PRINCIPIO DE POTENCIAL DEL ENTRENAMIENTO: se define como la carga estimula a la condicin del atleta.

El potencial de entrenamiento se reduce con el entrenamiento de la capacidad de rendimiento. PORQUE cada carga de trabajo tiene un potencial que est en funcin de la capacidad actual de la persona que la realiza. PRINCIPIO DE LOS PORCENTAJES DE AUMENTO: la magnitud de las cargas necesarias para lograr de manera progresiva la adaptacin del deportista debe ser creciente . Reiteramos que no es posible alcanzar rendimientos de alto nivel si no se ejecutan las cargas de entrenamiento correspondientes a ese nivel. PRINCIPIO DE LOS PORCENTAJES EN DISMINUCIN (la magnitud de los incrementos en la capacidad de rendimiento va decreciendo a medida que el deportista se acerca a su capacidad mxima. La movilizacin de las reservas de adaptacin iniciales es mucho ms fcil que la de las ltimas. Por eso al principio las marcas mejoran en proporciones muy significativas mientras que en su cspide de rendimiento el deportista se estanca, o incluso para aos en la elite sin mejorar sus rendimientos absolutos Principio de los retornos en disminucin. Este principio nos muestra la realidad de cmo se viene desarrollando las capacidad de rendimiento de un deportista a lo largo de un proceso de trabajo de mediana o larga duracin.

PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD (el proceso de entrenamiento debe ser continuo, a lo largo de muchos aos, entrenando casi todo el ao, para garantizar una elevacin mxima de las posibilidades funcionales del organismo),

CONTINUIDAD: EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEBE PLANIFICARSE A LARGO PLAZO. UN ENTRENAMIENTO MUY DISTANTE DE OTRO NO PRODUCE EFECTO POSITIVO EN EL PROCESO DE ADAPTACIN. SE PIERDE EL EFECTO DEL PRIMERO. Principio de la Continuidad Este principio viene ligado al de periodizacin. Debe haber continuidad de una carga con respecto al tiempo, tanto para el acondicionamiento general como especfico, significando que: El proceso de entrenamiento debe planificarse sobre la base de todo un ao que se aduce a un desarrollo de mucho a aos o un plan de especializacin. Cada unidad de entrenamiento exige tambin que se observe el progreso de la carga, lo mismo que los intervalos de recuperacin cuya finalidad es asegurar un adecuado incremente de la aptitudes atlticas.

Plantea la sucesin regular de unidades de entrenamiento para que no existan grandes periodos de descanso. Los ejercicios aislados o distantes no producen efectos en el proceso de adaptacin. Slo la repeticin garantiza la fijacin de hbitos y conocimientos, la estabilidad de la tcnica y la adquisicin de experiencia.

De las cuotas de aumento (la magnitud de las cargas necesarias para lograr de manera progresiva la adaptacin del deportista debe ser creciente). Reiteramos que no es posible alcanzar rendimientos de alto nivel si no se ejecutan las cargas de entrenamiento correspondientes a ese nivel. De los retornos en disminucin (la magnitud de los incrementos en la capacidad de rendimiento va decreciendo a medida que el deportista se acerca a su capacidad mxima. La movilizacin de las reservas de adaptacin iniciales es mucho ms fcil que la de las ltimas. Por eso al principio las marcas mejoran en proporciones muy significativas mientras que en su cspide de rendimiento el deportista se estanca, o incluso para aos en la elite sin mejorar sus rendimientos absolutos) De la supercompensacin (la carga de entrenamiento debe provocar un desequilibrio en el organismo, llegando a niveles de cansancio e incluso fatiga, la cual moviliza la capacidad de adaptacin, pasando de una recuperacin inicial a superar el nivel previo a la aplicacin de la misma). DE LA CONTINUIDAD (EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEBE SER CONTINUO, A LO LARGO DE MUCHOS AOS, ENTRENANDO CASI TODO EL AO, PARA GARANTIZAR UNA ELEVACIN MXIMA DE LAS POSIBILIDADES FUNCIONALES DEL ORGANISMO), PRINCIPIO DE CONTINUIDAD:

LOS ESTMULOS DEL ACONDICIONAMIENTO DEBEN REPETIRSE DE FORMA CONTINUADA PARA LOGRAR MEJORAS EN LA CONDICIN FSICA. SI NO EXISTE CONTINUIDAD EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO (RESPETANDO LA RELACIN PTIMA ENTRE CARGA Y RECUPERACIN), LAS ADAPTACIONES PRODUCIDAS DESAPARECERN POR EL CARCTER REGRESIVO DE LAS MISMAS. Principio de los retornos en disminucin: nos muestra la realidad de cmo se viene desarrollando la capacidad de rendimiento de un deportista a lo largo de un proceso de trabajo de media o larga duracin. Por ejemplo: en cualquier modalidad deportiva, el progreso es muy veloz y patente al comienzo de la vida deportiva de una persona, disminuyendo posteriormente la velocidad de mejora de rendimiento.
Del potencial de entrenamiento (cada carga de trabajo tiene un potencial que est en funcin de la capacidad actual de la persona que la realiza), De las cuotas de aumento (la magnitud de las cargas necesarias para lograr de manera progresiva la adaptacin del deportista debe ser creciente). Reiteramos que no es posible alcanzar rendimientos de alto nivel si no se ejecutan las cargas de entrenamiento correspondientes a ese nivel. De los retornos en disminucin (la magnitud de los incrementos en la capacidad de rendimiento va decreciendo a medida que el deportista se acerca a su capacidad mxima. La movilizacin de las reservas de adaptacin iniciales es mucho ms fcil que la de las ltimas. Por eso al principio las marcas mejoran en proporciones muy significativas mientras que en su cspide de rendimiento el deportista se estanca, o incluso para aos en la elite sin mejorar sus rendimientos absolutos) De la supercompensacin (la carga de entrenamiento debe provocar un desequilibrio en el organismo, llegando a niveles de cansancio e incluso fatiga, la cual moviliza la capacidad de adaptacin, pasando de una recuperacin inicial a superar el nivel previo a la aplicacin de la misma). De la continuidad (el proceso de entrenamiento debe ser continuo, a lo largo de muchos aos, entrenando casi todo el ao, para garantizar una elevacin mxima de las posibilidades funcionales del organismo),