Natural Bajar El Colesterol Alimentos O Hierbas Alimentos Para Bajar El Colesterol

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Por Reiu Kins - http://alimentosparabajarelcolesterol.com/

En este artculo vamos a hablar de colesterol alimentos o hierbas reductores naturales. Tambin hablaremos de los alimentos que se pueden incluir en su dieta y puede dar lugar a una mayor produccin de colesterol en el hgado. Un nivel de colesterol alto o mayor puede resultar en un mayor riesgo de problemas cardacos, alimentos para bajar el colesterol por lo que debe cambiar sus hbitos alimenticios para mantener el nivel de colesterol bajo control.

Hay varios estudios que han sido llevados a cabo sobre las formas de reducir el colesterol y los resultados de estos estudios a menudo se publican. Estos estudios muestran que las personas que comen regularmente unos huevos contienen colesterol generalmente baja en comparacin con los que no comen huevos en absoluto. Esto parece ser sorprendente, pero es cierto. Usted debe saber que la fuente principal del colesterol que circula en nuestro cuerpo es producida por el hgado. Al consumir

alimentos que tienen el colesterol a continuacin, el hgado produce automticamente menos colesterol y viceversa. Esto es realmente revertir el viejo consejo vez que sugiri evitar los alimentos enriquecidos en colesterol. Ahora, los investigadores sealan que no slo los alimentos enriquecidos en colesterol deben evitarse, pero el consumo total de grasa de la dieta es la causa raz del problema. La mayor amenaza para la salud es el alto nivel de triglicridos totales en nuestro torrente sanguneo. No slo la cantidad de la comida que comemos es importante, pero qu tipo de alimentos que usted come es tambin muy importante. Lo peor que puede formar parte de nuestra dieta son los aceites vegetales parcialmente hidrogenados. Estos tambin son conocidos como cidos grasos trans. Otros tipos de grasas son buenas y no hay necesidad de preocuparse por ellos.

Un ejemplo de los alimentos de colesterol o baja las hierbas naturales es la lecitina. Es una sustancia grasa que se deriva generalmente de soja. La yema de huevo contiene y que es la razn de que las personas que comen regularmente huevos tienen niveles bajos de colesterol.

Los pescados grasos y aceites de pescado tambin son ejemplos de alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol. El consumo regular de aceite de pescado reduce el nivel de triglicridos en la sangre y es la razn por la que los mdicos prescriben los cidos grasos omega-3 para reducir el colesterol. Otros ejemplos incluyen las plantas que contienen fitosteroles. Por lo tanto, lo mejor es consumir colesterol en los alimentos o hierbas que bajar ms naturales que son buenos para su salud y le beneficiar en el largo plazo.

As que ... Qu viene despus?

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