FORMACIN PARA EL TRABAJO PROF.

ISAAC SANZANA SEDE OSORNO

EL ESTUDIO EFICAZ: MTODOS, TCNICAS Y HBITOS

1. INTRODUCCIN. El estudio para ser realizado con xito necesita: QUERER, PODER Y SABER. PODER: Adems de recursos materiales se requieren capacidades en forma de inteligencia y aptitudes especficas para los estudios elegidos. QUERER: El estudio tiene que ser motivado. Aqu podemos aplicar la mxima: a fuerza de palos se puede llevar a un burro al abrevadero, pero a fuerza de palos no se puede conseguir que beba si no quiere beber. SABER: Implica programacin del estudio, organizacin del trabajo, tiempo efectivo de dedicacin, tcnicas de lectura, hbitos de escucha en clase, realizacin de resmenes y esquemas y memorizacin, usando varias tcnicas. 2. EL PLAN DE TRABAJO. Debe reunir las siguientes condiciones: - Flexible: No implica incumplimiento sino tener en cuenta las circunstancias. - Controlado: Relacin entre lo previsto y lo efectivamente realizado. - Diario: Con el fin de facilitar que el hbito de estudiar todos los das, a la misma hora, en el mismo sitio, facilite el comienzo del estudio. - Real: No se trata de echarle muchas horas sino que las empleadas sean de estudio eficaz. - Adaptado: A la materia y capacidad del estudiante. - Equilibrado: Al menos 4 5 das a la semana, el mismo tiempo. 3. CUNDO Y DNDE ESTUDIAR? Cundo? - En las ltimas horas de la tarde y parte de la noche se tienen ms recientes las explicaciones del da, es ms repasar y completar apuntes. - En las primeras horas de la maana existe frescura mental, buen estado fsico y recuperacin fisiolgica de las neuronas. Lo que est fuera de toda duda, segn la evidencia experimental, es que un repaso antes de dormir es muy eficaz, y, adems, son preferibles periodos cortos de estudio con pequeos descansos intermedios que periodos ms largos y descansos tambin ms largos. Dnde? Se debe elegir un buen sitio en casa, que rena, si es posible, las siguientes caractersticas: - Lejos de ruidos (conversaciones, televisin, hermanos pequeos). - Mesa despejada y silla cmoda. - Buena iluminacin directa. - Todo el material de trabajo a mano. - Siempre en el mismo lugar. Psicolgicamente hay una predisposicin, inmersos en el marco ambiental, que facilitan asociaciones. 4. PASOS A SEGUIR PARA UN ESTUDIO EFICAZ a) Reflexionar sobre lo que te vas a encontrar en el texto. Una buena forma es leer el ttulo y preguntarnos si conocemos algo acerca del tema, si lo hemos estudiado con anterioridad, qu apartados creemos que contendr. As activaremos nuestros conocimientos previos sobre el tema, lo cual facilita la comprensin y el recuerdo de lo que vamos a estudiar. En caso de no saber nada, debemos tratar de imaginarnos de qu puede tratarse, con qu puede estar relacionado. b) Lectura comprensiva del contenido completo a estudiar (no por apartados). Es fundamental leerlo despacio, comprendiendo bien lo que leemos y tratando de imaginarnos lo que vamos leyendo para hacer que el estudio tenga sentido y no sea una mera memorizacin, que por s sola no conduce al aprendizaje. c) Realizar una segunda lectura, a travs de la cual vamos a subrayar, hacer anotaciones al margen. d) Realizar un esquema con las ideas fundamentales (aqullas que hemos subrayado y anotado al margen). e) Realizar un resumen que contenga las ideas y la estructuracin de las mismas contenidas en el esquema, pero redactadas con nuestras propias palabras. f) Repasar. Para fijar lo estudiado tan importante es llevar a cabo un buen plan de estudio como una planificacin de los repasos. Es aqu donde realmente aprenderemos de manera duradera.

