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COMPETNCIA SOCIOPROFISSIONAL

1 Apresentao
O homem um ser social. De todas as criaturas formadas por Deus o homem o nico ser capaz de relacionar e interagir com o seu igual e com os demais seres. Este privilgio deve-se sua capacidade de pensar e reagir a estes pensamentos. Mas, para que estes pensamentos no sejam em vo, faz-se necessrio que, uma articulao, uma ordenao seja efetuada a cada idia e vontade. A partir da, pode-se desenvolver suas capacidades intelectuais e pessoais promovendo o seu prprio bem estar. Sabe-se tambm que, o ser humano precisa, no mbito profissional, para seu autodesenvolvimento de algumas qualidades pessoais. Mas, afinal o que COMPETNCIA? O termo competncia esta na ordem do dia do debate educacional e profissional no Brasil, mas o conceito no novo. Sempre que dizemos o que o aluno deve aprender e o que ele deve fazer com o que aprendeu, estamos nos referindo a uma competncia. Para melhor compreender o que competncia, podemos destacar algumas de suas caractersticas: Competncia a capacidade de mobilizar conhecimentos, valores e decises para agir de modo pertinente numa determinada situao. Para ser competente, precisamos dominar os conhecimentos e saber agir com clareza em diversas situaes; Capacidade de tomar decises. No por outro motivo que um piloto treina centenas de horas de vo antes de ser considerado apto a comandar um Boeing. essa experincia que d ao piloto condies de formar sua competncia para voar.

Apostila de Habilidades Bsicas PlanteQ 2008 Servio Nacional da Indstria SENAI DR/TO

Por isso, segundo Guiomar Namo Mello, Diretora da Fundao Victor Civita, competncia e autodesenvolvimento s pode ser constituda na prtica. No s o saber, mas o saber fazer. Aprende-se fazendo. Se quisermos se autodesenvolver preciso aprender para que serve o conhecimento, quando e como aplic-lo. Apresentamos aqui algumas competncias e habilidades que acreditamos ser essencial para o autodesenvolvimento de grandes profissionais: Capacidade de aprender Habilidade para fazer Capacidade de raciocnio lgico Habilidade de relacionar e organizar idias Capacidade de planejar Habilidade para se comunicar Competncia para o saber ouvir Habilidade para interpretar textos Capacidade para criar Habilidade para resoluo de situaes problemas Habilidade para se relacionar Competncia emocional

PARE E PENSE!
No deixe o seu potencial adormecer. O importante no somente o saber, mas a ao; Aplique seus conhecimentos e procure formar novos hbitos e posturas; Realizar-se uma tarefa individual, onde cada um deve assumir, concentrar esforos no desenvolvimento e aumentar a percepo, ou seja, a viso global;
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A vida o resultado de nossas ESCOLHAS e de nossas AES. Olhe, sempre em primeiro lugar, para os seus objetivos e no para os obstculos; entretanto, seja realista ao traar suas metas; Toda vitria construda com esforo pessoal, persistncia, dedicao, muito estudo e trabalho, coragem, planejamento flexvel e VISO; Lembre-se de que o seu comprometimento cria concentrao e, principalmente, disciplina, refletindo positivamente em sua auto-imagem e autoconfiana; V alm do tradicional, agregue valor, seja multifuncional e lembre-se de que nenhum esforo com o intuito de aprender e melhorar um esforo perdido; Projetar-se em uma carreira implica em analisar, escolher, refletir, ser pro-ativo e ter disciplina. O que voc deseja atingir? Em qual prazo? Pense em sua relao com o mundo; Voc nico e especial, por isso pode fazer DIFERENA em seu ambiente profissional. Tenha isto em mente! Confie na sua capacidade de transformao e induza em si mesmo o conhecimento de que necessita; Eleve sua felicidade pessoal e tenha propsitos produtivos; Procure dissolver barreiras, pois o futuro das empresas depende, hoje, de pessoas competentes e que assumem seus compromissos com dedicao; Preste ateno: ser competente ter uma vantagem, pois influencia os cenrios corporativos; Construa HOJE situaes para o seu futuro e mude o rumo dos acontecimentos. Voc capaz!
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Tornar-se competente e no perfeito uma experincia ntima onde voc enxerga o seu prprio valor e cria suas oportunidades; Um profissional competente contempla o seu impacto dentro das organizaes, pois dissemina valores e est constantemente mudando posturas e atitudes.

VOC UM PROFISSIONAL COMPETENTE? Excelncia uma arte conquistada pelo treino e hbito. Ns no agimos certo porque temos virtuosidade ou excelncia, mas, preferencialmente, as temos porque agimos certo. Ns somos o que fazemos repetidamente. Excelncia, ento, no um ato, mas um hbito. Aristteles

VAMOS PRATICAR?
COMO EST SUA HABILIDADE PARA SE AUTODESENVOLVER?

A consultora Denize Dultra, desenvolveu este teste para checar como est sua habilidade para se autodesenvolver.

PRATICANDO ...

TESTE SUAS HABILIDADES


Marque com um X de acordo com os seguintes itens.
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Jamais 1 Raramente 2 s Vezes 3 Quase Sempre 4 Sempre 5 SOU UMA PESSOA QUE 1- ... tem clareza de sua misso e do significado do trabalho na sua vida. 2- ... est pautando sua trajetria profissional em valores pessoais e ticos claros e slidos. 3- que humilde para estar aprendendo sempre, demonstrando interesse em estar constantemente atualizando, reciclando. 4- assume a responsabilidade pelo seu prprio desenvolvimento pessoal e profissional, sendo pr-ativa na busca de constantes melhorias, mesmo que isto exija investimento pessoal. 5- atualiza-se em relao ao que ocorre na sua rea de atuao, s tendncias do mercado de trabalho e do mundo 6- consegue ter uma viso de futuro, imaginando o que dever estar fazendo daqui a alguns anos e procurando preparar-se para tal. 7- est aberta a receber feedbacks construtivos, e sabe utiliz-los adequadamente para modificar seu comportamento e melhorar seu desempenho. 8- sente-se automotivada, demonstrando uma forte disposio interna para superar os obstculos e persistir rumo aos objetivos. 9- ... desenvolve uma network, mantendo contato com diferentes pessoas tanto no mbito pessoal como profissional. 10- busca incessantemente o autoconhecimento, reconhecendo suas foras, suas fraquezas, suas emoes, suas necessidades. 11- tem posturas e atitudes profissionais adequadas e compatveis com a sua funo e com o seu ambiente corporativo. 12- aprende com os erros prprios e dos outros, transformando as ameaas em oportunidades de melhoria e crescimento. 1 2 3 4 5

SOME SEUS PONTOS e veja o seu resultado na prxima pgina.


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RESULTADO DO TESTE 46 a 60 pontos = Sua habilidade de autodesenvolvimento excelente. Voc est no caminho certo, no que depender de voc seu sucesso est garantido. Siga neste caminho e supere os obstculos que naturalmente surgiro, que VOC vai chegar aonde deseja! Quando queremos muito, o universo conspira a nosso favor! 31 a 45 pontos = Sua habilidade de autodesenvolvimento boa. Converse um pouco mais consigo mesmo, oua o que os outros dizem com sinceridade de voc. Analise atentamente em que aspectos voc pode melhorar ainda mais, para alcanar seu sucesso pessoal e profissional. V em frente! 16 a 30 pontos = Sua habilidade de autodesenvolvimento razovel. Voc tem potencial, mas precisa desenvolv-lo. Procure buscar mais feedbacks das outras pessoas, ouvir mais e falar menos, e identificar quais os aspectos que voc precisa trabalhar mais em si mesmo. O autoconhecimento a base para o desenvolvimento das demais competncias necessrias ao seu autodesenvolvimento, que a base do seu sucesso. Este o seu desafio! 15 pontos ou menos = Sua habilidade de autodesenvolvimento fraca. Parabns pela sua sinceridade, admitir que no somos bons em alguma coisa o primeiro passo para SERMOS MELHORES! Procure a partir deste teste, da observao das situaes do dia-a-dia, e, principalmente, do feedback das pessoas, reconhecer suas vulnerabilidades e desenvolver um plano de aes para o seu autodesenvolvimento. Procure aprender com todas as experincias, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situaes que promovam frustraes e comprometam a sua imagem. S voc pode mudar esta situao. No desista, pois voc capaz, se assim o desejar! Analise, com ateno, este rpido teste, e veja exatamente os pontos em que voc pode se aprimorar! No encare os resultados como definitivos e nem como rtulos. Podemos e devemos mudar o nosso comportamento, e este
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autodiagnstico deve servir para ajud-lo neste processo de mudanas pessoais e no seu autodesenvolvimento. Sucesso!!!
Fonte Teste: Curso Desenvolvimento Pessoal, Programa da empresa de Consultoria MVC/MENTOR

2 - PRONTIDO PARA OUVIR


No seu dia-a-dia, o homem precisa se relacionar e participar de atividades em grupo. Todos ns observamos os fatos que acontecem ao nosso redor, assim como podemos transmitir o que e como percebemos tudo o que se passa, atravs da palavra. De nada adiantaria participarmos de um grupo, percebermos pessoas e objetos se no pudssemos transmitir o que pensamos e ouvir o que os outros pensam. Para isso existe a COMUNICAO. Quando nos comunicamos com algum, pretendemos levar a esse algum as nossas informaes e opinies, atravs do uso da palavra. A palavra a arma mais poderosa e eficiente que o homem possui. J pensou o que podemos fazer com a palavra? Podemos, AGRADAR, INSTRUIR, CONHECER, LOUVAR, FERIR, ABORRECER, ESTIMULAR, CRITICAR, ENTRISTECER. ANTES DE FALAR PRECISO APRENDER OUVIR ________________________________________________________________

PARA LEITURA E REFLEXO


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1 Uma pesquisa sobre interao interpessoal revelou que, do tempo que passamos acordados, gastamos em mdia 75% em comunicaes verbais: 40% falando, 60 % ouvindo. Assim, por exemplo, das 16 horas que uma pessoa passa acordada, utilizar doze, em mdia, interagindo com outras pessoas. Dessas doze, ela falar cerca de cinco horas e ouvir durante aproximadamente sete horas. E, no entanto, a maior parte das pessoas no sabe ouvir! 2 Na verdade ouvir mais complexo do que escutar. Enquanto que escutar pode ser descrito como processo neurofisiolgico, ouvir envolve tambm aspectos intelectuais. Um microfone, por exemplo, escuta, mas no ouve. 3 Ouvir, pois, mais do que deixar entrar ondas de som pelos ouvidos, vem como ler mais do que olhar a palavra impressa. No existe conexo direta entre acuidade auditiva e o ato de ouvir. As vezes, os que escutam melhor se mostram o piores ouvintes. 4 A prontido para ouvir pode ser melhorada atravs da prtica; existem, no entanto, alguns obstculos a vencer. Um deles que normalmente no reconhecemos nossas deficincias nesse aspecto. O outro que pensamos muito mais rapidamente do que falamos: durante um minuto, pensamos aproximadamente o equivalente a 500 palavras, embora no consigamos emitir mais do que 125. Isso significa que, para cada minuto que algum fala conosco, dispomos normalmente de um tempo para pensar correspondente a 400 palavras. 5 O bom ouvinte tira proveito da rapidez com que pensa, aplicando o tempo disponvel para refletir sobre as idias que esto sendo apresentadas. J o mau ouvinte torna-se logo impaciente, dispersivo, desatento, prejudicando completamente a conversa.

