TEMATRNINGAR

Utbildningsplan - fotboll

7 R

Bollidrott i Sverige
Jonas Nilsson Thomas Westerberg

7 r Tematrning vecka 33 -5 FintFint-dribbling

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 1 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 2 tillslag hger-2 tillslag vnster. 3 tillslag hger-3 tillslag vnster. Stoppa p tecken. Byt boll med varandra.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Dribblingsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer tvrs ver hallen med stora ml. Utfrande: Trna fint och dribbling. 2 bollar. Ml grs genom att driva bollen genom mlet. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Numrera hrnkonerna 1-4. Spelarna driver bollen till konan med den siffra som ledaren ropar. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 3: Valfritt Vecka 4: Fotens insida Vecka 5: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 66-8 Skott

TEKNIK Tid: 20 min
M

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 1 barn/boll. 3-4 barn/plan. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Driv bollen mot ml och skjut. Endast lga skott. Drefter driver mlvakten bollen till utgngslget. Avslutaren blir mlvakt. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottboll
Organisation: 2-3 barn/lag + mlvakter. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Ml grs genom lga skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Skottlek

Organisation: 1 barn/boll. 2-4 barn/lag. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna skott. Lga skott frn egen planhalva till andra lagets planhalva. Det gller att ha s mnga bollar som mjligt p motspelarnas planhalva. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 6: Fotens insida Vecka 7: Vrist Vecka 8: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 9-11 Passning

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Passningsteknik
Organisation: 2 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna passning. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Passningsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer tvrs ver hallen utan ml. Utfrande: Trna passning. Rkna antal passningar inom laget. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Smlagsspel med ml.

LEK Tid: 10 min Passningslek

Organisation: 2 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna passning. Passa bollen mellan benen p motspelaren och spring och ta emot den p andra sidan. Rkna antal passningar/trffar. Byt uppgifter efter bestmd tid eller efter bestmt antal frsk. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 9: Fotens insida Vecka 10: Vrist Vecka 11: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 1212-14 FintFint-dribbling

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 1 barn/boll. Konskog. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 2 tillslag hger-2 tillslag vnster.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Dribblingsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer tvrs ver hallen med 4 ml. Utfrande: Trna fint och dribbling. 2 bollar. Ml grs genom att driva bollen genom ngot av motspelarnas ml. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 2 stora ml.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. 1 jgare med vst i handen. Byt jgare vid berring p ryggen. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 12: Fotens insida Vecka 13: Fotens utsida Vecka 14: Valfria finter

7 r Tematrning vecka 1515-17 Skott

TEKNIK Tid: 20 min
M

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 1 barn/boll. 2-3 barn/led. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Driv bollen och skjut vid linjen. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Byt led. Byt hll. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottboll
Organisation: 2 barn/lag + mlvakter. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min

M

Skottlek
Organisation: 2-3 barn/plan + mlvakt. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Driv bollen och skjut vid linjen. Vid ml stller avslutaren sig sist, vid mlvaktsrddning eller skott utanfr byter avslutaren med mlvakten. Rkna antal gjorda ml. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 15: Fotens insida Vecka 16: Vrist Vecka 17: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 1818-20 Mottagning

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Mottagningsteknik
Organisation: 2 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna mottagning. Ta emot och passa tillbaka. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Mottagning ena foten, passning med andra.

TEMA Tid: 25 min

Mottagningstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min Mottagningsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Flera planer. Utfrande: Trna mottagning. 3 tillslag. Ml grs genom lga avslut. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Mottagningslek

Organisation: 2 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna mottagning. Ta emot bollen och passa tillbaka innanfr konerna. Rkna antal mottagningar. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 18: Valfritt Vecka 19: Fotens insida Vecka 20: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 2121-23 FintFint-dribbling

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 1 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna fint och dribbling. Flj varandra. Lt spelarna turas om att leda gruppen. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

TEMA Tid: 25 min

Fint-dribblingstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min Dribblingsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer med stora ml. Utfrande: Trna fint och dribbling. 2 bollar. Ml grs genom att driva bollen genom motspelarnas ml. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna fint och dribbling. 1 jgare med boll. Driv bollen samtidigt ver till andra sidan utan att bli kullad av jgaren. Spelare som blir kullad blir ny jgare. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 21: Fotens insida Vecka 22: Fotens utsida Vecka 23: Valfria finter

7 r Tematrning vecka 3030-32 Skott & Mv

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Mlvaktsteknik
M

Organisation: 2 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna mlvaktsteknik. Kasta bollen lngs marken till medspelaren som agerar mlvakt. Byt uppgift. Varianter: Kast med hger/vnster hand. Lgt skott med hger/vnster fot.

