TEMATRNINGAR

Utbildningsplan - fotboll

12 R

Bollidrott i Sverige
Jonas Nilsson Thomas Westerberg

12 r Tematrning vecka 33-5 FintFint-dribbling spelbredd spelbredd

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 2 barn/led. 4 led. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Bollhllarna startar samtidigt, fintar och lmnar ver till spelare i motsatt led. Gr finter t hger respektive vnster. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Dribblingsboll

Organisation: 2-4 barn/lag. Planer tvrs ver hallen med 4 ml. Utfrande: Trna fint, dribbling och spelbredd. 2 bollar. Ml grs genom att driva bollen genom mlen. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 1 boll.

LEK Tid: 10 min Dribblingslek

Organisation: 1 barn/boll. 1 jgare utan boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. 1 jgare frsker ervra bollen frn ngon av de vriga som d blir ny jgare. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 3: Valfria finter Vecka 4: Kroppsfint Vecka 5: Skottfint

12 r Tematrning vecka 66-8 Skott spelbar

TEKNIK Tid: 20 min
M

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 1 barn/boll. 2-3 barn/led + mlvakter. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott. Skott efter mottagning p passning frn motsatt led. Endast lga skott. Byt led efter skott. Byt hll. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottboll
Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakter. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna skott och att vara spelbar. Ml grs genom lga avslut. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 10 min Skottlek

Organisation: 1 barn/boll. 2-4 barn/lag. Planer tvrs ver hallen. Koner i mitten. Utfrande: Trna skott. Frsk trffa konerna. Endast lga skott. Spelarna fr hmta bollar p egen planhalva men bara skjuta frn egen linje. Vid trff s stller spelaren upp konen igen. Rkna antal trffar lagvis. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 6: Fotens insida Vecka 7: Vrist Vecka 8: Fotens utsida

12 r Tematrning 1 vecka 99-11 Passning spelbredd spelbredd

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Passningsteknik
Organisation: 3-4 barn/boll. 2 led. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna passning. Mt, passa och terg till eget led. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Tillslagsbegrnsningar.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Passningsboll

Organisation: 2-4 barn/lag. Breda planer tvrs ver hallen utan ml. Utfrande: Trna passning och spelbredd. Rkna antal passningar inom laget. Kort speltid. Byt tid. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Smlagsspel med 4 ml.

LEK Tid: 10 min Passningslek

Organisation: 4 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna passning. Passa bollen mellan konerna. Platsbyte. Rkna antal passningar p bestmd tid. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 9: Fotens insida Vecka 10: Vrist Vecka 11: Fotens utsida

12 r Tematrning 2 vecka 99-11 Passning spelbredd spelbredd

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Passningsteknik
Organisation: 2-5 barn/boll. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna passning. Varje spelare fr ett nummer och passar bollen under rrelse i nummerfljd. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Tillslagsbegrnsningar. 2 bollar.

SMLAGSSPEL Tid: 25 min Passningsspel

Organisation: 2-4 barn/lag. Breda planer tvrs ver hallen med 4 ml. Utfrande: Trna passning och spelbredd. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Tillslagsbegrnsningar.

SPELVNING Tid: 15 min Spelbredd

Organisation: 2 + 2 mot 2. Breda planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna spelbredd. Vnd spelet via kantspelarna som r med anfallande lag. Byt uppgifter. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Tillslagsbegrnsningar.

Stegring fr perioden Vecka 9: Fotens insida Vecka 10: Vrist Vecka 11: Fotens utsida

12 r Tematrning 1 vecka 1212-14 FintFint-dribbling speldjup speldjup

TEKNIK Tid: 20 min

Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 2 barn/boll. Dribblingscirkel. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Driv bollen, finta och lmna ver till spelare utan boll. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Dribblingsboll

Organisation: 2-4 barn/lag. Smala planer tvrs ver hallen med stora ml. Utfrande: Trna fint, dribbling och speldjup. Ml grs genom att driva bollen genom mlet. Endast passning bakt tilltet. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot. 1 boll.