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6 Ouvir difcil: trata-se, na verdade de um ato voluntrio e consciente. Vivemos mergulhados em cogitaes pessoais, no conseguindo ficar, mesmo por alguns segundo, sem pensar em ns mesmos. J ouvir implica em renunciar aos nossos problemas em favor do prximo. Essa talvez seja a principal razo de ouvirmos to mal os outros. 7 Concentrao uma qualidade pessoal essencial do bom ouvinte. Entende-se por concentrao a dedicao intelectual a um trabalho de maneira to intensa que as condies ambientais no prejudiquem o ato de ouvir. O mau ouvinte tende a distrairse com facilidade; o bom ouvinte, por sua vez, combate distrao, desligando-se do ambiente, aproximando-se mais da pessoa que fala. 8 Saber ouvir tem suas compensaes. O bom ouvinte adquire prestgio junto s pessoas, conquistando a simpatia de todos. Ouvir aceitar o outro socialmente; da o nosso apego s pessoas que nos ouvem com ateno. 9 Ouvir , ainda, essencial para a promoo da empatia. Essa qualidade consiste em saber lidar compreensivamente com opinies e posies alheias, o que s ocorre se conseguimos ouvir atentamente o que os outros tm a dizer. 10 A empatia pertence mesma famlia da simpatia, mas enquanto simpatia quer dizer eu sei como voc est se sentindo, empatia significa eu sinto como voc. Qualquer pessoa poderia dizer a primeira frase, mas somente um bom ouvinte seria capaz de dizer a segunda! 11 - O bom ouvinte conta, ainda, com outras vantagens: tem acesso a informaes mais completas, economiza tempo, avalia melhor se suas opinies esto sendo entendidas, estimula seu interlocutor a falar e previne mal entendido.

3 - COMO PLANEJAR
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Um planejamento bem elaborado contribui significativamente para o sucesso de qualquer empreendimento ou tarefa a realizar. Antes de lanar-se a qualquer tarefa ou experincia, preciso estar preparado para identificar as armadilhas que podem comprometer o plano de ao ou negcio e, conseqentemente, obter xito na tarefa. Para quem no sabe aonde vai, no h ventos favorveis, diz um velho ditado, que nos mostra a necessidade de planejar. 1. O homem provavelmente planeja suas aes desde a poca em que ele descobriu ser capaz de pensar antes de agir. Pensar antes de agir caracteriza planejamento como algo contrrio improvisao. Uma ao planejada uma ao no-improvisada e vice-versa. 2. Planejar no uma atividade realizada apenas por algumas pessoas. Todos planejam, com maior ou menor grau de complexidade, suas aes. Uma viagem, uma festa, um vo, um assunto a ser apresentado a alunos, a demonstrao de uma operao nova, um telefonema, uma carta so exemplos de aes que devem ser precedidas por planejamento. Por ocasio de um planejamento, trs perguntas devem ser sempre respondidas: Para onde vou? Como chegarei l? Como vou saber se cheguei? A primeira resposta indicar quais so os objetivos da pessoa durante a realizao da tarefa. A segunda resposta especificar os meios disponveis e viveis para alcanar os objetivos pretendidos. A terceira resposta mostrar como se dar a avaliao do trabalho e estabelecer claramente se os objetivos foram realmente atingidos. Existe uma relao estreita entre a primeira questo e as duas seguintes. Na verdade, se uma pessoa no consegue saber claramente para onde vai, ou seja, se no possui
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objetivos, as outras duas questes ficam automaticamente prejudicadas. Por isso que ocorrem improvisaes. No planejamento de uma atividade, projeto ou entre outros, algumas orientaes devem estar presentes, tais como: Intenes Pensar antes de agir Orientaes Delimite claramente a tarefa, problema, exerccio ou projeto. Levante todas as informaes necessrias para o desenvolvimento do trabalho. Defina os objetivos que voc pretende atingir. Selecione as atividades e meios adequados para alcanar os objetivos. Estabelea a forma como o seu trabalho ser avaliado.

Registrar os resultados do ato de Preencha um plano de trabalho. pensar Agir conforme o Execute seu trabalho de acordo com pensamento seu plano. Avalie os resultados obtidos. DELIMITE CLARAMENTE A TAREFA, PROBLEMA, EXERCCIO OU PROJETO QUE VOC QUER REALIZAR. LEVANTE TODAS AS INFORMAES NECESSRIAS PARA O DESENVOLVIMENTO DO TRABALHO. DEFINA OS ATINGIR. OBJETIVOS QUE VOC PRETENDE

SELECIONE AS ATIVIDADES E MEIOS ADEQUADOS PARA ALCANAR OS OBJETIVOS.

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ESTABELEA A FORMA COMO O SEU TRABALHO SER AVALIADO. PREENCHA UM PLANO DE TRABALHO. EXECUTE SEU TRABALHO DE ACORDO COM SEU PLANO. AVALIE OS RESULTADOS OBTIDOS.

ATIVIDADE ...
PLANO DE VIDA E DE CARREIRA

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Planejar a vida e a carreira profissional um processo contnuo que exige tempo, perseverana e coragem. 1 Quem voc? Relacione cinco adjetivos que possa descrev-lo(a) bem. a) ________________________________ b) ________________________________ c) ________________________________ d) ________________________________ e) ________________________________ 2 Como voc gostaria de ser? Relacione cinco adjetivos que gostaria de poder usar para si mesmo. a) ________________________________ b) ________________________________ c) ________________________________ d) ________________________________ e) ________________________________ 3 Coisas que voc faz bem. Relacione cinco atividades pessoais ou profissionais que faz bem. a) __________________________________ b) __________________________________ c) __________________________________ d) __________________________________ e) __________________________________ 4 O que voc gostaria de aprimorar. Relacione cinco aspectos que gostaria de aprimorar em si mesmo(a). a) ________________________________ b) ________________________________ c) ________________________________ d) ________________________________ e) ________________________________ 5 Objetivos. Relacione cinco objetivos que voc gostaria de realizar ao longo dos prximos cinco anos. a) _________________________________ b) _________________________________ c) _________________________________ d) _________________________________ e) _________________________________
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6 - Objetivos. Dentre os objetivos acima, escolha um que possa ser realizado nos prximos seis meses. Descreva-o nas linhas abaixo. ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

7 De que voc ter que desistir?. Relacione cinco coisas das quais provavelmente ter de desistir para se dedicar realizao do objetivo acima. a) _______________________________ b) _______________________________ c) _______________________________ d) _______________________________ e) _______________________________ 8 Importncia. Quo importante para voc atingir esse objetivo? Como as desistncias afetam a escolha que fez? a) _______________________________ b) _______________________________ c) _______________________________ d) _______________________________ e) _______________________________ 9 Atingimento. Como voc se sentir se atingir esse objetivo? (Tente imaginar-se com o objetivo atingido. Quais so os seus sentimentos?) a) ________________________________ b)________________________________ c) ________________________________ d)_________________________________ 10 Voc no atingiu o objetivo. Como voc se sentir se no atingir esse objetivo? Tente imaginar-se com o objetivo atingido. Quais sos os seus sentimentos? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
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11 Fracasso. O que acontecer se voc fracassar? O que far? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 12 Sucesso. Quais so as suas reais chances de sucesso? O que acontecer se obtiver sucesso? O que voc far?

13 Obstculo. O que voc poder fazer para eliminar ou diminuir o efeito dos obstculos que certamente ir encontrar? Lembre-se de que qualquer coisa que for realizada no sentido de vencer tais obstculos comear aproxim-lo de seu objetivo. Relacione cinco obstculos. O que pode ser feito a respeito de cada um deles? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 14 - Relacione os cincos primeiros passos que voc ter de dar para mover-se na direo dos seus objetivos. ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 15 - Faa uma relao dos seus apoiadores: Quem poder ajud-lo a atingir o seu objetivo ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
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16 - O que voc poder conseguir dessas pessoas? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Desejo que esta anlise ajude voc a concluir ou definir seus passos.

Sucesso! As idias nada podem realizar. Para realizar as idias, so necessrios homens que ponham a funcionar uma fora prtica.

4 - DESENVOLVIMENTO DAS COMPETNCIAS INTERPESSOAIS TEXTO PARA REFLEXO


O mundo em que vivemos hoje um verdadeiro campo de batalha e vence quem tem seu potencial mais desenvolvido. Para tanto necessrio que possamos nos conhecer bem para proporcionarmos condies satisfatrias para o nosso crescimento pessoal e profissional. Hoje as mudanas esto ocorrendo de forma muito rpida e aquele que no estiver investindo no seu autodesenvolvimento e crescimento pessoal est sujeito a sair do mundo do trabalho, pois este mundo ou mercado de trabalho,
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fica cada vez mais exigente por pessoas qualificadas, no s tecnicamente como humanamente. No mundo do trabalho passamos a ser avaliado no apenas por nossas habilidades tcnicas, mas valoriza-se muito nossa habilidade emocional, atravs da nossa capacidade de nos relacionarmos, ao qual denominamos QUOCIENTE EMOCIONAL ou QUOCIENTE DE HUMOR. Portanto, se faz necessrio que estejamos atentos para tudo que ocorre ao nosso redor e procurar aproveitar cada instante como se fosse o primeiro e o ltimo, mpar em nossas vidas, transmitindo segurana e responsabilidade. A interao em qualquer ambiente que seja nasce da aceitao, desprendimento e acolhimento, e no mundo atribulado em que vivemos s vezes no nos damos conta disto. Relacionar-se dar e receber ao mesmo tempo, abrir-se para o novo. Passamos mais tempo em nosso ambiente de trabalho do que em nosso lar, e ainda assim no nos damos conta de como importante estar em um ambiente saudvel, e o quanto isto depende de cada um.

ATIVIDADE ...
Escreva agora, com suas palavras, o que voc entende por relaes interpessoais. ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
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Certamente, voc percebeu que o desenvolvimento das relaes interpessoais muito importante. Por isso, durante algumas horas iremos refletir qual o nosso papel e importncia das relaes interpessoais do ambiente em que trabalhamos. No ambiente de trabalho o que predomina e o que devemos avaliar so as condies para uma verdadeira harmonia entre o homem e o trabalho, e vice-versa. Passamos, em mdia, dois teros do nosso dia no ambiente de trabalho, imagine se este ambiente no for favorvel para vivermos com dignidade? Muitas vezes culpamos a estrutura fsica, os incentivos financeiros e as administraes do rgo pela insatisfao dentro do trabalho. Porm esquecemos que tambm depende de ns para transformar o nosso ambiente de trabalho em algo agradvel, que nos dar alegria e vontade de estarmos l. Portanto comece voc a fazer sua parte, e com toda certeza, se cada um fizer a sua parte, o relacionamento humano positivo vai sobressair em seu ambiente de trabalho. Mas no basta apenas fazer sua parte, tem que fazer bem feito a ponto de entusiasmar os outros. Portanto vamos a luta!!! Alguns fatores que facilitam o relacionamento interpessoal no mundo do trabalho: ESTAR ABERTO S MUDANAS; APRENDER A APRENDER; APRENDER A BUSCAR; APRENDER A DAR AJUDA; PARTICIPAR;

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A base concreta para um bom relacionamento ter percepo dos nossos deveres e obrigaes, e dos limites e regras que fazem a relao social ser harmnica.

