Evite los efectos negativos del xito y del fracaso

Prof. Wilfredo Denies Esquivel. Lic. en Psicologa y Pedagoga. Profesor de Psicologa del ISCF C U B A. Facultad Pinar del Ro.

E- Mail: wildenis@princesa.pri.sld.cu

El Perodo Post Competitivo, de Trnsito o Restablecimiento; se valora como muy importante cuando se analiza que los resultados, positivos o negativos, que obtengan los Atletas en la competencia, originarn en los mismos determinados efectos psicolgicos que, si no reciben el tratamiento adecuado, pueden generar trastornos en su personalidad , con repercusiones funestas para su desempeo futuro. La razn precedente requiere de una atencin especial del Psiclogo y del Entrenador, segn corresponda, debiendo tener muy presentes las cuestiones siguientes:

Efecto psicolgico de la victoria y de la derrota. Anlisis de los resultados. Terapia individualizada. Estmulos y sanciones. M E T A S F U T U R A S.

El cuadro anterior refleja un resumen de los aspectos que se debern tener en cuenta al concluir las competiciones, para establecer los mecanismos que permitan canalizar la atencin que pudieran necesitar algunos, de Mdicos y/o Psiclogos, o especficamente de parte del Entrenador. Primeramente se debe analizar si los resultados obtenidos por cada uno de los Atletas, se corresponden con sus:

Niveles de aspiraciones. Si aspiraban a tener resultados inferiores o iguales a los que obtuvieron en la competencia, experimentarn:

Vivencias de xito. Aumentar en ellos la confianza y la disposicin. Su estado de nimo ser positivo.

Si aspiraban a alcanzar resultados superiores a los que obtuvieron, experimentarn:

Vivencias de fracaso. Disminuir en ellos la confianza y la disposicin. Su estado de nimo ser negativo.

Por estas razones se debe llevar peridicamente un estricto control del nivel de aspiraciones de cada uno , respecto a las competencias, pues los resultados de stas influyen notablemente en los estados emocionales individuales y del equipo. La utilizacin de mtodos de autorregulacin psquica, al enfrentar estas situaciones, los ayudarn a evitar los efectos negativos que pueden originar la victoria y la derrota. Valorando lo expresado, resulta oportuno mencionar algunos: Efectos psicolgicos de la victoria y de la derrota .

Efectos o consecuencias positivas de la victoria (xito): -Satisfaccin. -Seguridad.

-Mayor dedicacin. -Estabilidad. -Alegra. -Deseos de competir ms. En la misma medida en que la victoria o el xito origina los efectos referidos; tambin las derrotas o fracasos, proporcionan en los Atletas los que se relacionan a continuacin; para facilitar las reflexiones sobre la forma de utilizarlos en funcin de su educacin. Efectos o consecuencias positivas de la derrota (fracaso): -Aumento de la energa. -Capacidad autocrtica. -Desarrollo volitivo. -Autovaloracin real. -Deseos de solucionar dificultades. -Bsqueda de posibilidades. Si se aprovechan debidamente estos efectos o consecuencias positivas, los resultados futuros sern superiores , pero no es bueno confarse demasiado, porque tanto la victoria como la derrota tambin originan efectos o consecuencias negativas. Efectos o consecuencias negativas de la victoria (xito): -Sobrevaloracin. -Arrogancia. -Valor excesivo. -Prdida del inters por el entrenamiento. Efectos o consecuencias negativas de la derrota (fracaso) -Resignacin. -Subvaloracin. -Pesimismo. -Indecisin.

-Apata. -Conflictos en el equipo; etc. Con los Atletas que manifiesten estos efectos negativos de la victoria y de la derrota, se debe planificar una atencin diferenciada, sobre la base de sus caractersticas psicolgicas y utilizar los procedimientos adecuados para conducirlos por el camino del autoanlisis crtico, de la correcta autovaloracin, de la autorregulacin de sus estados emocionales, de su forma de pensar y de actuar. Anlisis de los resultados. Si el equipo o Atleta obtuvo la victoria, es aconsejable que el anlisis de los resultados de la misma, se centre en:

La valoracin de las dificultades que aun persisten , determinando con la participacin activa de todos, el plan de accin para erradicar las mismas.

El reconocimiento colectivo de los que ms se destacaron , de los que contribuyeron en mayor escala a dicha victoria. El establecimiento de metas superiores, en correspondencia con el nivel de aspiraciones individuales y colectivas y con las posibilidades reales de cada Atleta y del equipo.

En el anlisis de la derrota es recomendable que:

No se desarrolle en el momento que ocurre , pues casi siempre, como decimos popularmente: los nimos estn caldeados y con mucha frecuencia lejos de realizar valoraciones adecuadas, lo que hacen todos es descargar su ira con los que se les interpongan o sencillamente no escuchar con excelencia, ya que cada cual tiene su atencin concentrada

en lo que considera que tena que ocurrir, culpndose a si mismo o a los dems.

