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PORTAFOLIO MANTENIMIENTO DEL HOGAR

Sibia Aguilar 1120637 Fabiola Garca 1120233 Sharon Martnez 1120589

ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

Pasos para la administracin del tiempo


Elaborar un plan personal diario (horario) Cinco minutos milagrosos. Una agenda eciente. Planear todo con anticipacin. Orden en el caos. Limpiar como un profesional. Hacer una vida bella y feliz.

Cmo organizarse para que el tiempo rinda


Planicar cmo se va a utilizar el tiempo.
Haz una lista con por orden de prioridades. Delega a otros algunas responsabilidades.

No dejes para maana lo que puedes hacer hoy.


Concntrate en lo urgente y lo importante. Haz primero las cosas ms desagradables.

Siempre reserva un tiempo para ti.


No pongas demasiadas tareas que no dejen un tiempo para pensar, relajarte, hacer algo inesperado.

Gemas
Cuando os levantis en la maana, repasad, si es posible, el trabajo que debis realizar durante el da. Si es necesario, tened una libretita para anotar las cosas que necesitis realizar, y jad un tiempo para hacerlas
White, conduccin del nio pg. 104

PRINCIPIOS DE HIGIENE

Cocina
Las distintas zonas de la cocina deben mantener unas normas de higiene y limpieza correctas. Entre ellas destacara: Despensa: debe ser un lugar fresco y ventilado. Frigorco y congelador: Lo ideal es lavarlo con agua y jabn antes de meter la compra semanal y cada 3 meses realizar una limpieza ms profunda. Basura: siempre debe mantenerse tapada, lo idneo es un cubo con pedal.

Los animales domsticos no deberan entrar en la cocina. Si tienen que comer all se debe colocar el comedero en un rincn que debe lavarse tras cada comida. Los productos de limpieza deben colocarse siempre separados de los alimentos. La zona donde se cocina debe estar limpia y se puede lavar con una solucin de cloro especial para usar en la cocina (cuidando que el mismo luego no se mezcle con los alimentos) o con alguna solucin comercial bactericida.

El drenaje del fregadero de la cocina puede ser un foco de acumulacin de grmenes. Se recomienda echar una solucin especca desinfectante, especialmente se haya preparado carne o productos derivados de animales muertos, esto se debe a que estos desechos se quedan en el drenaje y pueden crear un ambiente perfecto para que se desarrollen las bacterias.

Bao
Baja siempre la tapa cuando vayas a tirar de la cadena para evitar que las bacterias se propaguen por todo el cuarto. Airea los retretes para reducir el nivel de humedad de los mismos y comprueba que el sistema de ventilacin funciona correctamente. Limpia diariamente el inodoro con un producto especco que limite la proliferacin de bacterias. Si tienes hijos, haz lo mismo con el orinal.

Lvate bien las manos cada vez que vayas al lavabo, preferiblemente con un jabn lquido en dosicador para que las bacterias no puedan adherirse a l. Baja siempre la tapa cuando vayas a tirar de la cadena para evitar que las bacterias se propaguen por todo el cuarto. Limpia diariamente el inodoro con un producto especco que limite la proliferacin de bacterias. Presta especial atencin a la cisterna y a los grifos, que es donde se acumulan ms bacterias

Dormitorio
La moqueta, las sbanas y los tejidos en general pueden contener bacterias. El telfono mvil est plagado de bacterias, que son 500 veces ms numerosas que las que hay en la taza del inodoro. El teclado del ordenador puede llegar a multiplicar por casi 150 veces la cantidad mxima de grmenes autorizada, lo que signica que puede estar cinco veces ms sucio que la taza del inodoro. El mando de la televisin, que tocan todos los miembros de nuestra familia y que, sin embargo, no limpiamos casi nunca, tambin es un nido de bacterias. Y, por ltimo, pero no por ello menos importantes, los tiradores de las puertas y los interruptores de la luz. Ventila la habitacin. Lava las sbanas y la ropa de cama con la mayor frecuencia posible.

ETIQUETA Y PROTOCOLO EN LA MESA

Cubiertos
Utilizaremos la mano derecha para coger: La cuchara sopera La cuchara de postre La cuchara de caf El cuchillo de carne La pala de pescado El cuchillo de postre Con la mano izquierda manejaremos: El tenedor de carne El de pescado El tenedor del postre

Normas bsicas con los cubiertos


Tomaremos los cubiertos por la parte central. La cuchara: La introduciremos en la boca de frente y no de lado. El cuchillo: Sirve para cortar los alimentos, no lo utilizaremos para llevar comida a la boca. Es peligroso y poco educado. No emplearemos nuestros propios cubiertos para servirnos. Los cubiertos se utilizan con la comida, no los utilice para jugar o esgrimirlos durante una conversacin.

