Equipo: JUVENIL

Fecha: Martes

Campo:

Entrenador:

TEMA DE LA CHARLA OBJETIVO DESCRIPCIN * Calentamiento - Calentamiento. Carrera continua y movilidad articular + estiramientos activos ( 10 ) * Calentamiento Con baln * Tcnica individual * Habilidad * Control y pase. Golpeo volea - CALENTAMIENTO GRUPOS DE 3 BALN - CAMPO. 7 grupos de 3 jugadores - Grupos de 3 realizamos una conduccin de tcnica individual de control y pase. 1- No cae entre los tres 2- Pases cortos variados 3- Pases largos variados 4- Pase volea pase ... - TRINGULO 3x3+3 - Tringulo de 20 m . 3 equipos de 3 - 1-2 toques - Duracin: 3x3 - Sejuega 3x3 dentro con 3 comodines en las esquinas que irn siempre con el poseedor del baln y que tienen posiciones fijas

REPRESENTACIN GRAFICA

( 10 ) * Ejercicio fsico tcnico. * Res. Anaebica lct * Mantenimiento * Pressing en inferioridad numrica * Lucha por la posesin del baln (10) * Ejercicio fsico tcnico. * Potencia aerbica * Mantenimiento de la pelota * Pressing en inferioridad numrica * Lucha por la posesin del baln (15)

- TRINGULO 6x6+6 - Tringulo de 35-40 m . 3 equipos de 6 - 1-2 toques - Duracin: 3x5 - Sejuega 6x6 dentro con 6 comodines fuera en los lados que irn siempre con el poseedor del baln y que tienen posiciones fijas - Entre comodines no pueden jugar

* Tras elaboracin de la jugada buscar la finalizacin tras centro desde las bandas.

- Se divide el campo de juego en distintas zonas. (Ver grfico) Tras 4 pases en la zona central por equipo se busca pase en profundidad a las bandas para que desde all se centre a la zona de finalizacin en una situacin de 4/2. - En la zona central no se dan ms de tres toques por jugador. En todo momento me puedo apoyar en otros compaeros de otras zonas pero no se contar como pase. - En la banda tras el primer control puedo acosar al receptor, antes no! - Cambiar el tipo de marcaje en la zona central.

( 25 )

* Mejora del acoso, entrada y recuperacin en el plano defensivo y en el ofensivo, mejora de la circulacin de la pelota * Objetivo fsico: Mejora de la capacidad anaerbica lctica

- Mantenimiento de las puertas. - Se enfrentan 2 equipos que luchan por la posesin. Si un equipo suma 10 pases obliga al equipo contrario a tener q dar una vuelta a ritmo alrededor de la zona de juego en menos de un tiempo estipulado. - El numero de pases se ira reduciendo progresivamente.

( 2x7`)

* Partido campo * Mantener lneas juntas * Lucha por la posesin del baln

- 10x10. - Juego libre

* Acondicionamiento fsico general * Estiramientos

- Realizamos 200 abdominales + 50 lumbares - Estiramientos activos dirigidos

Equipo: JUVENIL C

Fecha: Mirc 8 marzo

Campo:

Entrenador:

TEMA DE LA CHARLA OBJETIVO * Calentamiento * Desarrollo de la fuerza general * TEST de fuerza explosiva ( 40 ) GRUPO 1 * Trabajo de finalizacin tras centro desde distintas posiciones! * Mejora de movimientos de espaldas a portera y de desmarques de apoyo y ruptura

DESCRIPCIN

REPRESENTACIN GRAFICA

- Calentamiento. Juegos de fuerza por tros - TRES GRUPOS: y estiramientos activos. - Se llevar a cabo un test para medir la fuerza explosiva en tren inferior - GIMNASIO. SE DIVIDE AL GRUPO EN DOS. MITAD TRABAJA CAMPO Y LA OTRA MITAD GIMNASIO 1- Abdominales + lumbares (2 series) 2- Musculacin. Circuito (2 series)

- FINALIZACIN DE JUGADAS - Grupo de centrocampistas ofensivos y delanteros - Variedad de jugadas y movimientos para la mejora de la finalizacin en gol

(40) GRUPO 2 * Trabajo par ala mejora del pase interior. * Mejora de las coberturas y el acoso - JUEGO DEL CUADRADO - Grupos de centrocampistas defensivos y defensas. - Mantenimiento de la pelota con la intencin de meter pase interior en el rectngulo para que sume el tanto. - El equipo defensor debe trabajar acoso y coberturas en cada lado del rectngulo

(40)

