J SABE TUDO?

A CANNABIS

E OS PAIS

Los padres Ttulo da edio original: is nab cn el preocupados por ad de Madrid Antidroga de la Comunid ia enc Ag or: uid trib Editor e dis : Lorenzo Snchez Pardo Autor do texto espanhol -2003 217 Depsito Legal: M-30.

icodependncia Instituto da Droga e da Tox Traduo e adaptao: s. J sabe tudo? Ttulo: A cannabis e os pai SMA PLA o: si Design e compo X 5245-93 ISBN: 972 Depsito legal s Tiragem : 3000 exemplare Catalogao na publica o Biblioteca Nacional

sabe tudo?/adapt. A cannabis e os pais: j Toxicodependncia Instituto da Droga e da ISBN 972-9345-52-X ia ga e da Toxicodependnc I Portugal. Instituto da Dro CDU 613.8(469)

J SABE TUDO?
A CANNABIS

E OS PAIS

: FICHA TCNICA para padres frente al cnnabis: gua

INTRODUO 6 OS JOVENS E O CONSUMO DE CANNABIS 8 PORQUE QUE OS JOVENS CONSOMEM CANNABIS? 12 O QUE A CANNABIS? 16 COMO ACTUAM OS CANABINIDES? 18 QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS? 19 CONCEITOS E IDEIAS ERRADAS SOBRE A CANNABIS 28 COMO LIDAR COM O MEDO DOS SEUS FILHOS TEREM PROBLEMAS COM

A CANNABIS? 30 COMO PREVENIR O CONSUMO DE CANNABIS PELOS SEUS FILHOS? 32 OS PAIS NO ESTO SS 35

INTRODUO
Os derivados da cannabis, principalmente o haxixe e erva, so substncias largamente conhecidas pelos adolescentes e jovens e utilizadas por alguns deles. De facto, desde os anos noventa, o consumo recreativo de cannabis entre os jovens tem vindo a crescer sendo a droga ilcita mais consumida na Europa. Apesar de serem substncias ilegais, em 2001, 10% dos alunos do 3 Ciclo do Ensino Bsico j tinha consumido pelo menos uma vez na vida haxixe ou erva. A rpida expanso dos derivados de cannabis no nosso meio social e o protagonismo que adquiriram na cultura juvenil deve-se em boa parte ao facto de serem consideradas substncias incuas por largos estratos sociais. Muita da informao que os adolescentes e jovens possuem sobre os derivados de cannabis e dos seus efeitos no est correcta e inclui conceitos e mitos que favorecem a sua utilizao. Investigaes cientficas indicam que o consumo de cannabis comporta vrios riscos para a sade dos consumidores, em particular para certos gruposmais vulnerveis, como os adolescentes, que se encontram em pleno processo de crescimento e desenvolvimento. O objectivo deste guia fornecer aos pais e educadores um conjunto de informaes teis acerca dos derivados da cannabis e os seus efeitos, dos motivos que levam vrios adolescentes e jovens a consumir estas substncias, o significado que tem para eles e, o que

mais importante, -SE E M R R a identificao de uma INFO MELHO R srie de atitudes A A que os pais podem PAR R AJUD E adoptar para evitar que os POD seus filhos consumam certas substncias ou tenham problemas com elas.

OS JOVENS E O CONSUMO DE CANNABIS

O padro de consumo de cannabis
OS DA CANNABIS CONSUMO DE DERIVAD DO ENSINO BSICO LO CIC 3 ENTRE ALUNOS DO Prevalncia do Consumo de Droga nos J consumiram pelo me vida da go lon ao uma vez Consumiram no ltimo ano s Consumiram no ltimo m Alunos 3 Ciclo E. Bsico Jovens dos 15 aos 24 anos

EVOLUO DO CONS UMO DE

entre os adolescentes e jovens obedece geralmente s seguintes caractersticas: Tal como o consumo de lcool, acontece geralmente em grupo e em contextos recreativos (aos fins de semana); O primeiro contacto com a cannabis ocorre
10 5 0 15
3 Ciclo - LV

