ENDORFINA, O HORMNIO DA FELICIDADE E LONGEVIDADE: AO SORRIRMOS, ESTIMULAMOS SUA PRODUO** Dr. Mrio Carabajal Ph.D.

. Voc j observou quem est a sua volta? Alguns so bem humorados, passam felicidade, contagiam o ambiente e atraem as atenes de todos. J os sisudos, tornam as coisas mais difceis, mais pesadas. Entre um e outro como a noite e o dia, sentimo-nos motivados e depressivos alegres e infelizes relaxados e tensos vvidos e angustiados. Onde encontram-se as chaves para a felicidade? Nas pessoas que nos cercam ou dentro de ns? Nos planos e projetos na sade e trabalho nos esportes e lazer? Sabemos que algumas pessoas vivem mais que outras, mas, que segredinho este? Aps analisar uma amostra superior a 1.500 pessoas, inclino-me a afirmar que as pessoas mais bem humoradas polarizam os meios, fazendo com que pequenas e grandes decises, empresariais e polticas, girem a sua volta. So seres como plos energticos, como ms. Atravs dos recentes avanos da bioeletrografia, constatamos o entrecruzamento das energias humanas, tambm, de infinitas trocas energticas entre os seres e os objetos. Existem campos de energia com maior e menor quantum de irradiao, - o que provocam mudanas nos limiares de outros seres e mesmo objetos. A energia uma realidade inquestionvel, ela existe em tudo e tambm nos seres. Cada clula humana armazena entre 40 e 90 mini-voltz. Os bem humorados tem uma maior capacidade de armazenamento de energia e suportam melhor as tenses. Todo os processos psiconeuro e biofisiolgicos, mecnicos e extra-corpreos, sociais, so dependentes de energia. Em todos os momentos, trocas ocorrem, modificando os limiares dos objetos e pessoas sob o nosso raio bioeletromagntico. Quem j no passou frente a um aparelho de televiso, rdio, ou mesmo ao pentear-se, e notou a existncia e presena da energia? Nas 1.500 pessoas analisadas, aquelas que tinham um maior senso de humor, energeticamente, polarizavam seus pares. Uma significativa reduo nos nveis de estresse muitos pacientes que queixavam-se de algum tipo de dor, frente ao riso, tinham suas dores minimizadas. Alguns efeitos do riso sobre o organismo: O hormnio do estresse, que produzido pelas glndulas suprarenais so reduzidos. Com o riso, suas lgrimas passam a ter mais imunoglobulinas, um anticorpo que a sua primeira linha de defesa contra algumas infeces oculares provocadas por vrus e bactrias. Sua boca tambm passa a ter mais imunoglobunina, resultando em uma melhor funo imunolgica.

O riso acelera a recuperao de convalescentes e eficaz no combate a dor. O poder do riso, de ativar a produo de endorfinas, to eficiente quanto a acupuntura, o relaxamento, a meditao, os exerccios fsicos e a hipnose. O nvel de cortisol aumenta de forma nociva durante o estresse, diminuindo significativamente com o riso. A presso sangunea aumenta durante o riso e cai abaixo dos nveis de repouso depois. H uma reduo da tenso muscular depois do riso. Um dos principais fatores que contribui para as doenas ocupacionais, como a Dort Distrbio osteomuscular relacionado ao trabalho, o excesso de tenso muscular. O ar expelido em grande velocidade de sus pulmes e de seu corpo quando voc d uma boa gargalhada. Seu corpo todo oxigenado inclusive o crebro. Este fenmeno contribui tanto para que voc pense com clareza quanto para uma boa forma aerbica. O riso possui um efeito antiinflamatrio em suas juntas e ossos que contribui para reduzir a inflamao e aliviar a dor em condies artrticas. Durante o estresse, a glndula supra-renal libera corticosterides que so convertidos em cortisol na corrente sangunea. Nveis elevados de cortisol tm um efeito imunossupressivo o riso reduz os nveis de cortisol, protegendo nosso sistema imunolgico o estresse o elo entre a presso alta, a tenso muscular, o sistema imunolgico enfraquecido, enfarto, diabetes e muitas outras doenas. **Revista Vencer, Dez/01, p. 50