una respuesta. Se trata de algo externo que influye en la respuesta del organismo tanto fsica como psicolgicamente. La nocin de estmulo encuentra su raz en el vocablo en latn stimulus, uno de cuyos curiosos significados es aguijn. Esta palabra describe al factor qumico, fsico o mecnico que consigue generar en un organismo una reaccin funcional . El trmino tambin permite hacer mencin al entusiasmo para desarrollar una determinada accin o trabajar y da nombre a la vara con punta de hierro que utilizan los boyeros para conducir o guardar a los bueyes. Por lo general, puede afirmarse que un estmulo es aquello que posee un impacto o influencia sobre un sistema. En el caso de los seres vivos, el estmulo es aquello que origina una respuesta o una reaccin del cuerpo.

Estudiante Universitario.Estudiantes universitarios son aquellos dedicados a la aprehensin, puesta en prctica y lectura de conocimientos sobre alguna ciencia, disciplina o arte. Es usual que un estudiante se encuentre matriculado en un programa formal de estudios, aunque tambin puede dedicarse a la bsqueda de conocimientos de manera autnoma o informal. Existen diversas clasificaciones o tipos de estudiante, que se establecen a partir del modelo de enseanza, la dedicacin temporal que implica el estudio, el plan acadmico en el que se inscribe y otras caractersticas. La palabra estudiante suele ser utilizada como sinnimo de alumno. Este concepto hace referencia a aquellos individuos que aprenden de otras personas. El trmino alumno proviene del latn alumnum, que a su vez deriva de alere (alimentar).

Se dice que un sujeto es alumno de la persona que lo educ y lo cri desde su niez. Sin embargo, tambin se puede ser alumno de otra persona ms joven que uno. Por eso, los trminos estudiante, alumno, discpulo e incluso aprendiz suelen ser intercambiables. Centro de Estudios.El centro de estudios no slo es el rea perteneciente a una universidad, sino tambin el conjunto de edificios que la forman. Generalmente un campus incluye las bibliotecas, las facultades, las aulas, incluso las zonas de residencias para los estudiantes, y normalmente reas de esparcimiento como cafeteras, incluso tiendas y sobre todo jardines y parques.

2.2 Delimitacin de conceptos entre estresores y estrs Acadmico Los agentes estresores son aquellas circunstancias que se encuentran en el entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrs. Los estresores pueden ser de ndole individual, grupal y organizacional. La respuesta al estrs es la reaccin del un individuo ante los factores que lo originan y los tipos de respuesta que pueden brindarse frente a una situacin estresante son dos:

Respuesta en armona adecuada con la demanda que se presenta Respuestas negativa, insuficiente o exagerada en relacin con la demanda planteada, lo cual genera desadaptacin.

En este punto se pueden notar significativas diferencias individuales, ya que mientras para unas personas unas experiencias resultan agotadoras, difciles o con un fortsimo efecto negativo sobre el organismo, para otras personas estas vivencias resultan solo ligeramente alteradoras y no ocasionan daos en el sistema nervioso y en ninguna parte del organismo. Estrs y respuesta en estudiantes universitarios La respuesta del organismo a la accin de los agentes estresores puede llegar a tener entre sus principales efectos una baja de las defensas o disminucin de la respuesta inmune. La inmunodepresin por estrs es un fenmeno que tiene como antecedente la estrecha relacin anatmica que existe entre los sistemas nervioso e inmune, tanto a nivel tisular como celular. Uno de los principales agentes estresores en la vida estudiantil son las situaciones en las que se somete a evaluacin los conocimientos adquiridos por los alumnos y alumnas durante el periodo del aprendizaje. Las exigencias acadmicas como las pruebas y exmenes, generan estados de ansiedad y nerviosismos naturales. Sin embargo si estas situaciones no son manejadas de manera apropiada por los estudiantes, pueden resultar en estado de agotamiento que impiden lograr una correcta evaluacin del desempeo acadmico.

2.3 Definiciones del Estrs Acadmico y sus caractersticas

El estrs acadmico es aquel en que sus fuentes se encuentran bsicamente en el mbito educativo. Lo padecen los alumnos de educacin superior y tiene como fuente exclusiva estresores relacionados con las actividades que van a desarrollar en el mbito educativo. En cuanto al estrs acadmico, un documento publicado por Psicologa Universidad Miguel de Cervantes (2008), revela que: El estrs acadmico es un fenmeno que tiene como finalidad poder adaptar al organismo ante algunos hechos que suceden durante la vida acadmica, los cuales puede actuar en un alumno universitario en forma positiva (dndoles mayor capacidad de concentracin para realizar las demandas acadmicas) o negativa (cuando el periodo de alarma sobrepasa los lmites, trayendo problemas de concentracin, que aumente la ansiedad provocando que el rendimiento baje).

2.4 Roles involucrados en el Estrs Acadmico

Estresores:

Cualquier evento que cause impacto o impresin en el organismo humano. Se puede llamar
estresor a cualquier acontecimiento, situacin, persona o cosa que provoca una respuesta de estrs en la persona Notas finales, sobrecarga acadmica, exmenes, falta de tiempo para cumplir actividades acadmicas, trabajos obligatorios, etc. Tipos de Estresores El estres es algo subjetivo, algo personal, porque en realidad cada persona se estresa o no de acuerdo con la evaluacin que esa persona hace del estresor, o de la situacin que puede considerar como amenazante o no. Y por esto, una misma situacin puede ser vivida como estresante por algunos individuos mientras otras personas frente a la misma situacin lo viven con indiferencia. Por eso es que podemos distinguir entre una serie de posibles estresores externos e internos a la persona evaluada Los Estresores Internos Son aquellos estresores que dependen de las caractersticas personales del individuo. Por ejemplo no responder de la misma forma una persona estructurada, que un introvertido, que un extrovertido, etc. Los Estresores Externos Estos estresores son independientes de las caractersticas personales de los individuos, y como ejemplos podemos mencionar: un despido, un divorcio, las preocupaciones econmicas, la sobrecarga en el trabajo. etc.

Experiencia subjetiva:

La subjetividad es la propiedad de las percepciones, argumentos y lenguaje basados en el punto de vista del sujeto, y por tanto influidos por los intereses y deseos particulares del mismo. La experiencia de cada persona tiene aspectos cualitativos especficos, que slo son accesibles a la conciencia de esa persona. El estudiante se encuentra frente a su personal evaluacin cognitiva de la situacin y de los propios recursos.

Para autores como Lazarus y Folkman no existe experiencia de estrs sin los procesos de apreciacin y afrontamiento. La apreciacin puede ser primaria o secundaria. La primaria es la que consiste en la determinacin por parte del sujeto del carcter en un determinado hecho para l: irrelevante, positivo o negativo. Si un suceso ha sido apreciado como negativo, se produce la apreciacin secundaria, que es la evaluacin de los recursos disponibles de afrontamiento.
Moderadores del estrs:

Son variables que hacen que las relaciones entre los factores estresantes, el estrs y los resultados sean mas dbiles para algunas personas y mas fuertes para otras. Pueden ser:
Biolgicos, psicosociales, psicosocioeducativos y socioeconmicos. Estos moderadores del estrs pueden actuar de la siguiente manera:

1. Conciencia de que los factores moderadores sirven para identificar a las personas con mayor probabilidad de experimentar estrs y sus resultados negativos. Una vez identificadas estas personas, pueden elaborarse programas de reduccin del estrs para pasarlos empleados con alto riesgo. 2. Los factores moderadores en si mismo y por si mismos, surgieren posibles soluciones para disminuir los resultados negativos del estrs ocupacional. Conflicto entre individuos.