CANNABIS ENTRE OS ALUNOS DO 3. CIC LO DO ENSINO BSIC (7., 8. e 9. ANOS O - 12 a 15 Anos) Grande Lisboa - Canna bis
3 Ciclo - 30D

Portugal - Cannabis
3 Ciclo - 30D 3 Ciclo - LV

15
10,4

10% 8% 5%

12% 8% 6%

em idades muito precoces, cerca dos 15 anos; Os nveis de consumo so mais elevados entre os rapazes, embora a diferena em relao s raparigas parea tender a diminuir; O consumo de cannabis pode aparecer associado ao de outras drogas legais ou ilegais, sendo frequente que os adolescentes

10
3,1 1,3 3,2 1,4 4,5

12,1

5 0

5,1 4,1 2,1 1,8

6,9

1989 - EME

1995 - EME

2001 - EME

1989 - EME

1995 - EME

ico 3. Ciclo do Ensino Bs l em Meio Escolar 2001 Fonte: Inqurito Naciona a , Casimiro et all. Bals e ncia nd epe cod da Toxi IDT Instituto da Droga e cias Psicoactivas na l ao Consumo de Substn (2001) Inqurito Naciona . 2001 esa Populao Portugu

Fonte: Estudos em Mei o Escolar: Portugal Con tinental 1989/1995, Gra Inqurito Nacional em nde Lisboa 1992/1998, Meio Escolar-2001

2001 - EME

OS JOVENS E O CONSUMO DE CANNABIS

consumidores de cannabis tambm usem
OS OS ALUN IS ENTRE B A N N A MO DE C E CONSU EM 1999 - (%) RISCO D S O O D N A O 6 DE 15/1 PERCEP Pouco Moderado Muito o do risco 12 Percep de Cannabis) o 18 (Consum 65 8 s ou 2 veze 1 r ta n e m 17 Experi 69 2 ente lm a n o si a c 6 Fumar o 86 te n e rm la u Fumar reg
S P AD /9 Fo nt e: E 9- P or tu ga l

a aprendizagem e criar alteraes psicolgicas e mesmo dependncia. Consumos espordicos ou de pequenas doses, em certas circunstncias de risco (tal como acontece com os consumos de

substncias como o tabaco, o lcool e, ocasionalmente, o ecstasy. A crena que alguns adolescentes e jovens mantm de que o consumo de cannabis

A BA DE C

O DO ANN S EF A B EITO I SEA TOLE S S AT RAN I TES TUDE no implica riscos para CON F A S SUM VOR ECE O EN a sua sade, facilita sem MO TRE OS J O dvida o uso desta VENS substncia. O consumo continuado
de haxixe ou erva pode provocar problemas respiratrios e cardiovasculares, dificultar

NALI

lcool) podem provocar acidentes que

ZA

ponham em risco a prpria vida e a dos outros.

10

11

PORQUE QUE OS JOVENS CONSOMEM CANNABIS?

Existe uma srie de motivaes bsicas que levam os adolescentes e jovens a consumir cannabis: A curiosidade e a necessidade de experimentar sensaes novas A fase de desenvolvimento em que os adolescentes se encontram caracterizase pelo desejo e necessidade de descobrir coisas novas, de ter novas experincias e sensaes. A rebeldia e a transgresso de normas Os adolescentes sentem muitas vezes importncia significativa no lazer dos jovens e em especial durante o fim-de-semana. Para alguns jovens, a diverso aparece associada ao consumo de certas substncias. Neste contexto, a cannabis, tal como o lcool, pode produzir uma certa desinibio, o que pode facilitar o contacto e o estabelecimento de relaes com os outros. A necessidade de se sentir aceite e integrado no grupo de amigos Para os adolescentes, o grupo de amigos tem uma importncia fundamental nas suas vidas. O grupo oferece-lhes a possibilidade de se sentirem compreendidos, aceites tal como so, de se afastarem de exigncias e rotinas impostas pela vida quotidiana (os pais, a escola, o trabalho, etc.) e por isso exerce uma influncia to grande nos seus comportamentos, ideias e atitudes perante certos aspectos da vida. Uma das razes que pode facilitar o consumo de cannabis, a influncia que para isso exercem os amigos. O facto de os consumos se efectuarem geralmente em grupo, seguindo um ritual em que o charro passa de mo em mo, serve para fortalecer a identidade do grupo e o sentido de pertena de cada

