Reacciones psicolgicas en situaciones de desastres prevencin y control

La cooperacin. Aqul que coopera recibe cooperacin. El mtodo para ofrecer cooperacin es utilizar la energa mental para crear vibraciones de buenos deseos y sentimientos puros hacia los dems y hacia la tarea. Al permanecer desapegado, objetivo e influenciado por los valores ms internos y no por las circunstancias externas, surge la cooperacin en forma de sabidura. La realizacin humana es como una cordillera con precipicios, riscos, pendientes y valles. Alcanzar la perfeccin en un esfuerzo colectivo es como desear conquistar la cima ms alta. El esfuerzo requiere que cada alpinista est equipado con habilidades y conocimientos esenciales, mucha determinacin y fuerza de voluntad. Sin embargo, no se debe emprender la ascensin sin lo ms indispensable: la cuerda de seguridad de la cooperacin. La cooperacin asegura ecuanimidad, capacitacin, facilidad y entusiasmo. La cooperacin provee los medios para que cada escalador d un paso, por pequeo que sea, y que todos esos pasos, unidos, permitan alcanzar la cumbre. La cooperacin no es un mero regateo en el que el xito de una persona se logra a expensas o gracias a la exclusin del xito de otras. El objetivo constante de la cooperacin es el beneficio mutuo en las interrelaciones humanas; se fundamenta en el principio del respeto mutuo. El valor, la consideracin, el cuidado y la participacin proporcionan un fundamento a partir del cual puede desarrollarse el proceso de la cooperacin.

El Nudo (dinmica) Se colocan los participantes todos juntos y cierran los ojos. Sin abrirlos tienen que coger la mano de una persona y cuando todos estn agarrados abren los ojos. Tienen que intentar deshacer el nudo sin soltarse las manos.

Encuesta 1. Ante un desastre la persona tiende a reaccionar de manera diferente si__ no__ 2. En ese momento es importante mantener la calma o salir corriendo _________________________________ 3. Que hacer en esa situacin de desastre _________________________________ 4. Qu hacer si una persona pierde la razn _________________________________ 5. El estrs, la depresin, la crisis son factores de las reacciones psicolgicas si__ no__ 6. A quien pedir ayuda ____________________________________
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Resultados de la encuesta: En la pregunta 1) los participantes dijeron que si se reacciona de manera distinta en una situacin imprevista. En la segunda pregunta dijeron salir corriendo por el desespero. En la tercera que no sabran que hacer porque el desastre no se puede detener. En la cuarta tratar que la persona que perdi la razn no haga una locura de querer morir. En la quinta que si son reacciones psicolgicas los factores mencionados ya que la persona pasa por preocupaciones muy fuertes. Y en la sexta pregunta dijeron pedir ayuda a las autoridades como: bomberos, policas entre otros. Se concluye que personas de la comunidad necesitan informacin, educarse en qu hacer en situaciones de desastre para no perder la calma y poder ayudarse mutuamente porque de no ser as la tragedia seria mayor, capacitarse de todos esos factores o elementos que pueden pasar, todas esas reacciones y dolores que pueden llegar a pasar, como tratar de controlarlo o de sobre llevarlo.

Charla: Reacciones psicolgicas en situaciones de desastres prevencin y control

Desastres naturales: Los desastres naturales son hechos inesperados a la vez inevitables, vienen de manera precipitada y sin aviso, afectan un rea amplia, mientras que otros ejercen sus efectos en un lugar especfico, algunos persisten durante horas y otras segundos o minutos; teniendo como resultados daos materiales, prdidas humanas (Cohen, 1990).

Caractersticas de los desastres naturales: Segn Baum (1987), los desastres naturales se caracterizan por: . Afectan a mucha gente al mismo tiempo. Es repentino Es de fuerte impacto Causan daos y prdidas En algunos casos se pueden predecir Muestra un claro declive Carencia de control. Sus efectos se extienden y persisten

Fases de los desastres: Cohen (1990) define a las fases de los desastres como:

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Fase pre impacto: abarca dos etapas como el de amenaza, que es un peligro general y a largo plazo constituida por una posible calamidad corriendo riesgos y la advertencia, etapa en la que hay indicios claros de que va a ocurrir el evento. Fase impacto: ocurre el desastre y se ve afectada la comunidad, domina el miedo a medida que la victimas buscan seguridad, originndose pnico cuando el escape es imposible. Tambin ocurre una fase heroica donde los damnificados actan en forma heroica para salvarse a s mismo y a otros, observndose una conducta de colaboracin. Fase post impacto: Despus de ocurrido el desastre incluyendo la resolucin de sus problemas. Periodo de luna de miel ocurre poco despus, donde los damnificados muestran energas en la reconstruccin de sus vidas y la desilusin se interrumpe el apoyo Consecuencias posibles de los desastres: Bryce (2001) Morbilidad y mortalidad: Dao, sufrimiento, enfermedades, inanicin, muerte. Prdidas materiales: Dao, prejuicio, destruccin, contaminacin, prdida econmica, agotamiento de recursos. Interrupcin social

Desastres naturales y Salud mental aikeu (1996) sostiene que los desastres naturales van a precipitar una crisis o un estado de desorganizacin caracterizado por una incapacidad para superar el problema con el potencial de un dao de larga duracin. Salud mental: est relacionada al desarrollo de las personas, cmo interactan con los dems, la manera de cmo proyectan su vida obteniendo bienestar en sus capacidades fsicas, intelectuales o emocionales (MNSA & INSM, 2000).

Reacciones psicolgica en situaciones de desastre. La OPS (2OOO) da a conocer que las respuestas individuales y comunitarias a los desastres son numerosas y esas reacciones a menudo son categorizadas como: Reacciones psicofisiolgicas: Fatiga, nuseas, temblores finos, tics, sudoracin, escalofros, mareos y trastornos gastrointestinales. Reacciones de comportamiento: cambios del sueo y del apetito, abuso de sustancias, hipervigilancia, cambio de la marcha y llanto fcil.
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Reacciones emocionales: Ansiedad, depresin, irritabilidad y pesar. Reacciones cognitivos: dificultades para tomar decisiones, confusin, falta de concentracin y atencin. El manual de la APA (1997) menciona cuatro tipos de reacciones frente a los desastres: Reacciones normales a los desastres. Reacciones paralizantes Reacciones hiperactivas Reacciones corporales Adems la OPS (2002) seala las siguientes reacciones psicolgicas cuando ocurre un desastre, de acuerdo a las edades.

Reacciones psicolgicas en nios de 1 a 7 aos: Pasividad, no participa en actividades Miedo generalizado Falta de concentracin No quieren hablar de lo que pas, sienten culpa Tienen pesadillas, se despiertan de madrugada No quieren separarse de sus padres Regresan a conductas ya superadas Sienten angustia, no entienden significado de muerte Esperan a la persona muerta Juegos repetitivos relacionados al suceso

Reacciones psicolgicas en nios de 8 a 11 aos: Sienten responsabilidad y culpa por lo ocurrido Siente miedo de estar solos y de tener contacto con aquello que le recuerde el suceso Juego y conversacin con exceso de detalles acera del evento. Miedo a controlar sus sentimientos (llanto, enojo, etc.) Alteracin del sueo Preocupacin por la seguridad de si mismos y de otros Cambios repentinos de conducta, miedo a fantasmas Dolores corporales

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Reacciones psicolgicas en nios de 12 a 18 aos: Culpa por haber sobrevivido Desinters por la vida Pena, sensacin de vulnerabilidad Se comportan diferente, consumen sustancias, hacen uso de la delincuencia. Conductas sexuales inapropiadas Cambios repentinos en sus relaciones con las personas Deseos y planes de venganza Deseos de entrada prematura a la edad adulta Reacciones psicolgica en adultos: Ansiedad, tristeza, llanto, culpabilidad Fatiga, insomnio Confusin para pensar, problemas de memoria Abandono de la higiene personal Cambios de hbitos alimenticios Prdida de confianza, frustracin Recuerdos muy vivos del evento Desorientacin en tiempo y lugar Uso excesivo de alcohol y/o drogas Problemas en el trabajo, familia Enojo e irritabilidad, necesidad de estar solos Crisis de miedo, se siente abrumado de estar solo Disminucin de la resistencia fsica Dificultades para retornar al nivel de vida normal Intensa preocupaciones por otros Temblores musculares, nuseas Dolores de pecho y cabeza, dificultad para respirar. Palpitaciones o taquicardias, aumento de presin sangunea Algunos criterios para determinar que una expresin emocional se esta convirtiendo en sintomtica son: Prolongacin en el tiempo. Sufrimiento intenso Complicaciones asociadas como una conducta suicida Afectacin del funcionamiento social y cotidiano de la persona

