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UNIVERSIDADE DE UBERABA INSTITUTO DE FORMAO DE EDUCADORES Curso: Educao Fsica Bacharelado e Licenciatura Noturno Turma: 22 P Etapa: 2

Componente curricular: Aprendizado e crescimento motor Contedo da atividade: Resumo de roteiro de estudo
Assunto: Desenvolvimento e Mudana Corporais: Benefcios do exerccio Fsico

Edimar Maral Da Silva RA 1022346 Licenciatura Professor: Lucimara Ncleo: Uberaba

O que envelhecimento

Envelhecimento um processo, que acontece em todos os organismos vivos, ou seja, o passar do tempo que ocasiona a regresso que visvel nos seres vivos. Esta regresso causa perda ou diminuio da capacidade de desempenhar determinadas funes. O envelhecimento fisiolgico varia muito entre os seres humanos e no necessariamente paralelo com a idade cronolgica. Este processo que se caracteriza por decrscimo das capacidades motoras, reduo de flexibilidade, fora,velocidade dentre outros fatores.Sendo assim, as alteraes fisiolgicas perda da capacidade funcional que ocorrem durante o envelhecimento em idades mais avanadas , comprometendo a sade e a qualidade de vida do idoso. Nestes aspectos, a velhice deve ser entendida como um aspecto abstrato, muito embora assuma caractersticas comuns originadas pelas condies fsicas e pelos prprios limites impostos pela sociedade.

Como o envelhecimento fsico afeta a qualidade de vida

Preocupa-se com o envelhecimento e mais propriamente com as condies funcionais do idoso. Algumas teorias biolgicas e sociais tentaram no passado conhecer o fenmeno do envelhecimento e a forma de chegar a esta fase da vida com autonomia e independncias preservadas.

A qualidade de vida do idoso precisa de boa sade mais que os outros grupos etrios. Dentre fatores econmicos, sociocultural, psicolgico e fisiolgico, da necessita de adotar um estilo de vida ativo, com controle preventivo da sade, como por exemplo, a prtica regular de atividade fsica. Este estilo ativo de viver traz benefcios sade, com reflexos positivos na preveno da autonomia e independncia do idoso. Um dos principais fatores que afetam a qualidade de vida dos idosos a mobilidade, ou seja, a ausncia de sade, freqentemente e uma condio no quais muitos idosos frgeis vivem durante muito tempo antes de falecer.

Desenvolvimento motor na velhice

O movimento precioso e esta presente em todos os momentos da nossa vida, da inabilidade para a habilidade e novamente para a inabilidade na idade avanada (KRETCHAMAR, 2000 apude Santos, 2002). As mudanas do comportamento motor e os processos que embasam essas mudanas durante o ciclo vital. Com o aumento da longevidade, o ser humano exposto ou influenciado por um nmero maior de situaes ambientais, resultando numa maior diversificao de estilos de vida e comportamento (SANTOS, 2002). Envelhecer manter produtividade, satisfao pessoal e afetividade, o que gera um desfio motivador no s para os idosos mas para quem pesquisa este tema.

No que diz respeito no envelhecimento, mudana a palavra chave dentro do conceito de desenvolvimento, e tem sido associada ao ciclo de vida do individuo. Portanto valorizar todas as etapas da vida ter uma preocupao-com as mudanas, o surgimento e a perda do comportamento, como por exemplo, mudana no comportamento motor. Pois, tais mudanas podem influenciar na autonomia para a realizao de diversas atividades dirias. Assim, esta unidade descreve as mudanas correspondentes a idade que ocorrem nos componentes fsicos bsicos do corpo e ilustra o papel que a atividade fsica desempenha no envelhecimento.

Exerccio fsico e envelhecimento

Diversas pesquisas tm o propsito de explicar o propsito de envelhecimento com a conseqncia aumento gradual de nossas limitaes em funo da degenerao orgnica e fisiolgica que acomete todos os indivduos que envelhecem, e neste contexto surge o exerccio fsico como o aliado na conquista de um envelhecer com mais sade e melhor qualidade de vida. Cientificamente na atividade fsica e um fator determinante na qualidade de vida independncia e autonomia do idoso. Pont Gis (2003) diz que o corpo necessita ser lubrificado e estar em movimento constante e sustenta que a atividade fsica para o idoso esta centrada em quatro fatores motivadores: a preveno, manuteno, reabilitao e recreao. Com a atividade fsica no h anulamento do envelhecimento, mais sim a preveno de possveis problemas que ocorrem nesta fase.

Uma viso reiterada pelo autor citado acima, diz ser necessrio que o idoso busque atividades gratificantes que ocupem pelo menos parte de seu dia, que o ajude a superar estado de desanimo e depresses causados muitas vezes por presses socioeconmicas advindas muitas vezes de uma aposentadoria Alm de fazer com que Le se sinta til, ativo, estas atividades serve tambm de ponto de referncia social, um meio de integrao com um nmero maior de pessoas, alm de benefcios fsicos que elas podem proporcionar. Em sntese fica evidente que embora o envelhecimento seja um fato natural, progressivo e previsvel a atividade fsica, ao contrario do sedentarismo, surge como um elemento capaz de proporcionar ao idoso as condies de vida ideais para sua plena autonomia funcional e um envelhecimento com qualidade de vida.

Referncias

Roteiro de Estudos Educao Fsica Desenvolvimento e Mudana Corporais: Benefcios do Exerccio Fsico