Resilincia

Resilincia Os resilientes so aquelas pessoas que passam por dificuldades, como todo mundo, s que a reao deles no igual a de todo mundo, com eles a coisa diferente, por mais fortes e traumticas que sejam as dificuldades, eles superam. O resiliente aquele que, mesmo quando perde o emprego, morre o amigo, a esposa pede o divorcio, repete na escola, ainda assim, ele continua l, firme e forte, ele no se deixa derrubar. E voc se pergunta: Como esse cara consegue?. Ele consegue porque resiliente. Resilincia um atributo da personalidade, que pode ser desenvolvido. Posso aprender resilincia? Se voc no nasceu assim, se voc do tipo que se abate at porque no te convidaram pra festa que voc nem queria ir, se abate at com o vizinho que passou direto e no te cumprimentou, Ainda assim d pra desenvolver resilincia, d pra aprender a ser flexvel e superar. Diante dos problemas ocorre sempre uma desintegrao psquico-emocional. Para encontrar novas formas de lidar com a vida, existem sete fatores importantes: Estes sete fatores foram selecionados por serem bem concretos, e podem ser aprendidos no processo teraputico. Os fatores da resilincia so: Administrao das Emoes a habilidade de se manter sereno diante de um problema. E tambm a capacidade de usar as pistas e ler as outras pessoas, pra saber o que fazer. Controle de Impulsos , no se deixar levar impulsivamente por uma emoo. Otimismo . a crena de que as coisas podem melhorar. esperana e, convico na capacidade de controlar o seu destino. Anlise do Ambiente . a capacidade de identificar as causas dos problemas, isso permite que a pessoa se coloque num lugar seguro. Saber identificar quando hora de falar e quando hora de calar. Empatia significa a capacidade de compreender os estados psicolgicos dos outros (as emoes e sentimentos) e saber como agir com as pessoas. Auto Eficcia , a crena de que voc consegue resolver seus problemas. Alcanar Pessoas . a capacidade de se vincular a outras pessoas, sem receios e sem medo. a capacidade de se entrosar com a outras pessoas, construir redes de apoio. H muito tempo a cincia vem observando certas pessoas, que tm a capacidade de superar as piores situaes, e compara com outras que ficam presas, infelizes, na angstia. Por que certas pessoas so capazes de se levantar mesmo depois um grande trauma e outros ficam no fundo do poo? Estudos tm mostrado algumas explicaes:

- A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano dotado de um potencial gentico que faz com que ele seja mais resistente que outros. - A psicologia, v a importncia do relacionamento com a famlia, principalmente na infncia, que vai construir a capacidade de suportar crises e suportar essas crises. - A sociologia diz que a influncia da cultura, das tradies que importante. - A teologia v a necessidade do sofrimento como fator de evoluo espiritual: o dar a outra face. Mas no importa a explicao, o que importa que tem um grupo de pessoas, homens, mulheres, crianas, velhos, que conseguem retomar a vida depois a morte de um filho, a perda de uma parte de seu corpo, a perda do emprego, doenas graves, fsicas ou psquicas, e olha que isso so razes suficientes para acabar com a vida de muita gente. A resilincia um termo que vem da fsica Se refere a capacidade dos materiais de resistirem aos choques. Esse termo passou por uma adaptao nas cincias humanas e hoje representa a capacidade de um ser humano de sobreviver a um trauma, a resistncia do individuo , no s a resistncia fsica, mas a viso positiva pra reconstruir a vida, Mas no se resiliente sozinho, embora a resilincia seja ntima e pessoal. Um dos fatores de maior importncia o apoio, o acolhimento feito por outra pessoa ou pessoas, e que pode ser tambm o terapeuta, o psiclogo. E como que se sabe que a pessoa no foi afetada por um trauma? quando ela ainda se mostra capaz de amar, de trabalhar e assumir seus direitos e deveres depois de ter acontecido algo muito ruim com ela. Para se tornar resiliente voc pode contar com um psiclogo que vai te ajudar a desenvolver a sua auto-estima e autoconfiana. O que mais destroi uma pessoa a descrena, a descrena que vem quando algum sofre um problema srio, que, pode ser um irmo que s aprontou na vida e agora voc que tem que juntar os cacos, pode ser seus pais que esto doentes e voc tem que cuidar deles, pode ser uma doena que apareceu pra voc mesmo, , o namorado que deu o fora, a empresa que faliu,, nestas situaes a pessoa tende a no ter mais vida, pra todo lado que olha s v dificuldade e problemas, e no consegue analisar as alternativas de resoluo. Voc pode estar pensando... isso a, resilincia a soluo, disso que preciso, saiba que o desenvolvimento da resilincia comea pelo aceitar o desafio, onde se reconhece a existncia do problema e tambm se percebe que existem solues. A palavra Resilincia vem do Latim. Resilire, que significa recusar, voltar atrs. E na psicologia, significa voltar ao estado anterior, voltar ao que voc era antes dos problemas te pegarem. Em fsica Resilincia a capacidade que um material tem de suportar grandes impactos de temperatura e presso, se deformar ao extremo, mas pouco a pouco conseguir se recuperar e voltar sua forma anterior. Ou seja, resilincia a capacidade que um material tem de se deformar inteirinho, quase morrer, mas depois conseguir ir volt ando ao que era antes e se refazer e se reconstruir.