4.1 - Os dez mandamentos das relaes humanas


1) FALE com as pessoas. No h nada to agradvel e animado quanto uma palavra de saudao, particularmente hoje em dia quando precisamos mais de sorrisos amveis. 2) SORRIA para as pessoas. Lembre-se, que acionamos 72 msculos para franzir a testa e somente 14 para sorrir. 3) CHAME pelo nome. A msica mais suave para muitos, ainda continua sendo o prprio nome. 4) SEJA AMIGO E PRESTATIVO. Se voc quer ter um amigo, seja um amigo. 5) SEJA CORDIAL. Fale e aja com toda sinceridade: tudo o que fizer, faa-o com todo o prazer. 6) INTERESSE-SE sinceramente pelos outros. Mostre que as coisas da qual gostam e com as quais se preocupam tambm tm valor para voc, de forma espontnea, sem precisar se envolver diretamente. 7) SEJA generoso em elogiar, cauteloso em criticar. Os lderes elogiam. Sabem encorajar, dar confiana, e elevar os outros. 8) SAIBA considerar os sentimentos dos outros. Existem trs lados em qualquer controvrsia: o seu, o do outro, e o que est certo. 9) PREOCUPE-SE com a opinio dos outros. Trs comportamentos de um verdadeiro lder: oua, aprenda e saiba elogiar.
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10) PROCURE apresentar um excelente trabalho . O que realmente vale nessa nossa vida aquilo que fazemos para os outros.

4.2 Dicas para crescer profissionalmente


Ser educado Ser responsvel Ter criatividade Ter iniciativa Ter vocao e determinao Ter postura e apresentao pessoal Ser assduo e pontual Manter-se atualizado Preocupar-se com a qualidade de seu trabalho Ter bom senso Ter objetivos claros e definidos Respeitar o outro Ter tica profissional

4.3 Motivao

Entre todos os temas que envolvem o ser humano, este talvez seja o mais procurado, o mais desejado, aquele que todos querem adquirir ou que seus colaboradores, colegas, gerentes,etc. Origem: vem do latim Motivare que significa MOVER para combinando com o sufixo AO forma ento a expresso MOVER PARA AO. MOTIVAO a capacidade de reconhecer seu potencial e investir no
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que acredita e se achar capaz de realizar todos os seus sonhos. Mas ento, o que ou quem nos move para agir? Uma energia vital interna que nos predispe para enfrentar, de forma entusistica as situaes cotidianas. Com isso, podemos afirmar que a MOTIVAO algo que vem de dentro, que brota e floresce em frtil solo da dinmica interior do ser humano, sendo esta condio essencial para o indivduo existir e sobreviver. Ento no existem pessoas desmotivadas, pois a energia motivacional se confunde com a energia vital, ou seja, a energia da vida, e se admitirmos algum desmotivado, estariam admitindo algum desprovido de vida, portanto inexistente. A nossa energia motivacional funciona, metaforicamente, como se fosse uma jarra que tem capacidade para uma quantidade X de lquido, mas que s vezes est quase vazia. Significa que a motivao da pessoa est em baixa. Por outro lado, quando voc est esbanjando energia motivacional fica com a jarra cheia e pode at contagiar o ambiente do trabalho entre outros. A motivao canalizada num grau menor ou maior para uma determinada situao ou foco de ao da pessoa, assim: Voc pode estar mais motivado para ir a uma festa do que ao trabalho, ou mais motivado para redigir do que para palestrar. O ideal que voc procure equilibrar a sua energia para que a MOTIVAO esteja sempre em alta. Para tanto, listaremos abaixo algumas dicas para renovar ou manter o seu pique motivacional: PRATIQUE ESPORTES; TENHA CLARO O SEU PLANO DE METAS; CUIDE DE SUA SADE FSICA E MENTAL;
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FAA DOS OBSTCULOS FONTE DE CRESCIMENTO E REFLEXO; CONCENTRE POSITIVAS; PROCURE OUVIR MSICA QUE O REANIME E HARMONIZE O SEU INTERIOR; GOSTE DO QUE FAZ OU FAA O QUE GOSTE; VIVA COERENTE COM SUAS CRENAS E VALORES; PROCURE RENOVAR SUAS IDIAS FRENTE AOS SEU PENSAMENTO EM IDIAS

ACONTECIMENTOS; DESCUBRA SUA VERDADEIRA VOCAO; TENHA LEVEZA FSICA E MENTAL; HAJA, FAA E ACONTEA; FAA ALGO PARA QUE O MUNDO MELHORE; Depois de cumprido pelo menos 80% desta lista, voc poder se considerar uma pessoa detentora de um perfil de automotivao e, ento, podemos lhe dar os Parabns!

O bom humor uma espcie de virose social altamente contagiosa, de transmisso instantnea, atravs de manifestaes verbais, gestos ou expresses faciais.

5 - EDUCAO AMBIENTAL E MEIO AMBIENTE

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toda mudana de hbitos que tenha a finalidade de convivncia equilibrada com o meio ambiente. a formao de nova conscincia para o uso sustentvel dos recursos naturais.

QUAL O SIGNIFICADO DE MEIO AMBIENTE? TUDO QUE EST EM NOSSA VOLTA:


Todas as formas de vida Todos os elementos da natureza.

MEIO AMBIENTE
o conjunto de relaes dos seres vivos entre si com todos os elementos que constituem seus espaos. Esses elementos compreendem os produzidos pela natureza como os seres humanos, o ar, a gua, o solo, a flora, a fauna e tambm os resultantes das atividades humanas como as cidades, as estradas, as plantaes, as barragens, etc.

ECOLOGIA
Cincia que estuda a relao dos seres vivos com o meio ambiente

DESEQUILBRIO AMBIENTAL Alterao do equilbrio natural:


Desmatamentos; Queimadas;
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Explorao de recursos naturais( gua, madeira, minerao, etc.) Poluio Desrespeito predatrio.

CIDADANIA INDIVDUO SOCIEDADE GRUPO SOCIAL

O INDIVIDUO
Cada indivduo diferente do outro; Caractersticas herdadas + adquiridas. caractersticas

O GRUPO SOCIAL
O individuo livre para escolher o grupo ao qual quer pertencer; Contato pessoal direto; Afinidade e objetivos comuns sem perda de individualmente.

A SOCIEDADE
Conjunto dos grupos e esferas sociais; Relacionamento indireto e impessoal; Identidade cultural, de valores e de princpios; Padronizao das normas de conduta, determinadas nas leis e cdigos;
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CIDADO indivduo consciente dos seus direitos e deveres para com a sociedade.

O INDIVIDUO E A SOCIEDADE
A vida em sociedade traz inmeros benefcios para o indivduo; O verdadeiro cidado tem conscincia do seu papel na sociedade; e harmoniza seus objetivos pessoais com os anseios coletivos; O indivduo com comportamento coletividade estar sujeito a punies.

nocivo

DIFERNAS INDIVIDUAIS
Determinadas pela formao, vivncia, cultura e personalidade; Marca registrada de cada um;

A sociedade rene indivduos com as mais variadas

personalidades; Essa diversidade garante a renovao e constantes inovaes.

QUAL A RELAO ENTRE CIDADANIA E MEIO AMBIENTE? DIREITO AO MEIO AMBIENTE EQUILIBRADO E DEVER DE DEFEND-LO E PRESERV-LO SO AES DE CIDADANIA.
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PRESERVAO AMBIENTAL
Aes para manter o equilbrio entre as diversas formas de vida; dever de todo cidado combater as agresses ao meio ambiente.

Tudo o que acontece no mundo, seja no meu pas, na minha cidade, ou no meu bairro, acontece comigo. Ento eu preciso participar das decises que interferem na minha vida. Um cidado com um sentimento tico forte e conscincia de cidadania no deixa passar nada, no abre mo desse poder de participar. (Betinho, tica e Cidadania, 1994)

ANO

O LIXO

A Organizao Mundial da Sade (OMS) define como lixo qualquer coisa que seu proprietrio no queira mais e que no possui valor comercial.

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sJuanPratginest

O turismo amador e a falta de conscientizao ambiental deixam praias e cidades assim.

O lixo gerado pelo homem, ao longo do seu desenvolvimento, tem sido uma grande preocupao pela quantidade com que tem sido produzido e pela dificuldade de se realizar sua decomposio. Para se ter uma idia, veja na tabela a seguir o tempo de decomposio de alguns dos lixos mais comuns do nosso dia-a-dia.

Mas a demora na decomposio do lixo no o nico problema. O lixo mal acondicionado pode contaminar a gua trazendo riscos sade. Isto porque as substncias resultantes da decomposio dos vrios tipos de materiais jogados no lixo (chorume) podem penetrar na terra e atingir os lenis dgua ou serem carregados pelas chuvas, contaminando lagos, rios e oceanos. Alm disso, o lixo mal ondicionado gera mau cheiro e estimula a proliferao de ratos, escorpies, morcegos, entre outros animais transmissores de doenas.

MATERIAL
Papel Pano Filtro de cigarro Chiclete Metal Plstico Vidro

TEMPO DE DECOMPOSIO
De 3 a 6 meses De 6 meses a 1 ano 5 anos 5 anos Mais de 10 anos Mais de 100 anos Mais de 400 anos

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Para diminuir esses problemas preciso medidas de tratamento e disposio do lixo urbano, evitando a prtica que mais usamos atualmente: os depsitos de lixo em cu aberto, ou como mais comumente so chamados, os lixes. As principais formas de tratamento e disposio do lixo urbano so: Aterro sanitrio: local onde o lixo depositado e impermeabilizado para evitar a lixiviao. Nos aterros, o lixo compactado em camadas sobre o terreno com a ajuda de tratores de esteiras. Em seguida, recoberto com uma camada fina de terra para evitar a proliferao de insetos e urubus. Alm disso, o chorume recebe um tratamento de modo a no contaminar o meio ambiente. Compostagem: esse processo consiste em transformar a matria orgnica existente no lixo em composto orgnico para utilizao na agricultura. Incinerao: o processo de queima controlada de resduos. O objetivo transformar o lixo em material inerte o que diminui o seu volume e peso.

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Reciclagem: consiste no reaproveitamento dos resduos slidos. Nas usinas onde se reciclam lixo, este separado, transformado e recuperado . O mais importante nessa prtica que se reduz o volume de lixo produzido e de matria-prima nos processos industriais.

O que fazer para diminuir o problema do lixo?


