Maurice perd la bataille du poids et de lobsit

Par Raj Jugernauth 11 Mai 2013

Le nombre de personnes en surpoids ou obses Maurice ne rgresse pas malgr les diffrentes campagnes du ministre de la Sant. De fait, les autorits viennent de terminer un recensement sur le mode de vie des Mauriciens pour avoir une ide plus prcise de la situation. Ltude porte sur les habitudes alimentaires, la pratique des exercices physiques, le surpoids, lobsit, les maladies non transmissibles, etc. et ses rsultats seront connus dans quelques mois. Mais dores et dj, mdecins, nutritionnistes, ditticiens, et ducateurs sportifs tirent la sonnette dalarme sur lchec de Maurice dans sa lutte contre le surpoids, lobsit et les maladies non transmissibles comme le diabte et lhypertension. Cet chec nest pas une particularit mauricienne. Tous les pays industrialiss ont connu, ces dernires annes, une pidmie dobsit et un chec total pour renverser la tendance. Ils ont tous gagn du terrain uniquement dans leur lutte contre le tabagisme, lutte dont le succs est attribu en grande partie linterdiction de la publicit sur le tabac et linterdiction de fumer dans plusieurs lieux publics. Aucune interdiction ne frappe encore les fast-foods et la restauration rapide qui en gnral servent des plats hyper caloriques et trs riches en lipides. Ainsi le Big Mac de 211 gramme contient dj environ 511 calories, un paquet de chips (environ 125 grammes) dpasse les 700 calories, frites

McDonalds de 110 grammes contient plus de 300 calories, un verre de coca ou de pepsi contient environ 60 calories. Enfant et adulte qui se nourrissent de fast-foods consomment plus de 1 000 calories par repas. Les nouilles mine frits et riz frits la mode mauricienne et les dholl puri accompagns de gteaux piment et autres beignets (badjias) ne sont pas moins calorifiques.

http://www.obesite-sante.com/trucs_et_astuces/retrouver_les_plaisirs_de_...

Nutritionnistes et ditticiens se dsolent du fait que les Mauriciens ne sont pas encore conscients de lapport calorique des repas quils consomment et font consommer leurs enfants et ignorent que cet apport calorique dpend de la quantit de calories quils dpensent dans ses activits de tous les jours. Ainsi, une secrtaire a besoin denviron 1 800 calories par jour et un homme travaillant dans un bureau environ 2 300, alors quun maon peut en consommer jusqu 4 000 calories par jours sans risquer de se trouver en situation de surpoids ou dobsit. Dterminer les calories de ce quon consomme est un casse-tte pour les Mauriciens et des mdecins rclament aujourdhui, pour gagner la bataille du le surpoids, lobsit et les maladies non transmissibles, que les fast-foods soient obligs dafficher les calories totales de tous les plates ou combinaisons de plats quils offrent. Ils demandent galement une rduction obligatoire de la quantit de sel de ces plats emporter ou consommer sur place, qui attirent de plus en plus de Mauriciens.

 Les Mauriciens nont pas le temps de cuisiner pour la famille et passent des heures, prisonniers des embouteillages matin et aprs-midi. Ils nont galement pas le temps pour des activits physiques. Je narrive pas le convaincre de changer dhabitude alimentaire et de faire des exercices. Ils continuent de nourrir leurs enfants de fast-food affirme le Dr Chand Dutt Bundhun, spcialiste de mdecine interne qui reoit tous les jours diabtiques et hypertendus dans son cabinet. Mdecins et autres professionnels de la nutrition affirment que les habitudes ne changent pas de faon durable mme quand les patients apprennent que le surpoids et lobsit donne lieu bien dautres maladies, de larthrose la maladie dAlzheimer en passant par lostoporose et lapne du sommeil. Cest uniquement quand la maladie frappe fort quils essayent de perdre ces kilos qui tuent , affirme-t-il. Cest ce que confirme le Dr Pravish Rai Sookha qui utilise la chirurgie bariatrique la clinique du Nord. Il a opr cette semaine une femme de 165 kilos affirme que cest seulement quand cette personne est arrive un stade o elle ne pouvait dormir allonge et quelle ne pouvait presque plus marcher quelle sest adresse lui pour une intervention chirurgicale. Une telle chirurgie, qui donne des rsultats magiques contre lobsit peut coter cependant jusqu Rs 200 000, dpendant de la svrit des cas. Dautres solutions, moins onreuses mais tout aussi efficaces existent. Elles demandent cependant de la patience. On trouve ces solutions, par exemple, au centre anti-obsit de la clinique Apollo Bramwell
http://www.apollobramwell.com/index.php?module=about_apollo_bramwell&action=subshow&id=news_centre&subid=news _02