Resilincia X Comportamento Quando falamos em comportamento, resilincia significa a construo de novos caminhos de vida a partir do enfrentamento de situaes muito estressantes ou traumticas. Desde os fins dos anos 70 discute-se porque algumas crianas, por exemplo, criadas por pais alcolatras, no apresentavam problemas de comportamento ou psicolgico, mas tinham uma qualidade de vida interessante, e a partir dessas pessoas, naturalmente resilientes, que comeou todo o estudo sobre ao assunto, principalmente pra aprender com essas pessoas, e transmitir, para quem mais precisar, as estratgias certas pra que consigam tambm ser resilientes. Existe um ciclo muito triste, a vtima tende a se tornar um agressor, ela passa a ser ela quem agride, e pode acabar em tentativas de suicdio, abuso de lcool ou drogas, depresso, automutilao e isolao, e outros sintomas. Carlos Drumond de Andrade, uma vez escreveu: A dor ineviestvel. O sofrimento, opcional. Esta a lucidez do poeta que, do seu modo, ta falando de, Resilincia. Na neuropsiquiatria existem estudos demonstrando que nosso crebro tem a capacidade de se modificar continuamente. Ou seja, temos uma capacidade de renovao eterna, podemos melhorar sempre s saber como usar essa capacidade. E eu fao questo de frisar isso porque tem gente que diz, assim agora no d mais tempo, j to velho ou ento fala assim.. depois que eu passei por aquele trauma fiquei muito machucado, nunca mais vou me recuperar, Recupera sim, a cincia ta mostrando que voc pode ser uma nova pessoa, s querer e trabalhar pra isso. Como eu sempre digo, no consegue sozinho? Conte com um psiclogo! Infelizmente tem gente que acaba se deixando levar de forma passiva, nada saudvel, pelos dissabores da vida. A resignao impede a luta contra os problemas, vira acomodao, e voc fica paralisado A gente diz que essas pessoas sofrem da "Sndrome da Gabriela": "eu nasci assim, eu cresci assim, sempre fui assim. Gabriela, Sempre Gabriela". Lembram da musica? Ser resilinte ser feliz? Tem gente que acha que superar, enfrentar, fazer o jogo do contente, no no! Sorrir feito um Joo Bobo e fazer as pessoas pensarem que esest tudo bem no resolve problema nenhum. Outras pessoas so, totalmente, reativas. E s reagido aos outros, so os outros que determinam seu estado de esprito. Se te tratam bem, esest feliz, se o tratam mal, fica mal, Suas reaes so, reclamar e se lamentar. A revolta uma das principais caractersticas de comportamento do no resiliente, isso no devia ser assim, o outro devia fazer assim, revoltado e inconformado cheio de devias e deverias , porque aquele cara fez aquilo, ele no podia ter feito. Desenvolvendo, aprendendo a ser resiliente voc aprende a confrontar as situaes, enfrentar as tenses, ter desenvoltura, de cada experincia voc faz um aprendizado positivo. Ao invs de focar no problema, foca na soluo.