Utilize menos embalagens. Existem produtos que utilizam muitas embalagens gerando grande quantidade de lixo;

Evite embalagens plsticas; Procure comprar produtos que apresentem o selo de reciclado; Use fraldas de pano no beb. As fraldas

descartveis demoram muitos anos para se decompor; Participe da coleta seletiva de lixo da sua cidade, separando o lixo que no lixo dos restos de alimentos. Destrua os resduos corretamente. Pilhas, tintas, baterias, lmpadas flourescentes, remdios vencidos e veneno domstico devem ser encaminhados coleta especial de lixo.

joeG/

As fraldas descartveis demoram 500 anos para se decompor

2499 - EDUCAO AMBIENTAL

Os

grandes

problemas

ambientais

ultrapassam as fronteiras do Brasil e devem ser tratados de forma global, uma vez que afetam a vida de todos no Planeta. No entanto, cada um de ns responsvel por uma parcela de cuidado com o meio ambiente. Temos a responsabilidade de adotar modos de vida e caminhos de desenvolvimento que respeitem e funcionem dentro dos limites da natureza, mudando nossas atitudes quanto destruio nossa volta, evitando o desperdcio de o gua, lixo e condicionando adequadamente

observando sua separao, evitando consumir sprays com CFC. necessrio preservar o meio ambiente e ensinar aos que esto prximos de ns como cuidar mais e melhor da Terra, pois ela nossa casa.

LEGISLAO AMBIENTAL

o conjunto de normas jurdicas que se destinam a disciplinar a atividade humana, para torn-la compatvel com a proteo do meio ambiente. No Brasil, as leis voltadas para a conservao ambiental comearam a ser votadas a partir de 1981, com a lei que criou a Poltica Nacional do Meio Ambiente. Posteriormente, novas leis foram promulgadas, vindo a formar um sistema bastante completo de proteo ambiental. A legislao ambiental brasileira, para atingir seus objetivos de preservao, criou direitos e deveres para o cidado, instrumentos de conservao do meio ambiente, normas de uso dos diversos ecossistemas, normas para disciplinar atividades relacionadas ecologia e ainda diversos tipos de unidades de conservao. As leis probem a caa de animais silvestres, com algumas excees, a pesca fora de temporada, a comercializao de animais silvestres, a manuteno em cativeiro desses animais por particulares (com algumas excees), regulam a extrao de madeiras nobres, o corte de rvores nativas, a explorao de minas que possam afetar o meio, a conservao de uma parte da vegetao nativa nas propriedades particulares e a criao de animais em cativeiro. Conservao, uso sustentvel dos recursos naturais como o solo, a gua, as plantas, os animais e os minerais. Os recursos naturais de uma determinada rea so seu capital bsico e o mal uso dos mesmos constitui uma perda econmica. Do 30
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ponto de vista ecolgico, a conservao inclui tambm a manuteno das reservas naturais e da fauna autctona, enquanto do ponto de vista cultural inclui a preservao dos lugares histricos. 1.Espcies brasileiras ameaadas, espcies da fauna e da flora brasileiras que esto sob ameaa de extino. A lista oficial das espcies da fauna brasileira ameaada de extino (publicada pelo Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renovveis, Ibama, em fevereiro de 1989) registra 57 mamferos (entre eles o guariba, o mono-carvoeiro, o mico-leo-dourado, o lobo-guar, a jaguatirica, a lontra, a ona-pintada; a ariranha, o tamandu-bandeira, o tatu-canastra, a preguia-decoleira, o peixe-boi (amaznico e marinho), a baleia-branca e a toninha); 108 aves (como o macuco, o soc-boi, o flamingo, o gavio-real, o mutum-do-nordeste, a jacutinga, a ararinha-azul, o pintor-verdadeiro, a choquinha); nove rpteis (entre os quais a tartaruga-verde, a tartaruga-de-couro e a tartaruga-de-pente; a surucucu e o jacar-de-papo-amarelo); e 32 insetos (na maioria borboletas e liblulas). Apesar de teoricamente essas espcies estarem sendo protegidas, infelizmente na prtica o poder pblico no Brasil no consegue implantar mecanismos de fiscalizao eficientes para impedir a destruio do ambiente natural e a caa e a pesca indiscriminadas. Poucos so tambm os projetos isolados que tm conseguido proteger espcies ameaadas. Entre eles, destacam-se o projeto Mico-leo-dourado, na reserva de Poo-das-Antas, municpio de Casimiro de Abreu, no estado do Rio de Janeiro; e o projeto Tamar, que est conseguindo reduzir o risco de extino de cinco espcies de tartarugas-marinhas. Entre os esforos para restaurar a fauna, convm salientar tambm o trabalho de Augusto Ruschi com beija-flores. 2.FLORA A lista oficial de espcies da flora brasileira ameaada de extino foi publicada pelo Ibama em janeiro de 1992. Consta de 107 espcies, entre as quais destacam-se 15 bromlias e gravats, 8 orqudeas, o jacarand-da-bahia, a castanheira-do-brasil e o pinheiro-do-paran. A lista oficial considera extintas duas espcies: a Simaba floribunda e a Simaba suaveolens, arbustos recolhidos por Saint-Hilaire em Minas Gerais em 1823 e que nunca mais foram encontrados pelos botnicos. Provavelmente seus hbitats foram destrudos h muito tempo. A Sociedade Botnica do Brasil, no estudo Centuria Plantarum Brasiliensium Exstintionis Minitata, classifica 41 espcies na categoria Em perigo (isto , seus nmeros foram reduzidos a um nvel critico ou seus hbitats foram to drasticamente reduzidos que sua sobrevivncia improvvel). As demais esto nas categorias Vulnervel, Rara e Indeterminada. (Ver Espcies ameaadas). Como aconteceu com as duas espcies extintas que Saint-Hilaire registrou, muitas das plantas ameaadas correm o risco de desaparecer sem deixar sequer 31
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um nome que o povo porventura lhes tenha dado: no tm nomes comuns. Se algum dia os tiveram, perderam-se no tempo. 3) Unidades de conservao Conjunto de reas legalmente estabelecidas pelo poder pblico, que objetivam a preservao do meio ambiente e das condies naturais de certos espaos territoriais do pas. A atual tipologia das Unidades de Conservao da Natureza adotada pelo Brasil abrange os Parques Nacionais e Estaduais, Parques Florestais, Parques Ecolgicos, e as Reservas: Biolgicas, Ecolgicas, Florestais e Extrativistas, onde podem estar inseridas unidades menores como as Estaes Ecolgicas, reas de Proteo Ambiental (APA), reas de Relevante Interesse Ecolgico (ARIE), reas sob Proteo Especial (ASPE), Monumentos Naturais e Reservas do Patrimnio Mundial. Existem no Brasil 119 parques naturais, ocupando uma rea de aproximadamente 14.370.232 ha, assim distribudos: 37 parques nacionais, ocupando 10.771.181 ha, 64 parques estaduais, com 3.530.825 ha, 4 parques ecolgicos estaduais, ocupando 1.945 ha e 14 parques florestais estaduais, com superfcie de 66.281 hectares. As 146 reas de reservas ocupam uma extenso aproximada de 18.362.958 ha e esto assim distribudas: 25 reservas biolgicas nacionais, num total de 3.040.920 ha, 33 reservas biolgicas estaduais, totalizando 83.327 ha, 7 reservas ecolgicas nacionais, com rea de 558.866 ha, 47 reservas ecolgicas estaduais, ocupando 18.187 ha, 9 reservas florestais nacionais, abrangendo 12.377.976 ha, 16 reservas florestais estaduais, totalizando 82.927 ha e 9 recentes reservas extrativistas estaduais, ocupando uma rea de 2.200.755 hectares. Isso totaliza 265 reas de conservao, ocupando um espao correspondente a 32.733.190 hectares. 4) Criao de animais em cativeiro De grande interesse para o ser humano, segue vrias linhas com objetivos diferentes. Uma delas diz respeito a pesquisas destinadas reproduo de animais silvestres que so domesticados para uso comercial (alimento, pele, penas, entre outros). o caso da criao comercial de jacars, para a obteno de peles; de capivaras e outros, para a obteno de carnes sofisticadas; e de avestruzes, para a comercializao da carne e penas, feitas no Brasil, frica do Sul e outros pases. Outra linha est relacionada criao de animais em zoolgicos, visando a educao ambiental, alm do lazer e entretenimento. H ainda a possibilidade de se utilizar a criao de animais com o intuito de desenvolver pesquisas sobre espcies ameaadas de extino e de viabilizar seu salvamento, como aconteceu com o mico-leo dourado. Finalmente, a criao em cativeiro utilizada largamente, nos laboratrios de pesquisa cientfica, para obter animais (cobaias, ratos, mas tambm macacos e outros) nos quais experimentar medicamentos e outras substncias, antes de sua utilizao em seres humanos. 5) Caa 32
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Atividade que se realiza com uma arma ou outros equipamentos para conseguir alimentos ou como esporte. H dois tipos bsicos de caa: a que tem como elemento central uma matilha de ces adestrados, acompanhados por seguidores p ou montados, e a que se realiza de forma individual com uma arma (rifle ou escopeta), com ou sem a ajuda de ces. Em funo do tipo de peas, se pode dividir basicamente em caa menor (coelhos e lebres, perdizes, faises, pombos ou outras aves) e caa maior (cervos, javalis ou veados). Dentro desta ltima, se usa o termo safari para designar uma expedio organizada cuja finalidade abater lees, bfalos, elefantes e outros animais grandes, principalmente na frica oriental ou meridional. Na frica, como no Brasil, a caa de animais selvagens est severamente limitada, para proteger as espcies ameaadas. Caar com uma arma possui numerosas tcnicas, das quais as quatro principais so: rastrear a presa individualmente, caar espera, caar com chamariz espreita e caar com batedores. 6) Pesca esportiva Captura de peixes, principalmente como diverso, ao contrrio da pesca comercial. A pesca esportiva normalmente compreende o uso de varas de pescar, carretis, linha ou sedalha, e anzis com iscas naturais ou artificiais para atrair os peixes. uma das formas mais populares de lazer em todo o mundo. Em 1653 Izaak Walton, em seu livro O Pescador Completo, contribuiu para o conhecimento dos mtodos de pesca, e divulgou, com extensas observaes, os hbitos de alimentao dos peixes, seus ciclos de vida e os problemas que os pescadores deveriam superar para enganar suas presas. A pesca moderna pode ser dividida em duas categorias: de gua doce e de mar ou gua salgada. A pesca de gua doce se pratica em lagos, represas, rios e riachos. Utilizam-se varas, carretis e sedalhas mais leves, e iscas adequadas s espcies fluviais. Os dois mtodos bsicos nesta modalidade so a pesca com bia e a pesca com meia vara, na qual o pescador se introduz nos cursos rpidos de gua, com botas impermeveis, para melhor aproximar-se dos peixes. A de gua salgada se realiza nos oceanos e esturios, utilizando freqentemente lanchas para alcanar as reas piscosas. Os peixes que se capturam na gua doce so geralmente o salmo, truta marinha, truta parda e truta arco-ris. A ltima freqentemente criada em viveiros e depois solta em reservatrios artificiais ou lagos, para pescar. No Brasil, os principais alvos da pesca esportiva so os peixes de grande porte, como o pirarucu e o surubim. Na pesca martima, o espadarte e o agulho-bandeira, semelhantes ao marlim, so muito cobiados porque, alm de seu tamanho, lutam tenazmente para fugir do anzol e desafiam a resistncia dos esportistas. Os pescadores de gua salgada e doce usam com freqncia as mesmas tcnicas bsicas, mesmo que o tamanho dos equipamentos seja diferente. O equipamento de pesca desenvolvido e melhorado constantemente. As varas e os carretis so mais leves, graas a materiais modernos como fibra de carbono e plstico. As sedalhas de nilon so mais finas e resistentes ruptura, ainda que em certos casos isto no seja uma vantagem. 33
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7) rvore Planta caracterizada por ter um tronco alto e lenhoso. As rvores diferenciamse dos arbustos no fato de que geralmente emitem um nico caule principal ou tronco, e das ervas no fato de que esse tronco formado quase que em sua totalidade por tecido lenhoso. So plantas com sementes, mas entre elas h gimnospermas, em sua maior parte com pinhas ou frutos coniformes; e angiospermas, que so plantas com flor (ver Angiospermas; Gimnospermas). Podem ser agrupadas de maneira muito geral em duas categorias: as de folha perene e as de folha caduca. As rvores de folha perene ou pereniflios so as que mantm as folhas durante todo o ano (perdem folhas velhas e formam folhas novas continuamente). H dois tipos bsicos de folha perene: 1) a agulha ou fibra, tipificada pela folha rgida, fina ou escamosa e resinosa de quase todas as conferas; e 2) a folha larga das angiospermas. Os caduciflios, ou rvores caduciflias, perdem toda a folhagem uma vez por ano. So todas de folha larga. Crescem em qualquer lugar onde haja gua suficiente no solo durante a maior parte do ano. No abundam em desertos, nem em reas onde a gua muito superficial, suficiente apenas para manter uma vegetao de pradaria; nesses lugares, as rvores s crescem em condies de cultivo bem controlado, em osis e ao longo das margens de rios e riachos. Em condies apropriadas, as rvores podem crescer em extensas formaes botnicas chamadas florestas.

