Repblica Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular la Defensa Universidad Nacional Experimental De la Fuerza Armada Bolivariana Ncleo: Anzotegui sede- San Tom

Introduccin

El voleibol es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen envindose una pelota con las manos por encima de una red tendida horizontalmente. Naci el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores. El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. De Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecucin del set. La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olmpicos de verano desde 1996.

El voleibol Es un deporte colectivo, donde juegan dos equipos de seis personas cada uno. En el voleibol de arena solo juegan dos personas por cada equipo. El objetivo del juego es pasar la pelota sobre la malla y tratar de que caiga en la cancha contraria. El equipo contrario debe evitar que el baln caiga en su territorio. . Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre debe tener al menos 3 m, medida que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 8 m para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m. A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente en toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de ancho. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.

La pista de voleibol

1. Zona libre 2. Lnea central 3. Lnea de fondo 4. Lnea lateral 5. Lnea de ataque 6. Zona Dimensiones Zonas saque 7. Zona defensiva 8. Zona ataque 9. Primer rbitro 10. Segundo rbitro 11. Anotador 12. Banquillo Red de de

La red En el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por el que se debe pasar el baln a campo contrario. La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las categoras adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. El baln El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los balones de baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.

Vestimenta Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantaln corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar tambin protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores lberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compaeros de equipo.

Reglas bsicas Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:

Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.

Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera.

Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.

Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente.

Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso).

Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.

Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central.

Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego.

Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto). No es permitido:

Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, collares, otros). Jugar sin el nmero respectivo. Jugar con vendajes o yesos. Fundamentos tcnicos del voleibol

La tctica

Consiste en la correcta utilizacin de los elementos tcnicos segn las circunstancias del juego. Para ello se han de coordinar las acciones propias con las de los compaeros en beneficio comn para superar al adversario. Podemos utilizar tcticas en situaciones ofensivas y defensivas, es decir, cuando poseemos el baln y cuando tenemos que salvarlo del ataque contrario, respectivamente. Cada jugador tendr unas responsabilidades de acuerdo con sus caractersticas tcnicas y posicin de juego. Aunque todos dominan los elementos tcnicos mencionados, durante el juego tienen funciones especficas: colocador, rematador, receptor, universal.

El bloqueo

Los bloqueos pueden ser individuales o colectivos. De cualquier forma, los jugadores siguen el movimiento del baln en el campo contrario hasta la accin del remate. En ese momento se dirigen rpidamente a la red, saltando verticalmente con los hombros paralelos a la red y los brazos extendidos.

El remate

Es la jugada con la que culmina un ataque, enviando el baln violentamente sobre la cancha contraria. El remate es una accin que requiere gran coordinacin entre sus cuatro fases: 1. Carrera de dos o tres pasos para adquirir velocidad.

2. Batida o salto con dos piernas una vez realizada la frenada prxima a la red y con el ltimo paso de carrera ms largo para que el salto sea vertical

3. Golpeo o remate propiamente dicho. Se golpea el baln en el punto ms alto de la suspensin mediante la extensin del brazo dirigindolo potentemente hacia el campo contrario. 4. Cada en el mismo lugar de la batida de forma equilibrada.

Desplazamientos

Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rpidos con continuas arrancadas, paradas y cambios de direccin en todos los sentidos. Los desplazamientos comienzan y acaban con la adopcin de una buena posicin de equilibrio que nos permite reaccionar rpidamente hacia el Las carreras baln. se Los desplazamientos que ms se utilizan son: realizan adelante y atrs de forma explosiva.

cortas:

- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que un pie dirige la accin y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser adelante, atrs o laterales. - Pasos laterales: se comienza moviendo el pie ms cercano a la direccin que vamos a tomar. Los pies no deben juntarse demasiado ni cruzarse. Cuando el jugador no llega al baln utiliza otros recursos para evitar que toque el suelo. Se trata de las cadas y de las planchas. Solamente se podrn realizar en superficies apropiadas de dureza y deslizamiento. - Las cadas. Pueden ser laterales o dorsales. Recurrimos a ellas cuando no llegamos a balones laterales o atrasados. Se inician con un paso al fondo dirigido hacia el baln; se extiende el brazo y se golpea el baln hacia arriba; a partir de este momento se amortigua la cada rodando el cuerpo lateral o dorsalmente y recuperando la posicin rpidamente. - Las planchas. Se utilizan cuando no llegamos al baln en carrera adelante. A la carrera le sigue un impulso adelante con los brazos extendidos para golpear el baln con el dorso de la mano o antebrazo durante el vuelo. Amortiguamos la cada al suelo con el apoyo de manos y flexin de los brazos, luego contactan el pecho y el abdomen para deslizarse por el suelo. Voleo de pelotas altas:

Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso.

Voleo de pelotas bajas:

Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".

Saque de tenis:

Es el que permite poner en juego el baln. Se realiza en el rea de saque ubicada en el lado derecho, fuera de las lneas finales, golpeando el baln con una mano y dirigindolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrario.

Posicin bsica:

En el voleibol existen tres posiciones bsicas: alta, media y baja, stas se diferencian entre s por el grado de flexin de las rodillas.

Posicin bsica baja:

Las piernas estn ms separadas y flexionadas. Se utiliza para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo.

Posicin bsica alta:

Las rodillas estn ms extendidas y el tronco ms recto. sta se utiliza cuando un compaero est sacando o cuando se realiza un bloqueo.

Posicin bsica media:

Es la ms utilizada, se realiza cada vez que el equipo contrario se dispone a sacar o a pasar el baln. Las rodillas deben estar un poco flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, para poder recibir bien el baln.

Conclusin Es un juego extremadamente lgico y racional, por lo cual ayuda a que estas habilidades y condiciones se te desarrollen. Te ensea a depender del otro para ganar y a entender que de uno depende los dems en un terreno de juego, es decir adquieres

habilidad para trabajar en equipo. Es necesario practicar algn deporte, porque te mantiene activo, sano, es muy bueno para salud fsica y mental, y con especficamente con el voleibol, te ayuda a tener una buena condicin fsica, mayor resistencia y es muy completo para mantenerte en forma. La prctica del vleibol se debe iniciar con los juegos de iniciacin pre deportivo, para luego desarrollar los fundamentos bsicos tcnicos como son: el voleo, la recepcin, el saque, el mate, el bloqueo y finalmente desarrollar trabajos de sistemas y tcticas de entrenamiento. No debemos olvidar que estos gestos tcnicos van acompaados de la prctica de valores y actitudes, as fortalecer la autoestima, el liderazgo y la honestidad.

Bibliografa http://www.rena.edu.ve/primeraetapa/Deporte/voleibol.html Tomado de: Carvajal N., Ranseo R. y Rico H. (1988) Educacin fsica. Sptimo grado de educacin bsica. Venezuela: Editorial Romor. Colaboracin: Leyda Snchez Rojas http://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol http://masqueundeportee.blogspot.com/