? ?
?

necessidade de testar os limites e as normas. Consumir cannabis, tal como outros comportamentos problemticos, pode ser uma das formas de por em prtica essa atitude. O divertimento Tal como acontece com o lcool e outras drogas recreativas, o consumo de haxixe ou erva aparece associado diverso, tendo uma

12

13

PORQUE QUE OS JOVENS CONSOMEM CANNABIS?

um dos jovens do grupo. Simbolicamente estabelecida a ideia que por pelo facto de se partilharem as mesmas coisas se est mais unido aos restantes membros do grupo. A evaso dos problemas da vida quotidiana Esta uma razo importante que explica porque alguns jovens consomem haxixe ou erva. Alguns dos que comeam a consumir por curiosidade ou numa festa, acabam por voltar a faz-lo sempre que enfrentam um problema ou uma situao que produza tenso (um exame, uma discusso com os pais, etc.). Deste modo os consumos podem tornar-se habituais e podem transformar-se em problemticos. Embora haja uma viso idealizada da juventude como um perodo cheio de oportunidades, o certo que muitos jovens se encontram numa situao de presso face s exigncias do mundo actual. O prolongamento dos perodos dedicados escolaridade, as dificuldades de encontrar emprego estvel e comprar casa faz com que a adolescncia e a dependncia da famlia se prolonguem cada vez mais. Os jovens encontram enormes dificuldades para desenvolver um projecto de vida autnomo e independente e progressivamente assumirem o papel de adultos. E enquanto procuram o seu caminho e espao numa sociedade tremendamente competitiva, partilham com outros jovens as suas vivncias e dificuldades. Neste contexto, consumir cannabis e outras drogas um dos meios utilizados para fugir realidade, aos desafios e exigncias que inexoravelmente tero que enfrentar num futuro mais ou menos prximo.

BIS OU OUTRA O S U ADEQ M A R ESPOS UADA P T A A RA RE DIFICU SOLVE LDADE R AS S, POD PROVO ENDO CAR O MESM O APARE DE NO VOS P CIMEN ROBLE TO MAS D DO CO ERIVA NSUM DOS O PRO L DESSA ONGA DO S SUB STNC IAS. AS N

LEMBR E AOS SEUS FILHO S QUE CONS UMIR CANN A

DROG

14

15

O QUE A CANNABIS?
A cannabis uma planta conhecida em botnica como cannabis sativa cujas formas mais conhecidas de consumo so: O haxixe, que uma resina que se obtm das flores das plantas fmeas depois de prensadas; A erva obtm-se triturando as flores, folhas, sementes e talos secos da planta. Esta planta, originria da sia Central, portanto uma droga de origem natural, pertencente ao grupo de substncias perturbadoras do sistema nervoso central, dado que o seu consumo provoca diversas alteraes no funcionamento do crebro, especialmente aquelas relacionadas com as emoes, a aprendizagem, a memria e a actividade motora. A forma habitual de consumir o haxixe ou a erva fumada, bem misturada com tabaco, ou pura no caso da erva, o que conhecido coloquialmente por charros. O mais importante princpio activo responsvel pelos efeitos experimentados aps o consumo de cannabis o THC (iniciais do delta 9-tetrahidrocannabinol), apesar de nesta planta j terem sido identificadas aproximadamente sessenta compostos qumicos tipo canabinide, que podem alterar o funcionamento dos neurnios.