6 DIREITOS HUMANOS
A prtica da cidadania est na relao do indivduo com o mundo em que vivo, no ambientes familiares, no trabalho, na relao com o bairro, com a cidade, com o pas. Na relao com o mundo, temos diretos e deveres: o direito de ter uma vida digna garantida pelo Estado; o dever de cumprir as regras estabelecidas por leis, para uma vida em comum na sociedade entre outros.

No devo fazer aos outros o que no quero para mim (Scrates).

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DIREITO A CIDADANIA
Quais so os direitos e deveres do cidado?
Todos nascem livres e so perante a lei, sem discriminao de raa, credo ou cor e tm direito vida, liberdade, segurana, justia, ao trabalho, educao, sade, habitao, ao repouso e lazer, ao direito de expressar-se, participao poltica, etc. Dever de cumprir normas e propostas elaboradas e decididas coletivamente, participar direta ou indiretamente do governo, atravs do voto e movimentos sociais; e tambm conquistar direitos. Os direitos so os mesmos para todos os seres humanos. No interessa o sexo, a cor da pele, se rico ou pobre, a religio, a profisso, a idade, a nacionalidade. Para ter direitos a alguns servios importantes e exercer a sua cidadania preciso que todo cidado tenha os documentos bsicos que so: carteira de identidade, cadastro de pessoas fsica - CPF, titulo de eleitor, carteira de trabalho e previdncia social CTPS, passaporte entre outros.

Voc sabe onde tirar esses documentos?


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CARTEIRA DE IDENTIDADE o documento de identificao do cidado. Este documento expedido pela Secretaria de Segurana Pblica do Estado, especificamente no Instituto de Identificao. necessrio os seguintes documentos: certido de nascimento ou casamento e duas fotos 3x4. CADASTRO DE PESSOAS FSICAS CPF um documento obrigatrio a todas as pessoas fsicas residentes no pas. Atualmente, toda pessoa inscrita no CPF ter que atualiz-la anualmente, atravs da Declarao de Isento, Declarao de Inscrito ou Declarao de Imposto de Renda, perante a Delegacia da Receita Federal, Correios ou pela Internet. TITULO DE ELEITOR O alistamento eleitoral obrigatrio para quem tem de 18 a 70 anos. facultativo a partir de 16 anos a 18 anos incompletos, para os analfabetos e para os maiores de 70 anos. Deve ser requerido no cartrio eleitoral CARTEIRA DE TRABALHO E PREVIDNCIA SOCIAL CTPS o documento oficial de identificao profissional para o
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empregado. A Carteira de Trabalho serve como prova do exerccio profissional anterior e espelha a vida pregressa do empregado na atividad e laboral. A CTPS obrigatria para o exerccio de qualquer emprego, inclusive de natureza domstica e rural. Sem a carteira de Trabalho, o empregado sequer poder ser admitido na empresa. A CTPS poder ser requerida nos Postos do Sistema Nacional de Emprego SINE e na Delegacia Regional do trabalho e Emprego DRT. Os documentos necessrios para requerer a CTPS so os seguintes: Documento de identificao (certido de nascimento ou RG) e 1 foto 3x4. PASSAPORTE o documento obrigatrio para que qualquer pessoas que queira se ausentar do pas. Pode ser requerido na Superintendncia Regional da Polcia Federal. UTILIZANDO O CDIGO DE DEFESA DO CONSUMIDOR H mais de uma dcada, o Cdigo de Defesa do Consumidor inaugurou uma nova era no exerccio da cidadania em nosso pas. Desde ento, os cidados brasileiros contam com um poderoso instrumento de proteo nas relaes de consumo. Nos ltimos anos, graas atuao conjunta do Estado e da sociedade civil, este instrumento vem sendo difundido de maneira notvel, penetrando o tecido social em todos os nveis. Cada vez mais, consumidores e fornecedores percebem as regras jurdicas que disciplinam as relaes de consumo como uma realidade. De outra parte, o Estado vem se dedicando arduamente tarefa de elaborar uma poltica de consumo capaz de atender aos anseios da sociedade. Nesse sentido, importante ressaltar a proliferao e consolidao dos PROCONs, entidades que ocupam as primeiras trincheiras na luta pelo respeito aos direitos do consumidor.
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PROCURE O PROCON, QUANDO OS SEUS DIREITOS FOREM VIOLADOS.

DIREITOS TRABALHISTAS E PREVIDNCIRIOS


Todo trabalhador tem direito a gozar de alguns benefcios que so regulamentados atravs da Consolidao das Leis do Trabalho - CLT, para os trabalhadores que contribuem para a Previdncia Social, tais como: PIS/PASEP - O abono PIS/PASEP anual o valor de 01(um) salrio mnimo direito de quem nele est inscrito h pelo menos 05(cinco) anos, recebeu em mdia 02(dois) salrios mnimos mensais no ano anterior, tendo trabalho no mnimo 30(trinta) dias com carteira assinada, e prestou informaes corretas na RAIS (Relao Anual de Informaes Social), tambm do ano anterior, o que uma obrigao da empresa. O cadastro deve ser feito uma nica vez por ocasio da admisso na empresa. No caso do PIS (programa de Integrao Social), deve ser feito pelo empregador perante a Caixa Econmica Federal; em relao ao PASEP, o cadastro dever ser feito perante o Banco do Brasil. Documentos necessrios para receber o abono: Carto de inscrio no PIS/PASEP; Carteira de Trabalho CTPS; RG. FGTS - FUNDO DE GARANTIA POR TEMPO DE SERVIO - Peclio do empregado, o FGTS formado com o depsito compulsrio feito pelo empregador, do percentual de 8% (oito por cento) de sua remunerao mensal. Tal depsito no deve ser descontado do salrio, sendo um acrscimo a este. Quem pede
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demisso ou demitido por justa causa no pode efetuar o saque do FGTS.

CRIMES MAIS COMUNS CONTRA A CIDADANIA


PRECONCEITO: uma opinio, uma idia negativa sobre uma pessoa ou grupo de pessoas que se forma e se desenvolve mesmo antes de se conhecer os fatos e as razes do outro lado. Ou seja, feito um julgamento antecipado, no qual um grupo se sente superior ao outro e se julga com mais direitos e privilgios. DISCRIMINAO: discriminar quer dizer separar, isolar, marcar diferenas. Quando o preconceito deixa de ser s uma idia e se transforma em ato, em ao, acontece a discriminao. Por exemplo: numa entrevista para emprego, o entrevistador no gosta de nenhum dos dois, porque um deles, branco, est mal vestido e de barba por fazer e o outro negro. No final, a vaga fica para o branco. Neste caso, o entrevistador sentiu preconceito contra os dois candidatos, mas praticou discriminao apenas contra o negro. RACISMO: a idia em nome da qual uma raa se declara superior a uma outra e parte para domin-la, sentindo-se no direito de conden-la ao isolamento e at ao extermnio.

ATENO! Ningum est livre de sentir preconceito e de discriminar os outros. Nossa tarefa como cidados evitar, em ns e nos outros, a prtica destes crimes contra a dignidade humana.

7 - NOES DE EMPREENDEDORISMO
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Muita gente pensa que para ser EMPREENDEDOR necessrio ter seu prprio negcio. bom esclarecer as diferenas. Nem todo empreendedor empresrio, como nem todo empresrio tem perfil empreendedor. Por exemplo: voc decide abrir seu prprio negcio. Portanto, sua postura de empreendedor e empresrio. Mas, depois de vrios anos de empresa, voc mantm o mesmo produto, no arrisca, no inova, s procura mapear a concorrncia e o mercado para no perder a sua segurana. Ser que ao tomar uma postura to conservadora voc continua sendo um empreendedor? ter iniciativas, idias, mudar e inovar constantemente. Isso passa pela busca da melhoria contnua seja do produto, servio ou do desempenho em qualquer funo que voc exera, seja na vida profissional ou pessoal. H uma frase em uma msica de Geraldo Vandr, que inclusive ficou marcada na poca da ditadura, que pode resumir A VONTADE, A GARRA E O DESEJO de realizar que h nos empreendedores:

SER EMPREENDEDOR

saber. Quem sabe faz a hora, no espera acontecer..."


isso: o empreendedor faz o seu momento!

"...Vem, vamos embora, que esperar no

Ele escreve, produz, dirige e protagoniza a sua prpria histria, porque acredita no seu esforo, dedicao e competncia. Ele sabe quando a melhor hora de parar, de retroceder, de mudar de trajetria, quando est sendo persistente ou teimoso, e quando deve ser audacioso e arriscar. Quer outro exemplo? O nosso atual presidente da Repblica, Luiz Incio Lula da Silva, acreditou durante mais de uma dcada que poderia ser presidente, que conseguiria concretizar seu sonho, mesmo com as dvidas e desestmulos das pessoas, mesmo com preconceito e sem os "ttulos" que muitos presidentes j
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exibiram. visvel o brilho nos seus olhos e a emoo por ter atingido a sua meta de vida. o que acontece com o empreendedor, porque a realizao de uma busca, por vezes incessante, por oportunidades que esto alm dos recursos que se possui.