Por exemplo: morreu seu cachorrinho, claro que vai ficar triste mas aprende sobre a finitude da vida, Foi demitido, claro que vai ser um choque, mas usa a oportunidade pra arranjar uma colocao melhor ainda porque agora conhece mais do mercado de trabalho.. e por a vai. No por casualidade que a palavra "desenvolvendo" foi adicionada na frase acima. Todo mundo pode desenvolver resilincia. A Resilincia no s um trao de carter herediestrio que voc tem ou deixa de ter. uma conquista pessoal. No toa que voc cresce mais como ser humano justamente nos momentos de dificuldade! O ser humano precisa enfrentar desafios para testar seus limites. Enquanto voc no enfrenta uns desafios voc fica medocre. Em todas as mudanas do ciclo da vida, mudar de solteiro pra comprometido, de casado pra divorciado, de empregado pra desempregado, em cada mudana preciso abandonar sua atitudes antigas pra conseguir enfrentar as novas exigncias. Para conseguir isso vou falar de duas variveis que so fundamentais para o fortalecimento da Resilincia: disciplina e autoconfiana . *Disciplina: O problema no est na realidade, mas na forma como reagimos a essa realidade. O problema no so as coisas que te acontecem, o problema o que voc faz com as coisas que te acontecem. A gente sabe que no tem como evitar tudo quanto situao desagradvel, que acontece na sua vida na minha na sua, mas, a maneira como voc reage a elas que vai definir o seu sucesso. *Quanto autoconfiana, essa a maior caracterstica do comportamento resiliente. A superao s acontece quando antes de tudo, voc acredita em seu potencial, na sua capacidade de agir positivamente. Outra anlise pode ser feita em relao vida profissional, a baixa Resilincia a responsvel pela sada de muitos profissionais no mundo corporativo, porque nunca, em momento algum, foi to necessria a capacidade de flexibilizao diante das dificuldades. A pessoa que no consegue administrar seus problemas, precisa mudar o foco, precisa ajustar as velas, "resignificar", para que os obstculos sirvam como alavanca de seu desenvolvimento profissional. Antigamente uma pessoa conseguia um emprego, passava a vida no mesmo emprego, que funcionava da mesma forma a vida toda, e nela a pessoa se aposentava, e isso era lindo! Hoje as coisas mudam muito rpido, no basta s aprender informtica, a cada hora tem um programa novo pra aprender, se a pessoa no for resistente e no gostar de desafios, est perdida, est fora do mercado. A msica Volta por Cima, de Paulo Vanzolini, tem muito a ensinar sobre Resilincia. O refro diz: "Reconhece a queda e no desanima. Levanta, sacode a poeira e d a volta por cima. disso que falamos hoje, dar a volta por cima. Lembram do Lars Grael, aquele esportista que sofreu um acidente terrvel? Numa entrevista lhe perguntaram sobre qual teria sido a lio aprendida desse episdio, Lars Grael disse: "O