Efectos del estrs: Cognitivos, emocionales, conductuales y fisiolgicos.

Causas del estrs acadmico Competitividad grupal Realizacin de un examen Sobrecargas de tareas Exposicin de trabajos en clase Exceso de responsabilidad Intervencin en el aula (responder a una pregunta del profesor, realizar preguntas, participar en coloquios, etc.) Interrupciones del trabajo Subir al despacho del profesor en horas de tutoras. Ambiente fsico desagradable Sobrecarga acadmica (excesivo nmero de crditos, trabajos obligatorios, etc.) Falta de incentivos Masificacin de las aulas. Tiempo limitado para hacer el trabajo Falta de tiempo para poder cumplir con las actividades acadmicas. Problemas o conflictos con los asesores Competitividad entre compaeros. Problemas o conflictos con tus compaeros Realizacin de trabajos obligatorios para aprobar las asignaturas (bsqueda de material necesario, redactar el trabajo, etc.) Las evaluaciones La tarea de estudio. Tipo de trabajo que se te pide Trabajar en grupo.

2.5 Criterios diagnsticos para identificar al Estrs Acadmico

A una situacin estresante, el organismo responde incrementando la produccin de ciertas hormonas, como el cortisol y la adrenalina, estn dan lugar a modificaciones en la frecuencia cardiaca, la tensin arterial, el metabolismo y la actividad fsica, todo ello orientado a incrementar el rendimiento general. El resultado fisiolgico del estrs es un deseo de huir de la situacin que lo provoca o un deseo de confrontarla violentamente. En medicina, el estrs es considerado un proceso fsico, qumico o emocional producto de una tensin que puede llevar a la enfermedad fsica.

Criterios para el diagnostico de la ansiedad: A. Ansiedad y preocupacin excesivas (expectacin aprensiva) sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento academico), B. Al estudiante le resulta difcil controlar este estado de constante preocupacin. C. La ansiedad y preocupacin se asocian a tres (o ms) de los seis sntomas siguientes (algunos de los cuales han persistido ms de 6 meses). 1. Inquietud o impaciencia 2. Fatiga fcil 3. Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco 4. Irritabilidad 5. Tensin muscular 6. Alteraciones del sueo (dificultad para conciliar o mantener el sueo, o sensacin al despertarse de sueo no reparador) D. El centro de la ansiedad y de la preocupacin no se limita a los sntomas de un trastorno; por ejemplo, la ansiedad o preocupacin no hacen referencia a la posibilidad de presentar una crisis de angustia (como en el trastorno de angustia), pasarlo mal en pblico (como en la fobia social), contraer una enfermedad (como en el trastorno obsesivo-compulsivo), estar lejos de casa o de los seres queridos (como en el trastorno de ansiedad por separacin), engordar (como en la anorexia nerviosa), tener quejas de mltiples sntomas fsicos (como en el trastorno de somatizacin) o padecer una enfermedad grave (como en la hipocondra), y la ansiedad y la preocupacin no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno por estrs postraumtico. E. La ansiedad, la preocupacin o los sntomas fsicos provocan malestar clnicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras reas importantes de la actividad del individuo. F. Estas alteraciones no se deben a los efectos fisiolgicos directos de una sustancia (p. ej., drogas, frmacos) o a una enfermedad mdica (p. ej., hipertiroidismo) y no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno del estado de nimo, un trastorno psictico o un trastorno generalizado del desarrollo. Reacciones fsicas: Dolor de cabeza. Cansancio difuso o fatiga crnica. Impotencia. Dolor de espalda. Dificultar para dormir o sueo irregular. Excesiva sudoracin. Aumento o prdida de peso. Temblores o tic nerviosos. Sntomas psicolgicos Ansiedad Susceptibilidad. Tristeza. Sensacin de no ser tenidos en consideracin.

Irritabilidad excesiva. Indecisin. Escasa confianza en uno mismo. Inquietud. Sensacin de inutilidad. Falta de entusiasmo. Sensacin de no tener el control sobre la situacin. Preocupacin excesiva. Dificultad de concentracin. Inseguridad.

Sntomas conductuales: Fumar excesivamente. Olvidos frecuentes. Aislamiento. Conflictos frecuentes. Escaso empeo en ejecutar las propias obligaciones. Tendencia a polemizar. Desgano. Absentismo laboral. Dificultad para aceptar responsabilidades. Aumento o reduccin del consumo de alimentos. Dificultad para mantener las obligaciones contradas. Escaso inters en la propia persona. Indiferencia hacia los dems.

2.6 Conductas frecuentes de Estrs Acadmico

Agitacin: Es un estado desagradable de emocin o excitacin extrema. Una persona agitada se puede sentir emocionada, excitada, tensa, confundida o irritable. La agitacin puede aparecer repentinamente o con el paso del tiempo y puede durar slo unos cuantos minutos, o semanas e incluso meses. Depresin: La depresin se puede describir como el hecho de sentirse triste, melanclico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayora de nosotros se siente de esta manera una que otra vez durante perodos cortos La depresin clnica es un trastorno del estado anmico en el cual los sentimientos de tristeza, prdida, ira o frustracin interfieren con la vida diaria durante un perodo de tiempo prolongado. Tensin: Es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Nerviosismo: Es un sentimiento huidizo, agitado, inquieto e intranquilo.

2.7 Fases del Estrs Acadmico

El estrs tiene tres etapas: 1. Alarma: el cuerpo reconoce el estrs y se prepara para la accin, ya sea de agresin o de fuga. 2. Resistencia: el cuerpo repara cualquier dao causado por la reaccin de alarma, donde si la causa del estrs contina, el cuerpo permanece alerta y no puede reparar los daos. 3. Agotamiento: se agotan las reservas de energa del cuerpo y puede llevar en situaciones muy extremas a la enfermedad y la muerte.

3.- Tipos de Estrs.- Son de cuatro tipos, y cada uno tiene su propia y nica forma de tratamiento: Cada uno con sus propias caractersticas, sntomas, duracin y distinto tratamiento. Veamos cada uno de ellos. 3.1 Estrs Agudo El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del prximo futuro. El estrs agudo es estimulante y excitante a pequeas dosis, pero demasiado es agotador. Por ejemplo, un descenso rpido por una pista de esqu de alta dificultad por la maana temprano puede ser muy estimulante; por la tarde puede aadir tensin a la acumulada durante el da; esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes, cadas y sus lesiones. De la misma forma un elevado nivel de estrs agudo puede producir molestias psicolgicas, cefaleas de tensin, dolor de estmago y otros muchos sntomas. Puesto que es breve, el estrs agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrs crnico. Los sntomas ms comunes son: Desequilibrio emocional: una combinacin de ira o irritabilidad, ansiedad y depresin, las tres emociones del estrs. Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional, el dolor de espalda, el dolor en la mandbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. Problemas digestivos con molestias en el estmago o en el intestino, como acidez, flatulencia, diarrea, estreimiento y sndrome del intestino irritable.