LEK Tid: 10 min

M

Dribblingslek
Organisation: 1 mot 1. Planer tvrs ver hallen med t.ex. mattor som ml. Utfrande: Trna fint och dribbling. Bollhllaren driver och stoppar bollen vid frsta konerna. Lper drefter ned till de andra konerna, vnder och agerar frsvarare. Anfallaren hmtar bollen utmanar, fintar, dribblar och avslutar. Rkna antal lyckade finter och ml. Byt uppgifter. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Frsvararen fr avsluta vid brytning.

Stegring fr perioden Vecka 12: Valfria finter Vecka 13: verstegsfint Vecka 14: Passningsfint

12 r Tematrning 2 vecka 1212-14 FintFint-dribbling speldjup

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Dribblingsteknik
Organisation: 2 barn/led. 5 led. Planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna fint och dribbling. Bollhllarna startar samtidigt, fintar, riktningsndrar och lmnar ver till nsta spelare. Byt hll. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SMLAGSSPEL Tid: 25 min Dribblingsspel

Organisation: 2-4 barn/lag. Smala planer tvrs ver hallen med stora ml. Utfrande: Trna fint, dribbling och speldjup. Ml grs genom att stoppa bollen vid ngon av motspelarnas koner. Endast passning bakt tillten. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Ml grs genom att trffa motspelarnas koner. 2 bollar.

SPELVNING Tid: 15 min Speldjup

Organisation: 3 mot 3 med 2 + 2 mlspelare. Smala planer tvrs ver hallen. Utfrande: Trna speldjup. Ml grs genom att passa och byta plats med egen mlspelare. Varianter: verlmning till mlspelare och platsbyte.

Stegring fr perioden Vecka 12: Valfria finter Vecka 13: verstegsfint Vecka 14: Passningsfint

12 r Tematrning 1 vecka 1515-17 Skott spelavstnd

TEKNIK Tid: 20 min
M

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 1 barn/boll. 2-3 barn/led + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Ta emot, vnd och avsluta efter passning frn eget led. Byt led efter skott. Byt hll. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

TEMA Tid: 25 min

Skott-tema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottboll
Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna skott och spelavstnd. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 15 min Skottlek

M

Organisation: 2-4 barn/plan + mlvakt. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Skott efter hgt kast frn mlvakt. Vid ml stller sig avslutaren sist, vid mlvaktsrddning eller skott utanfr byter avslutaren med mlvakten. Rkna antal ml. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 15: Fotens insida Vecka 16: Vrist Vecka 17: Fotens utsida

12 r Tematrning 2 vecka 1515-17 Skott spelavstnd

TEKNIK Tid: 20 min
M

Starta med fri lek med boll

Skott-teknik
Organisation: 1 barn/boll. 2-3 barn/led + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna skott. Starta samtidigt. Ta emot bollen i fart, driv och avsluta. terg till eget led efter skott. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Byt hll. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Skott p andra tillslaget.

TEMA Tid: 25 min

Skott-tema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Skottspel
Organisation: 2-3 barn/lag + mlvakter. 1 fri spelare. Flera planer. Utfrande: Trna skott och spelavstnd. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Lt spelarna turas om att vara fri spelare. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SPELVNING Tid: 15 min Spelavstnd

Organisation: 3 mot 2 + 1. 3 lag. Flera planer. Utfrande: Trna spelavstnd. Efter avslutat anfall blir frsvarande lag anfallare mot tredje laget. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 15: Fotens insida Vecka 16: Vrist Vecka 17: Fotens utsida

12 r Tematrning 1 vecka 1818-20 PassningPassning-mottagning mottagningtagning-vndning speldjup

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Mottagningsteknik
Organisation: 5 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna passning, mottagning och vndning. Ta emot, vnd och passa tillbaka till eget led. terg till eget led. vningen vnder. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Olika vndningar.

