Memorizao e Leitura Dinmica

Mdulo I

Parabns por participar de um curso dos Cursos 24 Horas. Voc est investindo no seu futuro! Esperamos que este seja o comeo de um grande sucesso em sua carreira.

Desejamos boa sorte e bom estudo!

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Atenciosamente Equipe Cursos 24 Horas

SUMRIO Introduo..................................................................................................................... 1 Unidade 1 Memorizao ............................................................................................ 2 1.1. Memria o que e como funciona ................................................................... 3 1.2. Exercitando o lado direito e esquerdo do crebro................................................ 9 1.3. Fatores que influenciam na memria ................................................................ 11 1.4. Os Sentidos e o Aprendizado Ateno, Observao e Associao .................. 14 1.5. Concentrao.................................................................................................... 22 Unidade 2 Tcnicas de Memorizao ....................................................................... 28 2.1. Tcnicas de Ligao Mnemnicas .................................................................... 29 2.2. Tcnicas de Fixao Mnemnicas..................................................................... 31 2.3. Memorizando Textos Longos ........................................................................... 37 2.4. Memorizando Datas ......................................................................................... 41 2.5. Memorizando Palavras em Outras Lnguas e Conceitos Abstratos .................... 48 2.6. Memorizando o Nome e a Fisionomia das Pessoas ........................................... 53 Concluso do Mdulo I............................................................................................... 63

Introduo
Vivemos em uma sociedade onde a velocidade das informaes cresce proporcionalmente quantidade em que ela nos apresentada. Isso significa que temos cada vez mais informaes disposio e menos tempo para absorv-las. Esse fato tem como consequncia um mundo cada vez mais rpido, com pessoas mais estressadas e com menos capacidade de se lembrar das informaes que recebem. Neste processo, estamos expostos a diversos estmulos diferentes, criativos e simultneos. A informao recebida atravs de jornais impressos, revistas, jornais na internet, mdias sociais, televiso, rdio, entre outras fontes. A maior parte desses meios de comunicao se utiliza da escrita para passar as informaes, o que faz da leitura uma ferramenta fundamental para sua interpretao. Em funo disso, a quantidade de material a ser lido cresce de modo inversamente proporcional ao tempo de que dispomos para l-los, o que nos motiva a enfrentar um mundo onde quem no se atualiza e procura se manter informado fica em desvantagem em relao aos outros. Muitos dizem que no conseguem se lembrar porque tm memria fraca ou problemas para se lembrar de algo. Mas, o que pode parecer memria fraca, consequncia da falta de ateno, observao, associao e concentrao. Mas natural que, com grande quantidade de informaes nos bombardeando diariamente, no damos a mesma ateno a todos os estmulos que recebemos. Na primeira parte deste curso, voc aprender conceitos e tcnicas de memorizao, assim como exerccios para reforar a sua memria, a fim de desenvolv-la constantemente. Voc aprender a selecionar as informaes que julga necessrias e as tcnicas para guard-las a longo prazo, descartando as que so desnecessrias. Na segunda parte do curso, voc ser apresentado tcnica da leitura dinmica, como ela funciona e a exerccios para pratic-la. Essa tcnica importante porque ela 1

vai ajud-lo a ler mais em menos tempo, retendo com maior qualidade as informaes recebidas. Para participar deste curso, o aluno precisar de muita ateno, concentrao, observao e associao para compreender as informaes. Procure estudar em um momento do seu dia ou da sua semana em que voc no esteja com preocupaes que possam atrapalhar a sua concentrao, e em um ambiente silencioso, para que no haja interferncia no seu processo de aprendizagem. Veremos que os fatores ambientais influenciam muito na maneira de retermos as informaes, ento para estudar o Curso de Memorizao e Leitura Dinmica, fundamental que o aluno esteja em um ambiente favorvel ao aprendizado, e que tenha tido uma boa noite de sono. Concentre-se e bons estudos!

Unidade 1 Memorizao
Ol, Seja bem-vindo(a) primeira unidade do nosso Curso de Memorizao e Leitura Dinmica. Nesta unidade, vamos estudar o que a memria, e como ela funciona no nosso crebro. Tambm veremos as funes exercidas pelo lado direito e esquerdo do crebro, e como podemos exercit-los. Em seguida, veremos quais so os fatores que influenciam na reteno de informaes na memria a longo prazo, e a importncia de se praticar quatro aes bsicas para desenvolver a nossa capacidade de recordar um fato: a ateno, a observao, a associao e a concentrao. Tambm faremos alguns exerccios ao longo da unidade para desenvolver estas habilidades. Encare seus exerccios com seriedade e os realize da maneira que forem propostos. Bons estudos! 2

1.1. Memria o que e como funciona

Todo conhecimento no passa de lembrana Plato O que a memria?

Origem
Podemos definir a memria como uma espcie de lugar no crebro onde retemos informaes importantes. Ela guarda experincia na forma de imagens, sons ou de outras formas de lembranas, reavivadas atravs de um estmulo. O termo memria vem do latim mnemo, que significa a capacidade de guardar ou adquirir ideias, imagens e conhecimentos. A memria a base da aprendizagem, pois s podemos nos desenvolver intelectualmente atravs do conhecimento de um conceito sobre o outro, como se fosse uma parede de tijolos. Se a base estiver firme, os que forem colocados em cima tambm estaro firmes. A aprendizagem passa pelo mesmo processo, pois se o conhecimento primrio estiver bem consolidado na nossa memria, conseguiremos adquirir conhecimentos mais complexos posteriormente. Um fator importante de ser conhecido que no existe memria fraca ou ruim sem contar casos especiais, como pessoas com leses cerebrais, superdotados ou com algum tipo de deficincia cognitiva. Exceto nesses casos, todas as pessoas possuem a mesma capacidade de reteno de informaes e condies de crescimento intelectual. Mas para que haja o desenvolvimento da capacidade intelectual, preciso que se exercite a memria constantemente. Sabemos que ela est dentro do crebro, e funciona de modo semelhante a um msculo, ou seja, ela deve ser constantemente exercitada para que cresa e se desenvolva, uma vez que sem treinamento ela perde a eficincia. que so

Tipos de Memria Sabemos que existem vrios tipos de memria, que so classificadas de acordo com critrios diferentes. A classificao pode ocorrer de acordo com os processos cognitivos conscientes, ou seja, mediante ao processo de aprendizagem consciente, ou de acordo com a durao da reteno da informao, ou seja, se a memria de curto ou longo prazo. Vamos ver a seguir os diferentes tipos de memrias definidas pela literatura, de acordo com os critrios citados.

Memria de acordo com os processos de aprendizagem

1) Memria Instantnea Como o prprio nome j diz, a memria imediata, que disponibiliza toda a informao que precisamos em tempo real. Ela extensa, e agrupa todas as informaes que utilizamos diariamente, como por exemplo: - Informaes relacionadas ao dia a dia, como a localizao de objetos, fatos relacionados a prticas cotidianas, como qual a nossa mesa de trabalho, qual a rotina que seguimos todos os dias, etc. - Fatos que formam a nossa personalidade e a expressam, como opinies e preconceitos, por exemplo. - Reaes automticas e a linguagem. - A memria que utilizamos todos os dias no trabalho, e as informaes que precisamos para execut-lo. Aes que parecem automticas so reflexos do fornecimento de informaes vindas da memria que nos dizem o que fazer e como nos comportar, a ponto de parecer que no precisamos pensar para executar aquela ao. 4

2) Memria Especializada As memrias especializadas so mais especificas, e elas carregam a memria instantnea com informaes especficas. Este tipo de memria pode ser classificada como memria a longo prazo, conforme veremos adiante. A memria visual, as emoes e os conceitos formadores de carter so exemplos da memria especializada. Eles so construdos ao longo do tempo e por isso constituem uma espcie de arquivo cheio de informaes que a nossa memria carrega, e se estimulada, passa essas informaes para a memria instantnea.

Memria de acordo com a durao

1) Memria a curto prazo Esta memria guarda informaes por um tempo limitado, de acordo com a capacidade de cada indivduo de reter informaes, o mesmo ocorre com as variveis que afetam a memria veremos essas variveis adiante no curso. De acordo com a literatura, a memria a curto prazo esvaziada durante o sono, e as informaes que preenchero nossas recordaes a longo prazo so consolidadas, ou seja, as informaes armazenadas na memria a curto prazo sero filtradas e passaro para a memria a longo prazo.

2) Memria a mdio prazo A memria a mdio prazo constituda por informaes que passaram pelo filtro daquela a curto prazo, e que, depois de passar por esse filtro, foram organizadas e ordenadas dentro da memria. Quando as informaes esto guardadas a curto prazo, elas so cheias de detalhes e desordenadas, e quando passam a ser registradas a mdio 5

prazo, esto gravadas de forma mais objetiva, fazendo com que a memria seja capaz de guardar mais informaes, uma vez que o espao para essas lembranas menor. As informaes so guardadas por mais tempo, mas passaro para a categoria a longo prazo se tiverem dados relacionais, ou seja, se armazenamos a informao relacionando-a com outras j contidas na memria a longo prazo.

3) Memria a longo prazo Nesta categoria, esto guardadas as informaes que so retidas durante toda a vida de uma pessoa, ou seja, os conceitos que fazem parte de sua personalidade e que orientam as suas aes. As informaes armazenadas na memria a longo prazo passaram pelo filtro das memorizaes anteriores curto e mdio prazo e se transformaram em conceitos slidos nas concepes individuais. Na memria a longo prazo, as informaes recebidas podem durar uma vida inteira e, de modo geral, os fatos ocorridos na infncia so os ltimos a serem esquecidos. A emoo uma das principais causas desta reteno das informaes, pois elas so mecanismos poderosos de armazenamento de memrias. Mecanismos Cerebrais da Memria Conforme observado, a capacidade de reter informaes, ou memria, est localizada fisicamente dentro do crebro, tendo caractersticas biolgicas e psicolgicas que se relacionam para a sua composio. As partes do crebro humano que armazenam a memria so: - O lobo temporal, que armazena eventos passados, ou seja, est relacionado com a memria a longo prazo. - O hipocampo , que responsvel por escolher as informaes que so relevantes e que devem ser armazenadas. Esta regio tambm est relacionada com o 6

reconhecimento de relaes espaciais, como saber se orientar geograficamente em uma regio que no conhecemos previamente. - A amgdala, que recebe os estmulos vindos do meio ambiente, tais como cheiros, sons, sabores, e que transforma estes estmulos em sinais eltricos que so interpretados pelo crebro. - O crtex pr-frontal, que corresponde resoluo de problemas e questes relacionadas ao comportamento dos indivduos. Ele est ligado ao lobo temporal.