Manifestaciones generales transitorias como elevacin de la presin arterial, taquicardia, sudoracin de las palmas de las manos, palpitaciones cardacas, mareos, migraas, manos o pies fros, dificultad respiratoria y dolor torcico. El estrs agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo, es fcilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. Enfermedades por Estrs Agudo.- Aparecen en los casos de exposicin breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma sbita, evidente, fcil de identificar y generalmente es reversible. Las enfermedades que habitualmente observan son: - Ulcera por Estrs - Estados de Shock - Neurosis Post Traumtica - Neurosis Obsttrica - Estado Postquirrgico 3.2 Estrs Agudo Episdico Existen individuos que padecen de estrs agudo con frecuencia, cuyas vidas estn tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Van siempre corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, va mal. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atencin. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrs agudo. Con frecuencia, los que padecen estrs agudo reaccionan de forma descontrolada, muy emocional, estn irritables, ansiosos y tensos. A menudo se describen a s mismos como personas que tienen "mucha energa nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Las relaciones interpersonales se deterioran rpidamente cuando los dems reaccionan con hostilidad real. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. 3.3 Estrs Crnico Que se puede presentar cuando la persona se encuentra sometida a las siguientes situaciones: 1) Ambiente Acadmico inadecuado. 2) Sobrecarga de trabajo. 3) Alteracin de ritmos biolgicos. 4) Responsabilidades y decisiones muy importantes

El estrs crnico es aquel que se presenta varias veces o frecuentemente cuando un estudiante es sometido a un agente estresor de manera constante, por lo que los sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se presenta y mientras el individuo no afronte esa exigencia de recursos el estrs no desaparecer. Patologas por Estrs Crnico.- La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun aos, produce enfermedades de carcter ms permanente, con mayor importancia y tambin de mayor gravedad. El estrs acadmico genera inicialmente alteraciones fisiolgicas, pero su persistencia crnica produce finalmente serias alteraciones de carcter psicolgico y en ocasiones falla de rganos blanco vitales. A continuacin se mencionan algunas de las alteraciones ms frecuentes: Dispepsia Gastritis Ansiedad Accidentes Frustracin Insomnio Colitis Nerviosa Migraa Depresin Agresividad Disfuncin Familiar Neurosis de Angustia Trastornos Sexuales Disfuncin Laboral Hipertensin Arterial Infarto al Miocardio Adicciones Trombosis Cerebral Conductas antisociales Psicosis Severas

3.4 Estrs de la vida diaria (life stress) Relacionado con causas individuales y/o familiares por ejemplo los problemas de pareja, entre hermanos, familiares, etc.

OTRA FORMA DE CLASIFICACION DEL STRES ACADEMICO DE ACUERDO AL EFECTO QUE GENERA EN LA PERSONA (Selye 1936):
Distrs.- Que es el estrs negativo o desagradable. Este tipo de estrs hace que la persona desarrolle una presin o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. Este tipo de estrs va acompaado siempre de un desorden fisiolgico existe una aceleracin de las funciones, hiperactividad, acortamiento muscular, aparecimiento de sntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rpidamente. Incluso un exceso de estrs positivo puede ser causa de distrs, por ejemplo ya hemos odo hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiaco como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar, ganar la lotera, el ver ganar a su equipo favorito cuando gana, o personas que ante la prxima realizacin de su matrimonio sufren de ataques de pnico y de ansiedad, etc. Eustrs.- Es el estrs positivo, no producen un desequilibrio de tipo fisiolgico; a nivel psicolgico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. El eustrs incrementa la vitalidad, salud y energa sino que adems facilita la toma de decisiones que permitirn llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano, permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia nica y valiosa. Ejemplos de este tipo de estrs son: un viaje cargado de aventura, una nueva relacin sentimental, un ascenso largamente soado, la culminacin de una carrera universitaria, la realizacin de un sueo por el cual se ha trabajado por mucho tiempo, una alegra familiar , etc.

Stop Stressing, Start Living. Pare de Estresarse, Empiece a vivir.

4. CARACTERISTICAS DEL ESTRESS ACADEMICO

Cmo funciona ?

Cuando nuestros sentidos o nuestra memoria, o una combinacin de ambos, nos advierten de una situacin de tensin, el organismo completo se prepara para enfrentar el peligro. El estmulo puede ser real (por ejemplo, un alumno universitario que cruza con la luz roja de un semforo frente a ti) o simblico (preocupacin de lo que podra suceder maana durante la exposicin de un trabajo). Pero las reacciones fisiolgicas son las mismas: la respuesta para la defensa o el escape. Qu desencadena estas respuestas? La clave est en el hipotlamo, que es una pequea glndula localizada en la base del cerebro que controla varias funciones vitales del cuerpo. El hipotlamo recibe los impulsos nerviosos que llevan consigo una seal de alarma. Con el fin de estar seguro de que los mensajes alcancen su destino, emplea dos vas independientes de comunicacin. Primero, el hipotlamo trabaja a travs de los conductos nerviosos empleando el sistema nervioso simptico; y segundo, acta a travs del torrente sanguneo para alcanzar el sistema cortical de las glndulas suprarrenales. El sistema nervioso simptico, despus de recibir la orden del hipotlamo, transmite el mensaje de alarma a travs de conductos nerviosos hacia varios msculos y hacia la mdula interior de la glndula suprarrenal. La mdula inyecta epinefrina y norepinefrina dentro del torrente sanguneo. Estas hormonas aumentan el estado de la excitacin.

El hipotlamo tambin estimula la glndula pituitaria, la cual produce la hormona adrenocorticotrpica (ACTH, en ingls), tambin llamada la "hormona del estrs". El ACTH viaja a travs del torrente circulatorio hacia la corteza de las glndulas suprarrenales y hacia otras glndulas endocrinas. Los efectos son inmediatos. La liberacin de aproximadamente 30 hormonas produce los siguientes efectos: Aumento de la presin sangunea y el ritmo cardaco Aceleracin de la respiracin Dilatacin de las pupilas Aumento de la transpiracin Aumento de los niveles de azcar en la sangre Rpida formacin de cogulos sanguneos en caso de heridas Disminucin de la actividad gastrointestinal Alteraciones en la piel (i.e., granos y cambios en la composicin qumica)

Cuando las situaciones de estrs acadmico son frecuentes, ciertas funciones sufren (especialmente las de los sistemas gastrointestinales y cardiovasculares), y las probabilidades de contraer una enfermedad aumentan. Adems de causar peligros a la salud, el estrs acadmico tiene efectos mentales y trastorna la conducta.