E voc, EMPREENDEDOR?
O que que o faz ter os olhos brilhando de plena realizao, felicidade e emoo? Qual a sua meta? Aplique isso e, com certeza, voc se sentir diferente porque experimentar o que ser empreendedor, independentemente de ser com o seu prprio negcio ou com a sua carreira.
Fonte Leila Navarro colunista do Empregos.com.br, conferencista internacional e autora dos livros "Talento para ser feliz" e "Obrigado, equipe" (Ed. Gente).

ATIVIDADE ...
Escreva com suas prprias palavras o que ser empreendedor? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

7.1 Perfil do empreendedor


Ser empreendedor independe do ramo de atividade escolhido, os empreendedores de sucesso possuem determinadas caractersticas comuns.

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Diversas so as caractersticas de personalidade que marcam o perfil do empreendedor, que podem ser denominadas "qualidades" essenciais ao sucesso do homem.

Veja aqui quais so elas?


1 - CRIATIVIDADE E INICIATIVA - So qualidades essenciais para buscar caminhos, alternativas e solues diferenciadas. preciso aprender a identificar as necessidades das pessoas transformando-as. 2 - CAPACIDADE DE ASSUMIR RISCOS CALCULADOS Capacidade de enfrentar desafios uma combinao de ousadia, coragem, controle e determinao. Ao arriscar seu patrimnio em um novo negcio o empreendedor est colocando a realizao de seus ideais acima da suposta segurana do trabalho assalariado. Os riscos fazem parte de qualquer atividade, e preciso saber conviver com eles e sobreviver a eles. preciso aprender a administr-los. 3 - IDENTIFICAR OPORTUNIDADES - a capacidade natural de estar permanentemente atento a tudo que acontece sua volta. Um empreendedor tem sensibilidade para fazer coisas novas, na hora e no lugar certo. Ou seja, ele sabe identificar as necessidades do seu cliente e produz bens e servios que satisfaam essas aspiraes. O empreendedor curioso e vive em constante pesquisa de novos caminhos, seja no trabalho, em casa, no passeio, em leituras, televiso, etc. 4 - LIDERANA - a capacidade de influenciar pessoas a executar tarefas levando em considerao que cada um tem sua vida pessoal e suas aspiraes. O lder d o exemplo, estimula os colaboradores e os mantm motivados. Seu papel desenvolver uma cultura organizacional voltada para o cliente, que permita o estimulo para as pessoas trabalharem satisfeitas. 5 - METAS E OBJETIVOS - O empreendedor estabelece objetivos em longo prazo e define metas de curto prazo. As pessoas geralmente tm sonhos e objetivos de curto prazo, em
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muitas vezes vagamente definidos. A tendncia do empreendedor definir claramente objetivos e metas que lhe dem condies de realizar projetos mais amplos e duradouros. O empreendedor tem ntida direo de conduta e determinao. Ele sabe o que quer e onde pretende chegar. 6 - PERSISTNCIA - a capacidade de definir e manter o direcionamento de sua empresa rumo ao sucesso, apesar das dificuldades encontradas. a persistncia pelo ideal, pelos objetivos a que se prope, superando os obstculos do caminho. 7 - VISO GLOBAL - Hoje em dia, a satisfao do cliente fundamental para o sucesso do negcio. E quando se diz "cliente" entende-se aquele que compra, o fornecedor, a comunidade vizinha e principalmente o funcionrio. A satisfao dos clientes externos conseqncia de pessoas que trabalham satisfeitas. O Empreendedor v a organizao como processo de satisfao das necessidades do cliente, em permanente harmonia com o ambiente interno. 8 - ATUALIZAO - O empreendedor est sempre disposto a aprender. Ele tem sede de conhecimento, de buscar novas informaes dentro do seu ramo de atividade, ou fora dele. Entende que a inovao contnua a base das organizaes modernas. Tem conscincia de que nunca sabe tudo e que sempre existem coisas a entender e a descobrir sobre sua empresa, clientes, fornecedores, parceiros, concorrentes e funcionrios. 9 - ORGANIZAO - Estabelecidas as metas, o empreendedor deve encontrar os meios para alcan-las. Ele entende que os resultados almejados precisam ser obtidos por meio da aplicao dos recursos disponveis de forma lgica, racional e clara. A partir das metas define-se o caminho a
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percorrer. Ser organizado definir onde quer chegar, planejar como chegar, garantir a execuo do planejado, identificar e corrigir possveis desvios de rotas. 10 - INOVAO - Tem grande capacidade de inovar e criar. Desenvolve novas solues quando aquelas j conhecidas no satisfazem. Transforma idias em fatos concreto s e dinmicos, que garantam a permanente evoluo da organizao. 11 - COMPROMETIMENTO - O empreendedor tem alto nvel de compromisso com o trabalho que desenvolve. Faz sacrifcios pessoais ou esforos extraordinrios para completar tarefas, ou cumprir compromissos assumidos. Aceita a responsabilidade por suas falhas no cumprimento de suas tarefas.

8 - SADE E BEM -ESTAR


SAUDVEL POR UMA VIDA

Ter uma existncia longa e com qualidade de vida o desejo de todos ns. A adoo de hbitos simples pode significar o passaporte para uma vida saudvel e prazeirosa, onde tambm esto presentes a fora de vontade e a disciplina. O tempero desta receita est na alegria, ingrediente que torna a vida mais leve. E quanto mais cedo tiver incio o projeto de bem-viver, mais rpido vo surgir os resultados. Os benefcios trazidos pelas atividades fsicas so imensos. A disposio aumenta, o sono fica melhor e a pessoa tem mais facilidade para manter o peso desejado.

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Os exerccios devem ser realizados pelo menos trs vezes por semana, com sesses de 30 minutos uma hora, dependendo do preparo fsico.

8.1 Dicas para viver bem


ALIMENTAO CORRETA

Quem faz exerccios regularmente tem 37% menos riscos de sofrer de cncer e 54% menos chances de sofrer um infarto.

Para ter sade, importante ingerir alimentos variados todos os dias, escolher uma dieta rica em vegetais, frutas e gros, evitar pratos gordurosas e bebidas alcolicas, alm de usar o acar e o sal com moderao. A alimentao balanceada ajuda a pessoa a manter um peso saudvel.

O PAPEL DE CADA ALIMENTO


Uma alimentao equilibrada deve fornecer todos os nutrientes necessrios para manter o organismo saudvel tais como protenas , carboidratos, gorduras, sais minerais, fibras e gua. Os alimentos so divididos em trs grandes grupos: construtores, energticos e reguladores. Veja qual o papel de cada um deles no nosso corpo.

Grupo dos construtores

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formado pelos alimentos ricos em protenas, responsveis pela formao, crescimento e manuteno dos tecidos do organismo.

Grupo energticos
composto pelos alimentos ricos em carboidratos e gorduras que fornecem energia para o corpo.

Grupo dos reguladores


formado pela gua e pelos alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e fibras. So alimentos que garantem o bom funcionamento do organismo.

DESCUBRA QUAIS SO OS PRINCIPAIS ALIMENTOS E SEUS NUTRIENTES


NUTRIENTES Protenas ALIMENTOS Leite, queijo, iogurte, coalhada, carnes em geral, ovo, leguminosas (feijes, lentilha, ervilha e gro-debico) Acar, mel, doces, bolachas, massas, cereais (arroz, milho, trigo, aveia, cevado e centeio)

Carboidratos

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Prefira as carnes magras Sempre que possvel, consuma alimentos naturais e livres de agrotxico Coma carne vermelha trs vezes por semana, no mximo Inclua o arroz integral no seu cardpio Adoce sucos com mel ou acar mascavo Varie os alimentos, crie novas receitas e faa pratos bonitos

Voc Sabia?
Pesquisas indicam que quem come mais frutas e verduras durante a infncia e ingere pouca gordura animal tem menos chances de desenvolver vrios tipos de cncer na vida adulta.

CORPO EM FORMA - PREVENO CONTRA AS DOENAS

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Veja quais as principais vacinas para manter a sade em dia. . DOENA VACINAO Turbeculose A vacina BCG dada aos recm nascidos em dose nica Hepatite B So trs doses: ao nascer, com 1 ms e aos 6 meses. Entre os adultos, a aplicao da vacina recomendada a partis dos 2o anos. Paralisia Infantil Doses aos 2, 4, 6 e 15 meses, alm dos reforos durante as campanhas de vacinao at a criana completar 5 anos. Difteria/Ttano/Coquel A vacina DPT trplice bacteriana uche ministrada em 3 doses aos 2, 4 e 6 meses Sarampo/Rubola/Cax Aplicada entre os 12 e os 15 meses em umba dose nica Febre amarela Deve ser aplicada entre os 10 e 11 anos Ttano/Difiteria Aplicada entre os 7 e 10 anos de idade Gripe Pessoas acima de 60 anos. Crianas acima dos 7 anos adultos at 59 anos podem tomar a vacina, com indicao mdica, mediante pagamento em laboratrio especializado. Pneumococos Pessoas acima de 60 anos
PRINCIPAIS EXAMES

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Realizar exames mdicos fundamental para manter a sade. A maioria das doenas graves pode ser descoberta e tratada com sucesso, aps a realizao de chechups de rotinas. Observe a tabela abaixo: 1 CIDO RICO O excesso dessa substncia aumenta o risco de clculos renais e de leses nas articulaes. Deve ser feito anualmente a partir dos 40 anos. 2 AUTO-EXAME NAS MAMAS o nico exame que a mulher pode fazer sozinha. Ajuda a detectar caroos, alteraes na pele e secrees. Deve ser realizado mensalmente, ao trmino da menstruao, a partir dos 20 anos. 3 COLESTEROL E TRIGLICERDEOS Revelam o acumulo de gordura no sangue que pode causar o entupimento das artrias. Realizado anualmente a partir dos 20 anos 4 COLONOSCOPIA Exame do intestino. As imagens podem revelar pequenas leses que podem evoluir para tumores. A partir dos 40 anos, fazer o exame a cada 5 anos. 5 DENSITOMETRIA SSEA Previne a osteoporose. As mulheres devem realizar o exame anualmente, a partir dos 40 anos. 6 ELETROCARDIOGRAMA Realizado anualmente, a partir dos 40 anos, ou indicao mdica. 7 FEZES A presena de sangue oculto nas fezes pode indicar leses que levam ao cncer de instetino. 8 GLICEMIA Analisa a taxa de acar no sangue e pode detectar leses que levam ao cncer de intestino. Realizado anualmente. 9 MAMOGRAFIA Identifica tumores nos seios. As mulheres devem realizar o exame anualmente, a partir dos 35 anos. 10 PAPANICOLAU Reduz 80% o risco de morte por cncer uterino. um exame que deve ser realizado anualmente, a partir da primeira relao sexual. 11 PRESSO ARTERIAL Deve ser medida anualmente ou com maior freqncia a partir dos 20 anos. 12 PRSTATA Um simples exame de sangue e o toque retal salvam muitas vidas: entre 70% dos tumores malignos podem ser curados quando detectados precocemente. Os homens devem realizar o exame anualmente, a partir dos 40 anos. 13 RAIOS X DO TRAX Pode identificar doenas como o cncer e o enfisema pulmonar. Fumantes devem fazer anualmente. 14 TESTE ERGOMTRICO Mede a capacidade de irrigao das artrias coronrias. Realizado anualmente a partir dos 40 anos. 15 TSH Este exame de sangue mede os nveis do hormnio TSH. As alteraes hormonais podem indicar problemas na glndula tireide. A partir dos 40 anos, deve ser feito a cada 5 anos, ou em menor intervalo, dependendo da recomendao mdica. 16 ULTRA-SONOGRAFIA TRANSVAGINAL Capta imagens detalhadas do tero e dos ovrios e usado na preveno do cncer. As mulheres devem realizar o exame anualmente, a partir dos 30 anos. 49
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INIMIGOS DO CORPO E DA MENTE


As

os ESTIMULANTES e o excesso de BEBIDAS ALCOLICAS so srias ameaas sade fsica e mental. Alm de causar dependncia e provocar o envelhecimento precoce.