Leitura Complementar Crebro gerencia memria como o computador, diz estudo RAFAEL GARCIA da Folha de So Paulo Um experimento que mostrou como o crebro faz para gerenciar as memrias refora a teoria de que o processo semelhante ao que ocorre em um computador. O trabalho, coordenado pelo neurocientista Sidarta Ribeiro, diretor do IINN (Instituto Internacional de Neurocincias de Natal), flagrou o momento em que algumas estruturas cerebrais so ativadas para "salvar" dados. Ribeiro, diferentemente de outros cientistas, no mostra receio em comparar mente e mquina, mas explica por qu: " claro que no a mesma coisa, mas a melhor metfora que a gente tem", diz. "O crebro um computador, s que um computador construdo com regras diferentes." 7

Uma dessas regras, porm, parece ser muito semelhante. Em 2004, Ribeiro j havia proposto juntamente com o colega Miguel Nicolelis, da Universidade Duke, nos EUA, uma teoria nesse sentido. Segundo eles, duas estruturas cerebrais distintas --o hipocampo e o crtex-funcionariam de maneira semelhante aos centros de memria de um computador --a memria RAM e o disco rgido. Uma srie de experimentos nos ltimos quatro anos reforou a hiptese, e em um estudo publicado nesta sexta-feira na edio de lanamento da revista "Frontiers in Neuroscience", Ribeiro e Nicolelis detalham as evidncias experimentais em favor da analogia. Memria RAM Uma das principais pistas que os cientistas detectaram pela primeira vez o momento em que o crebro transfere informaes do hipocampo para o crtex -como se fosse um software de edio "salvando" um texto- num breve perodo, de cinco a dez segundos, durante o sono. A descoberta s foi possvel porque os cientistas conseguiram analisar ao mesmo tempo a atividade eltrica dos neurnios e a ativao de genes que fazem essas clulas produzirem as conexes de longo prazo para as memrias duradouras. "Foi a primeira vez que algum fez uma combinao de duas tcnicas que, em si mesmas, j so difceis", diz. Sono Trabalhando com ratos que eram submetidos a experimentos de aquisio de memria, os pesquisadores conseguiram mostrar que a atividade eltrica do hipocampo induzia o crtex a ativar --algumas horas depois, durante o sono-os genes necessrios para as conexes duradouras. De quebra, Ribeiro, Nicolelis e colegas ainda conseguiram mostrar que essas duas etapas ocorrem em fases distintas do sono. Durante a fase chamada de sono de ondas lentas --o sono pesado-- o hipocampo (porta de entrada do aprendizado) prepara as memrias para serem enviadas ao crtex, e se manifesta por meio de atividade eltrica. Durante o chamado sono REM (movimento rpido dos olhos, em ingls), ativa os genes que produzem as protenas necessrias s conexes da memria de longo prazo. " a primeira evidncia eletrofisiolgica de que uma memria persiste e reverbera durante o sono no crtex e no no hipocampo", diz Ribeiro. 8

"Durante o sono, o crtex continua "lembrando", mas o hipocampo no", explica. Medio A transmisso de dados de uma estrutura outra foi detectada quando o grupo mediu a atividade eltrica dos neurnios e descobriu que em um breve momento eles entravam em sincronia, disparando impulsos na mesma freqncia. "H uma correlao estreita entre a amplitude das oscilaes neurais nessa freqncia, de 10 a 14 hertz, e a expresso dos genes [necessrios fixao de memrias]", diz Ribeiro. Resgatando Freud Ao mesmo tempo em que trabalha com roedores, o cientista conduz em Natal experimentos com pessoas para tentar entender o papel dos sonhos nesse processo. Ribeiro, um neurocientista que se interessa pela teoria da psicanlise --algo raro em seu campo de pesquisa--, diz que quer tentar "resgatar Freud no que ele tinha de mais cientifico", ou seja, tentar entender o papel dos sonhos na biologia humana.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u342250.shtml

1.2. Exercitando o lado direito e esquerdo do crebro

um fato conhecido pelos pesquisadores que estudam os mecanismos cerebrais que o crebro dos seres humanos dividido em duas partes por uma cavidade profunda. Recentemente, foi descoberto que essas duas reas do crebro funcionam de forma muito diferente, e que conseguem funcionar sozinhas, at mesmo quando elas so separadas. Cada parte do crebro controla o lado oposto do corpo; isso quer dizer que o lado direito do crebro controla os movimentos do lado esquerdo, assim como o lado esquerdo do corpo controlado pelo lado direito do crebro. 9

Para a grande maioria das pessoas, o lado esquerdo do crebro o responsvel pelo pensamento lgico, racional dos indivduos. Quando fazemos uma operao matemtica, por exemplo, estamos utilizando o lado esquerdo do crebro. Dissemos que isto valido para a maioria das pessoas porque para os canhotos, o lado direito do crebro pode ser o responsvel pelo raciocnio lgico. Em alguns canhotos, a fala pode ser controlada por ambas as partes do crebro, mas isto acontece em uma minoria das pessoas (90% da populao destra). Este lado tambm est relacionado capacidade de controlar a fala, escrever e produzir sons. Quando uma pessoa perde a capacidade de falar claramente, por exemplo, muito provvel que ela tenha sofrido um dano no lado esquerdo do crebro. J o lado direito do crebro aquele responsvel pelo entendimento e a interpretao dos estmulos, estando mais ligado s emoes e criatividade. Quando estimulado, ele apresenta uma resposta imediata a um problema, diferente do lado esquerdo, que segue uma srie de passos lgicos para oferecer uma resposta. Este lado do crebro o que observa o ambiente que nos cerca, alm de comandar funes como tocar um instrumento e pintar um quadro, por exemplo. Quando vemos um conhecido em uma multido, graas ao lado direito do crebro que identificamos seu rosto, mas a ao de lembrar o nome deste conhecido funo do lado esquerdo. Ainda que as duas metades possam funcionar sozinhas, elas devem trabalhar juntas para que o crebro funcione normalmente. Como no exemplo acima, se s trabalhssemos com o lado direito, seramos capazes de saber que conhecemos aquela pessoa, mas no teramos outras referncias, como de onde a conhecemos, qual seu nome, etc. Sem o lado direito, no poderamos fazer os clculos apresentados em um problema de matemtica, pois no teramos como entend-lo. Para a maioria das atividades, fazemos uso dos dois lados do crebro, que funcionam ao mesmo tempo, trabalhando de forma bem coordenada entre si. Para que voc possa exercitar as duas metades do seu crebro, apresentamos algumas dicas de atividades que podem ajud-lo a fazer isso. A partir das sugestes que mostraremos em 10

seguida, elabore outras, que voc sinta prazer em realizar, o que vai continuamente exercitar seu crebro. Para estimular o lado esquerdo - Estudar informtica - Arrumar a casa - Treinar e fazer clculos de cabea - Faa oramentos domsticos Para estimular o lado direito - Praticar meditao - Praticar ioga - Fazer atividades relacionadas expresso corporal, como dana ou pintura - Fazer outros programas culturais, diferentes do que est acostumado. Se voc sempre vai ao cinema, por exemplo, tente ir ao teatro, ou ver um concerto. - Brincar (voc pode brincar sozinho, com seu animal de estimao, com crianas) - Memorize de maneira absurda, improvvel, que seja divertida, que lhe lembre emoes, com cores - Utilize os cinco sentidos (viso, audio, tato, olfato e paladar), pois eles so interpretados pelo lado direito

- Estudar idiomas - Fazer trabalhos manuais

1.3. Fatores que influenciam na memria

CONCEITO PARA MEMORIZAO Tcnica - Concentrao - Observao - Ateno
Existem vrios fatores que influenciam na aquisio e absoro de conceitos que sero guardados na memria. Para o aluno que procura desenvolver sua capacidade de memorizao, fundamental o conhecimento destes conceitos, a fim de desenvolv-los. Existem trs elementos centrais para a aquisio de memria: as tcnicas, a concentrao/observao/ateno e a memria natural. Vamos ver estes conceitos mais detalhadamente a seguir. Tcnicas So vrias maneiras de melhorar o registro e a transformao de novos conhecimentos em conceitos duradouros na memria. Elas so utilizadas para que a 11

pessoa possa selecionar melhor e guardar mais informaes na memria. Veremos no desenvolvimento do curso, diversas tcnicas de memorizao. Concentrao/observao/ateno Estes elementos fazem com que o indivduo seja capaz de prestar ateno em contedos que julgar interessantes e ret-los na memria, ou seja, esses elementos funcionam como uma espcie de filtro para as informaes. Atravs destas caractersticas, podemos nos concentrar, observar detalhes, tendo ateno no que fazemos o que gera interesse, facilitando o processo de memorizao. A concentrao pode ser traduzida de vrias maneiras, mas, no que se refere concentrao, ela a aplicao intensa da inteligncia do indivduo em um determinado assunto. Ela pode ser trabalhada e fornece aumento significativo na capacidade de aprendizagem de quem a exercita. primeira vista, ateno e observao podem parecer sinnimas, mas estas prticas so diferentes na sua aplicao, uma vez que podemos estar atentos a um assunto ou a um discurso sem, necessariamente, estar observando os detalhes do contexto que cerca aquela situao.