5.-LOS ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS 5.1. Perfil de Riesgo para convertirse en Victima o Agresores Cada una de las partes involucradas en la conducta de agresin entre pares, parecen reunir un perfil o una serie de caractersticas personales que estan asociadas con la permanencia de esas conductas. Muchas son las investigaciones que se han realizado para analizar e identificar estas caractersticas del agresor y la vctima, con la finalidad de intervenir preventivamente con los alumnos que presenten ciertos perfiles de riesgo antes de que se impliquen en un problema de bullying. Perfil del agresor. El rasgo distintivo es la agresividad que stos manifiestan no slo frente a sus compaeros sino tambin hacia sus profesores, padres y hermanos. Muestran adems una actitud positiva hacia la violencia, manifestndose de forma violenta con ms asiduidad que sus iguales. Suelen ser fsicamente ms fuertes que sus vctimas y bastante impulsivos y autosuficientes. Las caractersticas personales no constituyen los nicos elementos responsables de los ataques que los agresores realizan sobre sus vctimas, la aparicin del matonismo, como tambin se le denomina, se ve favorecida tambin por ciertas condiciones situacionales. El matonismo aparece cuando la vctima se ve obligada a compartir el medio con los

agresores. Si existe la posibilidad de huir, la vctima en la mayora de las ocasiones lo har. Por el contrario, no es frecuente la aparicin de ataques en presencia de personas, padres, profesores, personas mayores o compaeros con poder, que puedan censurar al agresor por su conducta. A continuacin se detallan las caractersticas del Perfil de riesgo para convertirse en agresor o acosador: Gozar de mayor popularidad y apoyo, pero con sentimientos ambivalentes de respeto o miedo. Temperamento impulsivo y agresivo, ira incontrolada. Muchos proceden de hogares que se caracterizan por su alta agresividad, violencia y falta de comunicacin y cario entre la familia. Tienen complejos con necesidad de autoafirmacin. Falta de normas y conductas claras y constantes en la familia que no le pone lmites ni lo controla. Tiene comportamientos agresivos con los miembros de la familia. Carece de sentimientos de culpabilidad. Falta de responsabilidad y tendencia a culpar a los dems. No respeta a la autoridad y trasgrede las normas. Mal estudiante y sin motivacin hacia los estudios, baja autoestima acadmica. Necesidad de sentirse autoafirmado y miedo a la soledad, pero las relaciones sociales las interpreta en trminos de poder-sumisin. Consume alcohol y otras drogas

En general, los agresores suelen ser fuertes fsicamente, impulsivos, dominantes con conductas antisociales y poco empticos con sus vctimas. Perfil de la vctima Se distinguen dos grupos: las vctimas pasivas, no responden a los ataques y son sujetos inseguros, y las vctimas provocativas que son individuos violentos y desafiantes que cuando la ocasin lo permite adoptan el rol de agresor compartiendo todas sus caractersticas. Las vctimas pasivas, por constituir el grupo ms numeroso, suelen aparecer como personas inseguras y ansiosas, dependientes, su autoestima es menor que la de sus compaeros, y su actitud hacia la violencia es negativa. Son tambin individuos sensibles, retrados, miedosos y propensos a problemas emocionales. Cuando son atacados suelen reaccionar con pnico, y en edades tempranas a menudo con llantos. A continuacin destacamos las caractersticas ms resaltantes del perfil de riesgo para convertirse en vctima de bullying:

Tener baja popularidad entre sus compaeros, con los que no logra tener buenas relaciones y es rechazado como para no recibir ayuda de ellos en situaciones de maltrato. Sentimientos de culpabilidad, lo que le imposibilita comunicar su situacin a los dems. Sentimientos de soledad, marginacin y rechazo. Muchos miedos que lo hacen padecer de angustia y ansiedad Temperamento dbil y tmido. Falta de asertividad y seguridad Baja autoestima Tendencia a la depresin El estrs, la ansiedad, la angustia y el miedo pueden llegar a causarle ataques de pnico Tendencia a somatizar; pueden fingir enfermedades e incluso provocarlas por su estado de estrs Aceptacin pasiva de la frustracin y el sufrimiento, incapacidad para hacer una confrontacin, generar competitividad, venganza o agresin. Sobreproteccin de la familia con carencia de habilidades para enfrentarse al mundo. Dependencia emocional. Gestos, postura corporal, falta de simpata y dificultades para la interpretacin del discurso entre iguales con caractersticas que les ubican en el punto de mira de los agresores. Creencias irracionales, como creer en los horscopos.

Su conducta parece sealarlos como inseguros, dbiles y poco propensos a responder a los ataques. En lo concerniente a su fsico, son ms dbiles que la mayora de sus compaeros.

Personalidad insegura. Son personas que se muestran dbiles, inseguras, ansiosas, tranquilas y con un bajo nivel de autoestima, la opinin que ellos llegan a tener de s mismo y de su contexto es muy negativa. Baja autoestima (causa y consecuencia del acoso escolar). Para quienes pueden tener consecuencia ms nefastas, es la victima, ya que esto puede desembocar en fracasos y dificultades escolares, niveles altos y continuos de ansiedad, fobia a ir al colegio, en definitiva conformacin de una personalidad insegura e insana para el desarrollo correcto integral de la persona (Menndez I., 2004). Alto nivel de ansiedad. El estado de ansiedad se manifiesta como: preocupaciones, angustias, intranquilidad e incluso cuadros depresivos. Dbiles y Sumisos. Se muestran intimidados y sumisos, ante cualquier situacin que para l sea incontrolable, son por lo general introvertidos y tmidos, presentando dificultades de relacin y de habilidades sociales, lo que incide en que tengan pocos amigos, estando generalmente solo.

Los jvenes que son victimas presentan una indefensin aprendida, pareciendo entrar en una espiral de victimizacin despus de sufrir uno o dos episodios de agresin por parte de

otros. Seguramente su incapacidad para afrontar un problema poco serio, les lastim la autoestima y empezaron a considerarse vctimas antes de serlo.

5.2 El Agresor Personalidad del Agresor.

Agresivo y fuerte impulsividad. Son las personas que ofenden provocan a los dems. Que implican provocacin ataques y al mismo tiempo se deja llevar por la emotividad del momento. Ausencia de empata. Poco control de la ira. Es cuando ante situaciones de tensin el sujeto puede llegar a perder el control en su comportamiento pudiendo inclusive llegar a la agresin de la persona o personas, que se piensa pueden ser causantes o responsables de la situacin. Percepcin errnea de la intencionalidad de los dems: siempre de conflicto y agresin hacia l. Es la persona que siempre se muestra a la defensiva, siempre cree que otras personas lo estn agrediendo y suele exhibirse como victima para excusar su propia conducta. Autosuficiente, jactanciosos. Se define como una persona que acta con suficiencia presuncin, engreimiento, se muestran fanfarrones y arrogantes, ante cualquier situacin creyendo que nunca necesitan ayuda. Capacidad exculpatoria. Sin sentimiento de culpabilidad (el otro se lo merece). Son personas que se la pasan divulgando sus actitudes agresivas contra otros sin ningn remordimiento de conciencia, son incapaces de darse cuenta que le estn haciendo dao a otros. Bajo nivel de resistencia a la frustracin. Escasamente reflexivo/a hiperactivo. Son individuos hiperactivos que se muestran inquietos, impulsivos, con falta de atencin, agresivos y desobedientes. Con frecuencia estn distrados, no pareciendo escuchar cuando se le habla, no saben jugar solos y las relaciones con sus compaeros se caracterizan por peleas y discusiones. Incapacidad para aceptar normas y convenciones negociadas. Las personas agresivas no admiten perder, no son capaces de seguir las reglas y normas; su problema le hace que no sepa mantener la disciplina en clase y esto hace que sean rechazado por sus compaeros. Dficit en habilidades sociales y resolucin de conflictos. La relacin con sus compaeros no es buena, lo rechazan, por las diferentes actitudes que manifiestan ante el grupo (agresividad, impulsividad), nunca estn dispuesto a una solucin de un problema. . Su evolucin en el futuro puede derivar, si no se trata hacia la delincuencia o la agresin familiar.

