Como vencer la timidez

Vencer la timides es ms fcl de lo que parece, lo ms importante es ir paso a paso y conocer bien aspectos como: la timidez infantil, perder la timidez y superar la timidez. Enva esto a:

27 de Febrero del 2009

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Que es la timidez

La timidez es aquello que nos protege del posible rechazo por parte de otras personas u animales. Si, tambin se puede tener timidez hacia animales aunque eso ya es ms difcil. La timidez tiene como objetivo evitar que se ran de nosotros o nos hagan dao. La timidez es un estado emocional que hace que no hagamos nada y que no nos sintamos dignos de hablar con desconocidos, ser asertivos etc La verdad es que la timidez se va forjando a lo largo de nuestra vida, esto lo he explicado en video muy detalladamente en el curso de sociabilidad.

Perder la timidez

Perder la timidez no es cosa fcil, pues deberemos decirle a una parte nuestra que ya no no es til y que deberemos adoptar otros comportamientos ms adecuados en las situaciones que as lo requiera. En trminos de PNL (programacin neurolingustica) sera decirle a nuestra parte tmida: oye, se que has hecho un trabajo excelente por m, se que todo lo que has hecho ha sido para protegerme, pero ahora necesito adoptar un nuevo comportamiento ms efectivo para mi vida social, quiero tener amgios, estoy harto de estar solo y quiero ser feliz, adoro que me protejas parte tmida, pero necesito enfrentarme a la realidad, sociabilizar y hacer amigos porque ya no soy un nio pequeo y debo enfrentarme al mundo real, para superarme y ser ms feliz. Toda parte de tu cuerpo lo nico que quiere es que t ests lo mejor posible, esto es as en trminos de PNL. En trminos de informtica humana, no tratamos a nuestro cuerpo como una serie de partes, sino que t eres el todo y el nada, no es tan sencillo como ponerte partes, esto lo considero muy bien como metfora para que entiendas bien qu es lo que hay que cambiar. Pero a la hora de cambiar debe de ser tu centro de mando (tu cerebro) el que se impulse para el cambio. No vamos a perder la timidez, no, porque tu caracter es tmido y t no quieres cambiar el 100% de tu vida, no quieres cambiarlo todo, simplemente quieres adoptar un comportamiento ms adecuado en ambientes sociales, quieres aprender habilidades sociales, solo as perders tu timidez en los momentos que t quieras. Esto es as y as fue mi caso.

Superar la timidez

Superar la timidez no es nada fcil y menos si ha formado parte de ti toda tu vida. Desde pequeo has ido forjando unas costumbres y

actitudes acorde con tu timidez, si tu intencin es dejar de ser tmido para siempre, en todos los aspectos, debers cambiar todo tu estilo de vida, costumbres y actitudes. El secreto aqu es que no hace falta, solo queremos desarrollar una actitud de liderazgo, asertiva, social cuando nos convenga ms a nosotros. Pero nosotros no queremos estar leyendo y ser sociables, cuando leemos nos gusta ser tmidos para adentrarnos en el mundo de fantasa, cuando somos creativos tambin nos gusta ser tmidos y as un sinfn de veces, pero T quieres superar la timidez cuando en un pub vienen unos amigos nuevos y eres incapaz de pronunciar ms de 3 palabras. Cuando en clase te presentan al chico guapo de turno y no eres capaz de cruzar ms de cuatro palabras, cuando tu jefe te da la enrohabuena por tu trabajo y tu eres incapaz de sacarle ms de 3 palabras. En esas situaciones es cuando quieres superar la timidez y adoptar un comportamiento social, ah si que nos interesa superar la timidez, pero no cuando estamos en casa tranquilos.

Timidez infantil

Antes de entrar a pleno pulmn en lo que se refiere a Como vencer la timidez, vamos a hablar de la timidez infantil. Cuando somos pequeos es cuando se nos desarrolla ms nuestra faceta tmida. Comenzamos de nios cuando en la escuela se ren de nosotros, el nio que por primera vez es dado de espalda por compaeros y burlado por llevar unas zapatillas demasiado orteras, aprende a que no debe hacer el ridculo de modo alguno porque los dems se van a rer de l. Y esto lo puede generalizar porque Qu es hacer el ridculo exactamente? Salir a la pizarra puede ser hacer el ridculo? Un nio puede generalizar muchas cosas y, si ademas no tuvo un modelo de padre/madre sociable, asertivo y en vez de eso su padre/madre era tmido ya tenemos una bola de nieve de timidez. Los nios admiran ms al padre o la madre y si tienen la mala suerte de admirar al miembro de la familia ms tmido, no aprendern a adoptar un comportamiento social, a eso tambin hay que aadirle la variante de tener un padre o madre autoritario, que reprima, exiga Si se llegan a dar estas 3 situaciones se da un coctel molotov en el cual el nio saldr muy tmido y reprimido. Es este tu caso o alguno de ellos? No desesperes