TEMA Tid: 25 min

Skott-mlvaktstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min Mlvaktsboll

M

Organisation: 2-3 barn/lag + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna mlvaktsteknik. Kasta bollen lngs marken till medspelaren som fngar och passar vidare. Ej tilltet att springa med bollen. Ml grs genom lgt kast. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Smlagsspel med mlvakter.

LEK Tid: 10 min Skottlek

M

Organisation: 2 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna skott och mlvaktsteknik. Driv bollen och skjut. Motspelaren agerar mlvakt. Byt uppgift. Rkna antal ml eller rddningar. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 30: Fotens insida Vecka 31: Vrist Vecka 32: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 3333-35 FintFint-dribbling

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 1 barn/boll. Flera dribblingsbanor. Utfrande: Trna fint och dribbling. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Variera banans svrighetsgrad.

TEMA Tid: 25 min

Fint-dribblingstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min Dribblingsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Flera planer. Utfrande: Trna fint och dribbling. Ml grs genom att driva bollen genom mlet. 2 bollar. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 1 boll.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna fint och dribbling. Frsk att sparka ut vriga spelares bollar. Spelare som fr sin boll utsparkad, driver tillbaka och tergr i vningen. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 33: Valfritt Vecka 34: Fotens insida Vecka 35: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 3636-38 Skott

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 3 barn/plan. 2 bollar. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Bollhllarna skjuter vxelvis mot spelaren i mitten som agerar mlvakt. Byt uppgift. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Driv bollen framt eller t hger/vnster innan skott.

TEMA Tid: 25 min

Skott-tema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min

M

Skottboll
Organisation: 2-3 barn/lag + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Extra pong fr ml med 1 tillslag.

LEK Tid: 10 min Skottlek

M

Organisation: 2-3 barn/plan + mlvakt. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Skott efter mottagning av passning. Rkna antal ml. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Byt uppgifter. Byt hll. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 36: Fotens insida Vecka 37: Vrist Vecka 38: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 3939-41 Passning

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Passningsteknik
Organisation: Tekniktriangel med bollar i ytterkant. Flera planer. Utfrande: Trna passning. Bollhllarna passar till spelare utan boll som mter och passar tillbaka. Sk upp ny spelare. Byt uppgifter. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

TEMA Tid: 25 min

Passningstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 35 min Passningsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Flera planer utan ml. Utfrande: Trna passning. Rkna antal passningar inom laget. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Smlagsspel med ml.

LEK Tid: 10 min Passningslek

Organisation: 1 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna passning. Frsk att trffa de andra spelarnas bollar. Rkna antal trffar. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 39: Valfritt Vecka 40: Fotens insida Vecka 41: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 4242-44 FintFint-dribbling

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 1 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Driv bollen, trna p olika finter och riktningsfrndringar. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Stoppa bollen med foten.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Dribblingsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer tvrs ver hallen med stora ml. Utfrande: Trna fint och dribbling. 2 bollar. Ml grs genom att stoppa bollen p motspelarnas mllinje. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. Flera dribblingsbanor. Utfrande: Trna fint och dribbling. Dribblingsstafett i konbana. Driv bollen genom banan s snabbt som mjligt. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Ett helt varv runt varje kon.

Stegring fr perioden Vecka 42: Fotens insida Vecka 43: Fotens utsida Vecka 44: Valfria finter

7 r Tematrning vecka 4545-47 Skott

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 2-3 barn/plan. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Driv bollen och avsluta i frilge. Endast lga skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottboll
Organisation: 2-3 barn/lag + mlvakter. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Ml grs genom lga skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Extra pong fr ml p distansskott.

LEK Tid: 10 min Skottlek

Organisation: 1 barn/boll. 2-4 barn/lag. Planer tvrs ver hallen med mlkoner. Utfrande: Trna skott. Driv fram till de egna konerna och frsker att trffa motspelarnas mlkoner. Endast lga skott. Byt uppgift. Rkna antal trffar lagvis. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Rkna antalet trffar p bestmd tid eller bestmt antal frsk.

Stegring fr perioden Vecka 45: Fotens insida Vecka 46: Vrist Vecka 47: Fotens utsida

7 r Tematrning vecka 4848-50 Mottagning

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Mottagningsteknik
Organisation: 2 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna mottagning. Spelarna passar bollen parvis, under rrelse. 3 tillslag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Mottagningsboll

Organisation: 2-3 barn/lag. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna mottagning. 3 tillslag. Ml grs genom lga avslut. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Mottagningslek

Organisation: 2 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna mottagning. Ta emot bollen, passa tillbaka bredvid konen. Rkna antal mottagningar. Byt hll. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 2 tillslag.

Stegring fr perioden Vecka 48: Valfritt Vecka 49: Fotens insida Vecka 50: Fotens utsida