Copas
COPA PARA AGUA: se coloca al momento de colocar el servicio de la mesa, su lugar es enfrente del plato y hacia la derecha, no debe retirarse mientras los invitados estan sentados, es la de mayor tamao y capacidad.

Copas
COPA PARA VINO TINTO: se pone a la derecha de la copa de agua y solo si el menu esta compuesto de carne toja o blanca de ave el vino se sirve al momento de ofrecer el plato fuerte, y se quita la copa antes de servir el postre es la segunda de tamao.

Copas
COPA PARA VINO BLANCO: en capacidad es menor que la anterior, se pone y se retira igual que la copa de vino tinto, el vino blanco es ideal para acompaar pescados, mariscos, si lo deas tambien en aves.

Copas
COPA PARA CHAMPAAN: es un poco mas alta que las anteriores y con la boca angosta, debe situarse detras de las copas de agua y vino ya sea tinto o blanco, tradicionalmente se sirve para el brindis en ocasiones especiales, sin embargo tambien puede acompaar platillos en base a mariscos, pasteles y postres muy elaborados, se retira al terminar el postre.

Copas
COPA PARA BRINDIS O COAC: la utilizada para estas bebidas es mas chica, por lo regular se acomoda en la mesa desde el inicio como las anteriores, sino al nal en la sala o estancia, si los invitados aceptan.

Las servilletas
La forma correcta de limpiarnos la boca es llevando la servilleta a la mitad de los labios. Tamao de las Servilletas: 50x60cm. Eventos elegantes 45x45cm. Comidas o Cenas normales 34x34cm. Buets o Comidas ligeras 22x22cm. Meriendas 20 x 2cm. Aperitivos

DECORACIN DEL HOGAR

Diseo de interiores
El diseo interior es una prctica creativa que analiza la informacin programtica, establece una direccin conceptual, rena la direccin del diseo, y elabora documentos grcos de comunicacin y construccin. El buen diseo se trata de combinar color, textura y formas hasta que se consigue un equilibrio que funciona. Cualquier objeto tiene que tener un propsito o lucir bien para merecer un lugar en su casa.

Existen diferentes estilos para decorar un hogar: Minimalista, Vanguardista Vintage Contemporneo

Minimalista
Menos es ms El minimalismo es una tendencia que surgi en EE.UU. durante la dcada de los 70. Prevalece la pureza. Amplitud de los espacios. Menor nmero de componentes. Reduccin de formas a lo elemental. Mnima expresin. Lneas rectas. Ausencia de ornamentos y orituras Muebles sencillos y funcionales. Disposicin ordenada. Acabados nos.

Colores monocromaticos en suelos, techos y paredes, complementndose con los muebles. El contraste lo aportan algunos detalles ornamentales de los que, en ningn caso, hay que abusar. En una decoracin influida por el minimalismo el contraste blanco-negro es el rey absoluto.

Vanguardista
El estilo vanguardista supone modernidad, tecnologa y sobre todo comodidad en el hogar, con espacios amplios y luminosos, lneas sencillas y formas simples. Para crear un ambiente como este son tres los conceptos que debes tener claros: el color, el mobiliario y la decoracin. Si hoy en da hicisemos un estudio del interiorismo en los hogares, muy posiblemente encontraramos el estilo vanguardista a la cabeza de las mayores tendencias para el diseo de interiores.

Espacios amplios (no grandes). Con buena iluminacin. Paredes preferiblemente blancas.

El mobiliario suele ser de aluminio, acero o PVC, aunque tampoco est del todo restringido el uso de los muebles en madera siempre y cuando sepan adaptarse a las lneas sencillas que caracterizan a este estilo.

Contemporneo
La decoracin contempornea, en trminos generales, se caracteriza por el uso de lneas rectas, colores neutros y una inclinacin hacia el minimalismo. La idea es no sobrecargar los espacios, lo que, incluso, ser benecioso para nuestro bolsillo. El objetivo es conseguir un espacio lo ms funcional posible.

Muebles funcionales Mesas de centro cuadradas. Lneas rectas.

En lo que reere a los colores, los tonos en general no tendran que perder la gama neutra, a pesar de que los cafs quedan muy bien con tintes blanquecinos. Adems, el color marrn y hasta el berenjena pueden colocarse de manera natural en cualquier parte.

Vintage
Vintage es un trmino tomado del ingls que se utiliza para designar cualquier objeto antiguo, de diseo artstico y alta calidad. Inspirado en los aos 30-40, es un estilo elegante, de aire romntico, basado en diseos de estilo antiguo pero utilizando accesorios vanguardistas y modernos. En el estilo vintage puro, se utilizan piezas antiguas exclusivas y de alto nivel que se renuevan o se combinan con otras ms modernas de corte clsico.