ou encore chez SureSlim, http://www.sureslim.mu Quoiquil en soit, bon nombre de ceux qui qui adoptent un plan pour maigrir abandonne michemin. Jusqu 50 % dabandon dans certains cas, par manque dassiduit, de discipline ou de temps. Voir le texte sur les moyens magiques pour maigrir.

Comment continuer brler des calories 40 heures aprs votre sance dentranement ?

Par Raj Jugernauth

11 Mai 2013

La tl Maurice, a donne souvent la ptoche. Pas avec les films dhorreur, non. Simplement avec des annonces contre la sdentarit et la malbouffe sous forme de bandes dfilantes lors de ces longues rencontres de foot intressantes quon suit, la maison ou au resto, seul ou entre copains, devant les chopes de bire blonde (boisson hyper calorique), chips, cheddar ou encore conserves de pistaches grilles (tous des amuse-gueule hyper sals). Les pubss sont autant de gifles la gueule du sdentaire, bon vivant et fin gourmet qui vivote entre son divan et le confortable fauteuil de bureau, en transitant par la banquette de la voiture. Mais seule une minorit sent la gifle, les autres sen balancent. Sentraner sans pouvoir perdre le moindre kilo Alors, avec leurs bedaines bien gonfles, ces abdos Kro que les Anglo-saxons appellent beer belly , une minorit de ces obses sen vont chaque jour vrifier dans la sueur les dires de ces pubs tl du ministre de la Sant. Par acquit de conscience, par peur aussi dun infarctus annonc. Ceux-l, on les aperoit souvent trs tt le matin, des fois les aprs-midi, sur les plages, les collines, les pistes des stades ou les parcours de sant. Les plus tmraires sont dans les gymnases, les plus hupps sur les parcours de golf. Avec une seule ide avoue en tte : perdre des kilos et viter de mourir trop tt. Ou alors avec lide secrte de se tailler une taille mannequin, mme si monsieur ou madame a dpass la quarantaine ou la cinquantaine. Ils finissent tous, hlas, par chouer et abandonner, quelques petites exceptions prs. A les voir spoumoner sur les plages pour un gain quasi imperceptible sur leur obsit me fait penser au temps o javais, pour tuer le temps, prpar un Brevet dEtat dducateur sportif. Histoire de dissiper le flou autour des activits physiques et pour comprendre les principes fondamentaux de lentranement. Mais aussi pour matriser les principes de lentranement intermittent, que les Anglo-Saxons appellent interval training . Le type dentranement qui fait perdre des kilos Ils seront bien surpris ceux-l qui transpirent des heures grosses gouttes sans perdre le moindre kilo si on leur disait quavec une vingtaine de minutes dentranement intermittent, et un petit contrle sur leur alimentation, ils perdront immanquablement plusieurs kilos. Rsultat garanti rien quavec une vingtaine de minutes de marche rapide, par exemple. Car lentranement intermittent permet dliminer des calories et des toxines jusqu 40 heures aprs la fin des exercices, ce que, par exemple, des heures de courses ou de jogging un rythme rgulier ne permettent pas. Le peu dentraneurs qualifis du pays le savent, comme certains moniteurs de yoga, car ces activits millnaires sont devenues aussi arobies et cardio avec le yoga dance, le Bikram Yoga ou encore la srie des sept mouvements du Jeevan Tatwa, excute en cinq minutes et qui quivaut une demi-heure de marche. Mauvaise croyance dans le cardio Mais les pseudo-moniteurs, animateurs de sessions darobies ou de Zumba sont loin de se douter des vertus de lentranement intermittent. Sans formation, ils sont de grands ignorants de ce cette formule introduite par des chercheurs ds les annes 50 et qui est devenue un des principes

