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UNIDAD EDUCATIVA SALESIANA CARDENAL SPELLMAN

TERCERO DE BACHILLERATO EN CINECIAS

LENGUA Y LITERATURA

2012-2013

NATHALY MISHEL BRITO NASIMBA

El estrs en los jvenes

El estrs es la sensacin que muchas veces experimenta el ser humano como repuesta al ambiente en el que se desarrolla y a varios acontecimientos que pueden ser nuevos, complejos o que generen cierta tensin, presin, etc. Es una respuesta natural que se origina como un mecanismo de defensa para enfrentar los problemas ya que permite mantener alerta al organismo. En la actualidad el estrs ha incrementado notablemente en la sociedad, siendo bueno o malo y afectando de manera directa a los jvenes.

Una de las etapas en donde se genera mayor cantidad de estrs es la adolescencia puesto que se experimentan una serie de cambios tanto fisiolgicos como por ejemplo el aumento del tamao corporal, efectos en las proporciones del cuerpo, desarrollo de las caractersticas sexuales primarias y secundarias, modificacin de la forma y funcionamiento de rganos, aadiendo a esto los cambios psicolgicos propios de esta etapa en donde el adolescente no tiene los recursos necesarios para superar las dificultades con xito por lo que se ve sometido a un alto nivel de tensin y a un choque emocional que puede ocasionar ansiedad, desesperacin, miedo, cambios de humor, tristeza y depresin en algunos casos. El estrs en los jvenes se ve influenciado por ciertos factores propios de esa edad como estudios, actividades extracurriculares y la presin social tanto como la de los familiares.

El estrs puede ser calificado de dos maneras, es bueno cuando permite al adolescente reaccionar de una manera positiva encontrando soluciones rpidas a los inconvenientes logrando as un mejor desempeo, en esta ocasin el sistema nervioso no se altera y vuelve a su normalidad por lo que no tiene efectos nocivos en la salud; es malo cuando se lo lleva al extremo, viviendo presionados todo el tiempo, sin descansar , ya sea por conflictos en el colegio, familiares, cambios del cuerpo, la muerte de un ser querido o problemas econmicos, en este caso el sistema nervioso si se ve afectado ya que se mantiene en actividad todo el tiempo, por lo que se pierden las reservas esenciales en el organismo lo que causa debilidad y cansancio.

Es fcil darse cuenta de algunos signos que puede presentar un adolescente al encontrarse en un estado de estrs, ya que cambia totalmente sus cuadros

emocionales, presenta irritabilidad, insomnio, tiene dificultad para tomar decisiones propias que influirn directamente sobre su vida, puede desarrollar tambin actitudes que contribuyen a bajar su autoestima dndole una permanente sensacin de inutilidad y convencindose adems de que sus acciones no ayudan en nada a un correcto desenvolvimiento de del entorno familiar, estudiantil, social y sentimental. En cuanto a la sintomatologa en el aspecto fsico es muy diverso y se caracteriza por mltiples y agudos problemas de carcter estomacal, desencadenando a este nivel el sndrome de colon irritable, adems es muy frecuente la presencia de cefaleas prolongadas y punzantes que pueden terminar en estados crnicos de migraas y esto se acompaa generalmente con sensaciones de opresin a nivel del pecho que pueden estar muy relacionadas con signos de gastritis; es muy comn en los adolescentes que todos estos problemas tambin estn asociados con reacciones alrgicas a nivel de la piel caracterizados por urticarias permanentes lo que provoca en la piel eczemas principalmente en las zonas de los pliegues drmicos.

Es muy frecuente en la adolescencia en la actualidad desarrollar malos hbitos en su alimentacin lo que les lleva a consumir alimentos de mala calidad en exceso que terminan en casos de obesidad, bulimia; y paralelamente a esto tambin pueden acceder al consumo de drogas y todo esto en conjunto desembocara en los tpicos sentimientos de tristeza y en una profunda depresin que le puede llevar inclusive a manejar posibilidades de terminar abruptamente con su vida.

Para evitar esta serie de problemas y enfermedades producto del estrs, es muy importante la comprensin y ayuda que brinden los padres a los adolescentes, para esto se debe brindar respeto, seguridad, confianza y paciencia para poder obtener una respuesta positiva de su hijo/a logrando as que reconozca que necesita ayuda, este ser el primer paso para iniciar este proceso, tambin se debe tomar en cuenta todas las situaciones a las que el adolescente se somete diariamente que ocasionen estrs para encontrar una solucin inmediata, por ejemplo si se siente acumulado de tareas escolares que no alcanza a cumplir, se podra contribuir de una manera positiva realizando un plan organizado de trabajo en el cual no se presione demasiado y logre cumplir con todas sus obligaciones; otra manera de ayudarlo sera el buscar espacios de relajacin en donde el adolescente tenga oportunidad para realizar las actividades que le gustan, podra practicar algn deporte, ir al cine, tocar algn instrumento musical etc, as olvidara por un momento sus conflictos; cabe recalcar que el apoyo debe ser incondicional, el adolescente debe sentirse acompaado y respaldado fundamentalmente por su

ncleo familiar que debe ser su puntal de apoyo, de ah la importancia de tener familias completamente solidas en donde prime la comunicacin permanente entre padres e hijos y de esta manera evitaremos que el adolescente se sienta solo y empiece a desencadenar las actitudes antes mencionadas.