?
16

tem sido utilizada pelo homem desde a Antiguidade com fins industriais, religiosos, medicinais e festivos. Durante o sculo XX o uso de derivados de cannabis para fins medicinais foi decrescendo progressivamente medida que apareciam no mercado novos frmacos, aumentando no entanto o seu consumo

para fins recreativos.

17

COMO ACTUAM OS CANABINIDES?

Aps o consumo, os nveis de THC no sangue aumentam rapidamente, atingindo a sua mxima concentrao poucos minutos aps iniciado o consumo do charro de haxixe ou erva. Embora os efeitos dos canabinides sejam praticamente imediatos aps o consumo, a sua absoro pelo organismo lenta. S uma pequena parte chega directa e rapidamente ao crebro, armazenando-se o restante nos tecidos gordos do organismo, de onde eliminado lentamente. Este processo de absoro, que prolonga a presena dos canabinides no organismo, explica porque possvel detectar a presena de canabinides mesmo alguns dias depois de ter sido consumido.

QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS?

O consumo de cannabis provoca os mais variados sintomas fsicos e alteraes no comportamento, que surgem passados alguns minutos aps ter sido fumada, mantendo-se durante vrias horas. Estes efeitos variam de acordo as circunstncias, tais como: as caractersticas dos consumidores (a sua idade e personalidade), as expectativas existentes em relao ao consumo, as doses consumidas, a qualidade da substncia consumida (maior ou menor concentrao de THC), as experincias prvias com as substncias, a frequncia de consumo, o contexto ou ambiente de consumo e o tempo decorrido desde o seu consumo. Em geral, doses baixas ou com reduzida concentrao em THC produzem efeitos que oscilam entre o relaxamento e a euforia, enquanto as doses elevadas provocam um claro relaxamento acompanhado de sonolncia (sono). Quando o consumidor est s, experimentar provavelmente efeitos relaxantes, quando est acompanhado e recebendo estmulos musicais ou visuais, sente excitao e euforia. Os sintomas variam medida que passa o tempo desde o momento do consumo.

18

19

QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS?

Inicialmente o consumidor experimenta certa excitao e euforia (mostra-se mais falador e socivel), para acabar por mostrar sintomas de abatimento e retraimento. Os consumidores habituais criam tolerncia a muitos destes efeitos. enorme, manifestando-se alguns mesmo aps o consumo de pequenas doses, interferindo com processos cerebrais fundamentais. Os efeitos fsicos e psicolgicos mais frequentemente associados ao consumo so: Excitao inicial com certa sensao de euforia seguida de relaxamento com problemas de coordenao intelectual e sonolncia; Hilariedade (riso fcil), Loquacidade e aumento da sociabilidade; Alterao do ritmo cardaco e da presso arterial (taquicardia); Alteraes da memria e da aprendizagem (confuso, dificuldade em memorizar tarefas simples e para se expressar de modo claro); Dificuldade em realizar processos mentais complexos (fazer clculos, etc); Dificuldades de concentrao; Alterao da ateno e alerta (aumento dos tempos de reaco); Alterao da noo de tempo (parece que corre mais devagar); Distoro da percepo sensorial (alterao das cores, sons, distncias, velocidade etc); Ocasionalmente ansiedade, abatimento ou retraimento; Lentido de movimentos e problemas de coordenao, etc.; Diminuio da presso intra-ocular e olhos vermelhos; Aumento do apetite com predisposio para o consumo de doces; Quando se consome em doses

OU SINTOMAS S P EFEITOS A O O CONSUM

A variedade de efeitos provocados pelo consumo de cannabis

20

21

QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS?