5.3 Causas y Consecuencias del Bullying para los Agresores. Las investigaciones destacan que los agresores son insensibles al dolor ajeno y presentan bajo rendimiento acadmico, ausencia de sentimientos de culpa y muchos de ellos requieren ayuda psicolgica

o psiquiatrica y un porcentaje de ellos probablemente desarrolle en la vida adulta conductas antisociales, delictivas o psicopticas. Podemos conclur que el agresor en muchos casos revive el maltrato sufrido en el hogar, ya sean estas fsicas o psicolgicas. Las principales causas y consecuencias del bullying para los agresores: Baja capacidad de empata, ensensibilidad hacia el dolor ajeno, ausencia desentimiento de responsabilidad o culpa, alta autoestima, bajo autoconcepto. Capacidad de liderazgo. En algunas investigaciones los agresores se vean as mismos como lderes, mostraban cierto nivel de liderazgo Bajo rendimiento acadmico. Los estudios evidenciaron que los agresoresacudan menos a clases y presentaban una actitud negativa hacia la escuela ysu rendimiento escolar era bajo. Impulsividad, sentimientos de ira, hostilidad, depresin y riesgo de suicidio.Los estudios demostraron que los agresores se caracterizan por laimpulsividad con tendencia a la violencia y dominio de los dems, tienen baja tolerancia a la frustracin y dificultades para cumplir Psicotismo, el agresor muestra alta tendencia al psicotismo Sntomas psicopatolgicos: depresin, consumo de alcohol y drogas. Losestudios evidenciaron que los agresores tienen problemas de personalidadcomo rasgos depresivos. Los nios acosadores de 8 y 12 aos tienen ms probabilidades de desarrollar sntomas psiquiatricos a los 15 aos y elconsumo de drogas y licor es ms comn en los agresores Conductas antisociales, delincuencia, psicopata.

5.4 La Victima La dinmica bullying involucra a tres agentes: una vctima, que es el blanco de las agresiones, un acosador o bully, quien maltratar a una vctima indefensa y el espectador, quien en la mayora de los casos aprobar las actitudes del acosador con su silencio. 1) Tipos de vctimas Se puede precisar la existencia de dos tipos de vctimas: pasivas y activas. Las vctimas tpicas o pasivas, se caracterizan por ser aislados, poco comunicativos, baja popularidad, una conducta muy pasiva, manifestado por el miedo o ser muy vulnerables con incapacidad para defenderse por s solos. Estas conductas se suelen observar en hijos de familias muy protectoras que no brindan la oportunidad de cierta independencia a los hijos. Las vctimas activas, este tipo de vctimas se caracterizan por un fuerte aislamiento social y por estar entre los alumnos ms rechazados por sus compaeros, presentan

una autoestima muy baja y un pronstico a largo plazo negativo. Son ms vulnerables que las vctimas pasivas. 2) Tipos de acosadores a) Acosador Asertivo. Es aquel que con buenas habilidades sociales y popularidad en el grupo, es capaz de organizar o manipular a otros para que cumplan sus rdenes. En definitiva, es aquel que es capaz de enmascarar su actitud intimidatoria para no ser descubierto. b) Acosador Poco Asertivo. Es aquel que manifiesta un comportamiento antisocial y que intimida y acosa a otros directamente, a veces como reflejo de su falta de autoestima y de confianza en s mismo. Gracias a su comportamiento de acoso consigue su rol y status dentro del grupo, por lo que puede atraer a otros. c) Acosador Vctima: Es aquel que acosa a compaeros ms jvenes que l y es a la vez acosado por chicos mayores o incluso es vctima en su propia casa. 5.5. Causas y Consecuencias del Bullying para las Victimas El bullying tiene consecuencias muy negativas para todos los involucrados; pero quien ms sufre es la victima. Sentimientos de inseguridad, soledad e infelicidad. Timidez, introversin, aislamiento y soledad Baja autoestima y bajo autoconcepto Sntomas de depresin y ansiedad

El nio que sufre de bullying suele terminar aceptando que es un mal estudiante, un mal compaero, incapaz de valerse por s solo. Y todo esto genera un sentimiento de culpa y afecta a su autoestima y por ende el autoconcepto que el nio se va formando de s mismo en una etapa crucial de su desarrollo y maduracin psicolgica. De este modo un nio normal o incluso brillante puede pasar a ser una sombra de lo que fue. Un nio que sufre bullying, piensa que todo lo que hace esta mal, se autoinflige un castigo psicolgico de minusvala, generando un concepto negativo de s mismo y esta baja autoestima es probable que lo acompae hasta la vida adulta. Y muchas veces este puede ser el motivo principal del ausentismo escolar. Aqu es importante precisar la falta de inters de los padres que mantienen escasa comunicacin con el hijo en edad escolar y no saben realmente lo que sucede y si lo saben no les dan importancia y creen que esas conductas son parte del colegio y que el varn debe aprender a ser macho por s solo. Otro aspecto importante que cabe mencionar es sobre los nios que vienen de provincia

hacia la capital y viven con familiares de segundo orden que muchas veces son maltratados y humillados por los propios integrantes de la familia donde vive y son vctimas fciles de los acosadores que se les prenden y le comienzan a cholear, daando as a su autoestima. 5.6. Consecuencias del Bullying para los Espectadores. La falta de apoyo social de los compaeros hacia las vctimas es el resultado de la influencia que los agresores ejercen sobre los dems. Esta influencia puede ser de dos maneras. La primera, cuando se produce un contagio social que inhibe la ayuda e incluso fomenta la participacin en actos intimidatorios por parte del resto de los compaeros. Y en segundo lugar, el espectador tiene miedo a ser incluido dentro del crculo de victimizacin y convertirse en blanco de las agresiones, lo que le impide que, aunque quiera ayudar a la vctima, no lo haga. Esta pasividad por parte de los compaeros favorece la dinmica bullying entre los escolares. En cuanto a las repercusiones que tiene el bullying para los espectadores, es que genera tres tipos de conductas. El de callar por miedo para no ser la prxima vctima de la agresin. El de convertirse en hincha o ayudante del agresor. El de hacerle frente al agresor y convertirse en su rival, actuando de esta forma como el defensor o solidario de la vctima.

