Plantas medicinales y afecciones del soma

Planta medicinal
Es todo vegetal que contiene en una o ms de sus partes sustancias que pueden utilizarse directamente con fines medicinales. PREPARACIN DE LAS PLANTAS MEDICINALES Tisanas: Maceracin: consiste en dividir la parte de la planta a utilizar (verde o seca) en porciones ms pequeas, las cuales se colocan en agua y se dejan reposar por un perodo de 10 a 12 horas. Este mtodo es de gran utilidad en especies que contienen una alta proporcin de aceites voltiles y en aquellas que poseen principios activos muy sensibles al calor. Cocimiento o decoccin: se pone a hervir la planta en agua caliente, se deja reposar y despus se cuela. Se emplea con partes de las plantas que sean muy duras, tales como tallos, semillas, corteza. Infusin o t: consiste en poner la parte de la planta desmenuzada en un recipiente adecuado, agregar agua hirviente, tapar y dejar reposar durante varios minutos antes de colar. Las tisanas, adems de emplearse por va oral, tienen una amplia utilizacin para baos, colirios, compresas, gargarismos, enjuagues y enemas. Slo deben emplearse las primeras 24 horas despus de su preparacin.

PREPARACIN DE LAS PLANTAS MEDICINALES 2. Zumo o jugo: producto que se obtiene cuando se exprime la planta, ya sea manual, molido o licuado. Se consumen inmediatamente. Es rico en vitaminas y sales minerales. Se diluye una cucharada del zumo en 2 3 cucharada de agua. 3. Vaporizaciones: consiste en poner a hervir en agua la parte de la planta a utilizar, para luego aspirar por las fosas nasales los vapores que se desprendan durante 10 minutos; se utilizan en afecciones al aparato respiratorio. 4. Aplicaciones externas: consiste en aplicar directamente sobre la zona lesionada un emplasto de la parte de la planta a utilizar. Se mantiene por un perodo de 15 a 20 minutos, se retira y se repite la operacin con las plantas frescas. PREPARACIN DE LAS PLANTAS MEDICINALES Tinturas: son soluciones alcohlicas o hidroalcohlicas preparadas con drogas vegetales en concentraciones relativamente bajas. Pueden emplearse en fricciones, tpicamente o por va oral. Extracto fluido: son preparaciones hidroalcohlicas de drogas vegetales que se obtienen mediante el mtodo de la percolacin, donde cada mililitro del extracto

equivale a 1 g de la droga seca. Constituyen extractos muy concentrados de los principios activos de la plantas. Extractos blandos: son extractos fluidos sometidos a la evaporacin, hasta conseguir una consistencia espesa o semislida. Extractos secos: stos se evaporan completamente y el residuo obtenido se seca y pulveriza. Cremas: son preparaciones semislidas, generalmente hidrosolubles, de consistencia suave, que sirven como vehculo para aplicaciones externas de los principios medicinales de las plantas. En las fitofarmacias se preparan a partir de una crema base que contiene el extracto medicinal. Droga seca: es el resultado obtenido despus de recolectada y secada la parte de la planta a utilizar. Medicamento vegetal: es la planta medicinal en su forma natural. FITOTERAPIA BSICA DE HUESOS, MSCULOS Y ARTICULACIONES Dentro de la fitoterapia utilizada para el tratamiento de las afecciones de huesos, msculos y tendones debemos destacar: a) Plantas de accin antirreumtica, antiinflamatoria, analgsica y antiespasmdica: Sauce, rnica, Agrimonia, Abedul, Grosellero negro, Manzanilla amarga, Fresno, Ortiga verde, Diente de len, Romero, Manzanilla dulce, Milenrama, Regaliz, Calndula, Pensamiento, Fumaria, Lavanda, Tomillo, Ajo, Alfalfa, Violeta. b) Plantas de accin diurtica, depurativa y antirreumtica: Abedul, Borraja, Diente de len, Fresno, Cola de caballo, Grama, Ortiga verde, Pensamiento, Ulmaria, Rabos de cereza, Saco, Enebro. c) Plantas de accin hipouricemiante que favorecen la eliminacin de cido rico: Abedul, Fresno, Brezo, Zarzaparrilla, Ortiga verde, Ulmaria, Maz, Rabos de cereza, Grosellero negro, Vid roja. d) Plantas de accin remineralizante: Cola de caballo, Ortiga verde, Diente de len, Alfalfa, Espirulina. e) Plantas que favorecen la cicatrizacin de los huesos: Consuelda, Cola de caballo, Alfalfa, rnica, Equinacea. f) Plantas estimulantes neuromusculares: Fenogreco. g) En uso externo, plantas con accin antirreumtica, antiinflamatoria y analgsica por su contenido en aceite esencial: Angelica, rnica, Ajo, Castao de indias, Calndula, Camomila, Romero, Tomillo, Menta, Melisa, Jengibre, Enebro, Ciprs, Lavanda, Laurel, Hiedra, Organo, Trementina. h) Plantas que favorecen el drenaje heptico e interesan en reumatologa: Alcachofera, Achicoria, Romero, Fumaria, Diente de len.