elevadas, ou se a concentrao de THC no haxixe ou na erva elevada, muito chamar os servios mdicos de urgncia. Mais raramente, algumas pessoas, aps o consumo, apresentam certos sintomas O con sumo tais como: crises de frequente surgir uma de hax adoles ixe ou cncia ansiedade, estados erva n quebra, que se pode d de des a ificulta envolv r o im s proc de pnico e ento e caracteriza por uma intelec essos amadu tual e r e a c fe paranias ou imento ctivo. a descida brusca de na me fsico, s alter mria a es p e na a alucinaes que se tenso, com tonturas roduzid prendiz prever as agem o fraca podem devem encarar como sso es e palidez, possib colar e fazer ilidade c ondicio s de a se de uma eventualmente nar as dapta o soc ial no perturbao acompanhada de futuro psiquitrica aguda nuseas e vmitos. Se tambm se consumiu lcool ou outras drogas, pode haver perda de conscincia, sendo ento necessrio (urgncia) se tratasse, necessitando de assistncia especfica.

IAS C N U Q E S CON MO DO CONSU E REGULAR O D PROLONGA

O consumo regular de haxixe ou erva aumenta a probabilidade de se verificarem um conjunto de transtornos muito negativos para a sade, como por exemplo: Alteraes respiratrias e cardiovasculares, processos cancerosos similares aos do tabaco (cancro de pulmo, etc.); Alteraes da aprendizagem e da memria, que afectam gravemente o rendimento escolar ou profissional dos consumidores;

Sndroma amotivacional caracterizado por apatia, pelo empobrecimento afectivo, o abandono e o desinteresse; Alteraes do metabolismo com aumento do apetite; Reduo do sistema imunitrio, (as defesas do organismo para enfrentar possveis infeces); Alterao do funcionamento das hormonas sexuais (ciclos menstruais sem ovulao, reduo do nmero e da movimentao dos espermatozides), diminuio do apetite sexual; Provoca, tambm, diversas alteraes nos fetos das mes consumidoras (malformaes, etc.);

22

23

QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS?

Em pessoas com certa predisposio, facilita o surgimento de transtornos psiquitricos graves (crises esquizofrnicas, alucinaes, delrios, estados paranides, etc.); Ainda que durante anos se tenha admitido que o consumo de cannabis produzia somente dependncia psicolgica, hoje aceite que existe um conjunto de sintomas fsicos que lhe surgem associados. O consumo prolongado de cannabis pode aumentar a tolerncia substncia (para obter o mesmo efeito necessrio aumentar a dose) e a sua interrupo pode levar a um sndroma de abstinncia, caracterizado pela ocorrncia de sintomas de ansiedade, tenso, tremores, insnias e perda de apetite. Os efeitos descritos foram obtidos atravs de estudos cientficos e coincidem em geral com as opinies manifestadas pelos prprios consumidores. Alguns dos adolescentes que consomem cannabis reconhecem que j tiveram problemas relacionados com o consumo desta substncia, principalmente perdas de memria, tristeza, apatia ou depresso, dificuldades em estudar ou trabalhar, doenas ou problemas fsicos, absentismo escolar e conflitos ou agresses. Perda de memria Tristeza, apatia ou depresso Doenas ou problemas fsicos gerais Faltar as aulas Dificuldade para estudar ou trabalhar

AS PROBLEM LOS PE SOFRIDOS NTOS E ADOLESC UMO POR CONS BIS DE CANNA

Alguns

CONSUM O ALTO RI DE SCO

dos efeitos que a cannabis pode provocar (dificuldade de concentrao, de coordenao de movimentos, alteraes visuais e auditivas, sonolncia e aumento do tempo de reaco), deterioram significativamente a capacidade dos consumidores para realizarem determinadas actividades que requeiram grande concentrao e coordenao de movimentos, tais como conduzir veculos, manipular mquinas ou praticar actividades de risco.

24

25

QUAIS OS EFEITOS DA CANNABIS?