A ms de esto es fundamental que las familias inculquen en sus hijos el equilibrio del trpode que sustenta a una persona que es mantener una perfecta armona entre la formacin fsica, intelectual, y espiritual, por lo que es necesario que en los ncleos familiares de hoy se inculque un slido valor y experiencias de la fe en donde el joven debera tener practicas espirituales fuertes, como la vivencia y convivencia de retiros espirituales que van a contribuir mucho en el equilibrio y en la formacin como persona de dichos jvenes, ya que es Jess con su testimonio de vida, su palabra es el nico ser que puede imprimir un fuerte equilibrio emocional, en donde el joven de hoy y adulto de maana puede entregar su vida, sus problemas, sus desequilibrios para que con una fuerte vivencia de la palabra de Dios, la oracin y el amor inmenso que solamente Jess puede hacer llegara nuestras vidas terminara con este gran problema social que crece da a da; lamentablemente en la actualidad encontramos familias disfuncionales, alejadas completamente de la vivencia de la fe, con muchos conflictos de pareja lo que en cierto modo el nio, joven, se encuentren completamente solos y desprotegidos sin una gua que les ayude a afrontar los obstculos de su edad, lo que les lleva a ingresar en un estado de estrs permanente.

Es decir que muy pocas personas son conscientes del gran problema social que estamos viviendo en el siglo XXI que es el desmembramiento de la clula familiar identificado como el gran problema de la actual sociedad y al cual menos importancia o atencin le prestan las diferentes estructuras sociales, gubernamentales , polticas, por ejemplo hoy tenemos un gobierno que se enorgullece por derrochar los recursos pblicos, estatales, en carreteras, puentes, en construir obras civiles y tratando de esa manera de contentar al pueblo y no invierte los recursos del estado en fortificar, solidificar la estructura familiar, lo que hace que este problema social aumente y lamentablemente los que hoy estamos pagando las consecuencias de esta psima estructura social somos los jvenes quienes lamentablemente estamos desembocando en estas crisis de estrs que nos llevan a vivir una etapa amarga en nuestra vida.

Para contrarrestar el estrs es importante que los jvenes tanto en su estructura familiar como en las instituciones educativas a las que pertenecen sean ayudados en la formacin intelectual con el estudio de temas y libros que les lleven a forjar ideales claros, objetivos por que luchar en su vida, textos motivacionales que van a contribuir en el alza de su autoestima, de su valoracin como persona y que le van a llevar a exigirse cada vez ms para lograr los ideales que persigue, esto aportara mucho a sustentar el trpode de vida del cual habamos nombrado anteriormente, de ah la importancia de inculcar en los jvenes una cultura de estudio y de empezar a desarraigar de sus mentes la mediocridad, la vagancia, la prdida de tiempo ya que todo esto luego se transformara en estrs del cual se le har difcil salir.

En conclusin es fundamental que los adolescentes de hoy en da estn sumergidos dentro de una gran estructura social, familiar, educativa, y que todas estas instituciones velen por la estabilidad emocional del joven de hoy y que toda esta estructura funcione ponindole al adolescente como centro de su atencin, ya que los jvenes de hoy somos el presente de nuestra patria. De ah que es valedero rescatar la importancia de fuertes estructuras familiares, estatales, afectivas, con el fin de brindar al joven una buena salud fsica, mental, espiritual ya que solo de esta manera garantizaremos un equilibrio en la formacin de dichas personas y ser una manera efectiva de contrarrestar este gran mal social que da a da crece y tanto dolor est causando en la actualidad en nuestras familias como es el estrs en los jvenes.

BIBLIOGRAFIA: http://es.catholic.net/educadorescatolicos/758/2413/articulo.php?id=29105 http://adolescentes.euroresidentes.com/2007/10/el-estrs-adolescente.html http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/stress_esp.html http://www.ph.ucla.edu/prc/downloads/Carson_Teen_Stress_Spanish.pdf http://inpsiquiatria.inteliglobemex.com/portal/saludxmi/biblioteca/estres/002_ESTRES_enla_Adolescencia.PDF http://www.ph.ucla.edu/prc/downloads/Carson_Teen_Stress_Spanish.pdf Connie, C. (1995). Como ensear a manejar el estrs. Mxico: Editorial Pax Mxico, Librera Carlos Cesarman S.A. Berger, K. (2006). Psicologa del desarrollo Infancia y Adolescencia. Estados Unidos: Editorial medica panamericana. Coleman, J. Hendry, L. (1999). Psicologa de la adolescencia. Espaa: editorial Morata.