Estimular el autoanlisis crtico de cada uno de los integrantes del equipo, guindolos de forma educativa para que valoren si las

insuficiencias que presentaron se relacionan con su escasa psquica; entre otras.

preparacin

terica, fsica, tcnico - tctica, con la inadecuada autorregulacin

Lograr que el Entrenador autovalore mentalmente , con la ayuda de una gua para el autoanlisis, el grado de responsabilidad que ha tenido en la derrota. Si ha jugado su papel como dirigente mximo del equipo y que se autoproponga metas para solucionar las deficiencias que aun presente.

No permitir que se culpen unos a otros ; esto puede originar conflictos entre ellos que atentan contra el necesario clima o atmsfera psicolgica que debe existir para convertir el revs en futuras victorias. Recordar que: para criticar constructivamente, para dirigir, est el Entrenador. sin ensaamientos ; para orientar y

Destacar la actuacin de los que , a pesar de la derrota, cumplieron excelentemente sus funciones y son merecedores del reconocimiento del equipo.

Elaborar, con la participacin activa de todos, un plan de accin para solucionar las dificultades que impidieron la victoria. Estimular el establecimiento de compromisos individuales y

colectivos para la erradicacin de las dificultades que se presentaron, con metas precisas a corto y a largo plazo , segn corresponda. Terapia individualizada. Ocasionalmente la derrota origina en algunos Atletas, determinados traumas o trastornos psicolgicos que requieren de la atencin de un psiclogo del deporte. Ante tal situacin es recomendable que se precise si realmente

requieren de dicha atencin. De ser as, entonces se deben preparar psicolgicamente para que reciban sus servicios y colaborar con las informaciones que sobre ellos se tiene, como producto de la caracterizacin que supuestamente se ha logrado durante los diversos Perodos y Etapas de Entrenamiento. Es recomendable que se preparen psicolgicamente para la consulta con el psiclogo, porque si no estn convencidos de la ayuda que el mismo les puede brindar para solucionar sus problemas , por los conocimientos especializados que al respecto tiene, el tratamiento se har ms extenso en el diagnstico y en la comunicacin, ya que interferir notablemente la barrera de la desconfianza. Tambin es oportuno, insistir en que la poltica de: Estmulos y sanciones. Se debe utilizar en correspondencia con el efecto que en cada uno de los Atletas pudiera tener; de manera que las sanciones tengan realmente el carcter educativo por el cual se conciben y los estmulos acten como verdaderos superiores. Cuando se pretenda sancionar es imprescindible valorar la justeza que debe tener la misma y en el significado que tenga para el Atleta. Valorar adems, las caractersticas psicolgicas de ste, si la medida solucionara realmente el problema y si tendra la funcin educativa que se espera de ella. El ensaamiento, herir sus sentimientos , puede ser funesto para su desarrollo futuro, como Atleta y como miembro activo de la sociedad. Se les debe sancionar en correspondencia con la falta que cometan , tratar siempre de que la medida tenga una estrecha relacin con el error o indisciplina que tuvieron. resortes motivacionales para el cumplimiento de metas

Tener presente al estimular, los gustos e intereses de los que reciben los estmulos; para que resulten efectivos. Pensar siempre que si los mecanismos o recursos que se utilizan para la estimulacin no significan nada para la persona a la cual se dirige, los acepta por delicadeza, pero no surten el efecto deseado, no la motivan a obtener resultados superiores. Metas futuras. Al analizar con los Atletas lo relacionado con el establecimiento de metas, se debe tener en cuenta que las mismas, por naturaleza, ayudan a estimular la motivacin y la autoconfianza de estos , pero su planificacin inadecuada puede originar frustraciones, si el nivel de aspiraciones es muy superior a sus posibilidades de cumplimiento. continuar esforzndose para

Es necesario que se estimulen a auto proponerse metas individuales, reales y posibles, que impliquen autoexigencias en la realizacin de los esfuerzos.

Que tengan sentido

para ellos , que se

correspondan con

sus

aspiraciones, pues de lo contrario no tendran una razn para esforzarse por cumplirlas.

Deben relacionarse, por supuesto, con los objetivos futuros del equipo y que tiendan a mejorar los resultados actuales. Es muy til que escriban individualmente dichas metas y sealen fechas en las que debern cumplirlas , ya que si no lo hacen as, es poco probable que las cumplan.

Que lleven el control sistemtico de stas, valorando crticamente los progresos diarios. Este control se debe chequear peridicamente, para estimularlos o exigirles, segn corresponda.

A modo de conclusiones: si se tienen en cuenta todas las cuestiones planteadas en el presente artculo, se evitarn los efectos negativos de la derrota y de la victoria; contribuyendo as a elevar la escala de xitos de los Atletas, en el plano deportivo y social.