http://www.youtube.com/watch?

v=T8cri2VBBAg

la pnl http://www.youtube.com/watch?v=ekMSt5spEWA

http://virtuose2lavie.com/2-astuces-1-exercice-pnl-et-1-methode-imparablepour-arreter-de-fumer

Dfinition Programmation neuro-linguistique ? Quel nom bizarre ! Effectivement, la lgende dit queRichard Bandler, co-fondateur de la PNL avec J. Grindler, a cre ce terme pour impressionner des forces de lordre qui sinquitaient de son activit professionnelle. De la mme manire ce terme aurait t gard, ajout une kyrielle dautres termes alambiqus pour impressionner des diteurs frileux. Au-del de cette terminologie difficile, la PNL propose une "boite outil du communicateur" aussi pertinente qu'efficace.

Programmation : tout au long de notre vie, nous programmonsdes faons dtre, de penser, de se comporter en fonction de ce nous vivons (expriences), rencontrons (modles). Chaque action peut tre prsente comme un programme (de russite, dchec etc). Ainsi, face une situati on identique, plusieurs personnes vont mettre en place des programmes diffrents, car personnels. Toutprogramme peut tre dcod pour tre ensuite rendu plus performant ou adapt au bien-tre, par exemple.

Neuro : cette capacit mettre en place des programmes personnels repose sur nos capacits neurologiques. Cerveau, systme nerveux, sens nous permettent dapprhender le monde extrieur, de percevoir, stocker et organiser linformation notre manire et de mettr e en place telle ou telle rponse en fonction ce qui se passe autour de nous, ce quon appelle

fonction associative (association stimulus-rponse).

Linguistique : langage verbal et non-verbal consituent le rvlateur essentiel de cesfonctionnements internes. Tout est communication, et produit les informations qui refltent cette manire personnelle de se reprsenter et dapprhender le monde. Ainsi, chacun construit sa carte de la ralit (schmas de pense, croyances et tats internes, stratgies mentales, systme de perception). Elle dtermine le sens attribu au vcu, ainsi que le panel de choix et solutions possibles (comportements). Cette notion de carte est issue de la smantique gnrale et dAlfred Korzybsky son fondateur qui crit (Aspect of

theory of syntax, 1965) :

La carte nest pas le territoire quelle reprsente La PNL apporte les outils permettant donc de prciser la carte de la ralit que lindividu a mise en place et de le rencontrer sur ce territoire personnel. Une fois identifis la reprsentation du monde et les modes de fonctionnement du sujet, on peut installer la relation dans ce monde personnel pour dvelopper une communication panouie et harmonieuse. On pourra ensuite faire voluer cette carte personnelle, des degrs divers et en fonction de lobjectif dintervention(convaincre, coacher, amliorer le bien-tre, changer de fonctionnement)

PNL et communication efficace La PNL s'intresse aux processus, concrets et oprationnels. Elle permettra entre autres la prcision et la pertinence en communication : Avoir une stratgie d'objectif : dterminer un objectif et s'orienter vers celui-ci. Etre "en tri sur l'autre" : observer l'interlocuteur, l'couter, s'adapter lui. Crer et entretenir le rapport : installer le cadre et l'espace de la relation, tre acteur de la communication. S'adapter : privilgier le retour d'information et le traiter en s'adaptant. Etre cohrent et pertinent : tre en accord avec ses tats internes et utiliser un langage de prcision.

Outil(s) de la mthode : Le reprage : il permet de dterminer quel est le canal sensoriel dominant chez linterlocuteur. La synchronisation : elle permet dopter pour le mme canal sensoriel que linterlocuteur et de sadapter galement son expression non-verbale. Lancrage : nous avons tous des (cadres de ?) rfrences et nos vnements positifs ou ngatifs sont ancrs en nous par des mots, des images, des gestes. Ce sont les ancres qui facilitent une re-programmation . Cette page sera dveloppe prochainement.

Prsentation de la PNL La P.N.L. est issue de la rencontre, dans les annes 70, l'universit de Santa Cruz, de deux psychologues, l'un neuro linguiste et l'autre mathmaticien et informaticien : John Grinder et Richard Bandler. Ils ont observ de nombreux thrapeutes et professionnels de la communication dont Virginia Satir (thrapie familiale), Fritz Perls (Gestallt), Milton Erikson ("un thrapeute hors du commun"). Ils ont synthtis les infomations et ont bti un ensemble de modles. Leur motivation tait la recherche des facteurs de russite dans le souci constant de dpasser ses propres limites.

Terminologie Programmation : tout au long de notre existence, nous nous programmons en mettant en place des faons de penser, de ressentir et de nous comporter. Neuro : la programmation neurologique se fait suivant la base sensorielle (perception et mmorisation visuelle, auditive, kin ...) Linguistique : notre langage reflte notre faon de percevoir et de coder la ralit

Quelles sont les techniques de la PNL ? Parmi les techniques de base de la PNL, on peut citer : Lancrage : associer un stimulus (visuel, auditif, ou tactile) une motion. Ensuite, le dclenchement du stimulus fait revenir lmotion. Exemple dexercice pour arrter de fumer : revivre mentalement un moment dcoeurement au tabac, et serrer le poing. Quand lenvie dune cigarette arrive, le fait de serrer le poing fait revenir la sensation dcoeurement. Le swish : rompre un enchainement de penses en remplaant une reprsentation interne par une autre. Exemple dexercice pour arrter de fumer : se visualiser juste avant de prendre une cigarette, et remplacer limage o lon fume par une image positive de bien-tre intrieur, sans cigarette. Le recadrage : changer son apprciation dune situation en considrant un autre point de vue. Exemple : "jai besoin dune cigarette quand je suis face un nouveau problme" peut tre recadr par "la cigarette naide pas rsoudre les problmes". Les sous-modalits : repenser aux images ou aux commentaires internes qui apparaissent pendant une peur ou un blocage, et les dgrader (ex. : rendre floues les images ou les passer en noir et blanc, baisser le volume de la voix intrieure). La dissociation : prendre du recul en se projetant mentalement une situation traumatisante comme sil sagissait dun film. Les techniques de communication : interprtation des mouvements oculaires (ex. : un interlocuteur droitier a les yeux qui vont notre droite quand il se rappelle un fait pass, et notre gauche quand il imagine ou invente), synchronisation des mouvements et de la parole (adopter les mmes attitudes que linterlocuteur augmente sa sympathie notre gard), etc.

CONCLUSION

Pour terminer, ne vous tes-vous jamais dit que lorsquun souci se pose, vous ragissez de la mme manire sans le faire exprs ? Et que la consquence est peu ou proue identique chaque fois ? John Grinder et Richard Bandler, de mme les PNListes considrent que lon utilise chaque Programmation Neuro-Linguistique, sans mme le savoir. que tous instant la

Nous voil donc maintenant au coeur de la PNL et je vais clore immdiatement cette prsentation en esprant vous avoir donn envie den savoir plus (oui, cest de la PNL). Je vous donne rendez-vous rapidement pour un dossier qui va plus en dtails sur les prsupposs et les principes de la Programmation NeuroLinguistique. Nous entrerons plus en dtails dans le monde de la PNL en entreprise.