DROGAS,

CIGARRO,

O hbito de fumar pode levar ao cncer de pulmo, de pncreas e de bexiga, entre outros

Voc Sabia?
A fumaa do cigarro e o lcool diminuem o aproveitamento do clcio ingerido, tornando o organismo predisposto osteoporose. Mulheres fumantes podem ter menopausa precoce.

9 - SEGURANA NO TRABALHO
A Segurana do Trabalho a cincia que atua na rea de preveno e controle dos acidentes do trabalho que decorrem das condies inseguras do local. Estas condies inseguras do local ou riscos do local ou ainda riscos de operaes so exemplificados por pisos defeituosos ou escorregadios, maquinrio desprotegido, equipamento eltrico no isolado ou aterrado, peas espalhadas pelo cho, empilhamento precrio ou fora de prumo, e assim por diante. A Segurana e Medicina do Trabalho esto relacionadas a um conjunto de Leis, Normas, Procedimentos tcnicos e educacionais que visam a proteo da integridade fsica e
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mental do trabalhador, preservando-o dos riscos sade, inerentes s tarefas do cargo e ao ambiente onde so executadas. A segurana e a sade dos empregados constituem um dos principais fatores de preservao do bom clima organizacional, dos nveis de qualidade e da preservao da fora de trabalho de uma empresa.

O que

ACIDENTE DO TRABALHO?

uma ocorrncia no programada, inesperada ou no, que interrompe ou interfere no processo normal de uma atividade, ocasionando perda de tempo til e/ou leses nos trabalhadores e/ou danos materiais, a servio da empresa.

Onde ocorre?
Ocorre no exerccio do trabalho a servio da empresa, provocando leso corporal ou perturbao funcional que causa a morte, a perda ou reduo, permanente ou temporria, da capacidade para o trabalho.

AS PRINCIPAIS CAUSAS?
Como todos os eventos, os acidentes possuem uma ou mais conseqncias. A preveno de acidentes consiste em eliminar as causas, evitando, assim, a sua ocorrncia. Os acidentes do trabalho decorrem basicamente de duas causas primrias: atos inseguros e condies inseguras. A rigor, acidentes do trabalho podem ainda originar-se de causas que escapam ao controle dos homens, como tufes, terremotos, inundaes etc...
Levantamentos realizados por diversos rgos e institutos mostraram que a proporo das causas de acidentes de aproximadamente: ATOS INSEGUROS 80% CONDIES INSEGURAS 20%

Os atos inseguros so as causas de acidentes do trabalho que residem exclusivamente no fator humano, isto , aqueles decorrentes da execuo de tarefas de forma contrria s normas de segurana.

O QUE ATOS INSEGUROS?


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So as atitudes incorretas praticadas pelo trabalhador, contrariando as normas e procedimentos de segurana. a


maneira como as pessoas se expem, consciente ou inconscientemente, a riscos de acidentes.

O QUE LEVA O TRABALHADOR A FAZER ATOS INSEGUROS?


Falta de conhecimento para exercer a funo; No usar os Equipamentos de Proteo Individual; Ingerir bebida alcolica no trabalho; Brincadeiras no trabalho; No obedecer a sinalizao de segurana; Maneira inadequada de se vestir no trabalho; No observar as leis de trnsito; Condies psicolgicas (estado emocional) alteradas. Falta de ordem e limpeza; Ferramentas defeituosas; Mquinas e equipamentos sem dispositivos de proteo; Local de trabalho sem sinalizao de segurana; Instalaes eltricas, hidrulicas e sanitrias imprprias; Ausncia de proteo contra quedas de altura; Escadas sem corrimo; Falta de ventilao ou iluminao.

Condies Inseguras
So aquelas que compreendem a segurana do trabalhador. So as falhas, os defeitos, irregularidades tcnicas e carncia de dispositivos de segurana que pes em risco a integridade fsica e/ou a sade das pessoas e a prpria segurana das instalaes e equipamentos. Abaixo alguns exemplos de condies inseguras mais comumente conhecidas: Falta de proteo em mquinas e equipamentos Deficincia de maquinrio e ferramental Passagens perigosas Instalaes eltricas inadequadas ou defeituosas Falta de equipamento de proteo individual Nvel de rudo elevado Protees inadequadas ou defeituosas 52
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M arrumao/falta de limpeza Defeitos nas edificaes Iluminao inadequada Piso danificado Risco de fogo ou exploso

O QUE EQUIPAMENTO DE PROTEO INDIVIDUAL - EPIS E SUA IMPORTNCIA PARA SEGURANA NO TRABALHO
Existem sempre um equipamento de proteo individual para cada tipo de trabalho. Os equipamentos servem para proteger todas as partes do corpo e evitar leses. Proteo da cabea Capacete de Segurana Capuz de segurana Proteo dos olhos e face culos de segurana Mscara de solda Protetores faciais Cintos de segurana

LEMBRETE IMPORTANTE:
Os equipamentos de proteo individual no podem, sozinhos, evitar acidentes. Mas, podem evitar leses.

O que CIPA?
a Comisso Interna de Preveno de Acidentes.

OBJETIVOS DA CIPA
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Observar e relatar condies de riscos nos ambientes de trabalho; Solicitar medidas para reduzir at eliminar os riscos existentes e/ou neutralizar os mesmos; Discutir acidentes ocorridos, encaminhado ao empregador o resultado da discusso, solicitando medidas que previnam acidentes semelhantes; Orientar os demais trabalhadores quanto Preveno de Acidentes. Obstruir as tomadas baixas com fita isolante ou mveis pesados para evitar que as crianas coloquem pregos ou o prprio dedo nas tomadas; Para funcionar qualquer eletrodomstico, ligar primeiro o cabo ao aparelho e depois, ento, tomada eltrica; Jamais esquea de desligar o ferro eltrico, porque muitos e graves incndios tm ocorrido por tal descuido; Para trocar lmpadas, bem como efetuar qualquer outro trabalho na instalao eltrica, desligar primeiro a chave do medidos; Conservar os cabos das panelas voltados para a parede em que o fogo encontrar, a fim de evitar que as crianas batam contra os mesmos, provocando-lhes graves queimaduras em razo dos alimentos despejados; Fechar as torneiras do fogo, verificando em seguida se est ocorrendo vazamentos; Fsforos, isqueiros, garfos, facas, garrafas e outros objetos so extremamente perigosos; Orientar as crianas quanto aos perigos de desprender pipas embaraadas nos fios de alta tenso, expondo-se aos riscos de uma descarga eltrica; Muito cuidado com as substncias inflamveis. Os frascos devem estar sempre vedados e em local seguro e ventilado; Manter sempre a ordem e a limpeza da casa; Utilizar escadas seguras ao realizar troca de lmpadas, limpeza em pontos altos, etc.
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ERGONOMIA
1 O que Ergonomia 1.1 Cenas da vida diria Suponha um trabalhador diante de um microcomputador: monitor, teclado, mouse, mesa, assento formam um conjunto nem sempre harmnico. As pessoas trabalham com um 386, 486, Pentium, KM-6, rpidos, coloridos, em ar condicionado, em mveis Rodoflex by Cristina. Mas a pessoa se queixa de dores lombares, nas mos, no pescoo. Algum sabe explicar o porqu? Vejamos uma grande confeco onde a produo acontece num galpo de grande porte. Impera o rudo das mquinas de corte, pesponto, costura, acrescidos do calor resultante da prpria edificao e das prensas de acabamento. Os resduos txteis formam uma poeira que reduz a iluminao geral obrigando a que cada posto tenha uma iluminao local que aumenta ainda mais a contrante1 trmica e compromete a qualidade do ar. O ambiente se caracteriza ainda pelo odor de tecidos novos, alguns com muito pouco tempo de sada da tinturaria. Esta indstria tem a certificao ISO-9000 e no entende porque recebeu uma notificao da DRT. A vida diria pode vir a ser muito injusta com um motorista de caminho de entregas, muitas vezes ofendido por pessoas que certamente ignoram que para alm do acelerar e trocar marchas, freiar e estacionar, esta atividade possui dimenses fsicas como carga e descarga dimenses mentais complexas e urgentes como o estabelecimento de itinerrios sob presso do horrio de entrega e face a contingncias como engarrafamentos, outros caminhes de entrega... e tendo instncias afetivas importantes, j tudo isso se d entre barbeiros, navalhas e mauricinhos, tendo ao fundo o delicioso concerto urbano de buzinas, comentrios sobre a sua masculinidade em tenor, contralto e sopranos, tudo isso traspassado pela suavidade difana de motores desregulados em funcionamento... Estes relatos acerca de situaes do cotidiano pessoal ou profissional de milhares de pessoas pelo mundo afora, revela que a atividade produtiva de homens e mulheres, jovens e idosos, sos ou adoentados no to simples como possa parecer e que deve ser objeto de algum entendimento, de um estudo mais elaborado. E isso a que se prope a Ergonomia: produzir esse entendimento para que as mudanas possam ser feitas, os projetos mais bem elaborados e as decises tecnolgicas melhor assentadas. A sade das pessoas, a eficincia dos servios e a segurana das instalaes estaro, a partir da, sendo efetivamente incorporadas vida das organizaes. Mas, o que Ergonomia, efetivamente? Ergonomia, antes de mais nada, uma atitude profissional que se agrega prtica de uma profisso definida. Neste sentido possvel falar de um mdico ergonomista, de um psiclogo ergonomista, de um designer ergonomista e assim por diante. Esta atitude profissional advm da prpria definio estabelecida pela Associao Brasileira de Ergonomia, com base num debate mundial: A Ergonomia objetiva modificar os sistemas de trabalho para adequar a atividade nele existentes s caractersticas, habilidades e limitaes das pessoas com vistas ao seu desempenho eficiente, confortvel e seguro (ABERGO, 2000). Esta definio que coloca finalidades Apostila de Habilidades Bsicas PlanteQ 2008 Servio Nacional da Indstria SENAI DR/TO

modificar os sistemas de trabalho propsitos - adequar a atividade s caractersticas, habilidades e limitaes das pessoas - e critrios - eficincia, conforto e segurana - necessita ser complementada por uma outra, que estabelea qual a tecnologia a que a Ergonomia est referida 55

ou que possua um referente de suas finalidades, propsitos e critrios. Esta tecnologia a tecnologia de realizao de interfaces entre as pessoas e Ver definio deste termo mais adiante. Por ora, admitamos ser um contrante, um

risco ergonmico ainda no identificado.