Blanco base. Accesorio y mobilario en tonos pastel. Estampados de ores. Paredes con papel orido.

Barroco
Uno de los estilos antiguos que se est incorporando nuevamente al diseo es el barroco. Se trata fundamentalmente de un estilo decorativo de formas recargadas, elaboradas y caprichosas. Se puede lograr mezclando elementos y estilos, pero el resultado nal puede verse muy moderno y contemporneo.

LA BELLEZA DE LA PATERNIDAD

GEMAS
Los padres son responsables, en alto grado, no solamente por las pasiones violentas y los ape5tos perver5dos de sus hijos, sino tambin por las enfermedades de miles que nacen sordos, ciegos, debilitados o idiotas. Elena G. White, La Educacin

CAMBIOS FISICOS DURANTE EL EMBARAZO


Primer trimestre: Ausencia de menstruacin Aumento del volumen y de la sensibilidad de los pechos. Pigmentacin ms oscura de los pezones. Sensacin de cansancio y sueo. Posibles nuseas y mareos, sobre todo, por la maana. Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos. Aumento del tamao del tero. Aumento de las secreciones vaginales. Moles5as leves en la pelvis. Frecuentes ganas de orinar. Cambios bruscos de humor. Inseguridad y ansiedad.

CAMBIOS FISICOS DURANTE EL EMBARAZO


Segundo trimestre: Se aumenta cerca de 4 kilos de peso. Los pecho en algunos casos segregan calostro. Se pierde el talle. Se notan las primeras seales de los movimientos del feto. Aparece la lnea negra debajo del centro del abdomen. Aparece el cloasma o mscara del embarazo. Pueden surgir moles5as Usicas como ardor de estmago o conges5n. Se 5enen sen5mientos posi5vos y una sensacin de fortaleza. La madre suea con su futuro hijo.

CAMBIOS FISICOS DURANTE EL EMBARAZO


Tercer trimestre: Aumento de entre 3 y 5 kilos de peso. Aparicin de cansancio y dolores de espalda de nuevo. Frecuentes ganas de orinar. Aumento de la transpiracin. Contracciones uterinas de Braxton-Hicks. Preocupacin y temor ante la llegada del parto.

CAMBIOS EMOCIONALES DURANTE EL EMBARAZO


Primer trimestre: Debido a la accin de las hormonas y mayor exigencia energ5ca, puedes sen5rte cansada, con ms sueo, mayor sensibilidad emocional, confusin. Cambios bruscos de humor pueden ser frecuentes y sbitas ganas de llorar. Suele disminuir el deseo sexual, por el cansancio y moles5as Usicas o por el temor de daar al beb. Si la mujer siempre ha valorado su independencia y profesin, pueden sen5r el embarazo como un obstculo, afectando a su autoes5ma.

CAMBIOS EMOCIONALES DURANTE EL EMBARAZO


Segundo trimestre: Te sen5rs con mayor equilibrio emocional y de seguridad. Puedes experimentar malestar por tus evidentes cambios Usicos. Mayor tranquilidad y alegra ante los movimientos fetales. La incapacidad de concentrarse es habitual segn el nivel de hormonas. Puede reaparecer el ape5to sexual.

CAMBIOS EMOCIONALES DURANTE EL EMBARAZO


Tercer trimestre: Puede aumentar la irritabilidad, sensibilidad, impaciencia e intranquilidad. El deseo sexual se reduce. Puede producirse mayor can5dad de sueos sobre el beb y la capacidad de ser madre. Se puede sen5r miedo y ansiedad por la cercana del parto. Puede aparecer el sndrome del nido, una necesidad urgente de limpiar y hacer cambios en la casa.

Influencias prenatales
Nutricin: La desnutricin durante el crecimiento fetal puede tener efectos de largo plazo. Las mujeres desnutridas y aquellas con bajos niveles de zinc al momento de tomar suplementos alimenticios y nivelar lo faltante llegan a tener bebes mas grandes, saludables y mas activos. " Actividad fsica: El ejercicio moderado no padece poner en peligro a los efectos de mujeres saludables. El ejercicio regular previene el estreimiento y mejora la respiracin, circulacin, tono muscular y elasticidad de la piel, lo que contribuye a un embarazo ms cmodo y un parto ms sencillo y seguro. Sin embargo, deben evitar actividades que causen un alto grado de trauma abdominal.#

Influencias prenatales
Consumo de drogas: Prcticamente todo lo que consume una mujer embarazada llega al tero. Las drogas pueden cruzar la placenta como lo hacen el oxigeno, el bixido de carbono y el agua. La vulnerabilidad es mayor en los primeros meses de gestacin, cuando el desarrollo es ms rpido. #

FIN

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