PLANTAS ANTIINFLAMATORIAS, ANALGSICAS Y ANTIPIRETICAS Ajo Aj, Pimiento Aloe ,Sbila Anisn, Juniapa rnica Caa Santa, Sacate Limn Ctricos Cebolla Eucalipto Llantn Manzanilla Mango Sauce Toronjil de Menta Jengibre

AJO: Allium sativum L. AJ (CHILE): Capsicum annuum L. Otros Usos Mejoramiento de la circulacin sangunea -Estimulo de la funcin gstrica y de la circulacin -Aplicaciones externas de la artrosis. Forma de administrar Oral y tpica Dosis: 2 3 veces al da Precauciones: La capsaica causa enrojecimiento e irritacin en la piel Recomendaciones: El uso del fruto debe ser estrictamente, segn la forma de empleo tradicional. Limitar la aplicacin a un mximo de 3 minutos luego de producirse el eritema local (reaccin normal). Se desaconseja el consumo oral de cantidades importantes del fruto principalmente aquellas personas que padecen de gastritis y ulceras.

ALOE: Aloe vera L. Otros efectos:

- Antiasmtico, expectorante -Cicatrizante -Protector del Hgado - Estreimiento ocasional, limpieza intestinal -Irritaciones cutneas, quemaduras, acn, heridas y lceras , psoriasis. -Gastritis, lceras gastroduodenales, -Inflamacin de los parpados, conjuntivitis. Forma de administrar Oral y tpica Dosis: 2 3 veces al da Precauciones: Efectos Secundarios Clicos gastrointestinales . El jugo fresco de las hojas puede causar dermatitis de contacto, no as el del parnquima desprovisto de la piel. No prolongar el tratamiento ms de una o dos semanas. Recomendaciones Contraindicado en el Embarazo, lactancia, nios menores de diez aos. Dolor abdominal de origen desconocido, abdomen agudo, obstruccin de las vas biliares, hemorroides, cistitis, prostatitis , insuficiencia cardaca o renal.

ANISON, CAISIMN DE ANIS, JUNIAPA: Piper auritum. Parte empleada: Hoja, Semilla, Retoo, Raz Jarabe, Infusin Otros efectos: Antiespasmdico, antirreumtico, antiescorbticas, se usa para aliviar el dolor de cabeza. Diurtico emoliente en la inflamacin de los testculos y como cataplasma para mejorar los tumores, la raz es estimulante diurtica y colagoga, emplendose en las obstrucciones del hgado Formas de administracin Oral, Tpica Precauciones: No usar por mas de 14 das consecutivos por contener un aceite esencial clasificado como TOXICO.

ARNICA: Arnica montana L Parte Utilizada Los captulos florales y popularmente tambin la raz Otros efectos: cicatrizante, antisptico, antimicrobiano ,para tratamiento de los hongos, las alergias, el corazn, baja el colesterol, evita los trombos, para la vescula, ligeramente sedante. Contraindicaciones:

 Embarazo, lactancia (va oral). Heridas abiertas, dermatitis (uso tpico). Hepatopatas. Evitar su prescripcin por va interna: Es una planta muy txica. Dosis elevadas pueden producir alteraciones nerviosas: alucinaciones, vrtigos; problemas digestivos (es muy irritante de las mucosas), disnea y fallo cardaco. Infusin: No pasar de la dosis de 5 g/l. Dos tazas al da. CAA SANTA, SACATE LIMON: Cymbopogon citratus DC Otros efectos: para el tratamiento de los hongos, antibacteriano, antihipertensivo, (diurtico), antiespasmdico, antiasmtico, expectorante. Forma de administrar: Infusin Precaucin: Filtrar con tela por contener cristales de Slice CITRICOS: LIMON: Citrus limonum L. Parte Utilizada Las flores, los frutos (pericarpio, pulpa, frutos inmaduros) y las hojas Indicaciones Varices, hemorroides, fragilidad capilar, flebitis, arteriopatas, retinopatas, hipertensin. Estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones genitourinarias (cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis), hiperuricemia, gota, hipertensin arterial, sobrepeso acompaado de retencin de lquidos, resfriados, gripe, convalecencia. Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, meteorismo, hiperacidez gstrica, disquinesia hepatobiliar, vmitos, diarrea, oxiurasis. Prevencin del escorbuto. En uso tpico: aftas, estomatitis, anginas, blefaritis, conjuntivitis, otitis, distrofia de la mucosa vaginal, heridas, piel seca, ictiosis, psoriasis. LIMON Formas de Administrar: - Infusin: la corteza de tres limones por litro. Infundir 15 minutos. Tres tazas al da, antes de las comidas. - Decoccin o maceracin de la corteza: Un vaso en ayunas (usado popularmente como vermfugo). - Limonada: jugo de un limn, con una cucharadita de bicarbonato sdico y una pizca de sal, diluido en agua azucarada, en caso de gastroenteritis. Uso externo: - Jugo, puro o diluido al 10%, aplicado en forma de compresas, lavados, fricciones, colutorios, gargarismos, colirios, baos oculares, irrigaciones vaginales o instilaciones ticas. Contraindicaciones No administrar, ni aplicar tpicamente a nios menores de seis aos ni a personas con alergias respiratorias o con hipersensibilidad conocida a ste u otros aceites esenciales. Precaucin / Intoxicaciones

Evitar la exposicin al sol tras la aplicacin tpica de aceite esencial, por la posibilidad de aparicin de fenmenos de fotosensibilizacin. NARANJO AGRIO, AMARGO: Citrus aurantium L. Indicaciones - Pericarpio: Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, espasmos gastrointestinales, problemas de vescula, diarreas, varices, flebitis, hemorroides, fragilidad capilar, edemas, diarreas, hiperlipemias. - Flores, hojas: Ansiedad, insomnio, tos nerviosa. Contraindicaciones No administrar, ni aplicar tpicamente a nios menores de seis aos ni a personas con alergias respiratorias Formas de administrar. - Infusin de hojas: 5-20 g/l. Infundir 15 minutos, 2-3 tazas al da. - Infusin de flores: 2 g/taza. Infundir 10 minutos, 2 3 tazas al da. - Decoccin (pericarpo): 1-2 cucharadas de postre por taza, una a tres al da. Precaucin / Intoxicaciones No superar la dosis de 5 gotas por toma, ni administrar ms de tres tomas al da. No exponer la piel al sol tras la aplicacin de aceite esencial (sobre todo las personas con pieles sensibles): puede aparecer un fenmeno de fotosensibilizacin. NARANJA DULCE: Citrus sinensis L. Indicaciones - Flores: Ansiedad, insomnio, espasmos gastrointestinales, distonas neurovegetativas. - Frutos: Varices, flebitis, hemorroides, inapetencia, dispepsias hiposecretoras, estreimiento. Contraindicaciones Gastritis, lcera gastroduodenal (frutos). - Infusin de hojas: 5-20 g/l. Infundir 15 minutos, dos o tres tazas al da. - Infusin de flores: 2 g/taza. Infundir 10 minutos, dos o tres tazas al da. EUCALIPTO:Eucalyptus globulus L. LLANTN: Plantago major L. MANGO: Manguifera indica. Partes empleadas: fruto, tallo y hojas. Principales componentes: resinas, gomas. Otras propiedades medicinales: Analgsico, hemosttica, astringente, Odontalgias, antioxidante. Formas de administracin: colutorios: para las odontalgias se realizan tibios 3 veces al da con la infusin de las cscaras del fruto o las hojas.

