Autosugestin como cura.

mile Cou

Para aprender la autosugestin basta con practicarla diariamente en estado de relajacin y en un lugar adecuado de la casa, tanto por la maana como por la noche ( Cou recomendaba hacerlo en la cama justo antes de dormirse y al despertar ). Si se conoce alguna tcnica de meditacin hay que ponerla en prctica o alejar de la mente todas las distracciones y concentrarse en repetir una frase optimista a cualquier ritmo, en voz alta o en silencio. Pero no hay que pensar en el significado de la frase ni suponer que se trata de una orden; slo hay que repetirla como si fuera un conjuro. Pronunciar unas 20 veces la frase ser suficiente en cada ocasin, pero es importante practicar con constancia todas las maanas y las noches para que el efecto no se debilite. EL PUNTO DE VISTA ORTODOXO Los circulos mdicos del tiempo de Cou rechazaron abiertamente sus ideas, y aunque algunos de sus colegas admitan que la fuerza de voluntad de un paciente podia influir en su estado de salud, dudaban que la imaginacin tuviera ese efecto. Hoy dia muchos mdicos y psiclogos muestran mayor inters por ste y otros aspectos de la terapia, pues se ha demostrado que la autosugestin influye tanto en la mente como en el cuerpo. Se considera que la autosugestin es inocua y que puede combinarse con otros tipos de terapia, pero no debe sustituir al tratamiento ortodoxo de los trastornos graves, en particular los que pueden poner en peligro la vida. EL ORIGEN DE LA AUTOSUGESTIN A partir de su experiencia como farmacutico Cou comenz a interesarse en la funcin que la mente desempea en la curacin de las enfermedades. Haba visto cmo algunos mdicos usaban la hipnosis para ayudar a sus pacientes y l mismo realiz experimentos de cuyos resultados extrajo estas conclusiones: 1) Que los efectos curativos del hipnotismo no se deban a la pericia del terapeuta sino a los poderes del inconsciente de la persona, por lo que en cierto sentido todo trance hipntico es autosugestin. 2) Que los mdicos prestaban demasiada atencin a la fuerza de voluntad del paciente y pasaban por alto su imaginacin, que segn Cou era ms poderosa.

Cou crea que tener la voluntad de vivir o de sanar era intil si el paciente tena el temor de no poder recuperarse. Como ejemplo de la influencia de la imaginacin en el cuerpo citaba el proceso de salivacin, que no puede producirse de manera deliberada pero si imaginando manjares apetitosos. Tambin pensaba que si la voluntad no interfera, la autosugestin poda usarse para influir en la imaginacin y as ayudar a curar toda clase de enfermedades. Cou dedic el resto de su vida a perfeccionar las tcnicas de autosugestin para que la gente pudiera ponerlas en prctica por si misma. Durante la dcada de 1920 el mtodo de Cou cobr fama mundial y hoy da constituye parte integral de numerosos tratamientos heterodoxos. Si deseas activar los procesos de curacin de tu cuerpo, que quizs estn obstaculizados por pensamientos negativos, simplemente repite Cada da, en todos sentidos, estoy mejor y mejor Repite esto dos veces al da y estars usando el mtodo Coue. Quizs tambin le interese:

EMILIO COUE Y LA AUTOSUGESTIN

junio 12, 2012 por maestroviejo

Una colaboracin de Elena

Es sorprendente como un tema tan antiguo como lo es la autosugestin, no haya tenido en realidad tanto tiempo de investigacin, ser porque el escepticismo en cuanto al dominio de s mismo implantado por gente excesivamente materialista, impidi creer a los seres humanos que el remedio de sus males se encontraba en su interior y no fuera de l. Y sin duda la ciencia con sus limitaciones contribuy a esta inaccin por la bsqueda de alternativas de mejora en la salud fsica y metal de los seres humanos. Y claro, no se deja de reconocer los grandes logros de la Medicina a travs de los tiempos, en todo caso lo que lamentamos es el carcter de todopoderosos que se atribuan ciertos grupos de mdicos que impidieron salvar muchas vidas, al no atreverse ir ms all de sus conocimientos acadmicos con lo cual restringan a sus pacientes de algo tan esencial y necesario como lo es: la esperanza y la fe. Emilio Cou, psiclogo francs, conocido como padre del condicionamiento aplicado, deca: la autosugestin es un instrumento o fuerza dotado de una inaudita e incalculable potencia, tal que segn las circunstancias produce los mejores o peores efectos.