erro das pessoas, em geral, se voltar para trs. Comparar o agora com o que tinham antes. Se eu fosse comparar minha vida anterior com a vida que levo hoje, com certeza teria entrado em depresso. Mas no adianta ficar olhando para trs. Temos que lidar com o "aqui e agora. Cada um de ns tem um ponto frgil que precisa ser cuidado com mais ateno. Quando alguma parte da vida esta aborrecida, sem graa ou difcil de ser contornada, sinal de que precisa de dar mais ateno a essa parte, mas tem gente que quando tem um problema vira avestruz, enfia a cabea no buraco e espera o problema passar, mas no passa. Se voc perceber alteraes de humor, de disposio para suas atividades, aumento de tenso e diminuio da alegria de viver, voc precisa parar e ver o que pode fazer para mudar isso. E no vai ser na farmcia mais prxima que voc vai comprar uma vida mais bacana. preciso conquistar, com esforo, a alegria de viver, e as lies esto dentro de voc, basta saber ler estas lies. No consegue sozinho, pense na possibilidade pedir ajuda a um profissional, pense em voc fazer sua terapia Desenvolva resilincia porque uma pessoa resiliente no se abate com facilidade, no culpa os outros pelos seus fracassos, ela luta. Pensamentos como tudo difcil, no consigo mudar o rumo da minha vida ou ningum faz nada por mim, esses pensamentos so os que te derrubam, mas se voc no consegue se livrar deles, precisamos fazer alguma coisa, o que no pode ficar parado esperando a vida passar. A gente sabe que toda mudana pode trazer insegurana, medo do novo, bate aquela vontade de manter o velho e confortvel conhecido, claro mais confortvel. Mas se voc no fizer nada a tendncia de que os problemas fiquem cada vez piores a cada dia que passa, vo surgindo sintomas, de angstia, depresso, distrbios psicossomticos, O autoconhecimento a base para qualquer mudana de vida e, a ajuda de um psiclogo facilita esse processo. Na vida, podemos ser problema, ou soluo. Se voc for s o problema, ningum vai gostar de ficar do seu lado, porque voc vai ser uma pessoa amarga. Mas, se voc for soluo, a vai ter a chance de conquistar a maturidade com sabedoria. Cada um escolhe o seu caminho! Na vida preciso desenvolver a resilincia para conseguir ultrapassar as fases de, adolescncia, sair da fase adulta e ir para velhice, mudanas como de solteiro para casado, emprego novo, divorcio, aposentadoria, etc. Quem no tem resilincia o chamado "homem de vidro", que aquele que se "quebra diante de qualquer presso. E olha que tem gente que se quebra com presses bem estranhas, se quebra porque est chovendo, se quebra porque o filho vai viajar, porque tem que mudar de horrio na faculdade, porque levou o fora da namorada, Vou citar um poema, bonito, mas um exemplo de no resilincia : (perdoe-me o autor, mas em minha pesquisa esse nome no apareceu, que souber por favor me mande um e-mail que, claro, eu mencionarei o crdito).

Hoje, a tristeza me visitou. Tocou a campainha, subiu as escadas, bateu porta e entrou. No ofereci resistncia. Hoje, a doena tambm me visitou. Chegou sem pedir licena, invadindo o ambiente. Hoje, problemas do passado tambm me visitaram. No vieram pelo telefone vieram pelo correio, impressos em papel e letras de baixa qualidade, anunciando sua condio de fantasmas eternos . Diante deste quadro, no h como deixar de sentir-se apequenado. O desnimo comparece em ombros arqueados e olhos sem brilho que pedem para derramar lgrimas. Ento, choro . Esse um exemplo de no resilincia. Eu aprendi que no adianta brigar com problemas. Se a gente no enfrenta, acaba sendo destrudo por eles. E quando voc no soluciona de forma adequada, ele volta, volta e lhe d uma rasteira maior ainda. A felicidade, como j mencionou um grande autor, no a ausncia de problemas. A ausncia de problemas o tdio. A felicidade so grandes problemas bem administrados. O importante aprender a combater as doenas da mente. Esse o trabalho da terapia. Percebe-las, identifica-las, respeita-las e, aniquil-las. Mas nem tudo est perdido para voc que perde o controle diante do primeiro obstculo. possvel desenvolver essa caracterstica.Resilincia