Otro aspecto importante de la influencia del bullying sobre los observadores, es que produce un efecto de desensibilizacin y la prdida de empata frente al dolor ajeno. En conclusin resumimos algunas de las consecuencias del bullying sobre los espectadores. Miedo Sumisin Prdida de empata Desensibilizacin ante el dolor del prjimo Falta de solidaridad. Interiorizacin de conductas antisociales y delictivas para conseguir objetivos. Sentimientos de culpabilidad.

Persistencia de sntomas a largo plazo y en edad adulta.

5.7. Indicadores para la identificacin de las Victimas. Existen algunos indicadores aceptados que nos permiten identificar cundo un nio es vctima de bullying: Tabla 1 Indicadores para identificar a las vctimas de bullying CONDUCTA GENERAL Conductas de miedo, huida y evitacin. Conductas pblicas que expresan inseguridad Rendimiento acadmico Conductas problemticas CONDUCTAS CONCRETAS Comienza a faltar a clases de forma repentina. Espera a que no haya nadie para llegar o salir de la escuela Escoge rutas inusuales para desplazarse. Se asla socialmente Evita hablar de temas relaciones con el colegio. Busca la cercana de los adultos en los recreos y lugares comunes de la escuela. Se ubica en lugares alejados del resto de los alumnos Busca amigos y compaeros de menor edad Descenso del rendimiento acadmico Dificultades de atencin y concentracin Muy sensible Estados de nimo inestables (depresin, mal humor, mutismo) Irascibilidad Somatizaciones diversas Coge dinero de casa para saldar deudas Agresividad con sus menores En casos extremos ideaciones suicidas Recibe llamadas misteriosas que le ponen nervioso

Conductas ansiosas y depresivas

5.8. Indicadores para la identificacin para los Acosadores. Los acosadores presentan ciertas conductas tpicas que los distinguen del resto de sus compaeros. Estas conductas nos permiten identificar a los acosadores: Tabla 2 Indicadores para identificar a los acosadores CONDUCTA GENERAL Conductas manifiestas de agresin fsica Conductas manifiestas de agresin psicolgica Conductas manifiestas de agresin verbal CONDUCTAS CONCRETAS Tienen comportamientos agresivos con miembros de la familia. Agrede fsicamente a sus compaeros Rompe, esconde, desordena y roba cosas ajenas. Acta en grupo para fastidiar a otros compaeros Resalta constantemente defectos fsicos de sus compaeros. Humilla y ridiculiza a sus compaeros Es intolerante con los dems Mal humor y estados de nimo alterados Chantajea y amenaza Insulta Se burla Habla mal de otros y calumnia Discrimina a sus compaeros Hace el vaco ignorando a sus compaeros Influye a sus compaeros para marginar a alguien. Ignora los derechos de los dems. Es autoritario, consigue sus objetivos utilizando la agresin verbal, fsica o psicolgica. Es impulsivo, no controla sus reacciones.

Conductas manifiestas de exclusin social

Otros indicadores

CONCLUSIONES ACERCA DEL BULLYING

El bullying, es un fenmeno multiforme, ya que su manifestacin adquiere diversas formas de realizacin. Las investigaciones revisadas, sealan que los modelos de crianza y sistemas familiares son factores de riesgo para la generacin de conductas hostiles por parte de los alumnos. En este sentido, los datos hallados en esta investigacin, evidencian que el 8% de la muestra de estudio proviene de familias disfuncionales. Las diversas investigaciones sealan tambin que los niveles de bullying son mayores siempre entre los varones. Segn los datos hallados en esta investigacin, los resultados contradicen estas afirmaciones, ya que los niveles de bullying hallado segn gnero es de 64,3% para las mujeres y el 56% para los varones. Es necesario informar a la poblacin en general sobre el problema del bullying, sus causas, efectos, los indicadores para detectarlo y la forma de prevenirlo. Se debe fomentar la integracin y el cultivo de los valores entre los escolares mediante la realizacin de charlas y programas educativos. Se debe brindar capacitacin y asesora especializada a los docentes para que puedan ser los elementos claves en la erradicacin de este fenmeno. La presencia de las familias en los centros educativos es fundamental y su participacin y comunicacin con tutores, departamento de orientacin y equipos educativos es bsica. Implicarse en la elaboracin de un plan antibullying desde la perspectiva de padre o madre da una visin necesaria para su funcionamiento.

CAPITULO II 6.- CONCLUSION QUE SE PUEDE HACER CONTRA EL ESTRESS ACADEMICO EN LOS DIFERENTES CENTROS DE ESTUDIOS UNIVERSITARIOS En relacin con la identificacin de los factores que contribuyen a la aparicin de este cuadro es importante sealar que no existen manifestaciones estandarizadas entre las diversas personas que padecen esta condicin. Muchos autores sostienen que los eventos externos son generadores de estrs, pero en este punto es pertinente sealar que los eventos externos como generadores de estrs no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden "acumularse" en sus efectos hasta que se llega al lmite. La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs. De manera que con frecuencia es nuestra interpretacin lo que genera (o potencia) una reaccin negativa de estrs, ms que el evento o situacin a la que nos enfrentamos. El estrs es uno de los principales factores que influye en el desempeo del individuo y en general en su calidad de vida. Para la aparicin del estrs y sus consecuencias es necesaria la existencia de diversas caractersticas en el individuo y en el entorno, as como una determinada combinacin entre ellos (lvarez, 1989). El estrs es una parte cotidiana de la vida y la cantidad de tensin que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y adems vara segn el momento de la vida, las circunstancias personales, laborales o familiares. En general tendemos a creer que el estrs es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interaccin entre los eventos del entorno y nuestras respuestas emocionales y fsicas. El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrs es necesaria. 7.- RECOMENDACIONES: Las estrategias para afrontar el estrs buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno o bien de nosotros mismos. Las soluciones posibles son una serie de tcnicas para el manejo de estrs, las culs ayudan a que los alumnos liberen la ansiedad generada y que aprendan a no generar altos niveles de estrs. Reljate. Realiza actividades que te permitan renovarte fsica y psicolgicamente: descanso, vacaciones, deportes y actividades de ocio, tcnicas de relajacin.

Haz ejercicio. Las actividades fsicas como caminar, nadar, o incluso limpiar el cuarto, reparan nuestras fuerzas y nos reaniman. Mantn una dieta saludable. Evita la automedicacin y el abuso de cafena, alcohol y comidas. S asertivo. Establece lmites, aprende a decir que "no". Suspende las actividades que son menos prioritarias, es decir, "escoge tus batallas". Organiza tu tiempo. Prioriza y estructura tus actividades y expectativas. Intenta mantener expectativas realistas. Esperar demasiado de uno mismo o de los dems, exigirte perfeccin o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustracin. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien conversar y expresar tus emociones, tanto la risa como la pena y la rabia. Anticipa las situaciones estresantes y preprate. Imagina la situacin (el examen o la entrevista, por ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para estar preparado. Ordena tu espacio personal. Limpia y arregla tu cuarto y tu mesa de estudio. Cambia tu ambiente fsico de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.