l afirmaba que esta fuerza poda ser aplicable a todas las personas en forma beneficiosa, sea cual fuere la actividad en la cual se desarrollen. Para Cou, antes de entender y aplicar la Autosugestin, uno tena que tener en claro, que dentro del ser humano existen dos entidades: el consciente y el inconsciente (lo que nosotros llamamos subconsciente). Sostena que ambas mentes eran inteligentes, pero aun cuando ambos existen; lo que es fcil constatar por los hechos referidos a los sueos y el sonambulismo , la mente inconsciente pasa desapercibida para el comn de las gentes, algo as como si no existiera, aunque est claro que siempre ha estado all. Para lo referido a la autosugestin consciente la famosa frase de Cou para autosugestionarse al despertar y cargarse de energa: da a da en todos los sentidos voy de mejor en mejor es una forma general de alimentar en forma positiva la mente, y no dudamos que Coue, en el caso de sus pacientes que tenan objetivos prioritarios en su salud, o en cualquier otro aspecto de su vida deba recurrir a frases ms especficas que abarcaran ideas de solucin a los principales males que enfrentaba la persona en ese momento, incluyendo la cuota de motivacin necesaria para que la persona pueda conseguir lo que tanto desea. Emilio Cou tambin deca que la autosugestin consciente, es un instrumento muy til en manos hbiles, pero que puede resultar contraproducente, en manos poco expertas. Tambin manifest que esta Autosugestin consciente hecha con confianza, perseverancia, se realiza matemticamente en el dominio de las cosas razonables. En esto ltimo, entendemos que Cou no fue quizs lo suficientemente audaz como para creer que se podan romper las barreras de la lgica y la razn con una poderosa autosugestin. Quizs el no fue ms lejos en sus afirmaciones de lo que se poda lograr con la autosugestin, porque no quera perder su carcter de cientfico. Adems en esa poca se haba explorado menos el tema de lo espiritual, se tenan ciertos tabes por parte de muchos mdicos y no queran tampoco que los doctores fueran prescindibles para la gente. En todo caso lo que refuto, es la idea de las cosas razonables. No s quien me podra decir cual es el lmite de lo razonable y lo no razonable? Yo entiendo que si uno concibe en su mente algo que para los dems es no razonable, una vez concebido en su pensamiento uno lo convierte en razonable, aunque al resto del mundo le parezca una locura Pensamos que con la autosugestin se puede conseguir cualquier cosa que uno desee, slo tenemos que autoconvencernos, recuerde bien esa palabrita: autoconvencimiento. Si alguien en este mundo consigui un logro que pareca imposible, la misma capacidad para conseguir ese logro est en la persona que lee estas lneas, pero vamos ms all aun si hubiera algo que jams haya sido realizado por un ser humano sobre la tierra, si Ud. lo concibe Ud. puede ser el primero en lograrlo. MARDAM

El poder de la autosugestin
El mtodo Cou, tcnica de curacin por medio del pensamiento positivo, ensea a adiestrar el subconsciente
Por Ginevra Visconti | Para LA NACION
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Foto: Archivo