Reacciones psicolgica en las fases de los desastres. Caldern (2002) seala tres periodos en los cuales se presentan las siguientes
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reacciones especficas. Fase pre impacto: El periodo de amenaza se inicia cuando los medios alertan a la comunidad marcando expectativas individuales y colectivas generando niveles de estrs y de ansiedad presentndose confusin, indecisin, sensacin de impotencia ante la posibilidad real de un desastre. Las personas pueden negar el riesgo, presentan una actitud fatalista, creencia de que el suceso no le traer consecuencias a l o a su familia. En el aspecto colectivo las reacciones interpersonales aparecen conductas que fluctan entre la hostilidad y el ms estrecho acercamiento para planificar medidas de apoyo. A veces aumenta el fervor religioso como elemento de seguridad.

Fase de impacto: Se presentan reacciones conversivas: cesacin de una funcin corporal, atenundose a travs de sntomas el sentimiento penoso, pnico individual reemplazando la capacidad de juicio y prdida del control que el individuo tiene sobre s mismo, acompaado de otros sntomas psicolgicos y somticos. Las reacciones psicolgicas y las conductas de supervivencia estn muy relacionadas con la personalidad del individuo, el grado de adaptacin que ha sido en experiencias anteriores, el manejo adecuado de las defensas psicolgicas y los antecedentes de entrenamiento previo, razn por la cual son diferentes las reacciones individuales y colectivas durante este periodo. Fase post impacto: Fase en que las victimas tanto individual como colectiva, deben enfrentarse a las contingencias del diario vivir frente a un ambiente que ha cambiado, por la perdida parcial o total de su familia, su comunidad, sus recuerdos personales. Se intenta la recuperacin de los hogares de las personas afectadas. Pueden presentarse sentimientos de dependencia, pasividad, frustracin, cuadros de ansiedad, apata, temor, depresin, indiferencia, impotencia, desesperanza. Trastornos psquicos: La OPS (2002) seala que en situaciones de emergencias las patologas ms observadas son de tipo depresivo y ansiedad, as como los trastornos por estrs agudo y post traumtico, tambin podemos encontrar conducta o ideacin suicida, trastornos disociativo o de conversin, trastorno psictico agudo, estados de pnico, etc.

