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DESENVOLVA A SUA AUTOESTIMA

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APRESENTAO

Dora Guiseline;

Objetivo do Workshop.

LIES MILENARES DE AUTO-ESTIMA


Faa de ti mesmo o teu prprio suporte, teu prprio refgio. Frase atribuda a Buda

Ame teu prximo COMO a ti mesmo. Frase atribuda a Jesus

DEFINIES

AUTO-ESTIMA: Valorizao de si mesmo, amor prprio. Soma de auto-confiana com o autorespeito. Baseada em nosso auto-conceito; AUTO-CONCEITO: a forma como nos vemos. quem e o que consciente e inconsciente achamos que somos. Determina nosso destino nosso Sucesso ou Fracasso.

O QUE E O QUE NO AUTO-ESTIMA

Auto-estima o que EU penso sobre mim. Independe dos outros e de fatores externos (elogio, sucesso, beleza fsica etc.); Diferena entre Auto-Estima e Egosmo;

Diferena de Auto-Estima e Complexo de Superioridade.

AUTO-ESTIMMETRO: NVEIS DE AUTO-ESTIMA E SEUS EFEITOS EM NOSSA VIDA

Auto-estima Elevada: sentir-se confiantemente adequado vida, competente e merecedor. A pessoa no est em guerra consigo mesma ou com os outros; Auto-estima Baixa: sentir-se inadequado vida, sentir-se ERRADO COMO PESSOA; Auto-estima Mdia: oscilar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar esta inconsistncia no comportamento.

BAIXA AUTO-ESTIMA E RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS

Relacionamento consigo mesmo; Relacionamento no Trabalho; Relacionamento com a Famlia;

Relacionamento Afetivo.

BENEFCIOS DA AUTO-ESTIMA ELEVADA

Emocionais / Psicolgicos;

Fsicos.

PILARES QUE SUSTENTAM A AUTOESTIMA

PILAR DO AUTOCONHECIMENTO
Conhece-te a ti mesmo e conhecers o Universo e os Deuses.

A importncia do Autoconhecimento; Inteligncia Emocional: Habilidades Intra e Interpessoais; Viver conscientemente: Sair da mecanicidade do dia-a-dia.

PILAR DA AUTO-ACEITAO

Se aceitar. Se acolher. Ser seu melhor amigo; ACEITAR no significa GOSTAR. Tambm no significa que no devemos querer mudanas ou melhoras;

Dissolve sentimentos de dor, raiva, inveja, medo;


o 1 passo para se mudar o que precisa ser mudado.

PILAR DA AUTO-RESPONSABILIDADE

Orientao ATIVA (e no PASSIVA) diante da vida; Assumir plena responsabilidade por sua vida, seus fracassos e seus sucessos; Sempre se questionar: o que EU fiz ou deixei de fazer? O que EU posso fazer em relao a isso? Que ATOS posso realizar para ir mais longe em tal rea da minha vida? Etc. Pensar em termos de ATOS. Ex.: Em vez de Eu devia ser mais consciente, pensar O que posso FAZER para ser mais consciente?

PILAR DA AUTENTICIDADE
Torna-te quem tu s. Nietzsche As mentiras mais devastadoras para a nossa auto-estima no so tanto as que CONTAMOS, mas as que VIVEMOS. Nathaniel Branden

No fingir ser ou sentir algo para ser ACEITO / APROVADO; Ser inautntico gera a sensao de ser uma fraude. Gera tambm a ansiedade, pois tememos ser descobertos a qualquer instante.

PILAR DO FOCO
"Se voc fizer sempre a mesma coisa, vai obter sempre a mesma coisa! Saint Exupry

METAS E ESTRATGIAS: Saber o que se quer e como far para alcanar;

Metas nos trazem a auto-motivao;


Vitrias, conquistas e superaes dos prprios limites alimentam a nossa auto-estima.

PILAR DA INTEGRIDADE
INTEGRIDADE = Integrao de convices, padres, crenas e comportamentos.

Ser inteiro. Coerncia entre idias e prticas, entre o que se diz e o que se faz;

Diferena entre a culpa falsa e a culpa verdadeira;


Integridade Auto-conceito Comportamento
-

No podemos melhorar dizendo a ns mesmos que somos imprestveis!

PILAR DA INTEGRIDADE

Maturidade Psicolgica;

Integrao de Sub-partes / Sub-personalidades - eu-criana - eu-adolescente

Desvantagens da Auto-Estima

O estranhamento por parte dos outros;

A perda do colinho;
A cobrana que vem de todos os lados; Os altos e baixos.

Mantendo a Auto-Estima Saudvel

Cuide holisticamente de si mesmo;

Se trate como trataria a pessoa mais importante da sua vida; Alimente a auto-estima dos outros;
Crie relacionamentos saudveis e conquiste aliados.

Conte Comigo!!!

Dora Guiseline www.revolucione.com.br contato@doraguiseline.com (msn) 11- 8117-6237