UNIVERSIDAD TECNICA PARTICULAR DE LOJA NOMBRE Andrea Snchez FECHA: 13-04-12 EL PULSO En medicina, el pulso de una persona es la pulsacin

provocada por la expansin de sus arterias como consecuencia de la circulacin de sangre bombeada por elcorazn. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran ms prximas a la piel, como en las muecas o el cuello Formas de palpar el pulso El pulso se palpa manualmente con los dedos ndice y cordial, no se puede tomar con el dedo pulgar ya que este tiene pulso propio. Cuando se palpa la arteria cartida, la femoral o la braquial puede usarse el pulgar. Sin embargo, este dedo tiene su propio pulso, que puede interferir con la deteccin del pulso del paciente en otros puntos del cuerpo, donde deben usarse dos o tres dedos. Los dedos o el pulgar deben situarse cerca de una arteria y presionarse suavemente contra una estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso. Una forma alternativa de encontrar el pulso es or el latido del corazn. Esto suele hacerse con un estetoscopio, pero tambin puede hacerse usando cualquier cosa que transmita el sonido a los odos, o presionando la oreja directamente sobre el pecho. Pulso arterial Pulso carotideo

Pulso radial

Pulso ulnar

Pulso braquial

Pulso femoral

Pulso poplteo

Pulso dorsal del pie

Pulso facial

Puntos de pulso comunes

Pulso radial, situado en el lado de la mueca ms cercano al pulgar (arteria radial). Pulso ulnar, en el lado de la mueca ms cercano al meique (arteria ulnar). Pulso cartido, en el cuello (arteria cartida). La cartida debe palparse suavemente, ya que estimula sus baroreceptores con una palpacin vigorosa puede provocar bradicardia severa o incluso detener el corazn en algunas personas sensibles. Adems, las dos arterias cartidas de una persona no deben palparse simultneamente, para evitar el riesgo de sncope o isquemia cerebral.

Pulso braquial, entre el bceps y el trceps, en el lado medial de la cavidad del codo, usado frecuentemente en lugar del pulso cartido en infantes (arteria braquial). Pulso femoral, en el muslo (arteria femoral). Pulso poplteo, bajo la rodilla en la fosa popltea. Pulso dorsal del pie, en el empeine del pie (arteria dorsal del pie). Pulso tibial posterior, detrs del tobillo bajo el malolo medial (arteria tibial posterior).

Pulso temporal, situado sobre la sien directamente frente a la oreja (arteria temporal). Pulso facial, situado en el borde inferior de la porcin ascendente del maxilar inferior o mandbula. (arteria facial).

PARTE INICIAL DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTOS GEMELOS: - Andamos de puntillas, dos pasos hacia delante, dos pasos hacia atrs. - Con los talones realizamos la misma tarea anterior. CUDRICEPS: - Nos cogemos el antepi con la mano y lo llevamos hacia el glteo. - De pie, nos ponemos en pata coja y flexin y extensin de la pierna. CUDRICEPS FEMORAL: - Lo mismo que con el cudriceps. BCEPS FEMORAL: - Lo mismo que lo anterior. ABDOMEN: - Nos tumbamos en el suelo y hacemos abdominales. PECTORAL: - Realizar flexiones. - Mover los brazos lateralmente cruzndolos en el pecho. DORSAL: - Flexionar el tronco de derecha a izquierda. - Flexionar el tronco de arriba a abajo. DELTOIDES: - Mover los brazos arriba y abajo. BCEPS: - Flexin y extensin del brazo. - Con el brazo levantado, flexin y extensin del msculo. TRCEPS: - Los mismos ejercicios que en el bceps. FLEXORES Y ESTENSORES DE LOS DEDOS: - Cerrar y abrir el puo unas cuantas veces. MSCULOS DEL CUELLO: - Mover el cuello de derecha a izquierda. - Mover el cuello de arriba a abajo. Calentamiento articular - Circunduccin de los tobillos izquierda, derecha. - Circunduccin de los tobillos arriba, abajo. - Flexin y extensin de las rodillas. - Circunduccin de la cabeza.

- Con los pies juntos flexionamos el cuerpo al mximo. - Circunduccin de las muecas. - Ponerse en cuclillas y estirar una pierna. - Dar vueltas a los brazos hacia delante y hacia atrs. Ejercicios coordinativos Tipos de coordinacin. Coordinacin Global: Primera fase del proceso de aprendizaje motor, donde se forman las estructuras bsicas de un movimiento. Donde la fuerza, ritmo, fluidez y volumen de este son incorrectos e inadecuados. Coordinacin Fina: Segunda fase del proceso del aprendizaje motor donde la fuerza, fluidez, y volumen son precisos y armnicos. Coordinacin esttica: Es el equilibrio entre la accin de los grupos musculares antagonistas, la cual se establece en funcin del tono y permite la conservacin voluntaria de las actitudes. Coordinacin Dinmica: Es la puesta en accin simultanea de grupos musculares diferentes en vista a la ejecucin de movimientos voluntarios mas o menos complejos. Coordinacin Dinmica especifica: Ajuste corporal que se realiza frente a demandas motrices que exigen el uso particular de algn segmento. Coordinacin Dinmica general: Accin donde intervienen gran cantidad de segmentos musculares ya sea extremidad superior, inferior o ambas a la vez. Este se basa en el movimiento con desplazamiento corporal en uno o ambos sentidos y que pueden ser rpidos o lentos. Coordinacin Viso-motriz: Tipo de coordinacin que se da en un movimiento manual o corporal, que responde a un estimulo visual y que se adecua positivamente a el. (Coordinacin culo manual y Coordinacin culo pie) Coordinacin Dinmico Manual: Corresponde al movimiento bimanual que se efecta con precisin, sobre la base de una impresin visual.

Numero de pulsaciones en 6 segundos En 6 segundos 6 pulsaciones multiplicadas por 10 dio 60 pulsaciones Numero de pulsaciones en un minuto de actividad

Bibliografia: http://www.plazadedeportes.com/imgnoticias/7172.pdf http://fitness.virtualmedia.es/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=30 http://es.wikipedia.org/wiki/Pulso