Todos los das, desde todo punto de vista, voy mejor y mejor", dice la frase que sintetiza el mtodo Cou, tcnica de curacin basada en la autosugestin, ideada en 1913 por el psiclogo y boticario francs Emile Cou, considerado el padre del pensamiento positivo. El mtodo es simple: consiste en repetir la frasecita diariamente y con conviccin. Efecto placebo . Al ejercer su profesin durante la Primera Guerra Mundial, frente a la falta de medicamentos, Cou aplicaba su mtodo y notaba que muchos de sus pacientes se recuperaban como si hubieran sido medicados tradicionalmente. As descubri el efecto placebo. "Ver cmo este remedio lo har sentir mejor", sugestionaba Cou a sus pacientes, y mejoraban, aunque sus remedios no tuvieran ninguna eficacia. Frente a un dolor fsico, les sugera repetir insistentemente: "Est pasando, ahora va pasar", y as se mejoraban, incluso se curaban. "No soy un sanador, slo enseo a la gente a curarse sola; las curaciones milagrosas que me atribuyen son obra de los enfermos", deca. Para curar la psoriasis y ganar al rugby. En su libro El dominio de s mismo , el psiclogo explica el procedimiento de su mtodo. Se basa en repetir como un mantra la frmula, y el resultado est relacionado con la persistencia de su uso y su duracin temporal. "El mtodo funciona para curar problemas psicosomticos, para mejorar en los deportes, en el trabajo, en el estudio", explica Jos Aranda, psiclogo y codirector, desde hace 40 aos, de la Asociacin de Hipnosis y Sofrologa Emil Cou de Buenos Aires, donde tambin dan cursos dirigidos a mdicos, psiclogos y deportistas. "Aplicando el mtodo, el Alumni Rugby sali campen nacional en 2002", agrega, y para rematar muestra unas fotos de un caso de psoriasis curado gracias a sus sesiones. Llegar a creer algo. La autosugestin, que Cou define como la influencia de la imaginacin sobre el ser moral y fsico del hombre, es un proceso por el que una persona adiestra a su subconsciente para llegar a creer algo, generalmente llenando la mente con pensamientos repetitivos (supuestamente positivos!) hasta que permanezcan en el subconsciente. "Si uno se persuade de que puede hacer cualquier cosa, siendo lgico, por difcil que sea, ser posible hacerla. Pero si, al contrario, uno se imagina que no la puede hacer, le ser imposible hacerla", deca Cou. Sin embargo, si uno piensa que no puede hacer algo y luego lo intenta, cuanto ms lo intenta menos lo logra. Es el caso del insomnio: cuanto ms uno se esfuerza en dormir, pensando en que no va a poder, menos posibilidades tendr de conseguirlo. "La autosugestin es una fuerza totalmente distinta a la voluntad. Es la imaginacin la primera de las facultades humanas", sostena el psiclogo. Efecto placebo. "La autosugestin es una fuerza muy potente, que si es guiada en forma inconsciente puede ser muy peligrosa, pero si es guiada con conciencia nos permite mejorar

nuestras vidas", deca Cou. Por eso es tan importante, en los dilogos que se mantienen con uno mismo, alentarse siempre con mensajes positivos y tratar de poner una censura ms severa y metdica sobre los pensamientos negativos.

PRECURSOR
El francs Emil Cou naci en Troyes en 1857, donde fue farmacutico durante muchos aos. Adquiri renombre mundial con su teora de la autosugestin, sintetizada en la autoadmonicin, cuya repeticin, auxiliada por la certeza de su eficacia, la converta en realidad. En este sentido, Cou fue precursor de la medicina psicosomtica. Su afirmacin de haber curado enfermedades fsicas por medio de la autosugestin nunca fue aceptada por los mdicos, y despus de su muerte, en 1926, sus discpulos no tuvieron su magnetismo y su capacidad de persuasin para llevar adelante el mtodo. Pero la autosugestin hoy sigue ayudando con xito las terapias farmacolgicas. En la Argentina, la Asociacin de Hipnosis y Sofrologa Emil Cou espera en el barrio porteo de Caballito, en Federico Garca Lorca 279 PB C. Ms datos, 4431-5036.

EJERCICIO
Todas las maanas al levantarse y todas las noches al acostarse, hay que cerrar los ojos y, sin esforzarse, concentrar la atencin en lo que se est por decir. Habr que pronunciar 20 veces la frase: "Todos los das, desde todo punto de vista, voy mejor y mejor", tratando de apenas mover los labios, pero con una tonalidad bastante alta que permita escuchar la propia voz, contando a la vez mecnicamente 20 nudos de una pequea soga, como si fuera un rosario.
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