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Probar las alternativas Establecer la relacin entre los elementos del problema
Reflexionar sobre el problema Tener actitud positiva hacia el estudio te mantendr motivado Dormir entre 7 y 8 horas diarias Evitar el vicio Condiciones Fsicas Condiciones Psicolgicas
Nos permite
8. RESOLVER UN PROBLEMA
No podamos concentrarnos
Es necesario descansar
Nos sintamos cansados Es estudiar con un propsito definido 6. CONDICIONES PARA EL ESTUDIO Estar motivado
HERRAMIENTAS DE ESTUDIO
Que debe ser:
Nos ayuda a:
Crear un hbito de estudio diario Evitar perder tiempo innecesario De este modo evitar y
Carcter semanal
Buenas condiciones fsicas y emocionales Pensar en positivo Llevar material exigido para la clase Estar atento a lo que dice el profesor Fase 2 ANTES DEL EXAMEN Dormir lo suficiente No estudiar antes del examen Realizar una autoevaluacin Hacer resmenes en fichas Pregunta si tienes dudas Responder con claridad El olvido es Fase 1 LA CLASE
Flexible y Realista
3. ATENCIN La 4. MEMORIA
Desconcentracin
Foco de luz que ilumina un objeto y todo aquello que lo rodea Es importante Recopilar en Forma eficiente Organizar el almacenamiento
5. FASES DEL ESTUDIO Fase 3 A LA HORA DEL EXAMEN Puede seguir dos caminos
Escribiendo la informacin
Concentrndose
Usando ojos y odos
Un fenmeno pasivo
Escuchando activamente
El ser humano es del tipo de mquina que se desgasta por falta de uso. Hay lmites, por supuesto, necesitamos descanso sano y relajamiento, pero en la mayor parte obtenemos energa usando energa. Bien podra ser que todos tenemos enormes almacenes de energa potencial, ms de lo que podemos
DESCANSO Y RELAJACIN
ATENCIN Y CONCENTRACIN
MEMORIA
MOTIVACIN
Descanso y Relajacin
Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que detenemos momentneamente las actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un perodo de interrupcin que nos permita renovar energas y mantener la concentracin.
Descanso y Relajacin Cundo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio? Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho.
Descanso y Relajacin En los minutos de descanso que hemos establecido en el horario, es importante que sepamos relajar la musculatura, los puntos de tensin, que nos levantemos para quizs ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo, pero que sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.
Descanso y Relajacin En ocasiones nos sentimos desconcentrados y agotados con mucha frecuencia y nos cuesta entender y retener la informacin estudiada.
Descanso y Relajacin
Hay que aceptar que el primer horario que confeccionemos no siempre ser el que finalmente utilicemos ya que debemos ser flexibles y adaptar nuestro horario a las nuevas situaciones que puedan presentarse.
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos: El horario deber tener carcter semanal. Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternando aquellos que son de tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. De este modo evitars cansancio y desconcentracin.
Empieza con una asignatura que te resulte fcil o atractiva y deja tambin que una fcil cierre tu tiempo de estudio personal.
Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes intercalar tiempo libre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu estudio.
Insistimos en que es fundamental estudiar cada da todas las materias.
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos: El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir. Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista.
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Podemos definir la atencin como un foco de luz que ilumina un objeto y todo aquello que lo rodea. Conforme vamos alejndonos del objeto en cuestin dicho foco luminoso pierde intensidad. La concentracin es un grado superior de la atencin. Nos concentramos en el estudio cuando la atencin se mantiene insistentemente sobre los problemas o ideas que estudiamos sin interrupcin.
Para mejorar nuestra capacidad de atencin y concentracin, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o prctica de esa asignatura que vas a estudiar. De este modo el estudio se te har ms fcil. Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del docente que parecen ser ms importantes que otras.
Para mejorar nuestra capacidad de atencin y concentracin, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio pero sin prisas, sin ponerte nervioso por el retraso que representa la distraccin. Si la distraccin persiste incorpora un tiempo de unos 15 minutos para pensar en aquello que te ha hecho salir de la concentracin en el estudio personal. Seguro que tras la pausa te sientes con ms ganas para el estudio y logras prestar ms atencin.