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Trastorno de estrs postraumtico: La OPS (2002) seala que este trastorno aparece en el periodo de seis meses o ms, posterior a sufrir un evento traumtico muy significativo e impactante para la persona. Los criterios para el diagnstico incluyen la duracin de 4 meses o ms de los siguientes sntomas. Recuerdo continuado de evento traumtico, sueos recurrentes o sensacin de malestar al enfrentarse circunstancias parecidas. Evasin de situaciones similares o relacionadas con el evento traumtico. Esfuerzos por evadir pensamientos, gente, hogares y cosas que le recuerden lo sucedido. No recordar totalmente o parcialmente el evento traumtico. Sntomas per5sistentes de sobreexcitacin psicolgica: insomnio, sueos desagradables, irritabilidad explosiones de enojo, dificultades en la concentracin, neurosis y sobresaltos, miedo e inseguridad. Otras manifestaciones como: disminucin de inters en actividades que antes le atraan, aislamiento, se siente fro emocionalmente o deprimido, culpabilidad por haber sobrevivido, problemas en la escuela, con la familia o en el trabajo, abuso de alcohol o drogas e ideas suicidas. Intervencin del psiclogo: Labor del psiclogo: En el trabajo del psiclogo frente a los desastres se traduce en dar a conocer a las personas sus vulnerabilidades y cmo reducirlos, que tengan una actitud de alerta y respondan ante el peligro con confianza, adems de disminuir en ellas la incidencia de reacciones psicolgicas negativas. Gutirrez & Vera (1999) sostienen que la labor del psiclogo ante situaciones de desastres representan los diferentes tipos de intervenciones. Antes del desastre: Investigaciones sobre aspectos psicosociales en diferentes situaciones de emergencia ocurridas. Estudios de necesidades sobre intervencin psicolgicas en catstrofes Elaboracin y concretizacin de programas de informacin a la poblacin sobre los distintos riesgos, planes de informacin y medidas de autoproteccin, es decir fomentar la cultura preventiva. Ejercicios y simulacros. Programas de autoproteccin en el mbito escolar. Programa dirigidos a los grupos de intervencin como bomberos, policas, etc., de preparacin para situaciones crticas y prevencin de estrs, tanto desde el punto de vista de la autoproteccin como del apoyo psicolgico a las victimas.
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Programa formativos dirigidos a los psiclogos de catstrofes basados en el perfil profesional, con el objetivo de tener una red de psiclogos con una formacin homogneas y un modelo de intervencin comn. Incluir en planes de emergencias a grupo de intervencin psicosocial. Establecer procedimientos operativos para dar una respuesta rpida y coordinada a las necesidades psicosociales en los desastres en distintos mbitos de intervencin social. Durante el desastre: Intervencin psicolgica inmediata. Intervencin estratgica que implica asesoramiento a instituciones, evaluaciones de necesidades, coordinacin del equipo, relacin con los medios de comunicacin. Intervencin con afectados y familiares. Intervencin con los grupos de intervencin, asesoramiento sobre medidas de autoproteccin (turnos, descanso, ventilacin emocional). Despus del desastre: Asesoramiento psicolgico, psicoterapia a los afectados y grupos de intervencin que lo requieran. Analizar la sintomatologa en el transcurso del tiempo e identificar reacciones retardadas. Estrategias de intervencin: Entre las estrategias psicolgicas tenemos: Manejo del estrs Desmovilizacin emocional Intervencin en crisis Trabajo de grupos manejo psicolgico del duelo Por el momento vamos hablar de la ms utilizada: Intervencin en el tratamiento de estrs postraumtico El abordaje psicolgico de este trastorno es muy variado. Para Lewis (2002) describe los pasos para la recuperacin del trauma diferenciado cuatro etapas: A) Adquirir una sensacin de seguridad: ayudar a los pacientes ha comprender que su nerviosismo, ansiedad, sus pesadillas, la hipervigilancia y el pnico, recuperar cierto control sobre lo que le est pasando. B) Recordar los detalles de trauma: alienta al paciente a volver a relatar los acontecimientos traumticos lo ms vvidamente posible para conocer parte del

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mismo que puedan haber quedado disociadas y por lo tanto ausentes de la emocin consciente. C) Lamentar la prdida que ha provocado: los pacientes necesitan lamentar la prdida que el trauma ha ocasionado; el duelo que se produce al relatar esos acontecimientos dolorosos seala la habilidad de despojarse del trauma. D) Volver hacer una vida normal: las repeticiones ocasionales de los sntomas suelen persistir, pero hay seales de que el trauma ha sido en gran medida superado siendo la reduccin de sntomas fisiolgicos a nivel aceptable y el ser capaz de soportar los sentimientos asociados con los recuerdos de trauma. Es importante que no surjan estos recuerdos en momentos de descontrol, sino ser capaz de evocarlos voluntariamente como cualquier otro.

Corazones (dinmica) Objetivo: Ejercicio rompe hielo al integrar un grupo nuevo Participantes: para 40 personas. Preparacin: En 20 hojas blancas se dibuja en el centro un corazn, utilizando marcador rojo. Las hojas con corazones se rasgan en dos. Deben rasgarse de manera que queden sus bordes irregulares, haciendo as un total de 40 partes, uno para cada participante. Reglas: a. Se colocan los papeles en el centro, (bien mezclados) sobre una mesa. b. Se pide a los participantes que cada uno retire un pedazo de papel. c. Luego, buscan al compaero o compaera que tiene la otra mitad, la que tiene coincidir exactamente. d. Al encontrarse la pareja, deben conversar por 5 minutos sobre el nombre, datos personales, gustos, experiencias. e. Al finalizar el tiempo, vuelven al grupo general, para presentarse mutuamente y exponer sus experiencias.

rbol cazador y conejo (dinmica) La dinmica consiste en hacer dos o tres grupos de varias personas. Cada grupo debe elegir el personaje que va hacer aplicando las siguientes reglas: el conejo se sube al rbol, el cazador mata al conejo y el rbol aplasta al cazador.

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