Memria Natural Este elemento se refere capacidade que cada pessoa possui, que depende do trabalho de exerccio da memria ao longo da vida. Todas as pessoas devem procurar aumentar a capacidade de sua memria, e para isso apresentaremos exerccios ao longo do curso que proporcionaro esse treino ao aluno. Alm destes trs fatores, fundamentais para a absoro de informaes e transformao em conceitos duradouros, outros elementos, relacionados ao ambiente, influenciam na aquisio de memria. 12

O mais importante deles o sono, pois durante este perodo de descanso que nosso crebro seleciona as informaes adquiridas durante o dia e as transforma em conceitos fixados na memria a longo prazo, localizada no crtex. Por isso, uma boa noite de sono significa que os conceitos que aprendemos durante uma aula, por exemplo, sero armazenados na memria de longo prazo, que tem capacidade ilimitada. Para reter contedos, importante que a pessoa saiba organizar a grande quantidade de informaes com as quais somos bombardeados diariamente. Podemos fazer isso dando maior ateno aos conceitos que so mais importantes, deixando de lado informaes cheias de detalhes que sobrecarregaro a nossa memria e iro atrapalhar o processo de armazenamento. Outros fatores tambm influenciam no processo de memorizao, por isso seguem algumas recomendaes para melhorar o desenvolvimento da sua memria: - Evite o stress, pois muito mais difcil guardar uma informao que voc recebeu quando estava nervoso ou preocupado. - Cuidado com a sobrecarga na rotina, tanto no trabalho como na vida pessoal, pois os lapsos de memria podem estar relacionados a isso e ao stress dirio. - Cuidado com a alimentao e a falta de sono, pois estes elementos desregulam o ritmo natural do corpo e, consequentemente, tm consequncias sobre a sua capacidade de ateno e aquisio de informaes. - Cuidar do corpo importante para o seu funcionamento correto, por isso a prtica de exerccios, mesmo que moderadamente, pode auxiliar na capacidade cognitiva. - No acredite em remdios que ajudam a expandir a capacidade da memria. Lembre-se que todos temos a mesma capacidade, o que diferencia as pessoas o exerccio da capacidade de memorizao.

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- Procure dar ateno s informaes que considera mais importantes que sejam guardadas a longo prazo, e no se atenha a detalhes que julgar no relevantes para o seu cotidiano.

1.4. Os Sentidos e o Aprendizado Ateno, Observao e Associao

As tcnicas de memorizao que voc ir adquirir no final deste curso esto baseadas em uma ideia bsica: a de associar elementos, ou seja, tornar o assunto familiar, visual e ligado a algo conhecido. Assim, conhecido simplesmente, conseguiremos aumentar consideravelmente o grau de reteno de assuntos especficos. Para iniciar este assunto, vamos ver qual o grau de reteno, no processo de aprendizagem, que cada um de nossos sentidos nos proporciona:

Fonte: http://sepaldigital.wordpress.com/2011/04/18/audio-visual-no-processo-doaprendizado/

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Olhando para este grfico, podemos perceber que todos os nossos sentidos registram informaes, e os estmulos percebidos so relacionados com memrias especficas. comum ouvir uma msica e lembrar de um sentimento ou uma fase da vida relacionada a essa msica, ou sentir um perfume e nos lembrarmos de algum que usa a mesma fragrncia. Porm o sentido que mais se destaca na memorizao de informaes a viso, pois nos lembramos por um tempo bem maior e com mais detalhes algo que vemos ou imaginamos visualmente. Quando estudamos algo, por outro lado, falar se apresenta como um mtodo mais eficiente quando aliado a outra tcnica de estudo. Veja o grfico abaixo, que relaciona a porcentagem de reteno de informaes de acordo com o mtodo utilizado para estudar.

Fonte: Leitura Dinmica e Memorizao. Teixeira, Elson Adalberto e Machado, Andra M. de Barros

A fim de ampliar a sua capacidade de registrar informaes, vamos trabalhar com os conceitos de associao, fazendo relaes conscientes entre o que queremos registrar com aquilo que j est gravado em nossa memria, tornando o assunto o mais visvel possvel. 15

Ateno, Observao e Associao

associar aos fatores no entorno do que se Para adquirir conhecimento e ret-lo na memria, fundamental que a pessoa pretende exera a ateno, a observao e a associao ao que est memorizar
acontecendo, ou informao que ela pretende fixar. Muitas pessoas reclamam que tm memria fraca ou que so esquecidas, mas na realidade no prestaram a devida ateno ao que estava acontecendo e, por isso, no conseguem se lembrar da informao. comum escutarmos, tambm, que a pessoa j est

velha demais para aprender. Os estudos comprovam que todas as pessoas podem aprender em todas as idades, s precisam usar as tcnicas corretas, ou seja, precisam exercitar o crebro o tempo todo, assim como um msculo. Vamos ver quais so as definies de ateno, observao e associao, e como podemos melhorar estas prticas em nosso cotidiano.

Ateno A falta de ateno, em geral, sinnimo de distrao. Se uma pessoa coloca o culos em cima da cabea e depois no consegue encontr-lo, porque no deu ateno devida ao gesto e, por isso, ele no ficou registrado em sua memria. Para no cair nessas armadilhas, basta fazer uma associao com os gestos que voc realiza cotidianamente e prestar ateno neles. Mas como fazer isso? No comeo preciso que o aluno preste bastante ateno no que est fazendo, mas depois de adquirir a prtica, as associaes acontecero normalmente, sem que voc tenha que dedicar um tempo enorme para faz-las. Elas ficaro cada vez mais naturais. Voc treinar seu crebro a registrar as aes em fraes de segundo, e esse movimento ficar gravado no seu consciente, de modo que voc se lembrar onde est o culos naturalmente. 16

Quando voc for colocar o culos na cabea, preste ateno no que est fazendo, e crie uma associao entre cabea e culos. Imagine o culos acima da cabea, e em seguida visualize o cabelo se transformando em uma mo para segurar o culos, ou outra cena que ache absurda. Quanto mais irreal for essa cena para voc, melhor, pois as associaes absurdas so aquelas que melhor se fixam na memria. Observao Os fatos que resgatamos da memria so trazidos tona atravs de associaes, ou seja, relacionamos um fato a outro j conhecido, que estava guardado. A observao uma das prticas que pode fazer com que nos lembremos de um fato. muito comum que, no cotidiano sobrecarregado em que vivemos, que olhemos para algo, mas no observemos de fato. Se voc acordou atrasado e se vestiu depressa, pouco provvel que consiga se lembrar da cor das suas meias, por exemplo. Ou pode ser difcil lembrar qual a cor da camisa que seu colega de trabalho est vestindo hoje, ainda que voc o tenha cumprimentado. Estas constataes nos mostram que muitas vezes olhamos, mas no observamos o que est acontecendo a nossa volta e com ns mesmos. Atravs das tcnicas de memorizao, voc ser capaz de observar os detalhes que antes passavam despercebidos. Ao observar, seu crebro registrar tudo ao que voc observou, fazendo com que se lembre de coisas que antes no dava ateno. Associao Conforme vimos, a associao o processo de relacionar algo que observamos com um fato que conhecemos, que est contido na memria, ou seja, s conseguimos fazer uma associao se formos capazes de observar os acontecimentos e ret-los na memria.

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Quando falamos em mapa da Itlia, voc j faz uma associao direta com uma bota. Isto porque, quando vemos o mapa da Itlia, ele se parece realmente com uma bota e essa imagem mental faz com que guardemos o formato do mapa. Mas impossvel fazer uma associao sem que tenhamos interesse na informao que est sendo passada, ou que no queremos memorizar de imediato. Consequentemente, para melhorar a sua memria, voc tem que se interessar e observar tudo que queira se lembrar para isso, de fundamental importncia que voc use a ateno. Vamos a um exemplo, para verificar como est o seu poder de ateno e observao. Voc est dirigindo um nibus com 50 passageiros. No primeiro ponto, 15 pessoas sobem e descem 10. No ponto seguinte, 10 pessoas entram e saem 20. Nas duas paradas seguintes descem 8 passageiros de cada vez, entrando 6 na primeira, e nenhum na segunda. O nibus quebra no meio do caminho. Como esto atrasados, alguns passageiros resolvem descer e ir a p; so em nmero de 13. Depois de 1 hora, o nibus consertado e vai para o ponto final, onde todos descem. Sem reler o pargrafo, responda s seguintes perguntas: - Quantas pessoas desceram no ponto final? Provavelmente voc sabe responder essa pergunta facilmente. Ainda sem reler o pargrafo anterior, responda a prxima pergunta: - Quantas paradas o nibus fez, no total? Essa pergunta mais difcil, porque pouqussimas pessoas do ateno a esse detalhe, ou seja, no aplicam a ateno e a observao na leitura corrente. 18

Agora, vamos a outra pergunta, que mais difcil. - Qual o nome do motorista do nibus? Duas em cada cem pessoas acertam esta pergunta, justamente pelos problemas de ateno e observao apresentados acima. O problema apresentado se inicia dizendo que voc est dirigindo o nibus. Para treinar a sua memria, importante que voc passe a prestar mais ateno no que l e no que observa, porque se fizer isso, seu crebro registrar a informao e voc ser capaz de se lembrar dela. A memria funciona como um funil, e se voc pensar coisas do tipo tenho uma pssima memria, por exemplo, estar dando estmulos negativos para registrar as coisas e, consequentemente, ter mais dificuldade. Se passar a acreditar que tem a capacidade de reter informaes como qualquer outra pessoa, e alimentar pensamentos como sou capaz de me lembrar de qualquer coisa ou sou capaz de lembrar de tudo que queira, voc realmente ser capaz.

Exerccios de Memorizao Para que voc j comece a exercitar a sua memria, vamos apresentar trs exerccios para trein-la. Como estamos no comeo do curso, normal que voc possa apresentar alguma dificuldade em acertar todas as questes, mas isso no deve te desanimar. Ao longo do curso, voc estar com sua memria mais treinada, e se voltar a esses exerccios, ver como eles sero resolvidos com muito mais facilidade.

EXERCCIO 1 Leia com ateno, e apenas uma vez, o nome dos 15 objetos da lista abaixo. Depois de ler, escreva o nome dos objetos em um papel sem olhar na lista, na ordem em que eles esto descritos na listagem. Se voc esquecer de uma palavra, errar todas as seguintes, uma vez que elas no estaro na ordem correta. 19

1. ESTANTE 2. LIVRO 3. CANETA 4. PAPEL 5. CINZEIRO 6. CASACO 7. JANELA 8. CULOS 9. RELGIO 10. COMPUTADOR 11. FOGO 12. GELADEIRA 13. COPO 14. CADEIRA 15. MESA

EXERCCIO 2 Leia com ateno a lista com os 20 objetos, lembrando-se da numerao de cada um. Voc tem no mximo 2 minutos para fazer isso. Em seguida, escreva em um papel o nmero e o nome de cada objeto, sem olhar na lista. 1 COPO 2 PANELA 3 CIGARRO 4 CARRO 5 LOUSA 6 BALA 7 PORTA 8 VASO 9 CHAPU 20

10 ISQUEIRO 11 JANELA 12 GIZ 13 PLACA 14 CHOCOLATE 15 MOEDA 16 BICICLETA 17 TELEVISO 18 ESPELHO 19 GARRAFA 20 NIBUS

EXERCCIO 3 Em um baralho, existem 52 cartas. Abaixo, apresentamos uma lista com 48 cartas; Examine cuidadosamente a lista e descubra quais so as 4 cartas que esto faltando e escreva em um pedao de papel.