Passadas vrias horas desde o consumo, persistem as dificuldades para conduzir ou trabalhar. O risco de sofrer um acidente profissional ou de viao aumenta quando se consumiu cannabis, lcool ou outra droga. As pessoas com problemas psicolgicos, cardiovasculares ou respiratrios podem sofrer graves complicaes associadas ao consumo de cannabis, estando especialmente contra-indicado o seu consumo.
us filhos consomem Se apesar de tudo os se -los para que no cannabis, procure alert a integridade. ponham em causa a su

OBE A LEI PR MO O CONSUIS? CANNAB

A actual lei da descriminalizao (Lei n30/2000), como o nome diz, veio retirar do foro criminal a censura destes comportamentos que, contudo, continuam a ser ilcitos e penalizados nos termos da lei. Com a descriminalizao, a posse e consumo de drogas, deixou de ser crime, passando a ser tipificado como ilcito de mera ordenao

social. Isto , continua a constituir um comportamento ilegal, contudo, deixou de ser sancionado com pena de priso e passou a ser penalizado com outras medidas, cuja aplicao tem por principal objectivo a dissuaso do consumo. Ou seja, apesar de no se ir para a cadeia, nem se ficar com cadastro criminal, a lei determina, no caso de se ser apanhado pela policia, por exemplo, a consumir um charro ou com uma pedra de haxixe no bolso, que sejam aplicadas outro tipo de sanes pagamento de multa, trabalho a favor da comunidade, apreenso de carta de carro ou mota,

proibio de frequncia de determinados lugares, apresentao peridica obrigatria no posto da policia, entre outras. Para este efeito foram criadas as Comisses para a Dissuaso da Toxicodependncia (CDT's) que so os servios responsveis por receber os casos enviados pelas autoridades policiais para avaliar a situao de cada consumidor e decidir a forma mais adequada de dissuadir os consumos em alternativa a diversas sanes possvel encaminhar para tratamento, centros de sade, apoio psicolgico, etc.

26

27

CONCEITOS E IDEIAS ERRADAS SOBRE A CANNABIS

Se falar com os seus filhos sobre a cannabis, deve saber que existem entre os jovens muitos mitos e ideias falsas sobre esta substncia, os seus efeitos e enquadramento legal. Seguem-se alguns dos argumentos que pode utilizar para tentar mostrar aos seus filhos como esto errados alguns destes conceitos. efeitos destas O CONCEITO A REALIDADE Os substancias no so de "O haxixe ou a erva tm efeitos menos nocivos que o tabaco modo algum equiparveis, ainda que esta afirmao no leve a que consideremos a cannabis uma substancia incua. De facto, o consumo de cannabis pode ter consequncias negativas para a sade e para o desenvolvimento assim como para o desempenho escolar ou profissional.

verdade que so O CONCEITO A REALIDADE A substncias psicoactivas com "O haxixe e a erva na realidade no so drogas" efeitos no Sistema Nervoso Central. Alm disso, so ilegais e por conseguinte punidas pela legislao em vigor: A sua posse, consumo e plantao punvel nos termos da lei. Fazem parte da lista de substncias ilegais que constam na lei portuguesa.

estudos indicam O CONCEITO A REALIDADE Diversos que o seu consumo regular A cannabis no produz habituao, o seu consumo pode ser controlado e prolongado produz tolerncia, dependncia e sndroma de abstinncia caracterstico.

ser uma droga O CONCEITO A REALIDADE Por de origem natural um produto natural, incuo no quer dizer que no tenha efeitos negativos para a sade. O tabaco tambm um produto natural e o seu consumo uma das principais causas de morte no mundo.

haxixe e a erva so drogas O CONCEITO A REALIDADE O ilcitas. A sua posse, consumo O haxixe e a erva no so drogas ilcitas e plantao punvel nos termos da lei. Fazem parte da lista de substncias ilegais e constam nas tabelas I e IV do DLn15/93, em vigor para efeitos de aplicao da lei n 30/2000.

verdade. Continua O CONCEITO A REALIDADE No a configurar como um Consumir cannabis em Portugal legal comportamento ilcito o consumo de cannabis, ou de outras drogas. A lei da descriminalizao prev o encaminhamento para apoio especializado e outro tipo de sanes, de ordenao social, para as pessoas que so apanhadas pelas autoridades policiais a consumir, por exemplo, um charro.

