Cuestionario de autoevaluacin Reflexionando sobre nuestro modo de comunicarnos

INFORMAR
Actitudes - caractersticas Explicitar los supuestos que sustentan las opiniones. Hablar. Expresar las opiniones. Explicar. Aclarar - Reiterar. Aportar elementos concretos. Definir el problema. Acordar acciones. Justificar opiniones. Actitudes que dificultan Hablo generalmente de ms. Me agrada lucirme en los temas que manejo sin dificultad. Creo que por momentos soy reiterativo, debido a que me cuesta redondear una idea. No suelo explicar cmo llegu a mis opiniones y los datos en que me baso. No suelo exponer mis supuestos sobre puntos de vista ajenos. Me cuesta ordenar mis ideas. Pienso ms rpido de lo que hablo. Me cuesta "bajar" mi discurso a situaciones concretas. Uso lenguaje difcil.

Por favor agregue otras actitudes posibles que pueda identificar como propias o que los dems usualmente le hagan notar como propias: . . . .

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ENTENDER
Actitudes - caractersticas Dejar hablar. Actitudes que dificultan Dejo hablar al otro si me interesa o sirve lo que me dice, si no ... que pierda tiempo otro. Me cuesta aceptar las crticas, despus de todo si estoy donde estoy es por algo. No me molesto en hacer preguntas, si lo hago es slo por ser corts y no por un genuino inters. Usualmente no pido explicaciones o aclaraciones, me quedo con la primera conclusin o impresin. No aliento a presentar otros puntos de vista. Hago otras cosas al tiempo que me hablan. Me aburre profundizar en detalles de lo que el otro me est contando. Discriminar hechos. Promover comentarios y opiniones. Analizar. Pedir explicaciones. Aceptar crticas e ideas. Asegurarse de haber entendido. No aliento a otros a explorar mi opinin o a que cuestionen mis razonamientos.

Escuchar. Preguntar.

Profundizar en la informacin.

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EXPRESAR
Actitudes - caractersticas Actitudes que dificultan

Mostrar los propios sentimientos. Decir lo que se piensa. Confirmar con lo gestual sus opiniones. Disentir - Discutir

Habitual mente me escapo de las ocasiones en que hay que hablar de uno mismo. No me importa que los dems me comprendan, lo que me pasa es slo mo. En general no manifiesto dudas, aunque las tenga, eso sera evidenciar inseguridad. Frente a ruidos en una conversacin, por sentimientos mos o de los otros, me cuesta ponerlos de manifiesto y hablar sobre ellos. Trato de mantener siempre el control, porque mostrar mi enojo o desacuerdo estara fuera de lugar. Me avergenza expresar lo que siento, por temor al ridculo o a lo que piensen los dems. Me cuido en lo que expreso por miedo a lo que puedan hacer con lo que ahora saben de m. Soy muy selectivo respecto de a quienes muestro mis sentimientos.

Facilitar la compresin de los dems. Compartir dudas y sentimientos.

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EMPATIZAR
Actitudes caractersticas Actitudes que dificultan

Observar. Preguntar. Chequear / Corroborar.

Paso por alto los movimientos y gestos del otro. Mientras habla miro alrededor. Cuando el otro me responde defensiva / agresivamente no suelo preguntarme las razones de esta actitud, ms bien tiendo a evaluar o sacar conclusiones. Al sealar un error o dificultad me cuesta asumir que es mi responsabilidad atender a la autoestima del otro. Avanzo con mi discurso y me interesa dejar las cosas claras sin importarme chequear si los otros entienden. Cuando el otro me manifiesta cmo se siente frente a algo, lo considero un signo de debilidad. Me pongo nervioso o ansioso frente a situaciones que no entiendo. Tiendo a etiquetar el sentimiento del otro (oportuno / inoportuno, ubicado / desubicado, etc.) ms que a aceptarlo o comprenderlo. Por favor agregue otras actitudes posibles que pueda identificar como propias o que los dems usualmente ! e hagan notar como propias:

Aceptar los sentimientos del interlocutor. No emitir juicios. Atender a lo no verbal. Esperar el tiempo de otro. Evitar herir los sentimientos del otro.

Percibir con facilidad lo que el otro siente. Contener. Preocuparse por las reacciones.

Por favor agregue otras actitudes posibles que pueda identificar como propias o que los dems usualmente le hagan notar como propias: . . . .