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S DE COPAS

REI DE PAUS

DAMA DE ESPADAS SEIS DE OUROS NOVE DE PAUS

DEZ DE ESPADAS

OITO DE OUROS

SETE DE ESPADA S VALETE DE COPAS CINCO DE OUROS OITO DE ESPADA S DOIS DE PAUS

QUATR O DE PAUS NOVE DE COPAS DAMA DE PAUS TRS DE OUROS S DE PAUS

CINC O DE COPA S SETE DE PAUS REI DE OURO S SEIS DE PAUS DOIS DE ESPA DAS VALE TE DE ESPA DAS

NOVE DE ESPADAS OITO DE PAUS

TRS DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS DOIS DE OUROS TRS DE PAUS

DOIS DE COPAS SETE DE COPAS

SEIS DE COPAS QUATR O DE ESPADA S DAMA DE OUROS SEIS DE ESPADA S SETE DE OUROS

DEZ DE PAUS DAMA DE COPAS VALETE DE PAUS

VALETE DE OUROS DEZ DE COPAS

S DE ESPADAS TRS DE COPAS

OITO DE COPAS

QUATRO DE COPAS

CINCO DE PAUS

REI DE COPAS

DEZ DE OUROS

(RESPOSTA: S DE OUROS, QUATRO DE OUROS, NOVE DE OUROS E REI DE ESPADAS)

1.5. Concentrao

A concentrao a habilidade do indivduo de se sensibilizar e se colocar em estado de alerta para o registro das informaes relevantes dentro de um quadro com muitos dados disponveis. Em outras palavras, estamos concentrados quando estamos focados em um objeto especfico, sem deixar que outros fatores interfiram na nossa percepo. Para conseguir se lembrar de uma informao, ou seja, para registr-la em sua memria, a ateno e a observao, sozinhas, no bastam. 22

A prtica da concentrao fundamental, para que voc no se distraia com outros pensamentos. Podemos distinguir dois tipos de concentrao, que levam a dois resultados diferentes em relao s coisas que observamos e s experincias que vivemos: - Concentrao imediata : como o nome j diz, aquela aplicada s situaes mais comuns do cotidiano, como ler um documento, observar uma paisagem ou assistir a um filme. - Concentrao prolongada : est associada memria a longo prazo, pois ela se aplica s atividades que requerem a utilizao da memria a longo prazo, ou na obteno de conhecimentos que sero registrados a longo prazo no nosso crebro. Este tipo de concentrao utilizada quando estudamos, escrevemos, refletimos ou fazemos uma prova, por exemplo. A habilidade de concentrar-se, tanto de forma imediata como prolongada, composta por cinco elementos: sensibilizao, seleo, manuteno do foco, conscincia da situao e equilbrio emocional. Vejamos: Sensibilizao Para comearmos o processo de concentrao, preciso que faamos com que nosso corpo esteja o mais sensvel possvel, a fim de ser capaz de registrar os estmulos sensoriais que vm do objeto no qual estamos concentrados. Se quisermos que nosso crebro registre as informaes com as quais entramos em contato, preciso que percebamos o mximo possvel, uma vez que a percepo sensorial a primeira porta pela qual recebemos uma informao (seja sentindo o cheiro de uma comida, ouvindo a voz de um palestrante ou olhando para um livro).

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Seleo Em todos os momentos estamos sendo bombardeados de informaes diferentes, e parece que todas so importantes e devem ser lembradas. Para estimular seu poder de concentrao, essencial que voc saiba fazer a seleo do que realmente relevante ser memorizado e o que deve ser deixado de lado. Pare, observe com ateno as informaes que esto sendo passadas e selecione as que so realmente importantes, e d menor ateno quelas que julgar desnecessrias.

Manuteno do Foco Aps ter selecionado o objeto do foco da sua concentrao, importante mant-la at que a informao seja completamente transmitida ou at o final do acontecimento. No adianta estar concentrado quando comea a ler um livro ou assiste uma aula, e no se manter o foco durante todo o processo, pois provavelmente voc s ser capaz de lembrar-se do incio da atividade, e no ser capaz de fazer as associaes relevantes, o que tornar assistir essa aula ou ler esse livro, um esforo desperdiado.

Conscincia da Situao

conhecimento tcnico da ao

importante conhecer o processo que voc esteja passando para que saiba como ele acontece e o que deve ser feito. Em outras palavras, o conhecimento da tcnica exigida para a execuo da ao e o saber como agir em relao a ela. Pode parecer irrelevante, mas no conseguiremos assistir a uma aula se no soubermos que no podemos falar no celular durante a exposio, por exemplo, ou que devemos nos sentar e olhar para o professor. Para a maioria das pessoas estes so conceitos que j esto internalizados e so praticados de maneira quase inconsciente, mas sem essas informaes no poderamos nos concentrar no que est acontecendo. 24

Outro exemplo do que ter conscincia da situao e como importante para a concentrao uma pessoa que pula de paraquedas. Se ela entrar no avio e, na hora de pular, no tiver sido instruda do que fazer, impossvel que se concentre no momento do salto. Mas se ela tiver tido aulas no solo do que fazer no momento do salto, poder se concentrar na ao que est praticando.

Equilbrio Emocional Por fim, para atingir um grau timo de concentrao, preciso que a pessoa no deixe que as emoes afetem negativamente o seu processo de concentrar-se em algo. preciso evitar emoes negativas causadas pelo stress, pelo nervosismo e pela tenso, que atrapalham o nosso processo da compreenso das informaes que nos so apresentadas. Para exercitar a sua capacidade de concentrao, fundamental que voc se discipline e pratique exerccios diariamente, a fim de aprimorar essa habilidade. preciso que voc se empenhe seriamente nos exerccios, aplicando os conceitos de ateno e observao que j mostramos, pois, caso contrrio, ser tempo desperdiado. A seguir, mostraremos alguns exerccios e tcnicas que vo auxili-lo na prtica diria da concentrao, a fim de que apreenda melhor as informaes e seja capaz de registr-las na sua memria a longo prazo. Pratique exerccios diferentes durante a semana, mas sempre com regularidade. Voc pode fazer a mesma atividade todos os dias, ou variar entre exerccios diferentes, mas o importante que pratique constantemente. Faa os exerccios com seriedade e insistncia, pois isso que vai garantir o treino do seu crebro e da sua capacidade de memorizao. Exerccios de Concentrao EXERCCIO 1

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Coloque-se diante de um espelho e olhe fixamente em um ponto durante um perodo de cinco minutos. A princpio, pode parecer um exerccio bobo, mas voc ver que inicialmente muito difcil permanecer concentrado em um ponto durante este tempo. Muitas coisas podem te distrair: barulhos vindos da rua, som de televiso, celular tocando, uma conversa em outro ambiente ou pensamentos que interferem no processo de concentrao. Esses fatores tambm atrapalham no nosso processo de concentrao em atividades cotidianas e, por isso, praticando esse exerccio, voc aprender a identificar o que te atrapalha e como ignorar essas interferncias. Com a prtica diria, voc perceber que est sendo capaz de se concentrar por mais tempo neste exerccio. Consequentemente, nas suas outras atividades, tambm estar mais concentrado.

EXERCCIO 2 Conforme vimos anteriormente, muitas vezes olhamos as coisas e no as observamos. Para melhorar sua observao e concentrao, pegue um objeto, como uma chave (por exemplo), observe por 30 segundos e feche os olhos. Em seguida, construa mentalmente a imagem que acabou de observar. muito provvel que, na primeira vez que fizer isso, muitos detalhes no estaro claros e ntidos na sua memria. Quando isso acontecer, abra os olhos, observe novamente por 30 segundos, e construa a imagem mentalmente, at todos os detalhes estarem perfeitamente claros na sua memria.

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EXERCCIO 3 Escolha trs assuntos com temas bem diferentes entre eles, por exemplo, algo relacionado ao trabalho, a histria de um livro e a lembrana de uma viagem que voc fez h bastante tempo. Concentre-se por trs minutos no assunto nmero 1, e no pense em outras coisas, em especial nos outros temas. Depois, passe para o assunto nmero 2, tomando o cuidado de no se distrair tambm, e faa isso por mais trs minutos. Finalmente, pense sobre o assunto nmero 3 por trs minutos, sem se distrair com outras coisas. Pode parecer algo simples a princpio, mas voc ver que no to fcil como parece se concentrar apenas em um assunto por trs minutos. Com a prtica constante, voc perceber que cada vez mais capaz de se concentrar em apenas um tema por vez.

EXERCCIO 4 Pense em uma pessoa que voc v todos os dias e construa mentalmente a imagem dela, como o rosto, o formato dos olhos, o cabelo etc. Perceba que muito difcil construir uma imagem clara da pessoa, que voc s se lembra de uma forma genrica dos traos dessa pessoa. Na prxima vez que voc encontr-la, observe-a com ateno, e tente fazer o exerccio novamente, at ser capaz de elaborar uma imagem ntida da referida pessoa.

EXERCCIO 5 Este exerccio lhe ajudar a praticar sua ateno auditiva. Oua o rdio durante um tempo, e depois v diminuindo o volume gradativamente, at atingir o nvel mais baixo possvel mas que voc consiga compreender o que est sendo dito. O 27

volume baixo faz com que voc tenha que se concentrar para ouvir. Faa isso por trs minutos.

Unidade 2 Tcnicas de Memorizao

Ol, Nesta unidade, voc aprender as tcnicas de memorizao propriamente ditas. Vamos comear pelo sistema de ligaes mnemnicas mas no se assuste com o nome, uma tcnica simples! Depois de aprender as tcnicas de ligao, voc ver como pode aplicar tcnicas de fixao mnemnicas nas situaes que precisa se lembrar. Ver o que o alfabeto fontico e as palavras de fixao, um sistema amplamente utilizado no mundo por sua simplicidade e eficincia. Em seguida, veremos como memorizar textos longos (com base nas tcnicas anteriores), como memorizar datas e como memorizar palavras em lnguas estrangeiras. No final da unidade, voc aprender como sempre se recordar do nome de pessoas que acabou de conhecer. Afinal, nada mais desagradvel do que algum lembrar o seu nome e voc no se lembrar do dela, no mesmo? Ao longo da unidade sero propostos exerccios para que voc desenvolva sua capacidade de memorizao. Assim como recomendamos na unidade anterior, encare os exerccios com seriedade e compromisso, pois voc s tem a ganhar com a prtica constante deles. Lembre-se: o crebro como um msculo e, para desenvolver sua capacidade de memorizao, voc precisa trein-lo! Bons estudos!