Para los procesos inflamatorios de indican 3 veces al da, fros con el cocimiento del tallo y las hojas. Masticacin: se indica masticar las hojas para las parodontopatas. Formas farmacuticas: Medicamento vegetal. Formas de preparacin: Infusin : se vierte en una taza de agua hirviendo sobre 1 2 cucharaditas de hojas o cscaras del fruto desmenuzadas, dejar reposar 10 15 minutos. Colar. Decoccin: se hierve 1 cucharadita del tallo 1 taza de agua durante 5 minutos, colar. Precauciones: Problemas del tiroide MANG0: Manguifera indica. Partes empleadas: fruto, tallo y hojas. Principales componentes: resinas, gomas. Otras propiedades medicinales: Analgsico, hemosttica, astringente, Odontalgias, antioxidante. Formas de administracin: colutorios: para las odontalgias se realizan tibios 3 veces al da con la infusin de las cscaras del fruto o las hojas. Para los procesos inflamatorios de indican 3 veces al da, fros con el cocimiento del tallo y las hojas. Masticacin: se indica masticar las hojas para las parodontopatas. Formas farmacuticas: Medicamento vegetal. Formas de preparacin: Infusin : se vierte en una taza de agua hirviendo sobre 1 2 cucharaditas de hojas o cscaras del fruto desmenuzadas, dejar reposar 10 15 minutos. Colar. Decoccin: se hierve 1 cucharadita del tallo 1 taza de agua durante 5 minutos, colar. Precauciones: Problemas del tiroide

SAUCE: Salix alba L. Indicaciones Sndromes febriles: gripe, resfriados. Reumatismo, neuralgias, cefaleas, dismenorrea por dificultad de eliminacin de cogulos. Espasmos gastrointestinales, disquinesias biliares, transtornos nerviosos. Prevencin de tromboembolismos. Contraindicaciones Hipersensibilidad a los salicilatos. Recomendamos evitar su prescripcin en pacientes con lceras gastroduodenales, transtornos sanguneos por dficit de la coagulacin, hemorragias activas o en tratamiento con derivados del cido acetil saliclico u otros anticoagulantes. Efectos Secundarios En personas hipersensibles a los salicilatos, pueden producirse reacciones alrgicas (rinitis, asma, broncoespasmos, urticaria). Corteza: - Decoccin: 25 a 50 g/l, hervir 10 minutos, dejar macerar durante 12 horas. Tres tazas al da.

MENTA: Mentha x piperita L. Otros Usos Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, flatulencia, enteritis, colecistitis, disquinesia hepatobiliar, vmitos. Jaquecas, dismenorreas, fatiga, convalecencia, sinusitis. En uso tpico: inflamaciones osteoarticulares, neuralgias, odontalgias, urticaria, eczemas, Dermatomicosis, resfriados, gripe, bronquitis, asma, rinitis, sinusitis. El aceite esencial puede producir, en personas sensibles, nerviosismo e insomnio. La esencia, por inhalacin, puede causar laringitis y broncoespasmos, sobre todo en nios: no prescribir productos con mentol a menores de seis aos. La excesiva inhalacin de productos mentolados puede provocar nuseas, anorexia, taquicardia, ataxia y otros transtornos neurolgicos. Uso interno: - Infusin: una cucharada de postre por taza. Dos o tres tazas al da. Las personas nerviosas, con tendencia al insomnio, tomarn la infusin ms diluida. CEBOLLA: Allium cepa L. Indicaciones Cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis, gota, hipertensin arterial, edemas, sobrepeso hipercolesterolemia, prevencin de arteriosclerosis y tromboembolismos. Diabetes, gripe, resfriados, bronquitis, asma. Parasitosis intestinales. Inflamaciones osteoarticulares. Contraindicaciones Debido a su accin fibrinoltica, el mdico deber de evaluar la conveniencia de la administracin de extractos de cebolla en casos de hemorragias activas, o cuando se sigan tratamientos con anticoagulantes. Efectos Secundarios Puede causar dermatitis de contacto. Precaucin / Intoxicaciones El uso de diurticos en presencia de hipertensin o cardiopatas, slo debe hacerse por prescripcin y bajo control mdico, dada la posibilidad de aparicin de una descompensacin tensional o, si la eliminacin de potasio es considerable, una potenciacin del efecto de los cardiotnicos. JENGIBRE: Zingiber officinale Roscoe. Indicaciones Inapetencia, dispepsias hiposecretoras, lcera gastroduodenal, meteorismo, disquinesias hepatobiliares. Hipermesis gravdica, vrtigos, mareo por transporte. Gripe, resfriados, faringitis, rinitis. Diabetes, prevencin de la arteriosclerosis. En uso tpico: Inflamaciones osteoarticulares, mialgias, contracturas musculares, neuralgias, odontalgias.