O que resilincia
Os resilientes so aquelas pessoas que passam por dificuldades, como todo mundo, s que a reao deles no igual a de todo mundo, com eles a coisa diferente, por mais fortes e traumticas que sejam as dificuldades, eles superam. O resiliente aquele que, mesmo quando perde o emprego, morre o amigo, a esposa pede o divorcio, repete na escola, ainda assim, ele continua l, firme e forte, ele no se deixa derrubar. E voc se pergunta: Como esse cara consegue?. Ele consegue por que resiliente. Resilincia um atributo da personalidade, que pode ser desenvolvido.

Posso aprender resilincia?

Se voc no nasceu resiliente, se voc do tipo que se abate at porque no te convidaram pra festa que nem queria ir, se abate at com o vizinho que no te cumprimentou, ainda assim d pra desenvolver resilincia, d pra aprender a ser flexvel e superar.

Diante dos problemas ocorre sempre uma desintegrao psquico-emocional. Para encontrar novas formas de lidar com a vida, existem sete fatores importantes: Estes sete fatores foram selecionados por serem bem concretos, e podem ser aprendidos no processo teraputico.

Os fatores da resilincia so:

Administrao das Emoes a habilidade de se manter sereno diante de um problema. E tambm a capacidade de usar as pistas e ler as outras pessoas, pra saber o que fazer. Controle de Impulsos , no se deixar levar impulsivamente por uma emoo. Otimismo . a crena de que as coisas podem melhorar. esperana e, convico na capacidade de controlar o seu destino. Anlise do Ambiente . a capacidade de identificar as causas dos problemas, isso permite que a pessoa se coloque num lugar seguro. Saber identificar quando hora de falar e quando hora de calar. Empatia significa a capacidade de compreender os estados psicolgicos dos outros (as emoes e sentimentos) e saber como agir com as pessoas. Auto Eficcia , a crena de que voc consegue resolver seus problemas. Alcanar Pessoas . a capacidade de se vincular a outras pessoas, sem receios e sem medo. a capacidade de se entrosar com a outras pessoas, construir redes de apoio. H muito tempo a cincia vem observando certas pessoas, que tm a capacidade de superar as piores situaes, e compara com outras que ficam presas, infelizes, na angstia.

Por que certas pessoas so capazes de se levantar mesmo depois um grande trauma e outros ficam no fundo do poo?
Estudos tm mostrado algumas explicaes: - A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano dotado de um potencial gentico que faz com que ele seja mais resistente que outros. - A psicologia, v a importncia do relacionamento com a famlia, principalmente na infncia, que vai construir a capacidade de suportar crises e suportar essas crises. - A sociologia diz que a influncia da cultura, das tradies que importante. - A teologia v a necessidade do sofrimento como fator de evoluo espiritual: o dar a outra face. Mas no importa a explicao, o que importa que tem um grupo de pessoas, homens, mulheres, crianas, velhos, que conseguem retomar a vida depois a morte de um filho, a perda de uma parte de seu corpo, a perda do emprego, doenas graves, fsicas ou psquicas, e olha que isso so razes suficientes para acabar com a vida de muita gente.