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2.1. Tcnicas de Ligao Mnemnicas

Como vimos, a palavra memria deriva da palavra grega mnemo , que est associada deusa grega Mnemosine, que personificava a memria. Na mitologia grega, essa deusa era a responsvel por preservar do esquecimento os acontecimentos passados. Atualmente, o termo mnemnico se refere a um conjunto de tcnicas que auxiliam na memorizao atravs da associao de um dado a outra informao relativamente importante para a pessoa. Uma tcnica de memorizao mnemnica que voc pode at conhecer, mas no sabe que tem esse nome, aquela que faz uso dos ns dos dedos para a memorizao de quais meses no ano tm 30 dias. uma tcnica bastante simples, em que se associa os meses que tm 31 dias aos que esto relacionados aos ns dos dedos, e os que tm 30 dias ou menos aos que caem no intervalo entre estes ns. A contagem comea no n do dedo anelar da mo esquerda e termina no dedo anelar da mo direita. Veja a figura a seguir para entender melhor a correlao descrita.

Fonte: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ab/Knucklemnemonic.jpg

As tcnicas de ligao mnemnicas so usadas fazendo relaes entre fatos que voc deve lembrar e uma correlao, e as ligaes mais eficientes so aquelas que achamos absurdas. Quando presenciamos algo cotidiano, dificilmente registramos 29

aquela imagem em nosso crebro, mas se vemos algo extraordinrio, isto ficar registrado na nossa memria a longo prazo. A seguir, vamos fazer um exerccio para que voc entenda como funcionam as ligaes mnemnicas absurdas e veja que, quanto mais inusitadas forem as relaes estabelecidas, maior ser a memorizao dos elementos. Para praticar os exerccios, aplique a ateno, a observao e a concentrao aprendidos na unidade anterior, e pratique com seriedade, pois este um exerccio para o seu crebro. EXERCCIO Vamos supor que voc est estudando para uma prova e que precisa memorizar as caractersticas de um movimento literrio, como o Realismo no Brasil. Liste as caractersticas principais que voc deve se lembrar: - Texto que descreve, analisa e critica a realidade; - Viso objetiva da realidade, sem subjetividade, no distorcida; - A primeira obra do Realismo brasileiro foi Memrias Pstumas de Brs Cubas; - O principal autor do perodo foi Machado de Assis. Agora separe os termos mais importantes para voc memorizar as caractersticas: - texto analtico; - realidade no distorcida; - Memrias Pstumas de Brs Cubas/Brs Cubas; - Machado de Assis. A partir desta lista, vamos estabelecer relaes estranhas ou inusitadas entre os termos e as imagens que nos ajudaro a lembrar das caractersticas. Imagine uma imagem toda distorcida, sem foco, e ela vai se tornando ntida, objetiva, realista. Quando ela fica clara, voc v um detetive investigando uma 30

evidncia cuidadosamente, de forma analtica, ou seja, olhando todos os detalhes, e anotando o que est observando de maneira objetiva. O detetive olha para voc e ele est com uma jaqueta com o mapa de Cuba atrs. Quando voc se aproxima dele, v que o objeto que est sendo analisado um machado. Perceba, nesta imagem mental, possvel lembrar de todas as caractersticas do realismo que voc listou: - a imagem se torna ntida, ou seja, a realidade representada sem distoro ; - o detetive investiga de forma analtica , sem subjetividade, descrevendo os detalhes; - o mapa de Cuba o primeiro livro do realismo brasileiro foi Memrias Pstumas de Brs Cubas; - o detetive est analisando um machado Machado de Assis, principal escritor do Realismo brasileiro.

2.2. Tcnicas de Fixao Mnemnicas

Agora que aprendemos o que so as ligaes mnemnicas e como elas se fixam na nossa memria, vamos aprender algumas tcnicas de fixao que se utilizam dessas ligaes, exercitando a nossa habilidade de fazer associaes entre coisas que queremos lembrar. Alfabeto Fontico A tcnica do sistema fontico muito utilizada em processos de memorizao ao redor do mundo, e pode ser usada para guardar qualquer tipo de informao, desde datas importantes at informaes complexas.

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A estrutura fundamental deste mtodo a associao de letras e nmeros, o que se mostra muito eficiente, pois a associao um sistema que retm informaes a longo prazo, conforme vimos. Para comear, o aluno deve dar ateno ao quadro abaixo, e dedicar alguns minutos na memorizao dos nmeros e das consoantes correspondentes. Nmero 1 2 Consoante T, D N, NH Dica para memorizao A forma do nmero 1 parece com o T e o D. Pense na frase dois patinhos na lagoa, ou lembre que na alfabetizao aprendemos que o N tem duas pernas. Na alfabetizao, ouvimos que o M tem trs pernas, e o N tem duas pernas. Se escrevermos errado a palavra quatRRo, lembraremos do R e do RR. Em algarismos romanos, o nmero 50 corresponde letra L, se tirarmos o zero fica o nmero cinco. Podemos lembrar da apresentadora infantil que dizia xeis no lugar de seis Lembre-se das fitas K-7, e tambm da palavra cassete, que possui o C forte.

3 4 5

M R, RR L, LH

CH, G (suave como nas palavras gelo ou girafa), J , X

C (forte como nas palavras cavalo ou casa), G (forte como nas palavras gato ou gosto), Q, K F, V Neste grupo, podemos estabelecer a relao com a palavra FaVor, ou lembrar da forma 8-FV P, B Se invertermos o p e o b eles se transformaro no nmero 9. Podemos lembrar deste grupo como papai e beb C (fraco como nas Podemos pensar no Z de palavras cidade ou zero, ou que tudo que faz cebola), , S, SS, Z sssssss relaciona-se ao zero. 32

Neste sistema, as vogais so neutras, no correspondem a nenhum nmero: os sons mais importantes so os das consoantes, ignore os sons das vogais. Assim sendo, para palavras parecidas, as letras correspondentes so diferentes, como no caso da palavra co e da palavra cu; a primeira corresponde ao nmero 7, e a segunda ao 0, pois o primeiro C forte e o segundo C fraco. Para que fique claro, vamos ver outros exemplos: CACHORRO: 764 CAF: 78 MS: 30 GELO: 65 Palavras de Fixao A fim de guardar este sistema fontico, apresentamos a seguir 20 palavras cuja numerao corresponde traduo da palavra para o sistema fontico. Observe cuidadosamente a tabela abaixo e note como as palavras correspondem ao nmero. Voc no deve decorar todas as palavras, pois isso poder acabar confundindo-o na hora de associar a palavra ao nmero. Esta lista uma referncia para que voc possa montar o seu sistema de associao das palavras com os nmeros.

Numerao 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 33

Palavra correspondente Cu Teia No Mo R Lua CH Co Vu P Taa DaDo TiNa

13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 34

TiMe TeRRa TeLa TXi TaCo DiV TaPa NoZ nDio NiNHo NoMe NeRo aNeL aNJo NuCa NaVio NaBo Ma MoTo MoiNHo MaMo MaR MoLa aMeiXa MaCa MFia MaPa RoSa RaTo ReNa ReMo aRaRa RoLHa RoCHa aRCa RiFa RoB Lao MaTa LoNa LiMo LouRo LuLa LiXa LaKa LuVa LuPa

60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 00 01 02 03 04 05 35

GiZ JaTo CHiNa GiM JaRRo GeLo CHuCHu JaCa CHaVe CHaPu GaZe GaTo CaNa GoMa GoRRo GaLo CaiXo CoCo GaVio GoiaBa VaSo VeaDo ViNHo FuMo FeRRo VioLo FaiXa FaCa FoFo FuB PaZ PaTo PiaNo PuMa BuRRo BoLa PeiXe BoCa PaVo PiPa CeSSou SaCi SeTa SiNo SuMo SiRi SeLo

06 07 08 09

SoJa SaCo SoF SoPa

Fonte: Leitura Dinmica e Memorizao, pg. 102 e http://memorizacao.blogspot.com/2010/02/memorizacao-de-numeros-parte-2.html.

O mtodo de memorizao fontica pode ser utilizado para datas e palavras chave de conceitos que voc precisa memorizar. Por exemplo, se quiser memorizar a data da Revoluo Francesa, 9/11/1789, pode decorar a frase P DADO TACO-FUB, ou pode inventar outras frases que preferir. Se voc quiser, pode associar uma palavra a um nmero. Para quem trabalha com direito esta uma tcnica muito til, uma vez que esses profissionais tm que trabalhar com muitos nmeros de artigos e associ-los a conceitos. O Art. 70 do Cdigo Civil Brasileiro, por exemplo, diz que:

O domiclio da pessoa natural o lugar onde ela estabelece a sua residncia com nimo definitivo. O nmero 70, no mtodo fontico de memorizao, forma a palavra CASA. Desta forma, a associao entre os dois conceitos fica muito mais fcil.

EXERCCIO Para que o aluno possa fixar o sistema fontico de memorizao, apresentamos a seguir um exerccio. Preste bem ateno na tabela fontica e anote os nmeros correspondentes s palavras sem olhar na tabela.

Nmero do Exerccio 1 2 3

Palavra PAS AMARGO SEMANA 36

RESPOSTA (90) (346) (032)

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

COMPUTADOR CARRO BONECA SOLIDO REVISTA ARQUIVO PIZZA CAA LIVRO BICICLETA DOCUMENTO ABACAXI COLGIO AMIGO GELADEIRA AMOR

(739114) (74) (927) (051) (4801) (478) (90) (70) (580) (90751) (17321) (976) (756) (37) (7514) (34)

Recomendamos que voc treine pelo menos 20 minutos todos os dias para fixar a associao das letras com os nmeros, sendo capaz de formar suas prprias palavras e de memorizar conceitos muito mais facilmente.

