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Modelos de Planificacin Deportiva
Jos Antonio Carrera Peraza 7. Semestre ECTAFIDE USAC Abril, 2009
Qu es un Modelo de Planificacin Deportiva?

Es un esquema terico de un sistema complejo de variantes, que se elabora para facilitar la planificacin, organizacin, periodizacin y programacin de la aplicacin de las carga de trabajo a lo largo de proceso de entrenamiento deportivo, que a subes esta determinado por las exigencias competitivas.
Proceso de Entrenamiento
www.supertraining.com.gt Jos Antonio Carrera
Exigencias Competitivas
www.supertraining.com.gt
Jos Antonio Carrera
Exigencias Competitivas
Exigencia Competitiva
Microestructura
Ciclizacion Bloques - ATR
50 60 Estados de alta forma 20 25 Estados de alta forma 10 15 Estados de alta forma
Modelos de Planificacin
Clsica
Jos Antonio Carrera
Formas de Aplicacin de las Carga

Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel determinado y van aumentando progresivamente en el tiempo, buscando una supercompensacin de efecto positivo a largo plazo. Cargas Acentuadas Las cargas de trabajo se enfatizan sobre determinadas capacidades bsicas en un menor lapso de tiempo, tambin pretenden una supercompensacin de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre el desarrollo de una o dos capacidades esenciales en un tiempo corto, buscando supercompensacin de efecto acumulado a medio plazo.
Jos Antonio Carrera
Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva
Jos Antonio Carrera
Modelos de Planificacin
Clsica Periodizacin Matveev
Bloques
Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo

Jos Antonio Carrera
Contempornea
ATR
Microestructura
Periodizacin
Periodizacin
La periodizacin tal y como la plantea Matveev se vasa en la distribucin regular de las cargas segn las caractersticas en los periodos y fases en las que se divide el macrociclo
Jos Antonio Carrera
Jos Antonio Carrera
Jos Antonio Carrera
Bloques
Despus de los Juegos Olmpicos de Mnich (1972), las dudas sobre la eficacia de la periodizacin se acentuaron, se empez a constatar que el diseo propuesto por Matveev presentaba algunos problemas para los deportistas de alto nivel, como: 1. Periodos preparatorios demasiado largos 2. Excesivo predominio de contenidos generales 3. Escaso predominio del entrenamiento de la fuerza Por estas razones Verkhoshansky impulso y promulgo la necesidad de un cambio, dando como resultado el surgimiento del sistema contemporneo de la planificacin deportiva
Postulados bsicos
1. La concentracin de la carga en el tiempo: Concentrar la cargasobre una capacidad, una ves producida la adaptacin necesaria, la carga se concentra sobre otra capacidad. Se trata de aplicar sobre el organismo y durante un tiempo limitado una carga unilateral importante.
2.
La superposicin de la carga: Las cargas no se aplican de forma conjunta sino de forma secuencial, la concentracin de un tipo de carga determinado debe servir para adaptar al organismo y prepararlo para la concentracin de la siguiente.
La especializacin de la carga: El deportista de alto nivel a lo largo de su vida deportiva ya ha asimilado suficiente cantidad de cargas de tipo general, por esta razn las cargas especificas adquieren mayor importancia . El desarrollo de la fuerza con factor bsico del rendimiento: Plantea que la fuerza es la cualidad fsica madre y el entrenamiento de la misma adquiere un protagonismo relevante para el rendimiento deportivo Jos Antonio Carrera
3.
4.
Caractersticas
1. Cada bloque se estructura en dos fases distintas, en la primera se concentra un gran volumen de carga especifica, en la segunda disminuye el volumen pero aumenta la intensidad de la carga especifica
2.
Cronolgicamente, despus de los bloques de entrenamiento donde se concentra la carga sobre la fuerza, le sigue un bloque de tcnica, velocidad y de ejercicios de competicin
3.
El ultimo bloque donde se concentra la caga sobre los ejercicios de competicin, representa el final del macrociclo.
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ATR
Constituye una variante del modelo de bloques desarrollado por Verkhoshansky, fue ideado por Issurin y Kaverin en 1986, ampliamente divulgado por Navarro a partir de 1994, este modelo se caracteriza por la utilizacin de tres estructuras mesocclicas.
1. Acumulacin: Tiene como objetivo elevar el potencial motor y

tcnico del atleta, la carga se orienta en la fuerza general, la resistencia general y ejercicios bsicos de tcnica.
2. Transformacin: Tiene como objetivo la transformacin del

potencial motor y tcnico general a un potencial motor y tcnico especifico, la carga se orienta en la fuerza especifica, la resistencia especifica y entrenamiento de la tcnica en condiciones especificas.
3. Realizacin: Tiene como objetivo el logro de la mejor forma

deportiva afinando al mximo el potencial motor y tcnico del atleta, la carga se orienta en la velocidad y la resistencia propias de la competencia y la simulacin tcnica de la competicin.
Jos Antonio Carrera
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Microestructura
Microestructura
F. Seirul-lo (1987) propone este modelo de planificacin basado en la propuesta de T. Bompa (1984), esta opcin se fundamenta sobre tres estados de forma deportiva de los deportes de equipo.
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Con esto se pretende que el equipo estn en estado de alta forma durante toda la temporada, y adems, alcanzar 6 a 8 estados de forma optima en los momentos claves de la temporada.
Para lograr esto se debe estructurar la carga por microciclos que permitan alcanzar objetivos puntuales en inmediato plazo, de ah la denominacin de microestructura, Por ser un microciclo autoestructurado en su propia unidad funcional integrado en la temporada, adems, cada una de las micro estructuras es dependiente de las dems.
Esto hace que sea necesario las redistribucin de las cargas de trabajo. www.supertraining.com.gt Jos Antonio Carrera
Pretemporada
VCCE = Volumen Concentrado de Condicin Fisica VTT = Volumen Tcnico-Tctico VCG = Volumen de Condicin General I = Intensidad de Trabajo
Temporada
El diseo de la carga de la temporada de competicin esta en total dependencia de las condiciones de competicin.
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Espesificacion de la carga
BT VTT VCG I = Bloque de Temporada = Volumen Tcnico-Tctico = Volumen de Condicin General = Intensidad de trabajo
Jos Antonio Carrera
Muchas Gracias

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50 60 Estados de alta forma 20 25 Estados de alta forma 10 15 Estados de alta forma

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Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva

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Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo

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1. Acumulacin: Tiene como objetivo elevar el potencial motor y

2. Transformacin: Tiene como objetivo la transformacin del

3. Realizacin: Tiene como objetivo el logro de la mejor forma

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