8.- BIBLIOGRAFIA
http://www.monografias.com/trabajos55/estres/estres.shtml http://www.monografias.com/trabajos82/nivel-estres-academico-estudiantes/nivel-estres-academicoestudiantes.shtml

http://www.elportaldelasalud.com
http://dialogue.adventist.org/articles/07_3_melgosa_s.htm

9.- ANEXOS NOTICIAS ACTUALES SOBRE EL ESTRESS EN LA ACTUALDAD Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrs) introdujo el concepto de estrs como sndrome o conjunto de reacciones fisiolgicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza fsica o qumica. El estrs (stress) es un fenmeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazn. "El estrs es lo que uno nota cuando reacciona a la presin, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrs es una reaccin normal de la vida de las personas de cualquier edad. Est producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones fsicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".

El estrs es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiolgico de este proceso es un deseo de huir de la situacin que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reaccin participan casi todos lo rganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazn, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestin y la funcin muscular. El estrs es un estmulo que nos agrede emocional o fsicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensin, ansiedad, y distintas reacciones fisiolgicas. Es la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.

Grupo de personas practicando metodos anti estres muy comn en la actualidad

OTROS APUNTES QUE SE PODRIAN CONSIDERAR EN ESTE TRABAJO Los estresores indican el estmulo o situacin amenazante que desencadena en el sujeto una reaccin generalizada e inespecfica. ( citado en http://www.elportaldelasalud.com

Se define como aqul que se produce relacionado con el mbito educativo ya sea en docentes o estudiantes, sin embargo el objetivo principal de este estudio es conocer los niveles de estrs que presentan los estudiantes de acuerdo a la actividad acadmica que realizan y periodo acadmico que cursan, tomando en cuenta su edad y sexo, estando interesados en el conocimiento de aquellas situaciones que lo producen en mayor o menor medida y en la intensidad y tipo de manifestacin psicolgica que provoca a nivel fisiolgico, cognitivo y motor.

Nuestras experiencias estresoras provienen de tres fuentes bsicas: nuestro entorno, nuestro cuerpo y nuestros pensamientos.

DARIO POR FAVOR ESTE MATERIAL DEBE SER INCLUIDO EN EL PUNTO 5 DEL TRABAJO SI UD CREE CONVENIENTE Es el estrs siempre negativo? A pesar de los riesgos, el estrs no es completamente indeseable. La mayora de los expertos en estrs estn de acuerdo en que una cantidad moderada de tensin facilita el rendimiento. Hans Selye, uno de los pioneros en la investigacin sobre el estrs, afirma que la ausencia total del mismo podra significar la muerte. Algunos experimentos realizados en animales prueban que un nivel muy bajo de estrs limita la calidad del rendimiento. Cuando el estrs es moderado, el rendimiento aumenta hasta alcanzar los niveles ms altos. Finalmente, si el estrs es muy intenso y prolongado, el rendimiento disminuye. Eso es conocido como la Ley de Yerkes-Dodson (ver la figura 1) Este principio tambin se puede observar en los seres humanos. Imagnate a dos estudiantes universitarios ms o menos de la misma habilidad y con una motivacin inicial similar. El primero recibe incondicionalmente ayuda econmica de parte de su familia. El segundo es apoyado con la condicin de que mantenga un nivel acadmico elevado. Es muy factible que la moderada cantidad de estrs causada por el apoyo condicional, capacitar al segundo estudiante para obtener mejores notas que su compaero. Te sorprende el hecho de que los rendimientos ms altos se logren en el contexto de la competencia, o cuando se han propuesto metas elevadas? El estrs le da al individuo la energa adicional para triunfar.

El efecto del estrs Pero qu sucede cuando alguien experimenta un nivel extremadamente intenso de estrs? O, si el estrs no es excesivamente intenso, pero contina por meses e inclusive, por aos? Los efectos bajo esas condiciones pueden ser devastadoras, como lo demuestran muchos estudios psicolgicos. Ha habido casos de soldados que murieron en el frente de batalla no por las heridas causadas por las armas de fuego, sino por la intensa tensin generada por el miedo. P.G. Zimbardo transcribe el caso de una mujer joven que fue admitida en un hospital porque tena miedo de morirse. Diversos exmenes clnicos y observaciones mostraron que no haba evidencia de mala funcin orgnica. La joven muri al da siguiente. Ms tarde se lleg a saber que alguien haba predicho en forma solemne que ella iba a morir antes de cumplir los 23 aos de edad, y en efecto, dos das antes de cumplirlos, muri. Su propio miedo la mat. Casos como estos son poco comunes, aunque ilustran el efecto de situaciones de intenso estrs. Sin embargo, es ms frecuente, encontrar individuos que rinden mejor en su trabajo, en la situacin familiar o los estudios gracias al estrs. En estos casos, cules son los efectos del estrs? De importancia especial para los estudiantes, son aquellos que afectan sus habilidades cognoscitivas. La Tabla 1 incluye las reas especficas de cognicin que son impedidas bajo condicin de estrs. Se suma a esto que los sentimientos y las emociones tambin son afectadas. La persona bajo tensin experimenta inquietud, llega a ser hipocondraca, pierde la paciencia y la tolerancia y est llena de sentimientos de insuficiencia y baja estima propia. Finalmente, la actitud y el comportamiento tambin se modifican. Sufren sus relaciones, sus patrones del sueo varan en forma impredecible, no controla el uso del alcohol, el tabaco y otras drogas y se sustrae del trabajo y de los estudios.

Cmo actuar ante el estrs 1. Concete a ti mismo. Una fuente bsica del estrs es uno mismo. Hay individuos que, por causa de su propia personalidad, son ms susceptibles a la tensin que otros bajo la misma cantidad de presin. La Tabla 2 bosqueja un nmero de caractersticas para las personalidades de tipo A y B. Los cardilogos Lazarus y Folkman introdujeron esta terminologa ampliamente usada hoy.4 Los sujetos de tipo A tienen un alto riesgo de contraer enfermedades coronarias, mientras que los de tipo B tienen poco riesgo. Pero, podemos cambiar nuestro tipo de personalidad? La personalidad tiene un componente gentico muy fuerte, y la mayor parte de su forma se obtiene durante los primeros aos de vida. Sin embargo, se pueden lograr cambios por medio de la imposicin de metas y del esfuerzo dedicado. Esto significa que un individuo con la personalidad de tipo A puede ponerse metas (tales como controlar sus pensamientos hostiles siendo ms tolerante, practicando ejercicios de relajamiento, etc.) y llevarlas a cabo a travs de la persistencia y el dominio propio.

2. Emplea tcnicas de estudio eficientes. Una fuente significativa de estrs entre los estudiantes universitarios es la falta de tcnicas de estudio especficas y eficientes. Cuando uno trata de enfrentar responsabilidades mltiples al mismo tiempo (como lecturas, notas de clase, informes, exmenes, etc.) se termina en la frustracin. Esta frustracin llega a ser especialmente intensa cuando los individuos carecen de tcnicas adecuadas de estudio. Los estudiantes pueden prevenir el estrs si estuvieran equipados con el conocimiento que incluye la lectura rpida, subrayar, bosquejar, tcnicas para tomar notas de clase, memorizacin, preparacin para exmenes y tcnicas para tomar exmenes. Un ejemplo

sencillo que ha ayudado a muchos estudiantes es el mtodo PQRST5 empleado para estudiar captulos de libros de texto. Ver la Tabla 3.

