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Los alimentos ms recomendados La piel y los ojos tienen el mismo sistema embrionario.

Como ocurre con la piel, el cristalino- una delas principales estructuras oculares- se ve afectado por los radicales libres (la oxidacin que produce el metabolismo), cuya accin se neutraliza con los antioxidantes. Estas sustancias estn presentes en los carotenos (zanahorias, brcol, espinacas); en la vitamina E (aguacate, huevo, cereales integrales, germen de trigo), en la vitamina C (fresa, mango, naranja, limn, verduras de hoja verde, pimiento) y en los flavonoides (frutas, hortalizas y t verde). Asimismo todos los alimentos que mejoren el funcionamiento del sistema nervioso beneficiarn tambin a los ojos, dado que la retina est formada de capas neuronales. Se recomiendan aquellos que contien vitamina B2 (algas, levadura de cerveza, cereales y carne) Revista "Cuerpo y mente" n 147 Metas Chai Tea Cortar gengibre fresco muy finamente y ponerlo a hervir en agua un minimo de 5m(cuanto ms tiempo, mejor) hasta que el agua se ponga de color dorado. Usar por lo menos 3 cucharadas de gengibre para 3 tazas de agua. Mientras poner el mortero y moler lo siguiente ( sobre una cucharadita de cada): -SEMILLAS DE CILANTRO -SEMILLAS DE HINOJO -SEMILLAS DE COMINO -1/2 PALITO DE CANELA -CARDAMOMO -Si se quiere ms fuerte, aadir tambien mostaza negra Aadir todas las especias al hervido de gengibre y continuar hirviendo unos 10m. ms Aadir 1 o 2 cucharaditas de te negro y cocer los tes unos 5m o as Aadir leche de soja y llevarlo aebullicin un momento, lo justo para que se caliente la leche Colar y meterlo en un termo para mantenerlo caliente.Se le puede endulzar con miel o cualquier otro endulzante que te guste DISFRUTALO!! este chai tea no solo sabe de maravilla, sino que adems es de lo ms saludable. Esta combinacin de cilantro, comino e hinojo, segn el Dr. Lad (especialista en Ayurveda) es el arbol magico de la salud.

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