Escolha a sua realidade e crie o seu futuro

Roger Ellerton, PhD Todos ns formamos modelos mentais, em relao ao que acreditamos que seja real e o que no seja. Esses modelos estabelecem como as coisas devem ou no ser feitas e o que possvel ou no para ns. Para alguns, esses modelos mentais restringem severamente o nosso potencial, o nosso desfrute da vida e a nossa capacidade de nos relacionarmos com outras pessoas. Contudo, outros tm modelos mentais que fornecem todo tipo de oportunidades positivas. Chamamos esses modelos mentais de realidade e, muitas vezes, mesmo quando existe evidncia significativa em contrrio, nos damos conta constantemente desses sistemas. Como surgiram esses modelos? medida que crescemos, tentamos dar sentido ao mundo com base na nossa interpretao das nossas experincias, no que dito por outras pessoas particularmente aquelas que tm autoridade ou que ns respeitamos (pais, professores, lderes religiosos,...) - e no que dizemos para ns mesmos. A interpretao das nossas experincias. Quando crianas, tomamos decises que, de alguma forma, nos mantm seguros - evitam ou minimizam sermos abusados (fsica ou verbal) ou abandonados. E, muitas vezes, ns mesmos assumimos que fomos a causa de tudo que aconteceu - por exemplo, a morte prematura de nossos pais - e, ao fazermos isso, juramos, em nvel inconsciente, nunca mais fazer isso de novo. Estabelecemos modelos mentais do mundo com a inteno de nos proteger de causar tais distrbios no futuro. Como resultado nos colocamos como consequncia de tudo que acontece e a caminho de nos tornarmos vtima. Quando crianas, esses modelos mentais podem nos servir bem. No entanto, alguns carregam esses modelos, que operam em um nvel inconsciente, para a idade adulta e se perguntam por que obtm os resultados que obtm e por que no esto vivendo a vida que desejam. O que nos dito pelos outros. Geralmente, os pais ou outros adultos so bem-intencionados na disciplina ou no ensino das crianas. No entanto, os comportamentos que eles selecionam e as palavras que usam so, muitas vezes, inadequadas e quando interpretadas pelos olhos e ouvidos de uma criana tm um significado diferente. Considere o pai que quer desesperadamente ver o seu filho ser bem-sucedido e, por exemplo, diz para ele: "Se continuar agindo desta forma, voc ir crescer e ser um ningum." Esse tipo de motivao pode satisfazer a necessidade dos pais, porm a criana pode ouvir e comear a desenvolver um modelo mental tipo "eu no sou bom." Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Iowa descobriu que em uma famlia tpica com crianas de 2 a 8 anos, a proporo de comentrios negativos em relao aos positivos falados pelos pais aos seus filhos era de treze para um. Ou seja, para cada comentrio positivo, o filho ouvia treze comentrios negativos. Se voc viveu nesse tipo de ambiente quando criana, que modelo mental voc formou sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo a sua volta? O que dizemos a ns mesmos. Ns estamos falando para ns mesmos o tempo todo - muitas vezes num nvel inconsciente. Dizemos para ns como somos maravilhosos e, muitas vezes, como estragamos tudo. Para muitos de ns, os pensamentos negativos so muito, mas muito mais frequentes do que os pensamentos positivos. Embora cada pensamento por si s seja insignificante, esses pensamentos podem se acumular ao longo do tempo formando barreiras para aquilo que ns realmente queremos e desejamos na vida, tal como os insignificantes e pequenos plipos de corais que se juntam para formar enormes recifes de coral. Para superar esse condicionamento, precisamos nos tornar conscientes dos nossos modelos mentais e explorar as origens dos nossos pensamentos e das crenas e valores (que muitas vezes no so nossos, mas de outra pessoa) que assumimos durante a nossa infncia. Comece prestando ateno nos seus pensamentos dirios e nos julgamentos sobre si e sobre os outros. Ao fazer isso, fique curioso sobre as crenas e valores subjacentes a partir dos quais voc est operando, especialmente a origem deles, e explore a possibilidade de que esses pensamentos, julgamentos, crenas e valores possam estar incorretos. Voc tambm pode explorar a inteno positiva por trs dessas crenas e valores (segurana, por exemplo) e

considere se a inteno positiva ainda relevante (por exemplo, funcionou para voc quando criana, mas no como adulto) ou se ela pode ser obtida de uma maneira diferente - uma maneira que oferea menos efeitos colaterais negativos e mais benefcios positivos. No dia-adia, voc pode querer experimentar novos comportamentos - no os impostos pelos seus pensamentos antigos - e perceber as mudanas que voc pode fazer na sua interpretao do que ou no possvel para voc. Ao implementar novos comportamentos, nem sempre voc ser bem-sucedido. Nessas ocasies, lembre-se das palavras de Thomas Alva Edison: "Eu no falhei. Eu s encontrei 10.000 maneiras que no funcionaram." Roger Ellerton PhD consultor certificado de administrao, fundador e scio gerente da Renewal Technologies. O artigo acima baseado no seu livro "Live Your Dreams, Let Reality Catch Up: NLP and Common Sense for Coaches, Managers and You". O artigo original, em ingls, Choose Your Reality and Create Your Future, est no site da Renewal Technologies Traduo JVF, direitos da traduo reservados.