* Partido campo * Mantener lneas juntas * Lucha por la posesin del baln

- 10x10. - Juego libre - 2x15. Hay que remontar un marcador en contra

(20)

* Vuelta a la calma * Estiramientos

- Cada jugador individualmente estira de forma activa los grupos musculares ms solicitados durante la sesin

Equipo: JUVENIL C

Fecha: Jueves 9 marzo

Campo: 5

Entrenador:

TEMA DE LA CHARLA OBJETIVO DESCRIPCIN * Calentamiento - Calentamiento. Carrera continua y movilidad articular + estiramientos activos ( 10 ) * Ejercicio fsico tcnico. * Mejora del golpeo con interior * Mejora del acoso e interceptacin * Velocidad de reaccin y ejecucin (10) * Posesin de baln en - POSESIN + DESMARQUE espacios reducidos RUPTURA * Pressing * Cambios de orientacin como medio para superar el pressing tras desmarque de ruptura - 2 equipos. campo dividido en 2 - Comienza el juego en una mitad de medio campo. Hay que realizar 7 pases y tras ste un jugador del equuipo en posesin debe realizar un desmarque de ruptura a la otra mitad. Una vez all debe recibir y contactar con otro compaero para que sea GOL. - Si hay robo, se cambiarn los papeles - RONDO TRIANGULO 3x1 - Tringulo de 10 m . 3x1 - 1-2 toques - Duracin: 10 - Rondo 3x1 en un principio a 2 toques para acabar con 1 toque - Cuando el jugador de dentro intercepta un pase se cambian los papeles

REPRESENTACIN GRAFICA

(15) * Ofensivos: mejora del regate y finalizacin y transferencia rpida a la defensa * Defensivos: mejora del acoso y entrada y transferencia rpida al ataque - 1x1 POSIBLE 2x2 - Comienza un jugador en conduccin contra un defensor, ste elige entre desbordar o jugar con un compaero - En caso de jugar con el compaero el defensa a la espera sale a la ayuda convirtindose en 2x2 - En caso de robo el equipo defensor ataca y el defensivo solo defiende con 1 por perder la ventaja

(20)

* Progresin en ataque - PARTIDO DE LAS 3 ZONAS buscando superioridad - Se enfrentan dos equipos, se busca la progresin acumulando gente desde la lnea de atrs

(25)

* Partido campo * Mantener lneas juntas * Lucha por la posesin del baln (30)

- 10x10. - Juego libre - 2x15. Hay que remontar un marcador en contra

* Acondicionamiento fsico general * Estiramientos

- Realizamos 200 abdominales + 50 lumbares - Estiramientos activos dirigidos

Equipo: JUVENIL C

Fecha: Viern 10 mar

Campo:

Entrenador:

TEMA DE LA CHARLA: OBJETIVO * Calentamiento * Velocidad de reaccin y gestual

DESCRIPCIN

REPRESENTACIN GRAFICA

- Calentamiento. Carrera continua y movilidad articular + estiramientos activos - JUEGOS DENTRO DEL REA. EL CORTA HILOS. TULA - Con variantes para conseguir mejores objetivos de velocidad de reaccin

( 20 )

* Juego en espacios reducidos * Intensidad tanto ofensiva como defensiva * Velocidad de reaccin y en el juego * Mejora del juego de cabeza ante centros laterales (20)

- PARTIDO 6 : 6 : 6 - Doble rea con 2 porteras reglamentarias - 2 juegan en el terreno delimitado y el otro espera fuera - El equipo que tras 3 de juego tenga el marcador a favor continuar jugando. O el que primero marque 2 goles. - 2 toques fuera. 3 dentro.

* Mejora de la finalizacin de jugadas en acciones combinadas con desdoblamiento

- ACCIONES COMBINADAS - Competicin 2 equipos - Variedad de acciones combinadas siempre con desdoblamiento en banda - Trabajo de la velocidad de reaccin y de ejecucin. - Hasta tres jugadas distintas

(15)

* Velocidad de desplazamiento * Agilidad * Coordinacin

- CARRERAS - 12 repeticiones - Divididos en 2-3 equipos - Carreras en progresin de distancia y dificultad, a la mxima velocidad - Alternando repeticiones con y sin baln - Se puntuar cada carrera y el equipo perdedor tendr premio

(15)

* Partido campo * Mantener lneas juntas (25)

- 10x10. - Juego libre - Ganador ser premiado con lanzamientos a puerta a baln parado

* Vuelta a la calma * Estiramientos

- Cada jugador individualmente estira de forma activa los grupos musculares ms solicitados durante la sesin