2.3. Memorizando Textos Longos

Agora que voc j aprendeu as tcnicas de memorizao mnemnicas, que esto baseadas no conceito de fixao, vamos aprender outra tcnica que a substituio de palavras ou ideias, ou em outras palavras, o sistema de ligaes. A diferena essencial entre o sistema de fixao e o sistema de ligao que o primeiro utilizado para memorizar uma sequncia de objetos ou tarefas em uma determinada ordem, e o sistema de ligaes utilizado para que possamos nos lembrar dos itens que precisamos memorizar em qualquer ordem.

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Isto muito til para quem vai memorizar uma palestra, por exemplo, pois voc poder relacionar os tpicos fundamentais que precisa se lembrar para que no esquea de nenhum durante a explicao. Para a memorizao de textos longos ou de discursos, voc ir selecionar um conjunto de palavras-chave dentro do texto para serem gravadas. Se voc for realizar um seminrio sobre educao, por exemplo, memorize tpicos importantes que no podem ser esquecidos, como por exemplo: - violncia na escola; - excesso de alunos por sala de aula; - infraestrutura da escola; - integrao entre escola e sociedade; - presena dos pais na vida escolar dos alunos. No incio da sua apresentao, voc comear falando da violncia nas escolas, dos problemas decorrentes e das solues possveis. Isso far uma ligao com o excesso de alunos por sala de aula, problemas de disciplina e assuntos correlatos. Em seguida, apresentar suas consideraes a respeito da infraestrutura da escola e do que pode ser feito para melhor-la, estabelecendo uma ligao com a integrao entre a escola e a comunidade. Assim, voc criar um gancho para se lembrar de que tambm deve trabalhar com o assunto da presena dos pais na vida escolar dos seus filhos. Como voc pode ver, para memorizar um texto longo como foi citado, voc apenas deve memorizar uma sequncia de ideias com sentido entre si para que uma v lembrando a outra ao longo da sua explicao. A ideia de fixar todas as palavras de um texto pode ser desastrosa, uma vez que se voc esquecer uma palavra, perder a sequncia, o que comprometer a sua exposio. Neste caso, poderamos pensar que melhor ler o discurso impresso em papel, mas se voc j assistiu a uma palestra ou a uma aula em que o ministrante fala por horas 38

lendo, sabe que esse recurso causa tdio na plateia, alm de tornar a exposio menos interativa e interessante. Para evitar que a sua exposio caia nessa situao, aplique o sistema de ligaes para a memorizao de um texto longo. Primeiramente, leia todo o texto, e pratique o discurso. Em seguida, tente resumir as ideias principais em frases curtas, como fizemos acima. Depois de fazer isso, selecione uma palavra-chave que possa fazer a ligao com o primeiro conceito. Aps a seleo da palavra-chave, faa o exerccio de fixao mnemnica para se lembrar dos demais conceitos do texto, ou seja, faa associaes absurdas entre os conceitos para fix-los na memria. Por ltimo, releia seu discurso para que os detalhes estejam armazenados na sua memria e voc estar seguro para fazer a sua exposio sem o perigo de esquecer nenhum detalhe. Demos o exemplo de um discurso, mas voc pode usar esse sistema para se lembrar de um texto, uma fala em uma pea de teatro, de letras de msica, poemas, ou qualquer texto longo que precise guardar na sua memria a longo prazo.

EXERCCIO Jesus disse ao seu Pai: - PAI, PERDOAI-LHES, POIS ELES NO SABEM O QUE FAZEM. Depois, ao malfeitor: - DEVERAS, EU TE DIGO HOJE: ESTARS COMIGO NO PARASO. E a Maria: 39

- MULHER, EIS O TEU FILHO. Na estaca: - TENHO SEDE. Depois clamou: - DEUS MEU, DEUS MEU, POR QUE ME ABANDONASTE? Tendo ento recebido o vinho acre: - TUDO EST CONSUMADO! Para memorizar esta sequncia de 12 pargrafos, voc dever escolher 8 ou mais palavras-chave, o quanto achar necessrio. As palavras podem ser: - PERDOAI-LHES - MALFEITOR - MARIA - FILHO - SEDE - CLAMOU - DEUS - ABANDONASTE - CONSUMADO. Agora releia o texto algumas vezes, com as palavras chave em mente a fim de memoriz-las na ordem apresentada. Depois da releitura, pegue um pedao de papel e reescreva as frases, comeando cada pargrafo com a palavra-chave correspondente a ele. 40

Com a prtica deste exerccio aplicado a diferentes contextos e necessidades, voc ir perceber que fica cada vez mais fcil a memorizao de textos e discursos atravs da utilizao dessa tcnica. Se voc encontrou dificuldade na realizao do exerccio com as palavras-chave que mostramos, procure memorizar mais palavras-chave por pargrafo. Com o tempo e a prtica constante desse exerccio e das tcnicas de concentrao, ateno e observao que apresentamos, voc ver que fica cada vez mais fcil a memorizao.

2.4. Memorizando Datas

Vamos comear este tpico apresentando uma tcnica para que voc seja capaz de saber o dia da semana em que caiu ou que vai cair uma data entre os anos de 1900 e 2100. Vamos explicar este sistema para que voc compreenda o que queremos dizer (lembre-se que, em seguida, vamos mostrar uma tabela com os nmeros correspondentes para os meses para que voc possa memorizar e entender o que vamos dizer). Digamos que voc queira saber que dia da semana foi 24 de outubro de 1988. Siga os seguintes passos: - Identifique a chave correspondente ao ms. A chave para outubro 1, conforme veremos a frente na tabela. - Some o dia com o nmero correspondente chave do ano. Neste caso, o ano corresponde ao nmero 5, 24+5=29. - Some o nmero encontrado com a chave correspondente ao ms. Neste caso, o ms de outubro corresponde a 1, ento a conta fica 29+1=30. - Do nmero encontrado, subtraia a quantidade de 7, ou seja, divida o nmero por 7 e veja o quanto resta (lembre-se que existem 7 dias dentro da semana, para memorizar este nmero). Neste caso, 30/7=4 com resto 2. Veja na figura abaixo.

41

Na tabela que veremos a seguir, o nmero 2 corresponde segunda-feira. Isso significa que o dia 24 de outubro de 1988 foi uma segunda-feira. A seguir, vamos apresentar como encontrar os nmeros chave para os meses e para os anos. Primeiramente, veremos como encontrar os nmeros chave para os anos de 1900 a 2000. Para encontrar a chave para os anos, temos que dividir os ltimos dgitos duas vezes: primeiramente por 7 (nmero de dias em uma semana) e por 4 (para encontrar os anos bissextos, que ocorrem a cada 4 anos). Vamos fazer este procedimento com o ano de 1988:

Na primeira diviso, o que nos interessa o resto do nmero, ou seja, o nmero 4, pois ele o nmero chave do ano.

Na segunda diviso, o que nos interessa o resultado (ou quoeficiente), sem considerar o resto. Quando o resto zero, como no ano de 1988, isto significa que ele bissexto. 42

Somando o resto da primeira diviso (4) com o resultado da segunda diviso (22) temos o nmero 26. Devemos dividir este nmero por 7 e verificar o resto, conforme abaixo:

Conforme vimos, o resto da operao 5, que o nmero chave para o ano de 1988. importante que o aluno se lembre de uma regra importante: SE O ANO FOR BISSEXTO, ELE DEVE SUBTRAIR O NMERO 1 QUANDO A DATA QUE PROCURAR FOR ENTRE OS MESES DE JANEIRO E FEVEREIRO. NO EXEMPLO APRESENTADO, SE VOC QUISER SABER O NMERO CHAVE DE 1988 PARA O MS DE FEVEREIRO, SUBTRAIA O NMERO 1 DO NMERO CHAVE ENCONTRADO NA OPERAO ACIMA. ASSIM, O NMERO CHAVE DO ANO DE 1988 PARA OS MESES DE JANEIRO E FEVEREIRO 4. Agora veremos como encontrar as chaves para os anos entre 2001 e 2100. Se voc conseguiu entender como a tcnica de encontrar os nmeros chave entre 1900 e 2000, com certeza entender como encontrar os nmeros chave entre 2001 e 2100, pois a tcnica quase igual, mas vamos subtrair um dgito no final da conta. Por exemplo, encontrar o ano chave para 2088. Pegamos os dois ltimos dgitos do ano (88) e dividimos por 7 e por 4, novamente. Veja:

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Assim como no primeiro exemplo, o resto da primeira conta 4 e o quoeficiente da segunda conta 22. Novamente, vamos somar estes dois nmeros e dividir pelo nmero de dias da semana, 7.

Novamente o resto cinco, mas deste resultado vamos subtrair 1 dgito, ou seja, 5-1=4, ou seja, o nmero chave para o ano de 2088 4. importante que o aluno se lembre de uma regra importante: SE O ANO FOR BISSEXTO, ELE DEVE SUBTRAIR O NMERO 1 APENAS QUANDO A DATA QUE PROCURAR FOR ENTRE OS MESES DE JANEIRO E FEVEREIRO. NO EXEMPLO APRESENTADO, SE VOC QUISER SABER O NMERO CHAVE DE 2088 PARA O MS DE MARO, NO SUBTRAIA O NMERO 1, O ANO CHAVE CONTINUAR SENDO 5. Agora que j aprendemos como obter as chaves dos anos, vamos ver a tabela com os nmeros correspondentes s chaves.

