Estilos de afrontamiento al estrs El afrontamiento es definido por Lazarus y Folkman (Citados en Riso, 2006) como el uso de recursos cognitivos

y/o conductuales, que se modifican continuamente, desarrollados por el individuo para hacer frente a las demandas externas o internas que son percibidas como excedentes o que sobrepasan sus recursos. Dichas estrategias pueden ser adaptativas o no (Sandin y Chorot 2002). En general se reconocen dos tipos de estilos de afrontamiento: el enfocado al problema y el estilo centrado en la emocin. De acuerdo con Riso (2006) el primero, hace uso de recursos que ayuden al individuo a enfrentarse y modificar el problema, por medio de acciones externas (definicin del problema, bsqueda de soluciones alternativas y recursos, planeacin) o internas (aprender

procedimientos nuevos de enfrentamiento, modificar niveles de aspiracin, reevaluaciones cognitivas, etc.). El estilo centrado en la emocin busca reducir la incomodidad o malestar emocional mediante estrategias como la evitacin comportamental, la minimizacin, el distanciamiento, la atencin selectiva, la revaloracin positiva, la reevaluacin cognitiva, la negacin y el distanciamiento, entre otras (Riso, 2006). En esta segunda categora se ha encontrado que hay dos tipos de evitacin: la evitacin comportamental y la evitacin cognitiva (Estvez, Oliva y Parra, 2011) encontrando que el uso de la evitacin comportamental no suele ser funcional y que la evitacin cognitiva trae consigo resultados adaptativos siempre y cuando las situaciones estresantes no escapen de la norma.

En la poblacin espaola, Sandin y Chorot (2002) encontraron 9 dimensiones bsicas de estilos de afrontamiento, que a su vez componen el estilo centrado en el problema y el centrado en la emocin. 1. Focalizado en la situacin o problema 2. Auto-focalizacin negativa 3. Autocontrol 4. Reestructuracin cognitiva 5. Expresin emocional abierta 6. Evitacin 7. Bsqueda de apoyo social 8. Religin 9. Bsqueda de apoyo profesional Estas dimensiones fueron validadas y reducidas a 7 en la poblacin mexicana por Gonzlez y Landero (2007) y son las siguientes: Centrado en el problema (componentes lgicos y racionales) Bsqueda de apoyo social Focalizado en la solucin del problema Reevaluacin positiva Centrado en las emociones Expresin emocional abierta Auto-focalizacin negativa Evitacin Religin

Bibliografa

Gonzlez,

M.

Landero, DEL

R.

(2007) (CAE):

CUESTIONARIO VALIDACIN EN

DE UNA

AFRONTAMIENTO

ESTRS

MUESTRA MEXICANA. Universidad Autnoma de Nuevo Len. Monterrey, Mxico. Moral de Rubia, J. y Miaja, M. (2012). Validacin del cuestionario de afrontamiento del estrs en dos muestras de seropositivos y poblacin general. Universidad Autnoma de Nuevo Len, Mxico. Riso, Walter (2006) Terapia Cognitiva: Fundamentos tericos y

conceptualizacin del caso clnico. Norma Editorial. Bogot, Colombia. Caballo, V. (2008). Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicolgicos. Espaa Editores. Madrid, Espaa. Esteves, R., Olivia, A. y Parra, A. (2011). Acontecimientos vitales estresantes, estilo de afrontamiento y ajuste adolescente: un anlisis longitudinal de los efectos de moderacin. Universidad de Sevilla.