Precaucin / Intoxicaciones El uso del jengibre como antiemtico, especialmente durante el embarazo, debe hacerse por prescripcin facultativa. Formas de Administracin: - Decoccin: 3g/taza. Hervir 5 minutos. Tres tazas al da, entre comidas

SEDANTES

Pasiflora. Tilo. Valeriana Manzanilla

PASIFLORA: Passiflora incarnata L Indicaciones Ansiedad, insomnio, hipertensin arterial, taquicardia, palpitaciones, migraas, vrtigo, lceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales. Dismenorrea, distonas neurovegetativas asociadas al climaterio, tos nerviosa. Mialgias, contracturas musculares. Contraindicaciones Hipersensibilidad a la droga,embarazo, la lactancia y la infancia. Efectos Secundarios En algunas personas puede producir una cierta somnolencia. Precaucin / Intoxicaciones Uso exclusivo por prescripcin y bajo control mdico. Al prescribirla advertir que no es recomendable la automedicacin; indicar en la receta la duracin del tratamiento Formas Galnicas / Posologa - Infusin: una cucharada de postre por taza. Infundir diez minutos. Tres tazas al da VALERIANA: Valeriana officinalis L. Indicaciones Ansiedad, insomnio, irritabilidad, taquicardia, hipertensin arterial, cefaleas, espasmos gastrointestinales, gastralgias. Mialgias, contracturas musculares. Dismenorrea, transtornos asociados al climaterio. Asma y broncoespasmos de origen nervioso. Coadyuvante en tratamiento de convulsiones infantiles y epilepsia .

Contraindicaciones Embarazo, lactancia y nios menores de tres aos. Efectos Secundarios Cuando se prescriba para combatir el insomnio, es recomendable administrar una dosis a media tarde y, si fuera necesario otra una o dos horas antes de irse a dormir. Si se toma inmediatamente antes de acostarse produce con relativa frecuencia reacciones paradjicas: gran inquietud durante el sueo Precaucin / Intoxicaciones Su administracin prolongada crea una cierta dependencia psquica. Recomendamos prescribir en forma discontinua: Tras la fase inicial del tratamiento, prescribir tandas de 8 a 10 das, con descansos de dos a tres semanas. - Infusin de raz estabilizada: Una cucharadita de caf por taza, infundir 15 minutos. Tres tazas al da. TILO: Tilia platyphyllos S. Partes utilizadas: Las inflorescencias y la corteza Indicaciones Ansiedad, insomnio, resfriados, sndromes gripales, tos irritativa, asma, indigestiones, Expectorante, hipertensin, arteriosclerosis, prevencin de tromboembolismos, migraas , espasmos gastrointestinales, gastritis. Uso interno: - Infusin (inflorescencias): una cucharada de postre por taza, infundir 10 minutos. -Dos a cuatro tazas al da. - Decoccin (albura): 30 g/l, hervir 15 minutos, dos a cuatro tazas al da, media hora antes de las comidas. Especialmente indicada en disquinesias biliares y migraas. Se recomienda seguir curas discontinuas: 10 a 20 das al mes. Advertencia: Puede causar alergia, en altas dosis puede ser txico, no administrar a nios, embarazadas o lactantes. Contraindicaciones Obstruccin de las vas biliares. El mdico deber considerar evaluar la conveniencia de prescribir extractos de albura de tilo cuando se est administrando medicacin anticoagulante, por la posible potenciacin de su efecto