A resilincia um termo que vem da fsica

Se refere a capacidade dos materiais de resistirem aos choques. Esse termo passou por uma adaptao nas cincias humanas e hoje representa a capacidade de um ser humano de sobreviver a um trauma, a resistncia do individuo , no s a resistncia fsica, mas a viso positiva pra reconstruir a vida, Mas no se resiliente sozinho, embora a resilincia seja ntima e pessoal. Um dos fatores de maior importncia o apoio, o acolhimento feito por outra pessoa ou pessoas, e que pode ser tambm o terapeuta, o psiclogo. E como que se sabe que a pessoa no foi afetada por um trauma? quando ela ainda se mostra capaz de amar, de trabalhar e assumir seus direitos e deveres depois de ter acontecido algo muito ruim com ela. Para se tornar resiliente voc pode contar com um psiclogo que vai te ajudar a desenvolver a sua auto-estima e autoconfiana. O que mais destroi uma pessoa a descrena, a descrena que vem quando algum sofre um problema srio, que, pode ser um irmo que s aprontou na vida e agora voc que tem que juntar os cacos, pode ser seus pais que esto doentes e voc tem que cuidar deles, pode ser uma doena que apareceu pra voc mesmo, , o namorado que deu o fora, a empresa que faliu,, nestas situaes a pessoa tende a no ter mais vida, pra todo lado que olha s v dificuldade e problemas, e no consegue analisar as alternativas de resoluo. Voc pode estar pensando... isso a, resilincia a soluo, disso que preciso, saiba que o desenvolvimento da resilincia comea pelo aceitar o desafio, onde se reconhece a existncia do problema e tambm se percebe que existem solues. A palavra Resilincia vem do Latim. Resilire, que significa recusar, voltar atrs. E na psicologia, significa voltar ao estado anterior, voltar ao que voc era antes dos problemas te pegarem. Em fsica Resilincia a capacidade que um material tem de suportar grandes impactos de temperatura e presso, se deformar ao extremo, mas pouco a pouco conseguir se recuperar e voltar sua forma anterior. Ou seja, resilincia a capacidade que um material tem de se deformar inteirinho, quase morrer, mas depois conseguir ir voltando ao que era antes e se refazer e se reconstruir.

Resilincia X Comportamento
Quando falamos em comportamento, resilincia significa a construo de novos caminhos de vida a partir do enfrentamento de situaes muito estressantes ou traumticas. Desde os fins dos anos 70 discute-se porque algumas crianas, por exemplo, criadas por pais alcolatras, no apresentavam problemas de comportamento ou psicolgico, mas tinham uma qualidade de vida interessante, e a partir dessas pessoas, naturalmente resilientes, que comeou todo o estudo sobre ao assunto, principalmente pra aprender com essas pessoas, e transmitir, para quem mais precisar, as estratgias certas pra que consigam tambm ser resilientes.

Existe um ciclo muito triste, a vtima tende a se tornar um agressor, ela passa a ser ela quem agride, e pode acabar em tentativas de suicdio, abuso de lcool ou drogas, depresso, automutilao e isolao, e outros sintomas. Carlos Drumond de Andrade, uma vez escreveu: A dor ineviestvel. O sofrimento, opcional. Esta a lucidez do poeta que, do seu modo, ta falando de, Resilincia. Na neuropsiquiatria existem estudos demonstrando que nosso crebro tem a capacidade de se modificar continuamente. Ou seja, temos uma capacidade de renovao eterna, podemos melhorar sempre s saber como usar essa capacidade. E eu fao questo de frisar isso porque tem gente que diz, assim agora no d mais tempo, j to velho ou ento fala assim.. depois que eu passei por aquele trauma fiquei muito machucado, nunca mais vo u me recuperar, Recupera sim, a cincia ta mostrando que voc pode ser uma nova pessoa, s querer e trabalhar pra isso. Como eu sempre digo, no consegue sozinho? Conte com um psiclogo! Infelizmente tem gente que acaba se deixando levar de forma passiva, nada saudvel, pelos dissabores da vida. A resignao impede a luta contra os problemas, vira acomodao, e voc fica paralisado A gente diz que essas pessoas sofrem da "Sndrome da Gabriela": "eu nasci assim, eu cresci assim, sempre fui assim. Gabriela, Sempre Gabriela". Lembram da musica?

Ser resilinte ser feliz?