28

29

COMO LIDAR COM O MEDO DOS SEUS FILHOS TEREM PROBLEMAS COM A CANNABIS?
Muitos pais preocupam-se com a possibilidade de que os seus filhos possam consumir cannabis ou outra droga. importante que estejam atentos ao seu comportamento, bem como s actividades que realizam com os seus amigos e colegas. H uma srie de sintomas que podero ser indicativos da existncia de problemas causados pelo consumo de haxixe ou erva, ainda que tambm possam ser provocados por outras situaes que surgem frequentemente nos jovens (e isto muito importante): No prestam ateno s conversas, ouvem mas no ligam a nada; Esto apticos, desinteressados, pouco comunicativos; Abandonam as suas actividades preferidas, custa-lhes sair de casa; Tm alteraes bruscas de carcter, so menos afectivos com os pais e os irmos, reagem com agressividade sem motivo aparente; Tm dificuldade em acompanhar as aulas ou em concentrar-se nos estudos; O seu rendimento escolar sofre uma diminuio acentuada e mostram desinteresse pelos estudos; Se trabalham, chegam constantemente atrasados, tm dificuldades de concentrao, h uma diminuio brusca do seu rendimento, os conflitos e as discusses com colegas e superiores so frequentes. Inclusive podem ter sofrido algum acidente profissional. Se os seus filhos mostram alguns destes sintomas, ou se tem a certeza que consomem cannabis, actue com prudncia e d-lhes uma

Evite ser um po lcia dos seus filh os, esteja perto dele s e oferea-lhes o seu apoio para ultrapassar em os seus prob lemas
ateno especial. Evite reaces de grande alarmismo e procure no adoptar posies autoritrias. Nesses momentos os seus filhos necessitam de todo o seu apoio: fale com eles naturalmente sobre os seus receios e preocupaes, procure estar perto deles, mostre interesse pelos seus problemas, proporcione-lhes um clima de confiana, d-lhes apoio. No se sobressalte, talvez ainda no se encontre numa situao problemtica e saiba que, de qualquer modo, estes problemas podem ser tratados eficazmente.

?!
30

31

COMO PREVENIR O CONSUMO DE CANNABIS PELOS SEUS FILHOS?

Os pais tm um papel fundamental na preveno, dado que em parte a educao que proporcionam aos seus filhos vai ajud-los a enfrentar com maior ou menor xito os desafios e os riscos da vida quotidiana, entres os quais est a possibilidade de consumirem diferentes drogas. A funo dos pais na rea de preveno dos consumos de cannabis e outras drogas consiste, por um lado, em evitar a influncia de uma srie de elementos ou circunstncias que aumentam os riscos de que os seus filhos consumam drogas e, por outro, em fomentar determinadas atitudes, valores, comportamentos e posturas pessoais e sociais que ajudaro a evitar o uso destas substncias. So muitas as atitudes que os pais podem tomar para evitar que os seus filhos consumam cannabis ou outras drogas: Evite mostrar uma atitude positiva ou tolerante perante qualquer relacionamento dos seus filhos com drogas. Frases como fumar um charro no o mal maior, podem ser interpretadas como uma autorizao mais ou menos explcita para o consumo; Acompanhe as actividades dos seus filhos, especialmente fora de casa. Conhea os seus amigos e colegas; Estabelea, de acordo com o seu parceiro(a), uma srie de normas razoveis e claras que regulem a vida familiar, atribuindo responsabilidades a todos os membros do agregado familiar e impondo o cumprimento de horrios, etc. Explique aos seus filhos porque estabelece estas normas e procure que

sejam cumpridas; NIR PREVE ra a p l ia c EDUCAR n e Evite posies e atitudes os ess io aos filh o p a s a e g d ro excessivamente autoritrias A atitude mo de d o consu ir n e v re p ou severas para com os seus filhos, bem como excessivamente permissivas. Esteja sempre perto e seja sensvel s necessidades e pedidos dos seus filhos, potenciando nveis de responsabilidade