RECETAS DE PLANTAS MEDICINALES

BASE UNIVERSAL FORMULACIN: Extracto Acuoso de Aloe--------- 1200 ml. Manteca de res o de cerdo------- 330g Alcohol 70 %------------------------ 330 ml Cera ( Abeja o Caa)-------------- 40 g Almidn de Maz ------------------100 g Aguas Aromticas-----------------4 ml Pelar las pencas de Sbila, licuar, filtrar, aadir el alcohol, calentar en recipiente inoxidable hasta hervir, agregar manteca y la cera hasta que licue, incorporar la maicena, poner a enfriar en bao de Mara, agregar agua aromtica. Envase frasco mbar, uso tpico. Garanta: 1 semana, refrigerar. Psologa: 2 veces al da. Protector drmico, Antiviral, contra el herpes Zoster. Va de administracin: Tpica. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas. AJI (CHILE) AJO ALOE CALABAZA (AYOTE) PAPELILLOS Semillas de Ayote sin testa: 600mg Triturar , filtrar, elaborar papelillos de 600 mg Garanta: 30 das. Psologa: 1 papelillo en ayuna durante 10 das, descansar y repetir el tratamiento. Accin: Antiparasitario. Va de administracin: Oral. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas.

CALENDULA ( FLOR DE MUERTO) TINTURA 10 %

Flores de Calndula ------------ 100 g Alcohol etlico 70 % c s p ------ 1 L Macerar 72 horas. Envase frasco mbar. Garanta: 6 meses Psologa: 30 gotas 3 veces al da. Efecto: Antibacteriano, Antiinflamatorio, cicatrizante, Va de administracin: Oral. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas.

CITRICOS DROGA SECA Hojas frescas o cortezas de frutos --5-12 g Agua---------------------------------------1 L Infusin o cocimiento por 5 minuto. Dosis: 300-500 ml en 3 dosis. Garanta: 6 meses Psologa: una cucharada 3 veces al da Efecto: Antihipertensivo, antineurlgico, antiinflamatorio , antiespasmdico, antiasmtico. Va de administracin: Oral. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas.

EUCALIPTO TINTURA 20% Hojas y tallos -------------------- 200 g Alcohol etlico 80 % c s p ------ 1 L Macerar 72 horas. Envase frasco mbar. Garanta: 1 ao Psologa: 20 gotas en medio litro de agua caliente. Inhalaciones 2 3 veces al da. Efecto: Antiinflamatorio de las vas respiratorias superiores, antitusgeno , antibacteriano Va de administracin: Vaporizaciones. Contraindicaciones: no en nios menores de 10 aos ni mujeres embarazadas o que lacten. Advertencia: Desconocidas.

CREMA DE CEBOLLA FORMULACIN: Bulbo triturado--------- 10 ml. Base Universal------- 100g Envase frasco mbar. Garanta: 1 semana, refrigerar. Psologa: 3 veces al da. Accin Farmacolgica: Cicatrizante en queloides de heridas. Va de administracin: Tpica. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas. GOTAS ANTITUSIVAS FORMULACIN: Llantn Hojas---------------- 200 ml. Organo francs hojas------ 50g Cscara de mandarina------- 10g Alcohol 25 %-------------------1000 ml Macerar 5 das. Envase frasco mbar. Garanta: 30 das. Psologa: 50 gotas en medio vaso de agua , 3 veces al da. Accin Farmacolgica: Antitusivo. Va de administracin: Tpica. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas. JENGIBRE DROGA SECA FORMULACIN: Rizomas de Jengibre secos y picados------- 1g Agua hirviente---------------------------------- medio litro Envase: lata o sobre. Garanta: 1 ao. Psologa: beber 3 vasos al da. Accin Farmacolgica: Antitusivo, antiemtico, tnico, antiespasmdico, estimulante. Va de administracin: Oral. Contraindicaciones: Dosis altas pueden provocar irritacin gastrointestinal y urinaria. Advertencia: Evitar uso continuado . LIMN NARANJA AGRIA TINTURA 20 % Corteza de Naranjo seco -------200 g

Alcohol etlico 50 % c s p ------ 1 L Macerar 72 horas. Envase frasco mbar. Garanta: 1 ao Psologa: 20 gotas en un vaso de agua 3 veces al da. Accin Farmacolgica: Antiespasmdica, diurtica, protector de los pequeos vasos. Va de administracin: Oral. Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas.

