IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD El ciclo gestacional - parto - puerperal es una etapa de crisis y como tal trae la oportunidad

de un enorme crecimiento personal, ya que durante la gestacin se inicia la relacin madre hijo/a y tambin la reestructuracin del ncleo familiar. Cmo puede verse afectado el estado de salud mental durante el embarazo? La depresin y la ansiedad constituyen los problemas mentales ms frecuentes durante el embarazo. stas afectan a cerca de 10 a 15 de cada 100 mujeres embarazadas. La manera en la que su estado de salud mental puede verse afectada durante el embarazo depende de muchas cosas. Estas incluyen:

que disfruta, mejora su humor o le ayuda a relajarse, como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades. Por otro lado, el nacimiento es una experiencia individual, de la pareja y de la familia que requiere de una asistencia integral a la familia que est esperando un nuevo Ser. Este es un momento que merece los esfuerzos preventivos de los profesionales que estn cuidando de la gestante y de esta forma presentar una nueva perspectiva de preparacin psicolgica para la maternidad y la paternidad, cuya finalidad es esencialmente favorecer el crecimiento emocional, a travs de la experiencia de tener un hijo/a y establecer con l, una unin potencialmente saludable y profunda. En lo que se refiere a la pareja, se debe integrarlo en el espacio ntimo y en el rol del apoyo y cuidado del nuevo hijo y de los otros hijos. NACER BIEN SEA EL DERECHO DE LOS HIJOS Y EL RENACER LA OPORTUNIDAD DE LOS PADRES.

la clase de enfermedad mental que haya experimentado sobre si o no est en tratamiento los acontecimientos estresantes en su vida cules son sus sentimientos con respecto a su embarazo. Puede que tenga inseguridades sobre el hecho de estar embarazada. Puede que tenga recuerdos de su infancia que le alteran.

Muchas mujeres se preocupan por cmo hacer frente al hecho de tener un beb en cuanto a:

los cambios sobre su papel en el futuro (convertirse en madre, el dejar de trabajar) los cambios en las relaciones con las personas la preguntas que una hace sobre si va a ser un buena madre o no el temor que pudiera haber problemas con el embarazo o con el beb el temor de dar a luz la falta de apoyo o el miedo a encontrarse sola.

Qu se puede hacer para mantener alto el estado de bienestar mental durante el embarazo?

Comer bien, sano y equilibradamente. Eliminar la ingesta de bebidas alcohlicas. Dejar que la familia y los amigos le ayuden con la limpieza de la casa, las compras, etc. Hacer ejercicio Tratar cualquier duda que tenga con su familia, su mdico de cabecera. Procurar dormir a un ritmo regular. Mimar la mente durante el embarazo: No slo el cuerpo est ms vulnerable durante el embarazo. Buscar tranquilidad y hacer ejercicios de relajacin en casa ayudarn a sentirse mejor. Buscar un tiempo cada semana para hacer algo

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD El ciclo gestacional - parto - puerperal es una etapa de crisis y como tal trae la oportunidad de un enorme crecimiento personal, ya que durante la gestacin se inicia la relacin madre hijo/a y tambin la reestructuracin del ncleo familiar. Qu se puede hacer para mantener alto el estado de bienestar mental durante el embarazo?

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD El ciclo gestacional - parto - puerperal es una etapa de crisis y como tal trae la oportunidad de un enorme crecimiento personal, ya que durante la gestacin se inicia la relacin madre hijo/a y tambin la reestructuracin del ncleo familiar. Qu se puede hacer para mantener alto el estado de bienestar mental durante el embarazo?

Comer bien, sano y equilibradamente. Eliminar la ingesta de bebidas alcohlicas. Dejar que la familia y los amigos le ayuden con la limpieza de la casa, las compras, etc. Hacer ejercicio Tratar cualquier duda que tenga con su familia, su mdico de cabecera. Procurar dormir a un ritmo regular. Mimar la mente durante el embarazo: No slo el cuerpo est ms vulnerable durante el embarazo. Buscar tranquilidad y hacer ejercicios de relajacin en casa ayudarn a sentirse mejor. Buscar un tiempo cada semana para hacer algo que disfruta, mejora su humor o le ayuda a relajarse, como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades.

Comer bien, sano y equilibradamente. Eliminar la ingesta de bebidas alcohlicas. Dejar que la familia y los amigos le ayuden con la limpieza de la casa, las compras, etc. Hacer ejercicio Tratar cualquier duda que tenga con su familia, su mdico de cabecera. Procurar dormir a un ritmo regular. Mimar la mente durante el embarazo: No slo el cuerpo est ms vulnerable durante el embarazo. Buscar tranquilidad y hacer ejercicios de relajacin en casa ayudarn a sentirse mejor. Buscar un tiempo cada semana para hacer algo que disfruta, mejora su humor o le ayuda a relajarse, como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades.

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD El ciclo gestacional - parto - puerperal es una etapa de crisis y como tal trae la oportunidad de un enorme crecimiento personal, ya que durante la gestacin se inicia la relacin madre hijo/a y tambin la reestructuracin del ncleo familiar. Qu se puede hacer para mantener alto el estado de bienestar mental durante el embarazo?

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN LA MATERNIDAD El ciclo gestacional - parto - puerperal es una etapa de crisis y como tal trae la oportunidad de un enorme crecimiento personal, ya que durante la gestacin se inicia la relacin madre hijo/a y tambin la reestructuracin del ncleo familiar. Qu se puede hacer para mantener alto el estado de bienestar mental durante el embarazo?

Comer bien, sano y equilibradamente. Eliminar la ingesta de bebidas alcohlicas. Dejar que la familia y los amigos le ayuden con la limpieza de la casa, las compras, etc. Hacer ejercicio Tratar cualquier duda que tenga con su familia, su mdico de cabecera. Procurar dormir a un ritmo regular. Mimar la mente durante el embarazo: No slo el cuerpo est ms vulnerable durante el embarazo. Buscar tranquilidad y hacer ejercicios de relajacin en casa ayudarn a sentirse mejor. Buscar un tiempo cada semana para hacer algo que disfruta, mejora su humor o le ayuda a relajarse, como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades.

Comer bien, sano y equilibradamente. Eliminar la ingesta de bebidas alcohlicas. Dejar que la familia y los amigos le ayuden con la limpieza de la casa, las compras, etc. Hacer ejercicio Tratar cualquier duda que tenga con su familia, su mdico de cabecera. Procurar dormir a un ritmo regular. Mimar la mente durante el embarazo: No slo el cuerpo est ms vulnerable durante el embarazo. Buscar tranquilidad y hacer ejercicios de relajacin en casa ayudarn a sentirse mejor. Buscar un tiempo cada semana para hacer algo que disfruta, mejora su humor o le ayuda a relajarse, como ir al cine, leer, salir al campo, manualidades.