fondamentaux des entranements et des exercices travers le monde, y compris pour les athltes de haut niveau. Cela fait des ges depuis que le clbre mdecin et nutritionnistes amricain, Al Sears, ainsi que des clbrits du monde du sport, ne cesse de rpter que ces entraneurs conventionnels ne sont que des ignorants qui sont 100 % dans lerreur en ce quil sagit de leurs croyances dans les exercices cardio. http://jonnybowdenblog.com/interval-training-weight-loss/ Comment peut-il en tre autrement quand le calcul de lindice de masse corporelle dun client est la mer boire pour la plupart des moniteurs dducation physique du pays ? Doit-on alors stonner de voir que la minorit de Mauriciens qui sadonne une activit physique traditionnelle se rduit ainsi chaque jour comme une peau de chagrin. Aucune incitation de lEtat ou des employeurs Si les spots du ministre de la Sant, Lormus Bundhoo, naccroche pas la majorit, cest aussi parce que la plupart des Mauriciens ne trouvent ni temps, ni infrastructure, ni encouragement pour les quelques petites exercices physiques ncessaires pour leur sant. Aucune incitation de la part de lEtat, des compagnies ou des corporations engags rsolument tirer un maximum du travailleur avant quil ne soit disloqu par le stress et la maladie. Le pays ne dispose daucun entraneur form pour grer les activits physiques des seniors dj disloqus, atteints dhypertension, de diabte ou de maladies cardiaques. Se taper les votes des vieux Les fonds ne manquent cependant pas. Mais on les investit dans, par exemple, la construction de centres de vacances pour ces vieux qui survivent tant bien que mal avec diabte et hypertension. Ici on prfre investir prioritairement dans ce qui fait gagner des votes. Viendra-t-il le jour quand Lormus Bundhoo ralisera quil a mis la charrue devant les bufs avec ses spots la tl ? Que le plus important, cest dinvestir dans la formation des moniteurs qualifis, la mise sur pied dinfrastructures pour les exercices, et la vulgarisation des diffrents types dactivits physiques ? Daucuns lesprent. Lespoir cependant fait vivre les imbciles. Surtout quand ceux sur lesquels on compte pour concrtiser ces espoirs sont des hyper couillons quon appelle Maurice conseillers , conseillers spciaux , ou encore super CEO . Lire la version anglaise http://www.lexpress.mu/article/know-thy-bmi http://www.lexpress.mu/article/magic-ways-shed-weight

Lire galement les autres textes sur le mme sujet http://www.lexpress.mu/article/maurice-perd-la-bataille-du-poids-et-de-lobesite http://www.lexpress.mu/article/interview-le-dr-mishra-dapollo-bramwell-evoque-les-causes-de-lobesitemaurice http://www.lexpress.mu/article/comment-calculer-votre-indice-de-masse-corporelle-imc http://www.lexpress.mu/article/les-moyens-magiques-pour-maigrir-sans-pilule http://www.lexpress.mu/article/interview-dr-mishra-obesity

Oubliez pilules et potions magique si vous voulez perdre plusieurs kilos en quelques mois. Le seul moyen pour arriver un tel rsultat sappelle chirurgie bariatrique. Elle consiste restreindre l'absorption des aliments, diminuant, de fait, l'apport calorique journalier en rduisant, par exemple, le volume utile de lestomac. Cest la solution extrme qui peut coter jusqu Rs 200 000 en clinique prive. Cette chirurgie est aussi utilise contre le diabte et lhypertension.http://www.cliniquedunord.mu/bariatric-metabolic-and-diabetic-surgery.html Lautre solution est le rgime alimentaire. Parmi les meilleurs Maurice se trouve le programme minceur SureSlim qui assure un suivi (une consultation chaque semaine) et un accompagnement pendant toute la dure du rgime et mme aprs pour viter leffet yoyo. SureSlim est une franchise internationale qui dtermine au dpart les habitudes alimentaires du client, son indice de masse corporelle et le nombre de kilo devant tre perdu. SureSlim affirme, photo lappui, avoir fait perdre des dizaines de kilos des clients Maurice et ltranger.http://www.sureslim.mu La clinique Apollo Bramwell offre galement un programme minceur avec suivi. La plupart de ceux qui sont traits par une quipe de mdecins dans ce centre y ont t en fait dirigs par leur mdecin traitant. http://www.apollobramwell.com
Lire linterview du Dr Mishra, responsable du centre.