5. TCNICAS DE EXTRACCIN DE IDEAS. El Subrayado: - Comenzar por leer toda la informacin o captulo. El subrayar desde el principio tiene el riesgo de destacar ideas que ms adelante pueden resultar irrelevantes o estar mejor explicitadas. - Hacer pequeas seales al margen de las ideas (anotaciones marginales) y detalles considerados importantes, as como la terminologa y datos tcnicos. - Empezar a subrayar con la 2 lectura, ayudndose de las anotaciones marginales. - No subrayar largos prrafos, sino breves frases o palabras significativas. Si hay que destacar todo un prrafo basta con una lnea vertical al margen. - Subrayar suavemente, preferentemente con lneas de diverso grosor y procurando que las lneas sean lo ms rectas posible. Utilizar colores, unos para lo importante y otro para lo secundario, como recomiendan algunos, sin embargo, el exceso de colores puede hacer que todo el texto aparezca subrayado y pierda su efectividad. El Resumen: - Consiste en la reduccin de un texto respetando su sentido y empleando las palabras del autor. - La fase inicial es semejante a la del esquema. Lectura previa y subrayado. A continuacin se procede a ordenar por escrito, de forma concisa y objetiva, los datos puestos de relieve en el subrayado. El Esquema: - Puede definirse como representacin de una cosa atendiendo slo a sus lneas ms significativas. 1. Para qu? - Mejora la comprensin del texto. - Favorece el estudio activo. - Facilita el repaso. 2. Qu proporciona? - Ideas importantes del texto. - Estructura. Subordinacin de lo secundario a lo principal. - Rpida comprensin. - Lenguaje conciso. 3. Cmo hacer esquemas? - Es aconsejable utilizar un cuaderno cuadriculado. - Distribuir las columnas por orden de importancia y colocar los mrgenes adecuadas. - Antes subrayar el texto. - Escribir frases cortas con sentido, aunque pueden suprimirse artculos, enlaces, etc. 4. Modelos: - De llaves - Forma de rbol y radial. - Mixtos: de nmeros y letras. 6. LA PRCTICA DEL ESTUDIO. Un estudio eficaz debe reunir las siguientes condiciones: - Atencin. - Intensidad. - Distribucin en cuanto al contenido. Los estudiantes siempre se preguntan si es preferible estudiar un contenido, leccin o captulo, de una vez o pregunta a pregunta, prrafo a prrafo, etc. Para ello destacamos tres modalidades. a) Estudiar toda la materia a retener de una vez, leyendo y recitando de principio a fin el tema o la unidad. b) La materia a estudiar viene fragmentada en forma de preguntas o cuestiones y se trata de estudiarlas por separado. c) Modalidad mixta. Abarca a los dos anteriores con ciertas modificaciones. Es la ms aconsejable pues se procede a estudiar una cuestin; cuando est dominada se pasa a la siguiente y a cuyo trmino se repasa la anterior. Previamente se ha debido realizar una lectura general para saber de qu trata el tema a estudiar. (Aplicamos el aprendizaje en espiral a las tcnicas de estudio). De esta forma se va ganando en unidad temtica.

7. MTODOS DE ESTUDIO ACONSEJABLES. 7.1 Mtodo Robinson (SQ3R) S (Survey) - Inspeccin o visin general. El objetivo de esta fase es obtener una visin global. Q (Question) - Pregunta, interrogante. Una vez pasada la primera fase, hacerse preguntas sobre el tema antes de estudiarlo en profundidad. Qu es?, para qu sirve?, cmo funciona?, etc. R (Read) - Leer. En esta fase el alumno/a lee nuevamente el texto de forma que las preguntas anteriores queden contestadas. R (Repeat) - Repetir o recitar. En este punto el estudiante lleva ya tres lecturas, lo que permite, en una nueva revisin de la materia, reconocer ideas, definiciones, identificar frmulas, etc. R (Review) - Repasar. La tcnica del repaso debe tener en cuenta: Releer rpidamente todo el tema; si se tienen resmenes y esquemas conviene consultarlos. Leer las preguntas que se redactan en su da y contestarlas. Si se trabaja con un compaero, formular preguntas por turnos para responderlas alternativamente.

7.2 Mtodo Illueca (L2SER) L (Lectura rpida) - Lectura rpida de toda la leccin. El objetivo es tener una visin global del contenido a estudiar. Es decir, saber de qu va el tema. L (Lectura lenta) - Lectura ms lenta y comprensiva. Se realiza pregunta a pregunta, comprendiendo lo que se lee. S (Subrayado) - Se realiza un subrayado junto con anotaciones marginales. Sirve de repaso pues es necesario una lectura comprensiva al tiempo que se subraya. E (Esquema) - Consiste en elaborar esquemas y sntesis de lo estudiado, de forma que facilite la retencin posterior de las ideas fundamentales. R (Retencin) - Es la ltima fase del estudio y consiste en retener y memorizar las ideas fundamentales plasmadas en el esquema, de forma que seamos capaces de desarrollarlas si es preciso. - Para retener un contenido existen tres principios a tener en cuenta: - Intensidad: Concentracin intensa. - Repeticin distribuida: Volver a ejercitar la memoria en el tiempo, con el intervalo suficiente para permitir su retencin y no el olvido. - Asociacin: Establecer relaciones en el contenido aprendido facilita la retencin. Responder a preguntas tales como: qu es?, quin?, dnde?, cundo?, para qu?, ayuda a la retencin. Adems se pueden realizar mapas conceptuales. De esta forma hacemos ms funcional el aprendizaje. 7.3 Mtodo Staton (EFGHI) E (Examen preliminar) - Este examen preliminar consiste en dar un vistazo al tema en su conjunto para saber de qu va el tema. Al mismo tiempo se pueden establecer relaciones con lo odo en clase o ledo sobre el tema a modo de recordatorio. F (Formularse preguntas) - Esta fase requiere cierto conocimiento y capacidad para establecer relaciones y formular las cuestiones. Es ms propio de alumnos mayores de enseanza secundaria. G (Ganar informacin mediante la lectura) - Se trata de realizar una lectura comprensiva y memorizar los aspectos ms destacados. H (Hablar para describir o exponer el tema ledo) - La exposicin oral de lo estudiado, de forma que se haga razonadamente, reflejando la comprensin del contenido supone una novedad importante en los mtodos de estudio. Obedece a la teora del razonamiento lingstico de Chomsky, que estableca que a ciertas edades escolares la capacidad para expresar oralmente un contenido refleja su nivel de comprensin. (Investigar los conocimientos adquiridos).