Para mejorar nuestra capacidad de atencin y concentracin, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Aprende a discriminar la informacin recibida, separando lo relevante de la informacin complementaria o menos importante. Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres fsicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando: apenas hayas comido, dormido, ests disgustado o te sientas volver enfermo.
Toda informacin residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria permanente. El olvido es un fenmeno pasivo, mientras que la memoria permanente es un fenmeno activo. Si no utilizas tcnicas de memorizacin, el conocimiento no pasar a la memoria permanente, y el olvido ser inevitable.
RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
1. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda. 2. Escriba la informacin. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre sta. 3. Agrupe y ordene en secuencia, creando un patrn, segn cronologa, cantidad, orden alfabtico o categora y forme grupos de no ms de 10 conceptos.
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
4. Use la mnemotcnica. Este recurso sugiere trucos de palabras que le ayudan a organizar la informacin en estructuras fciles de recordar.
Los tipos de mnemotcnica son : Los acrnimos, que se forman con la primera letra de una serie de vocablos. Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar su memoria. Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas de informacin, con frecuencia en un orden particular.
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FASE 1: LA CLASE
1.Leer el programa de la materia, objetivos especficos, generales, temas, bibliografa. 2. Asistir a clases, puntualmente. 3. Preparar la materia con antelacin. 4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados en clase. 5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares la clase y durante la misma.
FASE 1: LA CLASE
6. Estar atento a lo que dice el docente y las dudas de los compaeros a fin de aclarar cualquier duda que sea parecida. 7. Llevar el material exigido para la clase:
- Cuadernos - Libros - Material de laboratorio - Reglas, lpiz, etc. - Guas
7.Pregunta si tienes dudas. 8.Responde con claridad. 9.Evita adivinar las respuestas. 10.Revisa cuidadosamente. 11.Cuando te sientas ansioso respira profundo.
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Condiciones Fsicas
A la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo, ya que de l vas ha obtener la energa necesaria para desarrollar las actividades que te propongas e igualmente es el canal al travs del cual procesaras la informacin que deseas aprender.
Es por esto que antes de iniciar una sesin de estudio debes contemplar los siguientes aspectos:
Condiciones Fsicas
1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias. 2-Tomar una alimentacin Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y protenas. 3-Estar aseado. 4-Realizar una actividad fsica. 5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas. 6- Atiende cualquier sntoma molesto, dolores y consulta al mdico.
Condiciones Psicolgicas
La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilizacin de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos:
Condiciones Psicolgicas
1-Practicar la relajacin y la visualizacin. 2-Pensar en positivo. 3-Creer en tu potencial . 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compaeros y docentes. 5-Estar motivado, sentir placer por el estudio. 6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las acadmicas. 7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia.
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Los estudiantes que ingresan a la universidad, pronto descubren, que se espera, que ellos asuman toda responsabilidad y practiquen una autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y acadmicas. Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te mantendrs motivado, alerta y productivo. Cuando se te presenten obstculos convirtelos en etapas, no pretendas dominar todo de un golpe, pero empieza por lo mas sencillo.
Con la accin aparecen los resultados y ello te mantendr motivado. El saber lo que deseas de la universidad y por qu lo deseas, es la clave para lograr una buena actitud acadmica. El estudio no debe constituir una parte separada de la existencia diaria, ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que omos y el 80% de lo que vivimos.
La motivacin al estudio, es estudiar con un propsito definido, como es, el de adquirir conocimientos tiles. De esta forma el aprendizaje se trasforma en un proceso activo.
Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas ms pequeas a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeos logros te ayudar a mantener la confianza en lo que ests haciendo y el nimo para continuar.
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3. PLANTEA ALTERNATIVAS A LA
SOLUCIN DE PROBLEMA:
Examina los modelos matemticos que se relacionan
con el planteamiento del problema. Toma en cuenta las nociones fundamentales. Desarrolla procedimientos que hayas
OBTENIDOS:
Procede a contestar los
resultados.
Puedes usar algn mtodo de
comprobacin.
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