Cmo vencer la timidez

La timidez no es tan difcil de vencer como parece, es prctica y dedicacin, yendo por el camino adecuado la podremos vencer, eso si, debers poner mucho de tu parte. No vale ser tan puto vago y cobarde de buscar como vencer la timidez en google y luego de leer el artculo seguir tirado en el pc, esperando a que se haga de noche para chatear por el messenger. NO! Esta no es la actitud que debes tener! La actitud que debes tener es de hacer algo para erradicar la timidez cuando no te conviene, debes actuar porque si no hay cambios en tu vida como pretendes que tu timidez se vaya. Esto no es como ver la televisin, si quieres superar la timidez tendrs que esforzarte. Desarrolla tus habilidades sociales

El primer punto es que quien tiene habilidades sociales tiene un tesoro. Para desarrollar tus habilidades sociales puedes empezar por leer el artculo que escrib: Ejercicios de sociabilidad. Estos ejercicios son muy prcticos y sencillos, de nivel novato para que puedas avanzar paso a paso. La regla n1 para desarrollar tus habilidades sociales es que todo debe ir paso a paso, aunque lo mximo que hagas un da es preguntar la hora, por lo menos ya ests haciendo algo que no te atrevas a hacer en aos y menos por simplemente preguntar.

Qutate de la cabeza esa imagen de que de un da para otro vas a ser social, no, lo siento, esto no funciona as. Debers ir poco a poco, enfrentando tus miedos tan poco a poco que apenas sientas pnico. Eso si, conforme progreses tendrs que darte algn mamporrazo y sufrir algn miedo leve-moderado. El truco est en que t te hagas una tabla de ejercicios de sociabilidad y puedes empezar por lo ms bsico: el saludar, forzar tu sonrisa, eso si, recuerda enfocar bien tus metas porque sino puedes sufrir una crisis de identidad que te dejar tocado y frustrado. Es importante que te tomes esto como un juego divertido, algo que sabes que lo haces porque te mejora como persona y que en el conjunto te va a mejorar mucho la vida. Aumenta tu autoestima

La timidez comienza cuando nuestra autoestima se ve resentida de algn modo, si queremos mejorar nuestra calidad de vida social y empezar con nuestra terapia de sociabilidad, deberemos subir nuestra autoestima, pues si creemos que no valemos o valemos poco, nos ser difcil mejorar como persona y eliminar la timidez de nuestras vidas cuando no la queramos en ella. Una autoestima sana es una persona que cree en sus posibilidades, que sabe que puede aprender a ser social. El tpico fracasado que dice: o alguien nace o jams aprender a es gente que ha tirado la toalla, con baja autoestima. Cualquier cualidad o habilidad humana se puede aprender, recordemos que un humano es igual a otro humano, no somos extraterrestres ni cada humano tiene super poderes, parece que esto a algunos se les olvida. Por lo tanto, cualquier cualidad humana se puede aprender e integrarla completamente en nuestra personalidad sin sufrir dao alguno: carisma, asertividad, sociabilidad, liderazgo Cualquiera, aqul que quiera creer que no se pueden, peor para l, va a ser un amargado toda su vida porque estar siempre igual y cuando le pregunten porqu dira: Es que no se puede cambiar. Si t dices que no se puede cambiar, pues no se puede, vete de esta pgina y vuelve a tu vida de siempre, mientras tanto, los que hemos visto que SI se puede cambiar y mejorar, siempre que queramos, seguiremos disfrutando de la autoayuda, de mejorar como personas, eliminar la timidez y tener un comportamiento social cuando queramos, siendo ms carismticos y lderes dentro de unos aos seremos nosotros los que

ocuparemos puestos importantes y no el tpico quejica de: no se puede cambiar, o se nace teniendo o nada As que una vez aclarado esto, ya sabes que puedes cambiar, mejorar, debes cultivar tu autoestima y la autoestima es como una planta, se debe regar todos los das, al principio consciente, luego ser un proceso inconsciente. Sale de la temtica del artculo explicar como subir el autoestima paso a paso, pero si te dir que cuando te sientes auto-realizado la autoestima te sube mucho, aprendes a admirarte a ti mismo, hablarte de buenas maneras y eso es lo que realmente sube tu autoestima. Si os interesa un artculo extenso sobre la autoestima leed: Qu es la autoestima Aqu os dejo unos videos mos sobre el autoestima: Y bsicamente trabajando estos 2 pilares vas a conseguir ir perdiendo la timidez poco a poco en aquellos lugares y ambientes que no te convienen. Dejar de preocuparte la tpica situacin dnde te quedas solo con gente desconocida, cuando no sabes que decir, ni de que hablar. Con un entrenamiento y poco a poco, en un ao o dos sers una persona socialmente distinta, pero eso si, todo comienza con un pequeo cambio hoy que se potencia por 10000000 al cabo de 2 aos. Es el llamado efecto mariposa, las alas de una mariposa en un lado del ocano pueden provocar un tsunami en el otro lado. Pillas la metfora? Con un pequeo cambio que adoptes hoy en tu vida har que tu futuro cambie radicalmente y si no me crees, empieza con pequeos cambios y cuntame dentro de 2 aos como te ha ido y que es de tu vida. Eso si, si te sigues quejando sin hacer nada y sin poner de tu parte Yo poco te puedo ayudar. Suerte y vence la timidez!