Uma realizao de engenharia consiste num processo contnuo e integrado de concepo, construo e manuteno de um sistema de produo. os sistemas, melhor dizendo, estabelecendo uma relao de adequao entre os aspectos humanos presentes na atividade de trabalho e os demais componentes dos sistemas de produo : tecnologia fsica, meio-ambiente, softwares, contedo do trabalho e organizao. Qualquer forma de interao entre o componente humano e os demais componentes do sistema de trabalho constituirse- em uma interface, sem que tenhamos necessariamente uma boa interface. As boas interfaces (adequadas) atendero de forma conjunta, integrada e coerente os critrios de conforto, eficincia e segurana. Em sua atividade de trabalho o ser humano interage com os diversos componentes do sistema de trabalho: com os equipamentos, instrumentos e mobilirios, formando interfaces sensoriais, energticas e posturais, com a organizao e o ambiente formando interfaces ambientais, cognitivas e organizacionais. O ser humano, com seu organismo, sua mente e sua psiqu realiza essas interaes de forma sistmica, cabendo Ergonomia modelar essas interaes e buscar formas de adequao para o desempenho confortvel, eficiente e seguro face s capacidades, limitaes e demais caractersticas da pessoa em atividade.

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10 - NOES BSICAS DE PRIMEIROS SOCORROS

ACIDENTES
Os procedimentos e tcnicas aqui descritos destinam-se ao atendimento de vtimas de qualquer tipo de acidente. Em quaisquer situaes e atividades, pessoas esto expostas a riscos e, portanto, sujeitas a ferimentos e traumatismos causados por acidentes. Em casa, um lugar to familiar, muitas vezes no so conhecidas situaes de possvel perigo a
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tempo de preveni-las. Vtimas habituais de acidentes em casa so as crianas e os idosos. Nas empresas, principalmente em indstria, a importncia desse assunto est presente em leis especficas que podem exigir a formao de comisses especiais (CIPA) cuja funo tornar mais seguro o ambiente de trabalho. No trnsito brasileiro, muitas pessoas morrem desnecessariamente por no receberem os devidos cuidados a tempo ou por serem atendidas de forma incorreta.

Por que aprender as tcnicas de Primeiros Socorros?


Todos os brasileiros tm um forte esprito de solidariedade, que os impulsiona a tentar ajudar pessoas em dificuldades. Entretanto, somente este sentimento no basta. Para que se possa ajudar as vtimas de acidentes. preciso saber prestar socorro de forma correta e eficaz. Para isso, precisam dominar tcnicas de Primeiros Socorros. Muitas pessoas acham que, ao presenciar um acidente, no tero coragem ou habilidade suficientes para prestar um atendimento de emergncia. So essas pessoas que comumente entram em desespero diante de uma emergncia, por no saber o que fazer quando algum prximo se acidenta. Atendimento de emergncia deve ser prestado sempre que uma vtima no estiver em condies de cuidar de si prpria. Vtimas de acidente muitas vezes ficam entre a vida e a morte, completamente indefesas, incapazes de cuidar da prpria sobrevivncia. Se faltar um atendimento de emergncia correto, a vtima poder morrer ou sofrer danos irreversveis. nesse momento que elas necessitam de ajuda imediata, que afaste o perigo de vida e evite o agravamento da situao, at que recebam ajuda especializada. A maioria das pessoas tem dvidas sobre como e quando prestar os primeiros socorros: afinal, ajudar de qualquer jeito prejudica a vtima, no ajudar, significa omisso. Por tudo isso: HORA DE APRENDER A PRESTAR SOCORRO CORRETAMENTE!
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SOCORRISTA E ATENDENTE DE EMERGNCIA


Socorrista como denominamos um profissional em atendimento de emergncia. Por isso, uma pessoa que, como ns, possui apenas o curso bsico de Primeiros Socorros, no deve ser chamada de socorrista, mas sim de Atendente de Emergncia. Na maioria das grandes cidades, existem equipes de emergncia, especialmente treinadas para o atendimento a vtimas de acidentes. Atendimento de emergncia, da maneira como veremos adiante. Sempre que possvel, deve-se optar pelo atendimento dos socorristas, pois contam com formao e equipamentos especiais. Em locais onde no existir atendimento de emergncia, ou quando a gravidade da situao no permitir esperar por socorro especializado, conhecimentos de Primeiros Socorros sero essenciais para garantir a sobrevivncia de vtimas de acidentes. Um atendimento de emergncia prestado de qualquer jeito, sem o uso de tcnicas corretas e sem o conhecimento mnimo, ao invs de ajudar, pode prejudicar a vtima, agravando o seu estado e provocando danos irreversveis, ou at mesmo a morte. Quem sabe o que fazer no perde tempo e poupa segundos preciosos, que salvam vidas.

O que omisso de socorro?


O artigo 135 do Cdigo Penal Brasileiro bem claro: Deixar de prestar socorro a vtima de acidente ou pessoa em perigo iminente, podendo faz-lo, crime. Deixar de prestar socorro significa no dar qualquer assistncia vtima. Ao solicitar ajuda especializada, por exemplo, j se est prestando ajuda e providenciando socorro. Mesmo que uma pessoa seja s testemunha de um acidente com vtimas, se tiver condies de prestar auxlio e no o fizer, estar cometendo o crime de omisso de socorro.
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A omisso de socorro e a falta de pronto atendimento eficiente a vtimas de acidentes de trnsito


so as principais causas de mortes ou danos irreversveis que poderiam ser evitados. Os minutos imediatos aps o acidente, principalmente at completadas as duas primeiras horas, quando as vtimas de acidentes esto entre a vida e a morte, so os mais importantes para garantir recuperaes e sobrevivncia de feridos. DEFINIO

Primeiros Socorros um conjunto de procedimentos


de emergncia que deve ser aplicado a uma pessoa em perigo de morte, visando manter seus sinais vitais e evitar o agravamento do seu estado, at que receba assistncia especializada.

Quais so as primeiras atitudes?


comum encontrar, em locais de acidentes, cenas de sofrimento, nervosismo e pnico, pessoas inconscientes e outras situaes que exigem providncias imediatas. Seja qual for a gravidade da situao, deve-se agir com calma, conhecimento de causa e frieza. Evitar pnico. Para isso deve-se: Transmitir confiana, tranqilidade e segurana, para alvio dos acidentados que estiverem conscientes, informando que ajuda especializada est a caminho, se isto j estiver assegurado. Agir rapidamente, porm dentro dos prprios limites. Usar conhecimentos bsicos de Primeiros Socorros. Algumas vezes, saber improvisar.

Quais so os primeiros passos?


Deve-se pedir e aceitar colaboraes de outras pessoas, sempre que possvel deixando-se liderar por quem tiver maior conhecimento e experincia. Quem for escolhido para liderar solicita a ajuda dos demais, com calma e firmeza, e demonstrar rapidamente a cada um o que deve ser feito.
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Chegado ao local do acidente, deve examinar o cenrio completo e avaliar corretamente a situao. Alguns cuidados devem ser tomados, todos praticamente ao mesmo tempo:

1. Localizar e proteger as vtimas Quantas so e onde esto as vtimas?


A importncia desse procedimento evidente em acidentes de trnsito: vtimas podem ter sido lanadas para fora do veculo, estar presas em ferragens, cadas na pista de rolamento ou em outras situaes. Isso precisa ser verificado imediatamente. Algumas vidas podem estar em grande risco!

2. Afastar o perigo e evitar novos acidentes Quais so os perigos iminentes?


Aps o acidente, a vtima pode s vezes ser encontrada em local de perigo iminente: prxima de cabos eletrificados, de derramamento ou vazamento de combustveis e outras possveis situaes de risco. Nesses casos, preciso afastar o perigo de um novo acidente imediatamente. Cuidados que devem ser tomados para evitar o agravamento da situao: Sinalizar o local para evitar novos acidentes e atropelamentos. Acionar o pisca-alerta de veculos prximos ao local. Definir um local para melhor colocao do tringulo. Espalhar alguns arbustos ou galhos de rvores no leito da via. Desligar a chave de ignio dos veculos acidentados.

3- Chamar por socorro especializado


Quanto antes for acionado um pedido de socorro especializado, tanto antes sero atendidas as vtimas. Alguns nmeros de telefones so os mesmos em todas as localidades do Brasil:

190 Polcia Militar


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193 Bombeiros 191 Polcia Rodoviria Federal


Anotar agora o nmero do telefone de emergncia da sua cidade:

Cada rodovia estadual possui seu prprio nmero de emergncia. Ao trafegar por uma dessas rodovias necessrio prestar ateno e anotar o nmero. Ligaes de emergncia podem ser feitas de qualquer telefone. No necessrio usar carto ou ficha telefnica: a ligao gratuita.

O que informar?
O local exato e o tipo de acidente. Descrio das vtimas (sexo, idade). Se h vtimas inconscientes. Gravidade dos ferimentos das vtimas mais atingidas.

Quando o socorro chegar, informar ao socorrista:


Condies de trnsito no local. Descrio da ocorrncia. Primeiros socorros que foram aplicados. Outras informaes que chegaram ao seu conhecimento.

Protegendo-se contra infeces


As modernas tcnicas de primeiros socorros recomendam que os atendentes se protejam contra a transmisso de doenas infectocantagiosas. Essas doenas, como a AIDS e a Hepatite, so transmitidas atravs de contato direto com fludos orgnicos, principalmente sangue e saliva. Para evitar que haja esse tipo de contgio, o atendente de emergncia deve prevenir-se, tomando as seguintes precaues:
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Usar luvas de borracha: item fundamental de segurana, podem ser compradas em qualquer farmcia. Recomenda-se que cada condutor mantenha pelo menos dois pares no kit bsico. Evitar ferir-se durante o atendimento. No levar as mos boca e aos olhos, sem antes t-las lavado com sabo e gua corrente abundante. Nestas ocasies, a transmisso dessas doenas perigosamente facilitada, pela existncia de ferimentos e leses na pele e em mucosas.

11 BIBLIOGRAFIA
ACHCAR, I. CAI Avaliao da competncia dos alunos . So Paulo, 1990 BERLO, D.K. O processo da comunicao, Rio de Janeiro. Editora Fundo de Cultura, 1963. PENTEADO, W.J.R. A tcnica da Comunicao humana. So Paulo. Livraria e Editora Pioneira
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ROBBINS, H.A. Como ouvir e falar com eficcia. Rio de Janeiro. Editora Campus, 1994 VERSSIMO, Carlos. Palestra A arte de ouvir. Administrador de empresa, Consultor de Gesto Empresarial e Facilitador do SEBRAE. NAVARRO, Leila. Artigo Internet baseado no Livro Talento para ser feliz, 2004. GUIA. Sade e bem-estar. Listel, 2005. EMPREENDER, Portal. Artigo internet, 2004. PRIMEIROS SOCORROS, Manual. Editora Tecnodata, 2004 MANUAL, Previdncia. Ministrio da Previdncia Social. APOSTILA, Competncias Socioprofissional, Senai, 2005

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