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Aumente a sua motivao

Roger Ellerton, Phd Em alguma oportunidade, todos ns j escolhemos ou assumimos o compromisso de executar uma tarefa pela qual no estvamos totalmente apaixonados ou motivados para concluir. Os exemplos incluiriam limpar a sua mesa ou o escritrio, fazer uma "visita de surpresa", levar um parente idoso para fazer compras, etc. O processo da PNL, a seguir, pode ser usado para aumentar a sua motivao ou outros sentimentos (ou se voc coach, os dos seus clientes) sobre uma tarefa da qual voc decidiu participar ou concluir. baseado no processo desenvolvido por Richard Bandler, um dos cofundadores da PNL. 1. Verifique a ecologia. Se voc estivesse realmente motivado, ou apaixonado ou aprecia executar essa tarefa, quais seriam os possveis impactos (no curto e no longo prazo) naqueles sistemas do qual voc faz parte famlia, trabalho, etc., na sua sade, ou em qualquer parte de voc, como a parte criativa ou a parte da segurana. 2. Crie uma imagem da tarefa. Na sua mente, crie uma imagem dissociada (isto , voc se v na imagem participando da tarefa ou da atividade). Chame isso de imagem #2. 3. Interrompa o estado. Olhe brevemente pela janela ou note alguma coisa na parede. O importante aqui limpar a sua mente por um curto tempo. 4. Crie uma imagem motivadora. Na sua mente, crie uma imagem associada (isto , voc est olhando a imagem com seus prprios olhos) de alguma coisa que voc realmente aprecia fazer. Chame isso de imagem #4. 5. Sobreponha a imagem da tarefa. Reintroduza a imagem da tarefa (#2) de modo que ela fique na frente e oculte a imagem motivadora (#4). 6. Crie uma abertura. Faa um orifcio bem no meio da imagem da tarefa (#2), de modo que voc possa enxergar claramente a imagem motivadora (#4) e possa sentir toda a energia motivadora que emana dessa imagem (#4). Faa isso rapidamente e faa um orifcio suficientemente grande para receber todos os sentimentos da imagem motivadora. 7. Feche o orifcio e mantenha os sentimentos motivadores. Feche o orifcio na imagem da tarefa (#2) bem rpido para que voc possa manter todos os sentimentos da imagem motivadora (#4). 8. Repita. Repita as etapas 3 a 7 to rpido quanto puder pelo menos cinco vezes, fazendo uma breve pausa entre cada repetio. 9. Confira que um sentimento de motivao est associado com a tarefa. Veja a imagem da tarefa (#2) na sua mente. Agora ela est motivando voc? Se no, repita as etapas de 3 a 7 ou verifique se a imagem motivadora est realmente motivando-o ou se voc quer, de fato, concluir a tarefa. Esse padro pode ser usado em vrias situaes de coaching. Por exemplo, se voc est trabalhando com um casal sobre o relacionamento deles, voc pode querer reinstalar a paixo/amor que eles tiveram originalmente um pelo outro. Nesse caso, a imagem da tarefa seria uma imagem do parceiro(a) dela(e) e a imagem da motivao seria uma imagem de quando eles estavam realmente apaixonados um pelo outro. Roger Ellerton, PhD, Trainer de PNL certificado, consultor certificado de administrao, fundador e scio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima baseado no seu livro Live Your Dreams Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You. O artigo acima foi traduzido na ntegra do original "Increase Your Motivation" que se encontra no site da Renewal Technologies. Copyright 2008, Renewal Technologies Inc. All rights reserved.