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TABELA PARA 1900 A 2000 Zero 1900 1906 1917 1923 1926 1934 1945 1951 1956 1962 1973 1979 1984 1990 1 1901 1907 1912 1918 1929 1935 1940 1946 1957 1963 1968 1974 1985 1991 1996 2 1902 1913 1919 1924 1930 1941 1947 1952 1958 1969 1975 1980 1986 1997 3 1903 1908 1914 1925 1931 1936 1942 1953 1959 1964 1970 1981 1987 1992 1998 4 1909 1915 1920 1926 1937 1943 1948 1953 1965 1971 1976 1982 1993 1999 5 1904 1910 1921 1927 1932 1938 1949 1955 1960 1966 1977 1983 1988 1994 6 1905 1911 1916 1922 1933 1939 1944 1950 1961 1967 1972 1978 1989 1995 2000

Fonte: http://pt.scribd.com/doc/55454521/21/%C2%AA-ETAPA-TECNICAS-DEFIXACAO-MNEMONICAS

TABELA PARA 2001 A 2100 Zero 2001 2007 2012 2018 2029 2035 2040 2046 2057 2063 2068 2074 2085 2091 2096 1 2002 2013 2019 2024 2030 2041 2047 2052 2058 2069 2075 2080 2086 2097 2 2003 2008 2014 2025 2031 2036 2042 2053 2059 2064 2070 2081 2087 2092 2098 3 2009 2015 2020 2026 2037 2043 2048 2054 2065 2071 2076 2082 2093 2099 4 2004 2010 2021 2027 2032 2038 2049 2055 2060 2066 2077 2083 2088 2094 5 2005 2011 2016 2022 2033 2039 2044 2050 2061 2067 2072 2078 2089 2095 2100 6 2006 2017 2023 2028 2034 2045 2051 2056 2062 2073 2079 2084 2090

Fonte: http://pt.scribd.com/doc/55454521/21/%C2%AA-ETAPA-TECNICAS-DEFIXACAO-MNEMONICAS

Agora que voc aprendeu como encontrar os nmeros chave para os anos, vamos ver como encontrar os nmeros chave para os meses.

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MS Janeiro Fevereiro Maro Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro

CHAVE 1 4 4 0 2 5 0 3 6 1 4 6

PORQUE (REGRAS PARA MEMORIZAO) o primeiro ms do ano. o ms do carnaval, que dura 4 dias. Tambm pode ser o ms do carnaval, que duras 4 dias. o ms do feriado de Tiradentes e, quando se tiram todos os dentes, sobram zero. o ms dos noivos e, para casar, precisa-se de duas pessoas. o ms da festa junina, e esta palavra tem 5 slabas. o ms das frias, quando temos zero aulas. Agosto rima com desgosto, que tem 3 slabas. Setembro comea com SE, e SEIS tambm. Outubro o ms 10, sem o zero fica 1. o ms em que se comemora a Proclamao da Repblica, e Repblica tem 4 slabas. Dezembro rima com setembro, que tambm 6.

Tabela de resultado da subtrao que corresponde ao dia da semana.

DOMINGO

SEGUNDA 2

TERA 3

QUARTA 4

QUINTA 5

SEXTA 6

SBADO 0

Agora, pare um momento, e pratique a memorizao dos anos chave e dos meses chave. Leia e repita em voz alta, se necessrio, at entender.

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EXERCCIO Para praticar o que aprendeu, veja as datas apresentadas abaixo e responda, em uma folha de papel, em qual dia da semana elas caram ou cairo. Em seguida, apresentaremos o gabarito, e veja o quanto voc acertou. Refaa as suas contas e pratique at ter acertado todos os nmeros. 1) 12 de maro de 1907: _______________ 2) 28 de abril de 2000: _______________ 3) 3 de setembro de 1988: _______________ 4) 18 de fevereiro de 1994: _______________ 5) 1 de novembro de 2078: _______________ 6) 25 de dezembro de 1900: _______________ 7) 6 de maio de 2034: _______________ 8) 31 de janeiro de 1955: _______________ 9) 15 de agosto de 2014: _______________ 10) 12 de junho de 2100: _______________ GABARITO: 1) Tera-feira 2) Sexta-feira 3) Sbado 4) Sexta-feira 5) Quarta-feira 6) Tera-feira 7) Sbado 8) Segunda-feira 47

9) Sexta-feira 10) Sbado

2.5. Memorizando Palavras em Outras Lnguas e Conceitos Abstratos

Para conseguir memorizar palavras em outras lnguas, tambm faremos uso do sistema de ligaes. Nesta tcnica, para lnguas estrangeiras, apresentaremos algumas formulaes feitas por ns para o entendimento do aluno, mas importante que voc se lembre que, quanto mais sentido as ligaes fizerem para voc, mais facilmente se lembrar do que significam as palavras. Esse sistema de ligaes est baseado na substituio de palavras, e um mtodo aplicado para conceitos que no podem ser visualizados (abstratos) e para palavras em outras lnguas que, aparentemente, no tm sentido na nossa. Vamos criar um correspondente a nossa memria para estes conceitos, para que sejamos capazes de visualiz-los mentalmente e nos lembrar do que se tratam. Vamos dar um exemplo, para que fique mais claro. Digamos que voc seja um estudante de medicina que precisa se lembrar que o sistema endcrino est relacionado com a produo e distribuio de hormnios no corpo humano, mas so muitos conceitos que precisa estudar para uma s prova e fica difcil fazer a relao de todos. Pense que existe uma prtica comum de se dar hormnios a cavalos de corrida para que eles tenham um melhor desempenho na competio. Cavalos tm crinas. A se estabelece uma relao entre crina e hormnio, portanto o sistema endcrino aquele que est relacionado aos hormnios. Essa apenas uma ilustrao de como podemos estabelecer relaes concretas, a partir de imagens mentais que conseguimos visualizar objetivamente, com conceitos abstratos que devemos memorizar.

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 importante ressaltar que este processo puramente individual, e o mais importante que as relaes estabelecidas faam sentido para voc. Quando as ligaes entre os conceitos e as imagens mentais fazem sentido para a prpria pessoa, a correlao que ela estabelece entre a imagem e o conceito acontece muito rapidamente. Mas, essa capacidade de fazer uma associao rpida entre os conceitos est diretamente ligada ao exerccio constante da sua memria, para que voc seja capaz de fazer essas relaes de maneira cada vez mais gil. Em relao a termos em lnguas estrangeiras, para que sejamos capazes de memoriz-los, no precisamos fazer uma relao direta entre o significado do termo e o conceito lembrado. Por exemplo, podemos lembrar da palavra em espanhol VENTANA construindo a seguinte imagem mental: imagine uma amiga sua chamada ANA, e voc chamando-a pela janela da sua casa com a seguinte frase VEM, ANA. O som da frase, e a presena da janela na imagem mental, faro com que voc estabelea a relao entre janela e ventana. Agora, vamos ver alguns termos em espanhol, francs, ingls e alemo para ilustrar a relao entre as palavras e as imagens mentais. Lembramos que a lista abaixo apenas uma sugesto, e que o aluno deve criar suas prprias relaes, que mais fizerem sentido para si, a fim de memorizar os conceitos. ESPANHOL - PADRE (pai). Imagine seu pai vestido com uma roupa de padre. - CALLE (rua). Pense que as calhas da sua casa esto se espatifando no meio da rua. - GRIFO (torneira). Imagine que voc est grifando um livro muito interessante, mas no consegue e, quando olha para ver o que h de errado com a caneta, descobre que est tentando grifar o livro com uma torneira, e no uma caneta. - PLUMA (caneta). Imagine que voc est escrevendo com uma pena, como os antigos, no lugar de uma caneta. 49

- TALLER (oficina). Imagine um mecnico consertando seu carro com talheres ao invs dos instrumentos tradicionais. - OFICINA (escritrio). Imagine que, ao entrar em uma oficina, ao invs de um mecnico todo sujo de graxa, voc se depara com um executivo vestido de terno.

INGLS - COW (vaca). Pense em uma vaca bem branquinha, coberta de p de cal. - LOCK (fechar). Imagine que sua mulher est louca porque voc ir fech-la dentro de casa. - BADGE (distintivo). Pense em um policial com um distintivo bege na cintura. - OVEN (fogo). Pense em um ovo em cima do fogo falando com voc. - FRY (fritar). Imagine que voc est fritando alguma coisa tremendo de frio. - BRIDE (noiva). Pense em um casamento e voc pedindo um brinde noiva. FRANCS - RFRIGRATEUR (geladeira). Pense que voc est com sede e vai pegar um refrigerante na geladeira. - MLANGEUR (liquidificador). Imagine que voc vai fazer um suco de melancia no seu liquidificador. - PRESSE (imprensa). Pense em um jornalista correndo com pressa atrs do entrevistado. - FRRE (irmo). Imagine o seu irmo vestido de freira. - CHAT (gato). Pense em uma criana correndo atrs de um gato e, ao no conseguir, diz que gato chato!. - SALUT (ol, oi). Imagine que vai dizer oi a um conhecido e logo que ele se aproxima, voc espirra, e ele diz sade!.

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ALEMO - BR (urso). Imagine um grande urso entrando em um bar. - EINHORN (unicrnio pronncia ainorn). Pense que voc est vendo um unicrnio pela primeira vez e, assustado, grita ai no!. - WIEGE (bero, pronncia viga). Imagine um bero vazio sendo atingido por uma viga. - GERTE (eletrodomsticos). Pense que est abrindo a sua garagem e ela est cheia de eletrodomsticos que caem em cima de voc. - GATTIN (esposa). Imagine sua esposa se transformando em um gatinho. - MAIS (milho). Pense em uma criana comendo uma espiga de milho, toda lambuzada, dizendo a voc quero mais milho!. Essa lgica de ligao entre as palavras pode ser aplicada a qualquer lngua, e voc pode e deve estabelecer as relaes que lhe parecerem mais lgicas. Agora vamos praticar dois exerccios para ver se voc conseguiu visualizar as imagens mentais e decorar as palavras em francs, ingls, espanhol e alemo.

EXERCCIOS

EXERCCIO 1 Pegue um papel e uma caneta, e anote quais so as tradues, em portugus, das palavras abaixo. Em seguida, ter um gabarito, para voc verificar se acertou as questes. Repasse as imagens descritas mentalmente e no v adiante no curso at ter conseguido memorizar todas as palavras. 1) LOCK 2) CHAT 3) CALLE 51

4) OVEN 5) FRY 6) OFICINA 7) MLANGEUR 8) GATTIN GABARITO 1) Fechar 2) Gato 3) Rua 4) Fogo 5) Fritar 6) Escritrio 7) Liquidificador 8) Esposa EXERCCIO 2 Agora, vamos fazer um exerccio semelhante, mas ao invs de indicar as palavras em portugus, voc dever responder qual a traduo na lngua indicada. Lembre-se, importante fazer esse exerccio para treinar seu crebro. Se alguma das correlaes apresentadas no fizer sentido para voc, estabelea outra ligao entre objetos que possam fazer voc se lembrar da palavra. No esquea que, para memorizar, a ligao entre os objetos tem que fazer sentido para voc. 1) Pai, em espanhol 2) Noiva, em ingls 3) Milho, em alemo 4) Torneira, em espanhol 5) Imprensa, em francs 6) Irmo, em francs 52

7) Urso, em alemo 8) Vaca, em ingls GABARITO 1) PADRE 2) BRIDE 3) MAIS 4) GRIFO 5) PRESSE 6) FRRE 7) BR 8) COW

2.6. Memorizando o Nome e a Fisionomia das Pessoas

A maioria de ns j se esqueceu, ou pelo menos no conseguiu associar imediatamente, o nome de um conhecido quando o encontramos casualmente. Esse um fato extremamente desagradvel, podendo at mesmo atrapalhar uma negociao e causando grande constrangimento quando a outra pessoa lembra do seu nome e voc fica com aquela expresso de espanto, deixando claro que no se lembra do nome dela. Todos ns gostamos de ter nossos nomes lembrados e pronunciados da maneira correta, assim como voc acharia desagradvel se um colega de trabalho no se lembrasse do seu nome, algum amigo que voc encontrar na rua ter uma pssima impresso de voc caso esquea, ainda que momentaneamente, do nome dele.