Tem gente que acha que superar, enfrentar, fazer o jogo do contente, no no! Sorrir feito um Joo Bobo e fazer as pessoas pensarem que esest tudo bem no resolve problema nenhum. Outras pessoas so, totalmente, reativas. E s reagido aos outros, so os outros que determinam seu estado de esprito. Se te tratam bem, esest feliz, se o tratam mal, fica mal, Suas reaes so, reclamar e se lamentar. A revolta uma das principais caractersticas de comportamento do no resiliente, isso no devia ser assim, o outro devia fazer assim, revoltado e inconformado cheio de devias e deverias , porque aquele cara fez aquilo, ele no podia ter feito. Desenvolvendo, aprendendo a ser resiliente voc aprende a confrontar as situaes, enfrentar as tenses, ter desenvoltura, de cada experincia voc faz um aprendizado positivo. Ao invs de focar no problema, foca na soluo. Por exemplo: morreu seu cachorrinho, claro que vai ficar triste mas aprende sobre a finitude da vida, Foi demitido, claro que vai ser um choque, mas usa a oportunidade pra arranjar uma colocao melhor ainda porque agora conhece mais do mercado de trabalho.. e por a vai. No por casualidade que a palavra "desenvolvendo" foi adicionada na frase acima. Todo mundo pode desenvolver resilincia. A Resilincia no s um trao de carter herediestrio que voc tem ou deixa de ter. uma conquista pessoal. No toa que voc cresce mais como ser humano justamente nos momentos de dificuldade!

O ser humano precisa enfrentar desafios para testar seus limites. Enquanto voc no enfrenta uns desafios voc fica medocre. Em todas as mudanas do ciclo da vida, mudar de solteiro pra comprometido, de casado pra divorciado, de empregado pra desempregado, em cada mudana preciso abandonar sua atitudes antigas pra conseguir enfrentar as novas exigncias.

Variveis fundamentais para o fortalecimento da Resilincia: disciplina e autoconfiana

*Disciplina - O problema no esest na realidade, mas na forma como reagimos a essa realidade. O problema no so as coisas que te acontecem, o problema o que voc faz com as coisas que te acontecem. A gente sabe que no tem como evitar tudo quanto situao desagradvel, que acontece na sua vida na minha na sua, mas, a maneira como voc reage a elas que vai definir o seu sucesso. *Autoconfiana - Essa a maior caracterstica do comportamento resiliente. A superao s acontece quando antes de tudo, voc acredita em seu potencial, na sua capacidade de agir positivamente. Outra anlise pode ser feita em relao vida profissional, a baixa Resilincia a responsvel pela sada de muitos profissionais no mundo corporativo, porque nunca, em momento algum, foi to necessria a capacidade de flexibilizao diante das dificuldades. A pessoa que no consegue administrar seus problemas, precisa mudar o foco, precisa ajustar as velas, "resignificar", para que os obsestculos sirvam como alavanca de seu desenvolvimento profissional. Antigamente uma pessoa conseguia um emprego, passava a vida no mesmo emprego, que funcionava da mesma forma a vida toda, e nela a pessoa se aposentava, e isso era lindo! Hoje as coisas mudam muito rpido, no basta s aprender informtica, a cada hora tem um programa novo pra aprender, se a pessoa no for resistente e no gostar de desafios, est perdida, est fora do mercado. A msica Volta por Cima, de Paulo Vanzolini, tem muito a ensinar sobre Resilincia. O refro diz: "Reconhece a queda e no desanima. Levanta, sacode a poeira e d a volta por cima. disso que falamos hoje, dar a volta por cima. Lembram do Lars Grael, aquele esportista que sofreu um acidente terrvel? Numa entrevista lhe perguntaram sobre qual teria sido a lio aprendida desse episdio, Lars Grael disse: "O erro das pessoas, em geral, se voltar para trs. Comparar o agora com o que tinham antes. Se eu fosse comparar minha vida anterior com a vida que levo hoje, com certeza teria entrado em depresso. Mas no adianta ficar olhando para trs. T emos que lidar com o "aqui e agora.

Cada um de ns tem um ponto frgil que precisa ser cuidado com mais ateno.