32

33

COMO PREVENIR O CONSUMO DE CANNABIS PELOS SEUS FILHOS?

e autonomia crescentes neles. Procure utilizar a motivao em vez do castigo; Evite comentrios e apreciaes negativas em relao aos seus filhos, e quando tiver razes para fazer uma crtica faa-o construtivamente, falando com eles sobre isso; Esteja sempre perto dos seus filhos, tenha um trato meigo e afectuoso e crie uma relao de confiana mtua; D aos seus filhos apoio emocional, oia os seus problemas e preocupaes, d-lhes a entender que podem contar com o seu apoio e carinho; Converse e mantenha uma comunicao constante com os seus filhos. Pergunte-lhes sempre pelas suas actividades dirias (estudos, trabalho, amigos, etc.). Mostre-se interessado pelos seus problemas, fale sobre temas actuais. Oia os seus filhos, saiba as suas opinies, pense com eles, faa-lhes saber a sua opinio sobre as mais diversas questes. Procure estabelecer uma posio compartilhada de rejeio s drogas no seio da sua famlia; Reconhea os esforos feitos pelos seus filhos, valorize os seus progressos e esteja sempre ao seu lado; Compartilhe com eles metas e expectativas de futuro; Ajude os seus filhos a identificar situaes de risco e a aprender a lidar com elas; Informe os seus filhos objectivamente sobre as drogas e sensibilize-os sobre os riscos que correm ao consumir cannabis e outras drogas, evitando um alarmismo excessivo; Ajude os seus filhos a rejeitar as presses dos colegas e amigos no que respeita a comportamentos que podem ter consequncias negativas para o seu bem estar. Lembre-lhes que o mais importante a sua liberdade, a sua capacidade de escolher o que verdadeiramente gostam, o que lhes convm e decidir no consumir drogas, ainda que os seus colegas o faam; Colabore com os seus filhos para ultrapassarem os problemas de timidez. Explique-lhes que muitas das coisas ou situaes que lhes provocam insegurana no tm razo de ser, que so naturais na adolescncia. Incentive-os a serem tal como so, a expressar as suas ideias, sentimentos, desejos, aspiraes, a iniciar e manter conversaes com os outros; Ajude os seus filhos a ter confiana neles prprios. Faa-lhes saber que so pessoas com capacidade e possibilidade de alcanar

34

35

COMO PREVENIR O CONSUMO DE OS PAIS NO CANNABIS PELOS ESTO SS SEUS FILHOS?

as metas a que se propem. Reconhea os seus esforos e os seus progressos durante o seu desenvolvimento; Transmita e fomente nos seus filhos valores sociais positivos. Os cuidados com a sade, a liberdade, a amizade, a solidariedade, a unio familiar e o esforo pessoal so valores importantes para o seu desenvolvimento harmonioso e o exerccio da cidadania; Ensine os seus filhos a tomar decises, a ter em conta as vantagens e inconvenientes de cada uma das opes possveis, a ultrapass-las e a manter-se firme ao tomar uma deciso; Procure que os seus filhos aproveitem os seus tempos de laser, planificando e realizando actividades saudveis (praticar desporto, assistir a actos culturais, colaborar com organizaes no-governamentais ou em projectos ambientais, etc.), se possvel em conjunto com a famlia. Se tem alguma dvida, ou se os seus filhos tm algum problema relacionado com o consumo de cannabis, pode pedir ajuda ligando para o nmero de telefone 1414 da linha VIDA SOS DROGA, onde pode receber informao das 10h s 24h nos dias teis. TELEFONE PARA INFORMAOES:

36

37