VIII.

ANEXOS
Anexo 1

Cuestionario de Afrontamiento El presente cuestionario evala la manera en que las personas enfrentan los acontecimientos difciles o estresantes. Hay diferentes maneras de enfrentar el estrs y aqu le pedimos que indique lo que usted hace o siente cuando se encuentra estresado. Por favor responda TODOS los tems. Recuerde que no existen respuestas buenas ni malas, por lo que usted debe elegir la respuesta ms adecuada a su forma de enfrentar el estrs. Marque con una cruz X el nmero que corresponda a su respuesta para cada tem, teniendo en cuenta el significado de las alternativas de respuesta que aqu se le indican.

0= NUNCA UTILIZADO 1= UTILIZADO GENERALMENTE 2= UTILIZADO CASI SIEMPRE 3= UTILIZADO SIEMPRE

NUNCA UTILIZADO UTILIZADO GENERALMENTE UTILIZADO CASI SIEMPRE UTILIZADO SIEMPRE

1. Usted se concentr nada ms en lo prximo que tena que hacer en el prximo paso. 2. Intent analizar el problema con el fin de comprenderlo mejor. 3. Trat de encontrar la leccin que Dios quera ensearle. 4. Sinti que en el tiempo se puede lograr un cambio, lo nico que hay que hacer es esperar. 5. Se tom tiempo para entender lo que realmente estaba sintiendo

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6. Hizo algo que no pens que funcionaria, pero por lo menos estaba realizando una accin. 7. Intent convencer a la persona responsable del problema para que cambiara de idea. 8. Habl con alguien para informarse ms acerca de la situacin. 9. Se critic y se reproch a s misma.

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10. Trat de no actuar impulsivamente ni dejarse llevar por su primera reaccin. 11. Esper que un milagro pasara. 12. Crey que esto era culpa del destino, que tiene mala suerte. 13. Sigui adelante como si no hubiera pasado nada 14.trata de no hablar mucho de sus sentimientos 15. Mira el lado positivo de las cosas. 16. Usted duerme ms de lo habitual. 17. Expresa su enojo haca las personas que le causan problemas. 18. Acepta el apoyo y comprensin de otras personas. 19. Se dijo cosas a si misma (o) que lo ayudaron a sentirse mejor. 20. Se inspir para realizar alguna activad creativa. 21. Trat de olvidar toda esta situacin. 22. Consigui ayuda profesional. 23. Cambi alguna cosa para bien. 24. Esper para ver lo que pasara antes de hacer cualquier cosa.

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25. Pide disculpas al cometer algn error. 26. Hizo un plan y lo sigui 27. Habl con alguien que pudiera hacer algo especfico para solucionar el problema 28. De algn modo expres lo que estaba sintiendo 29. Se dio cuenta que usted fue la causa del problema. 30. Sali ganando con la experiencia que tuvo. 31. Habl con alguien, que poda hacer algo con respecto a su problema. 32 Recibi ayuda de Dios para superarlo juntos. 33. Trat de sentirse mejor sea comiendo, tomando, fumando, usando drogas o medicamentos, etc. 34. Trato de tomar una gran decisin o realiz un acto arriesgado. 35. Trat de no actuar apresuradamente, siguiendo su primera corazonada.

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36. Renov su Fe. 37.Dej de expresar sus sentimientos libremente 38. Redescubri lo importante que es la vida. 39. Realiz algn cambio en sus conductas para que las cosas resultarn bien. 40. Evit estar con gente. 41.Se neg a pensar demasiado acerca del problema

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42. Le ped consejos a un familiar o algn amigo. 43. Le cont a los dems que tan malas eran las cosas. 44.Me negu a ponerme muy serio ante la situacin 45. Expres mis sentimientos, en relacin a como me senta. 46. Me mantuve firme y luch por lo que quera. 47. Culp a los dems de mi situacin. 48. Recurr a mis experiencias pasadas. 49. Saba lo que tena que hacer, as que redobl sus esfuerzos para que las cosas marcharan bien. 50. Se neg a creer que le haba ocurrido esta situacin. 51. Se hizo una promesa a si misma, para que las cosas seran diferentes la prxima vez. 52. Dio un par de soluciones diferente a su problema. 53. Acept su enfermedad, ya que no se puede hacer nada para revertirla. 54. Trata de que sus sentimientos no interfieran con otras cosas. 55. Le dio poca importancia a la situacin, tomndosela a la ligera. 56. He cambiado algo sobre m. 57. Suea con estar en un momento mejor. 58. Dese desapareciera. que esta situacin

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59. Tuvo fantasas o deseos acerca de cmo las cosas podan salir mejor. 60.Rez

61. Me he preparado para lo peor. 62. No permiti que los dems supieran lo mal que estaban las cosas. 63. Pens en alguna persona que admiro y la utilice como modelo. 64. He intentado ver las cosas desde otro punto de vista. 65. Me recuerdo a mi misma (o), la cantidad de situaciones peores. 66. Hago ejercicio.

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