MENSTRUACION Qu es el ciclo menstrual?

La menstruacin es parte del ciclo menstrual, que ayuda al cuerpo de la mujer a prepararse todos los meses para un eventual embarazo. El ciclo menstrual promedio dura 28 das, sin embargo, un ciclo puede durar de 23 a 35 das. Algunas de las partes del cuerpo que intervienen en el ciclo menstrual son el cerebro, la glndula pituitaria, el tero y cuello uterino, los ovarios, las trompas de Falopio, y la vagina. Unos qumicos del cuerpo llamados hormonas suben y bajan de nivel durante el mes, y causan el ciclo menstrual. Los ovarios generan dos hormonas femeninas importantes: el estrgeno y la progesterona. A) Qu significa que una mujer tenga su primer periodo menstrual? Elprimerperodorecibeelnombredemenarquaomenarca.Lamenarcanoaparecehasta tantotodaslaspartesdelaparatoreproductordeunaniahayanmaduradoyestn funcionandoenconjunto. Lamenarcanoaparecehastaquetodaslaspartesdelaparatoreproductordeunaniahan maduradoyestnfuncionandoenconjunto.Estoindicaelcomienzodelacapacidad reproductiva.Lamenarcaeselprincipalmarcadorpsicolgicodelatransicindelainfanciaa laedadadulta. B) Qu tipo de cuidados debe tener una mujer durante estos das? 1.cuidadosdehigiene: Lomejoreshacerseunbaolocalconaguacaliente 2.cuidadosenlascomidas: Lomsrecomendableesqueenesteperiodonoseingieranctricos,huevos,lcteos,comidas picantes. 3.Ejercicios: Losejerciciosrecomendadospuedenserunacaminatasuave,ejerciciodebajoimpacto,elTai Chi,Yoga,ejerciciosderelajacin. 4.Doloresduranteelperiodo: Paraestetiempotambin,lamujersueletenerciertodolorenelvientre,estosdoloreslos podemoscalmarconaguacalienteenbolsastrmicas,seubicaenlazonadeldolorestorelaja losmsculosdisminuyendolosdolores.