TEMA Tid: 25 min

Passning-mottagning-vndningstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min Mottagningsboll

Organisation: 2-4 barn/lag. Smala planer. Utfrande: Trna passning, mottagning, vndning och speldjup. 3 eller 2 tillslag. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

LEK Tid: 15 min Mottagningslek

Organisation: 5 barn/boll. Utfrande: Trna passning, mottagning och vndning. Ta emot, vnd runt konen och passa vidare. Platsbyte. Byt hll. Rkna antal mottagningar, passningar eller vndningar. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

Stegring fr perioden Vecka 18: Valfritt Vecka 19: Fotens insida Vecka 20: Fotens utsida

12 r Tematrning 2 vecka 1818-20 PassningPassning-mottagningmottagning-vndning speldjup speldjup

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Mottagningsteknik
Organisation: Teknikkvadrat med bollar i ytterkant. Flera planer. Utfrande: Trna passning, mottagning och vndning. Spelarna i mitten mter, tar emot, vnder tv gnger och passar tillbaka till spelare i ytterkant. Sk upp ny bollhllare. Byt uppgift. Varianter: Enbart hger/vnster fot. Olika vndningar.

TEMA Tid: 25 min

Passning-mottagning-vndningstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Mottagningsspel
Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakter. Smala planer. Utfrande: Trna passning, mottagning, vndning och speldjup. 3 eller 2 tillslag. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Enbart hger/vnster fot.

SPELVNING Tid: 15 min Speldjup

Organisation: Spela 3 mot 2 + 1. Smala planer. Utfrande: Trna speldjup. En spelare i frsvarande lag agerar mlvakt. Efter avslutat anfall vnder vningen. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Tillslagsbegrnsningar.

Stegring fr perioden Vecka 18: Valfritt Vecka 19: Fotens insida Vecka 20: Fotens utsida

12 r Tematrning 1 vecka 2121-23 Nick & Mv spelbar

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Nickteknik
Organisation: Teknikkvadrat med bollar i ytterkant. Flera planer. Utfrande: Trna nick och mlvaktsteknik. Mt bollen och nicka tillbaka efter kast frn bollhllaren. Sk upp ny bollhllare. Byt uppgifter. Varianter: Dubbelnick. Volleypass.

TEMA Tid: 25 min

Nick-mlvaktstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Nickspel
Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna nick, mlvaktsteknik och att vara spelbar. Doppboll. Ml grs genom nickavslut. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Smlagsspel med mlvakter.

SPELVNING Tid: 15 min Spelbar

Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakt. Flera planer. Utfrande: Trna att vara spelbar. Passa bollen inom laget. Pong d mlvakten fngar bollen i luften efter hg passning. Vid pong s kastar mlvakten ut bollen till andra laget. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Varianter: Pong d mlvakten lyckas fnga bollen efter nickpassning.

Stegring fr perioden Vecka 21: Nick utan upphopp Vecka 22: Nick med upphopp Vecka 23: Nick med upphopp och ansats

12 r Tematrning 2 vecka 2121-23 Nick & Mv spelbar

TEKNIK Tid: 20 min
Starta med fri lek med boll

Mlvaktsteknik
M

Organisation: 4 barn/boll. Flera planer. Utfrande: Trna mlvaktsteknik. Utkast till mlvakt som fngar bollen. Platsbyte. Varianter: Markbollar/hjdbollar. Utspark istllet fr utkast.
M

TEMA Tid: 25 min

Nick-mlvaktstema
ldersgruppen planerar en egen temavning med sm grupper och mnga bollkontakter.

SMLAGSSPEL Tid: 30 min

M

Mlvaktsboll
Organisation: 2-4 barn/lag + mlvakter. Flera planer. Utfrande: Trna mlvaktsteknik och att vara spelbar. Utkast till medspelaren som fngar bollen och passar vidare. Ej tilltet att springa med bollen. Ml grs genom kast. Lt spelarna turas om att vara mlvakt. Kort speltid. Byt lag. Varianter: Markbollar/hjdbollar. Utspark istllet fr utkast. Smlagsspel med mlvakter.

LEK Tid: 15 min Nicklek

M

Organisation: 2-3 barn/led. 2 led. 1 mlvakt. Flera planer. Utfrande: Trna nick och mlvaktsteknik. Nick efter kast frn motsatt led. Vid ml stller sig avslutaren sist. Vid mlvaktsrddning eller nick utanfr byter avslutaren med mlvakten. Rkna antal ml eller rddningar. Byt hll. Varianter: Nick efter kast frn eget led.

Stegring fr perioden Vecka 21: Avlevereringar Vecka 22: Greppteknik Vecka 23: Fallteknik