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O esquecimento do nome fica marcado na pessoa que foi, por assim dizer, esquecida, e afeta a relao a longo prazo, pois por muito tempo ela se lembrar de que voc a desconsiderou, esquecendo seu nome. Agora, se parar e pensar, uma pessoa que sempre lembra do seu nome parece que lhe trata com mais ateno, com mais considerao, e so essas as pessoas que ganham uma enorme popularidade, alm de serem melhores aceitas nos ambientes que frequentam. Imagine uma pessoa que no tem um contato prximo a voc, mas que sempre se lembra de seu nome quando se encontram: voc certamente ter a impresso de que ela est lhe tratando com uma considerao maior do que aquele vizinho que voc encontra na rua, mas nunca lembra seu nome. Tenha conscincia de que, para quem requisitado pelo nome, fica marcada a diferena entre aquele que no titubeia em cham-la pelo nome correto e aquele que sempre a chama de formas genricas, como amigo, parceiro, querido etc. Mas no uma tcnica simples a memorizao do nome de todos que conhecemos, pois se voc parar pra pensar, conhece pelo nome mais pessoas do que poderia apontar em um primeiro momento. Para nos lembrarmos, preciso fazer uma associao da imagem da pessoa com seu nome. Os resultados so surpreendentes e o relacionamento interpessoal aumenta em proporo direta ao nmero de novas pessoas que vo sendo apresentadas. Dificilmente, esquecemos que conhecemos anteriormente uma pessoa, mas com frequncia esquecemos seu nome. Isso se d porque a imagem visual fica registrada com mais facilidade na memria a longo prazo, do que a memria auditiva. possvel que uma pessoa se esquea da fisionomia, mas o ndice de esquecimento menor do que da denominao do outro. Em relao ao nome que nos dito, podemos apontar uma srie de erros que cometemos quando escutamos, pela primeira vez, o nome de algum. Vamos apontar alguns erros e conselhos para gravar os nomes: - Muitas vezes, no chegamos a ouvir direito o nome da pessoa e, evidentemente, no podemos nos lembrar daquilo que sequer registramos. Se no escutar o nome de 54

algum, pergunte at que fique claro para voc e seja capaz de pronunciar corretamente o nome. Isso demonstra interesse na pessoa e credibilidade. - Ao escutar o nome, fale-o em voz alta. Isso far com que voc reforce na memria o nome e a relao com a pessoa que o est dizendo, alm de, se tiver escutado o nome errado, este o momento para correo. Nada mais constrangedor do que conhecer uma Marina e, toda vez que encontrar com ela, cham-la de Mariana, e ser corrigido em todas as vezes. - Se voc tiver algum com uma relao prxima com o mesmo nome ou com nome semelhante, faa esse comentrio em voz alta, pois isso o ajudar a gravar o nome do novo conhecido e ser capaz de estabelecer uma ligao entre ele e algum prximo, ou seja, uma lembrana que j est registrada a longo prazo na sua memria. A segunda etapa tentar estabelecer uma relao entre uma caracterstica da fisionomia da pessoa que difere das demais pessoas. Pegue essa caracterstica e a exagere, forme uma imagem mental exagerada e distorcida, o suficiente para que esta caracterstica seja marcante para voc. Por exemplo, se voc conhecer uma Patrcia, e ela for ruiva, imagine que sua cabea um enorme pirulito vermelho a inicial de pirulito e Patrcia P, e a voc j estabelece uma relao entre os dois. Lembramos que este apenas um exemplo e que voc dever criar as correlaes que fizerem mais sentido para voc. A terceira fase na memorizao de uma fisionomia ligar o nome, que j foi trabalhado, com uma caracterstica visual da pessoa. como se escrevssemos o nome da pessoa na caracterstica identificada. Na prxima vez que encontrarmos essa pessoa, sua caracterstica vai ser percebida e o nome estar associado a ela. Com o apelido feito o mesmo processo, mas raramente no esquecemos do apelido de algum. Imagine um amigo de infncia que voc no v h muito tempo: provavelmente lembrar qual era seu apelido, mas no imediatamente de seu nome. A seguir, vamos ver um exemplo de uma sequncia de rostos e apresentar suas caractersticas e dicas para que voc possa memoriz-los. Ressaltamos ao aluno que estas so sugestes, que voc poder aplicar ou modificar, para construir uma que faa mais sentido para voc. 55

Nmero 1 56

NOME: Leonardo CARACTERSTICAS MARCANTES: Testa curva, loiro, rosto com covas. NOME EM DESTAQUE: Leopardo ASSOCIAO: Imagine a pessoa se transformando em um leopardo com as mesmas caractersticas: loiro, com a testa curva, com covinhas atrs dos bigodes. Nmero 2 NOME: Rosa CARACTERSTICAS MARCANTES: Cabelos ondulados, sorriso largo. NOME EM DESTAQUE: Rosas ASSOCIAO: Imagine os cabelos se transformando em rosas, e uma poro de rosas vermelhas em sua boca. Nmero 3 NOME: Brito CARACTERSTICAS MARCANTES: Bigode, covas no queixo e marcas na testa. NOME EM DESTAQUE: Cabrito ASSOCIAO: Imagine um cabrito em sua testa comendo seu bigode.

Nmero 4 NOME: Ktia CARACTERSTICAS MARCANTES: Rosto fino, olhos pequenos, cabelos pretos. NOME EM DESTAQUE: Abacate ASSOCIAO: Imagine vrios abacates no lugar do cabelo ou no lugar dos olhos-abaKTIAS. 57

Nmero 5 NOME: Henrique CARACTERSTICAS MARCANTES: culos, orelhas grandes, queixo NOME EM DESTAQUE: Rico ASSOCIAO: Imagine vrias notas de dinheiro por trs dos culos ou saindo das orelhas.

Nmero 6 NOME: Marina CARACTERSTICAS MARCANTES: Franja, olhos pequenos, boca pequena. NOME EM DESTAQUE: Mar ASSOCIAO: Imagine uma onda no lugar da franja, ou a boca se transformando em um pequeno barquinho (os barcos aportam na marina). Nmero 7 NOME: Cntia CARACTERSTICAS MARCANTES: Olhos amendoados, nariz pequeno, leno. NOME EM DESTAQUE: Cinto ASSOCIAO: Pense em um cinto vendando a moa, ou substituindo seu leno. Nmero 8 NOME: Marcelo CARACTERSTICAS MARCANTES: Queixo quadrado, cavanhaque e fumante. NOME EM DESTAQUE: Martelo ASSOCIAO: Imagine que ele est fumando um martelo no lugar do cigarro. 58

Nmero 9 NOME: Carlos

CARACTERSTICAS MARCANTES: boca pequena, cabelo preto, rosto retangular. NOME EM DESTAQUE: Carro ASSOCIAO: Imagine pequenos carrinhos de autorama percorrendo o permetro do rosto, ou apostando uma corrida nos cabelos. Como vimos no exemplo acima, deve-se observar caractersticas fsicas e de estrutura de rosto. Caractersticas como bigode, barba, penteado, fumar ou no, so auxiliares, mas deve-se memorizar alguma outra caracterstica relacionada estrutura fsica do rosto, pois as primeiras podem se modificar facilmente. Os fatores fsicos, com excees raras, como no caso de cirurgias plsticas, no mudam. Uma vez utilizada, essa tcnica amplia enormemente a reteno de nomes ligados s suas respectivas fisionomias, o que vai lhe dar uma capacidade contnua de fazer isso. Existem algumas outras prticas que podem ser incorporadas no seu processo de memorizao dos nomes relacionados s pessoas. Voc pode, por exemplo, dizer sutilmente os nomes das pessoas que conheceu recentemente durante a conversa, sempre com o cuidado de no chamar a ateno pronunciando o nome da pessoa sem a devida necessidade. Quando voc acaba de conhecer uma pessoa, ou quando teve pouco contato com ela e vocs conversam com certa constncia, como um colega de trabalho, por exemplo, nas primeiras vezes que se falarem no h problema se voc disser Desculpe, no me lembro do seu nome.. A pessoa dir o nome e voc ir aplicar a tcnica de memorizao. Enquanto estiverem conversando, quando for relacionar um assunto a outro, voc poder dizer o nome da pessoa antes de comear a sua frase, por exemplo. Isso demonstra interesse no outro e no dilogo, alm de auxili-lo na memorizao do nome. EXERCCIO 59

Observe a figura abaixo e os nomes relacionados aos rostos. Voc tem 10 minutos, no mximo, para estabelecer uma correlao lgica entre a caracterstica fsica

e o nome. Em seguida, mostraremos a figura sem os nomes relacionados, e voc dever escrever, de acordo com os nmeros, o nome de cada pessoa. Se no conseguir se lembrar de todos os nomes, repita o exerccio.

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Fonte: Leitura Dinmica e Memorizao. Teixeira, Elson Adalberto e Machado, Andra M. de Barros.

Agora, estabelea as correlaes. Pronto? Veja a imagem e preencha com os nomes das pessoas. 61

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Concluso do Mdulo I

Chegamos ao final do Mdulo I. Neste mdulo voc aprendeu conceitos e tcnicas de memorizao, espero que voc tenha realizado os exerccios propostos a fim de desenvolver e reforar cada vez mais a sua memria. muito importante que voc continue concentrado(a) para compreender todo o contedo que ser abordado adiante. Para dar continuidade ao seu curso, faa a avaliao referente ao Mdulo I, em seguida voc ter acesso ao material do Mdulo II. Boa sorte!

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