Quando alguma parte da vida esta aborrecida, sem graa ou difcil de ser contornada, sinal de que precisa de dar mais ateno a essa parte, mas tem gente que quando tem um problema vira avestruz, enfia a cabea no buraco e espera o problema passar, mas no passa. Se voc perceber alteraes de humor, de disposio para suas atividades, aumento de tenso e diminuio da alegria de viver, voc precisa parar e ver o que pode fazer para mudar isso. E no vai ser na farmcia mais prxima que voc vai comprar uma vida mais bacana. preciso conquistar, com esforo, a alegria de viver, e as lies esto dentro de voc, basta saber ler estas lies. No consegue sozinho, pense na possibilidade pedir ajuda a um profissional, pense em voc fazer sua terapia Desenvolva resilincia porque uma pessoa resiliente no se abate com facilidade, no culpa os outros pelos seus fracassos, ela luta. Pensamentos como tudo difcil, no consigo mudar o rumo da minha vida ou ningum faz nada por mim, esses pensamentos so os que te derrubam, mas se voc no consegue se livrar deles, precisamos fazer alguma coisa, o que no pode ficar parado esperando a vida passar. A gente sabe que toda mudana pode trazer insegurana, medo do novo, bate aquela vontade de manter o velho e confortvel conhecido, claro mais confortvel. Mas se voc no fizer nada a tendncia de que os problemas fiquem cada vez piores a cada dia que passa, vo surgindo sintomas, de angstia, depresso, distrbios psicossomticos, O autoconhecimento a base para qualquer mudana de vida e, a ajuda de um psiclogo facilita esse processo. Na vida, podemos ser problema, ou soluo. Se voc for s o problema, ningum vai gostar de ficar do seu lado, porque voc vai ser uma pessoa amarga. Mas, se voc for soluo, a vai ter a chance de conquistar a maturidade com sabedoria. Cada um escolhe o seu caminho!

Resilincia pra qu?

Na vida preciso desenvolver a resilincia para conseguir ultrapassar as fases de, adolescncia, sair da fase adulta e ir para velhice, mudanas como de solteiro para casado, emprego novo, divorcio, aposentadoria, etc. Quem no tem resilincia o chamado "homem de vidro", que aq uele que se "quebra diante de qualquer presso. E olha que tem gente que se quebra com presses bem estranhas, se quebra porque est chovendo, se quebra porque o filho vai viajar, porque tem que mudar de horrio na faculdade, porque levou o fora da namorada, Vou citar um poema, bonito, mas um exemplo de no resilincia : (perdoe-me o autor, mas em minha pesquisa esse nome no apareceu, que souber por favor me mande um e-mail que, claro, eu mencionarei o crdito). Hoje, a tristeza me visitou. Tocou a campainha, subiu as escadas, bateu porta e entrou. No ofereci resistncia. Hoje, a doena tambm me visitou. Chegou sem pedir licena, invadindo o ambiente.

Hoje, problemas do passado tambm me visitaram. No vieram pelo telefone vieram pelo correio, impressos em papel e letras de baixa qualidade, anunciando sua condio de fantasmas eternos . Diante deste quadro, no h como deixar de sentir-se apequenado. O desnimo comparece em ombros arqueados e olhos sem brilho que pedem para derramar lgrimas. Ento, choro. Esse um exemplo de no resilincia. Eu aprendi que no adianta brigar com problemas. Se a gente no enfrenta, acaba sendo destrudo por eles. E quando voc no soluciona de forma adequada, ele volta, volta e lhe d uma rasteira maior ainda. A felicidade, como j mencionou um grande autor, no a ausncia de problemas. A ausncia de problemas o tdio. A felicidade so grandes problemas bem administrados. O importante aprender a combater as doenas da mente. Esse o trabalho da terapia. Percebe-las, identifica-las, respeita-las e, aniquil-las. Mas nem tudo est perdido para voc que perde o controle diante do primeiro obstculo. possvel desenvolver essa caracterstica.