ACTIVIDAD
1. Analice el siguiente texto aplicando los pasos correspondientes al estudio eficaz. 2. Redacte su opinin sobre el uso de Misoprostol en Chile. Fundamente.

Misoprostol: Una posibilidad donde el aborto es ilegal.

En Chile el aborto est penalizado, lo que significa que si una mujer interrumpe un embarazo est condenada a la crcel. Se castiga a la mujer que aborta an en los casos en que se establece que vive con el virus del VIH/SIDA, que el embarazo es producto de una violacin o incesto, que el feto tiene malformaciones congnitas o porque no quiere tener un hijo. Las mujeres no tienen otra alternativa que llevar a trmino un embarazo. Sin embargo, en Chile se realizan alrededor de 200.000 abortos clandestinos al ao. Las mujeres ms pobres son las que recurren a maniobras abortivas de alto riesgo y sobre ellas acta la ley. Por estas y otras razones, consideramos importante entregar informacin respecto a alternativas que implican un menor riesgo para la salud de las mujeres. El Misoprostol es un medicamento que produce contracciones del tero. Como consecuencia, el tero expulsa el producto del embarazo. Pueden producirse calambres dolorosos, sangrado vaginal mayor al de una menstruacin normal, nuseas, vmitos y diarrea. Si se produce una hemorragia mayor, entonces se requiere la intervencin de un mdico. La posibilidad de que un aborto con Misoprostol sea exitoso es mayor al 80%. Los riesgos de un aborto causado por Misoprostol son similares a las causadas por un aborto espontneo. Por lo tanto el tratamiento de las complicaciones es el mismo que en los abortos espontneos. Si hay un problema, la mujer debe concurrir a un hospital o a un mdico. El mdico lo va a tratar como si hubiera tenido un aborto espontneo. Es muy importante tomar en consideracin: Una mujer nunca debe realizarse un aborto mdico si tiene un embarazo de ms de nueve semanas, esto significa 63 das despus del primer da del ltimo perodo menstrual. Si la mujer piensa que su embarazo es de ms de nueve semanas o si la ecografa indica eso, se recomienda no aplicar Misoprostol. La mujer debe asegurarse que est embarazada, para ello, debe realizarse un test de embarazo y una ecografa, Misoprostol solamente debe ser utilizado si la mujer est cien por ciento segura de que desea terminar con su embarazo. La ecografa mostrar cuantas semanas tiene de embarazo y si est localizada en el tero. La mujer nunca debe intentar utilizar este medicamento sola, debe estar acompaada de alguna persona de su confianza. No debe ser usado cuando hay posibilidades de un embarazo ectpico, es decir, extrauterino. No debe ser usado si la mujer tiene colocado un dispositivo intrauterino (DIU). No debe ser usado si la mujer es alrgica a Misoprostol o a alguna otra prostogladina. Este medicamento est disponible en farmacias en la mayora de los pases. Los nuevos nombres con que se conoce el Misoprostol son Cytotec u Misotrol, Arthrotec u Oxaprost. Algunas veces es vendido sin receta ni prescripcin mdica. En otras ocasiones se solicita prescripcin de un mdico. Es menos probable que se requiera receta para Arthrotec u Oxaprost. Misoprostol: es usado para prevenir lceras gstricas. Cytotec y Cyprostol u Misotrol: nuevo nombre de Misoprostol. Arthrotec y Oxaprost: contiene Misoprostol y un analgsico llamado Diclofenaco. Es usado para el dolor de articulaciones o artritis. Generalmente es ms caro que Cytotec.
FUENTE: https://www.womenonweb.org/