Chestionarul gandurilor automate (ATQ Automatic Thoughts Questionnaire)

Va rugam sa cititi cu atentie fiecare dintre afirmatiile de mai jos si notati cat de frecvent ati avut asemenea ganduri in cursul ultimelor patru saptamani, fiecare gand fiind evaluat pe o scala de la 1 la 5, unde 1 = niciodata, iar 5 = aproape intotdeauna. Niciodata 1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Nu sunt bun(a) de nimic Nu cred ca pot continua asa Sunt foarte dezamagit(a) de mine insumi/insami Nu imi mai place nimic Nu mai suport Nu imi vine sa ma apuc de nimic Ce se intampla cu mine? Sunt lipsit(a) de valoare Nu voi reusi niciodata Ma simt foarte neajutorat(a) Ceva trebuie sa se schimbe Precis este ceva in neregula cu mine Viitorul meu este cenusiu Pur si simplu nu merita Nu pot face nimic pana la capat

Aproape 2
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

1
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

intotdeauna 5
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Scor maxim -75 Scor minim 15 Scor mediu 45. Vezi David