3. Estudia para administrar el tiempo. Una manera de reducir el estrs es la buena administracin del tiempo. Los estudiantes a menudo no practican esto, y como resultado pueden experimentar un estrs intolerable. A continuacin presento algunos principios para la administracin del tiempo aplicados a situaciones de estudio: a. Haz una lista de todas las tareas que tienes que completar ms o menos en el lapso de la siguiente semana. b. Distribyelas en das especficos y horas disponibles. No vaciles en eliminar lo que es menos necesario. Es mejor estudiar intensamente tres cuartas partes del material para un examen que frustrarse tratando de cubrir todo el material en forma superficial. c. Separa un segmento para las actividades inesperadas. Si no se llevan a cabo tendrs tiempo extra para continuar estudiando. d. Evita las distracciones. Una vez que hayas reservado cierto tiempo para una actividad en particular, reserva ese tiempo como sagrado para completar la tarea. El ignorar la distraccin te puede ayudar a eliminarla. e. Tmate tiempo para la recreacin. El ejercicio fsico, el tiempo dedicado a la familia y a los amigos, y la devocin personal son necesarias, inclusive durante los atareados aos de la vida estudiantil. 4. Establece relaciones positivas. Las relaciones interpersonales son una importante fuente de estrs en todos los niveles y edades. Los estudiantes universitarios no son una excepcin.

Amigos, compaeros, esposos, hermanos, profesores, padres, nios y vecinos pueden ser el origen de una gran satisfaccin, pero pueden producir muchos dolores de cabeza, dependiendo de la calidad de la relacin. Es virtualmente imposible asimilar el contenido acadmico, o inclusive concentrarse si uno est disgustado con alguien. Al mismo tiempo, las relaciones personales (tales como con su cnyuge o un amigo cercano) y las redes sociales de sostn (tales como la iglesia o el lugar de trabajo) pueden proveer asistencia para aquellos que sufren de estrs. La actitud personal puede marcar la diferencia en este caso. Las metas cristianas, tales como estar en paz con todos (Romanos 12:18) y resolver desacuerdos, inclusive antes de acercarse al Seor (Mateo 5:23,24) son invalorablles para el equilibrio mental). 5. Planea bien tus finanzas. Para muchos estudiantes las finanzas constituyen un punto de estrs. Un estudiante que no sabe cmo va a pagar las cuentas no est listo para aprender bien. La mejor manera de enfrentarse a este problema es previnindolo por medio de un planeamiento del presupuesto. Si los fondos son insuficientes, es mejor posponer los estudios y buscar fuentes adicionales de apoyo financiero. 6. Preprate bien para los exmenes y, en forma muy especial, para los finales, pues son una fuente formidable de estrs y de disturbio emocional. Shirley Fisher, profesora de psicologa en la Universidad de Strathclyde en Glasgow, administr un nmero de medidas psiconeurticas a estudiantes escoceses antes y despus de los exmenes finales.6 Ella observ que los sentimientos de ansiedad y obsesin se elevaron durante las semanas previas a los exmenes. Despus de los exmenes hubo un aumento en la seccin de la depresin, posiblemente motivado por la reflexin hecha sobre los errores cometidos y los comentarios con los compaeros. Pero gran parte de la tensin se puede prevenir. Ver la Tabla 4.

Previniendo el Estrs. Asegure que el volumen de trabajo coordine con las habilidades y los recursos de la persona. Disee los trabajos para proveer el significado, el estmulo, y las oportunidades para que los estudiantes usen sus habilidades. Defina claramente los papeles y responsabilidades. D oportunidades a los trabajadores de participar en las decisiones y acciones afectando sus trabajos. Mejore las comunicaciones, reduzca la incertidumbre sobre el desarrollo de carrera y las posibilidades de trabajo en el futuro. Provea oportunidades para la interaccin social. Establezca los calendarios de trabajo que estn compatibles con las demandas y responsabilidades fuera del centro de estudios.

Las preguntas que uno debe hacer para definir individualmente su forma de Estrs. Tcnicas de Relajacin. * Primero localice el origen. La mayora de las personas estn ms pendientes del estado del tiempo o el saldo de su cuenta corriente que de la tensin de su propio cuerpo. Pero no olviden que saber qu es el estrs, reconocerlo y, sobre todo, averiguar qu lo est desencadenando y cmo est afectando nuestro organismo, es el primer paso en su manejo y control. * Cuide su alimentacin. Tabaco, caf y alcohol lo potencian, por lo que es necesario limitar su consumo. La dieta tiene que ser equilibrada, rica en verduras, fruta y fibra y baja en grasas y azcares. Coma despacio y de forma regular. * Haga ejercicio, le conviene. La actividad fsica de forma regular, mejora su bienestar general y ayuda a prevenir el estrs y las enfermedades que provoca. * Aprenda a contar lo que le pasa. No guarde sus sentimientos: son una bomba de tiempo. Aquellos que transmiten sus emociones padecen menos trastornos. * Practique el optimismo. Rechace los pensamientos negativos y sustityalos por pensamientos positivos. No es fcil hacerlo, pero no es imposible. Ser flexible y tener actitudes positivas ante la vida aumenta las defensas. * Aprenda a decir NO. Es importante no crearse ms obligaciones de las necesarias. Atrvase a decir su opinin y no se sobrecargue con responsabilidades excesivas. Aprender a respirar correctamente es la llave maestra de la relajacin. * Sentado o acostado, cierre los ojos. Inspire profundamente por la nariz y exhale el aire por la boca. * Respire profundamente (siempre a partir del diafragma) y afloje las mandbulas, deje la boca entreabierta. * Vuelva a tomar aire profundamente y deje caer los hombros. * Una nueva respiracin profunda y abra las manos. * Inspire profundamente, retenga el aire mientras cuenta hasta cinco y vuelva a exhalar el aire por la boca. Repita este ltimo paso al menos cinco veces. * D a su cuerpo y a su mente la oportunidad de relajarse. El fin de la relajacin es disminuir la ansiedad y la tensin muscular sobre todo en situaciones de presin.

No se pueden evitar las situaciones preocupantes pero s se pueden manejar las respuestas y reacciones a ellas aprendiendo y practicando relajacin. * Es imposible estar relajado fsicamente y tenso emocionalmente al mismo tiempo. No pueden convivir en el mismo momento la sensacin de bienestar corporal y la de estrs mental. * La respuesta del organismo a la relajacin es un efecto de recuperacin casi inmediato y es una tregua para el cuerpo. * La relajacin progresiva de los msculos reduce la frecuencia del pulso y la presin de la sangre, as como el grado de sudoracin y la frecuencia respiratoria. Adems, evita los problemas orgnicos que el estrs produce. * La distensin fsica logra un importante relax muscular que alivia la presin acumulada en nuestro cuerpo.

El Yoga es una de las tcnicas de relajacin preferida en la actualidad.