Reaprendizaje social e inteligencia emocional Una emocin es, en esencia, un impulso que induce la accin, se origina en nuestro cerebro,

en programas de reaccin automtica que se han establecidos a travs de la evolucin. En psicologa se define como aquel sentimiento que se expresa mediante alguna funcin fisiolgica, por ejemplo, el llorar. Utilizamos la palabra emocin para designar el conjunto de cambios corporales que se ponen de manifiesto durante un estado emocional (gestos faciales, frecuencia cardiaca, etc.). Las emociones no evolucionaron como sentimientos conscientes. Evolucionaron como resultado de especializaciones de la conducta y respuestas fisiolgicas: respuestas fsicas controladas por el cerebro que permitieron la supervivencia a los organismos, en entornos hostiles y tambin como mecanismos para la procreacin. Theodore Ribot, (psiclogo de reconocida trayectoria) sostiene que, nuestra personalidad envuelve en su profundidad el origen de lo que l denomin trinidad afectiva constituida por: el miedo, la clera y el deseo: son los tres instintos nacidos directamente de la vida orgnica: instinto defensivo, instinto ofensivo, instinto nutricin. Por otra parte, para John Bowlby, terico del psicoanlisis) propone que: la forma primitiva no se sustituye, se modifica, se desarrolla, pero sigue determinando la pauta global. La conducta instintiva en el hombre procede de algunos prototipos que son comunes a otras especies. La evolucin ha conservado los aspectos sustanciales del mecanismo cerebral, el mecanismo que conecta la deteccin de un peligro con los dispositivos que ponen en marcha la respuesta adecuada. Cuando los mecanismos emocionales ancestrales, como la defensa ante el peligro, actan en un cerebro conciente, se produce la percepcin de la respuesta emocional del propio organismo bajo la forma que denominaremos SENTIMIENTOS. Cmo influyen las emociones en la conducta humana?, sin duda esta ha sido la pregunta que ha despertado el inters de numerosas disciplinas que, a travs de mltiples enfoques han tratado de explicar esta relacin y su repercusin en la vida de los seres humanos. Peter Salovey y John Mayer, proponen en 1990 un modelo que denominaron INTELIGENCIA EMOCIONAL, en el cul identifican dos tipos de inteligencias: la Inteligencia Cognitiva, en la cual ubican a la, atencin, memoria, lenguaje y la abstraccin y en la cul tendra mayor preponderancia la carga ambiental que la carga gentica, a la Inteligencia Emocional, en la cual se encuentran los elementos sociales y emocionales.

En este modelo propuesto, y que luego Daniel Goleman, desarrolla en su libro Inteligencia Emocional, el xito de una persona, tanto personal como profesional est determinado por su capacidad para gestionar sus emociones. Innumerables experiencias e investigaciones han aportado mayor informacin y nuevas teorias sobre el particular; el Dr, Martin Seligman defiende en su libro La autentica felicidad, la capacidad que tenemos los seres humanos en elegir y propone identificar a las emociones como sentimientos positivos o sentimiento negativos. La distincin podra tener un giro e identificar a las emociones como emociones productivas y emociones improductivas, desde esta conceptualizacin una emocin que nos permite y facilita la obtencin de la meta que nos proponemos es una emocin altamente productiva porque nos permite aprender, concretar y con poca prdida energtica, es decir, hemos gestionado de modo productivo nuestra respuesta emocional. Las emociones improductivas, en cambio, nos quitan libertad y obstaculizan nuestra capacidad de interpretar la realidad, estamos capturados por esas emociones. Gestionar nuestras emociones es un proceso que primero debe ser personal, es importante comenzar a reconocer cules son nuestras emociones improductivas, descubrir que etiquetas cognitivas actan en la interpretacin de la realidad. Es un entrenamiento personal y necesario para alcanzar nuestras metas y luego poder disfrutar con ese logro. ALFABETIZACION EMOCIONAL Los aprendizajes tempranos son esenciales en la consolidacin de las etiquetas cognitivas. La relacin madre-hijo es primordial para el aprendizaje de conductas emocionales del nio; luego ser la interaccin con el grupo familiar y el grupo social prximo (vecinos, otros familiares) los que le brindan al nio una estructura de relacionamiento que pondr en prctica de modo autonmico en su aproximacin a la vida social, la escuela. Las etiquetas cognitivas, son los basamentos desde donde procesaremos la informacin que proviene del medio externo. Es seleccionar en forma de "visin de tnel" un solo aspecto de una situacin, que ser nuestra forma de interpretacin del mundo y que estar sesgada por esas etiquetas cognitivas, por lo cul nuestra respuesta emocional ser el resultado del procesamiento e interpretacin del mundo. Un conflicto comienza como un problema de comunicacin, seguida de una interpretacin o visin de tnel por las etiquetas cognitivas, para llegar a una conclusin apresurada, que lleva una respuesta inadecuada, acompaado de algunas expresiones fsicas que dan lugar al inicio de un crculo vicioso en las relaciones. Se pierde la escucha activa y el contacto visual. Uno queda capturado por la emocin. Que significa un re-aprendizaje social, significa poder ejecutar un modelo diferente de respuesta emocional, en el peor momento, en las peores condiciones; pero que tiene la particularidad de permitirnos incorporar informacin de nosotros mismos, y encontrar hbitos de respuestas nuevos; nada de esto es sencillo, porque resulta difcil actuar de modo regulado cuando tenemos taquicardias, nos transpiran las manos, las aletas de la nariz se abren como respuesta motora al estmulo emocional; pero el entrenamiento

justamente consiste en ello, en trabajar en las condiciones menos favorables, al igual que cuando el mdico nos recomienda realizar una actividad fsica, al principio ser un tramo corto, nos doler los msculos, tendremos fatiga, pero persistiremos en ello, hasta lograr el mejor resultado de nosotros mismos. Bibliografa consultada: El cerebro emocional- Joseph LeDoux Ed. Ariel . Planeta 1999 El error de Descartes. La razn de las emociones Antonio R. Damasio Editorial Andres Bello (1994) Sentir lo que sucede: cuerpo y emocin en la fbrica de la consciencia Antonio R. Damasio Edit. Andres Bello (2000) La autntica Felicidad Martn Seligman Editorial Vergara (2003) La Inteligencia Emocional Daniel Goleman Editorial Vergara (2000) ---------------------------------------------------------------Autor y Licencia de esta obra: Lic. Cristina de la Vega (www.acyf.com.ar www.eduacuarell.com.ar) www.gestiopolis.com Licencia Creative Commons: creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/deed.es