MAIZ MANZANILLA MEJORANA DROGA SECA Hojas de Mejorana--------20g Agua--------------------------1000ml Verter las hojas en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente. Envase: Lata o sobre. Garanta: 1 ao Psologa: un vasos 2 veces al da Efecto: Antiespasmdico, tnico Va de administracin: Oral Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas.

MEZCLA PECTORAL DROGA SECA Hojas de Llantn menor-------2g Hojas y ramas de Tilo-----------2g Flores de Calndula--------------1g Agua--------------------------1000ml Verter las hojas en agua hirviente de 5 a 15 g y filtrar. Almacenar temperatura ambiente. Envase: Lata o sobre. Garanta: 6 meses Psologa: medio vaso 2 veces al da Accin farmacolgica: Expectorante. Va de administracin: Oral Contraindicaciones: No emplear con anticoagulantes o en pacientes con trastornos de la Coagulacin.

Advertencia: no administrar ms de 30 das consecutivos.

PAPA TUBERCULO DROGA SECA Papa tubrculos-------------25g Agua--------------------------1000ml Decoccin 20 minutos. Almacenar temperatura ambiente. Envase: frasco mbar. Garanta: 1 da Psologa: un vaso 3 veces al da Accin farmacolgica: Expectorante, antitusivo, anticido, antiinflamatorio. Va de administracin: Oral Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas PASIFLORA DROGA SECA Hojas de Pasiflora---------2 a 3g Agua--------------------------200ml Verter en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente. Envase: lata o sobre. Garanta: 6 meses Psologa: un vaso antes de acostarse. Accin farmacolgica: Sedante Va de administracin: Oral Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas PLATANO DROGA SECA Cscara de pltano vianda verde fragmentada---------40g Alcohol 70 %------------------------------------------------------1l Paso 1:Fragmentar las cscaras de pltano verde. Paso 2:Adicionar las cscaras al alcohol. Paso 3:Dejar reposar 72 horas. Paso 4:Colar y envasar. Almacenar temperatura ambiente. Envase: frasco color mbar. Garanta:3 semanas Psologa: friccionar el cabello durante 20 minutos una vez al da dejar 30 minutos , peinar y enjuagar. Accin farmacolgica: Pediculicida Va de administracin: Tpico.

Contraindicaciones: Desconocidas. Advertencia: Desconocidas ROMERO DROGA SECA Hojas de romero---------12 a 15g Agua--------------------------1 l Verter en agua hirviente y filtrar. Almacenar temperatura ambiente. Envase: lata o sobre. Garanta: 1ao Psologa: dos vasos al da. Accin farmacolgica: Colertico, hepatoprotector, antiespasmdico, antiinflamatorio. Va de administracin: Oral Contraindicaciones: Puede producir reacciones alrgicas. Es txico por va oral a altas dosis. Advertencia: No administrar a nios menores de 10 aos, a mujeres embarazadas, o lactantes, no exceder la dosis indicada , evitando su uso continuado.

Nutricion Natural

Deja que tus alimentos sean tu medicina y que tu medicina sean tus alimentos Hipcrates

Aprovecha todas las propiedades de los alimentos y utilizalas para lograr bienestar. Los nutrientes que contienen los alimentos sostienen la vida porque suministran los elementos bsicos que necesita el organismo para desempear sus funciones cotidianas. Por esto, antes de que una calamidad ocurra en tu cuerpo, prepralo ofrecindole comida que en verdad le aproveche.

Nutricin y SOMA

Hortalizas y frutas recomendadas en los reumatismos: Berros, limn, papaya, tomate, uvas, grosellas, fresas, frambuesas, cerezas, cebolla, ciruelas, manzanas, peras, pia, alcachofa, apio, col, habichuelas ,perejil, papas, pepino, pltanos, alfalfa, berros, perejil, apio, ajo, pltano, manzano, semillas de ajonjol, girasol y calabaza, arroz. Jugos : de papa cruda recin hecho , jugos verdes: apio, zanahoria, remolacha, chaya

AJO El arma principal de este condimento radica quizs en su contenido de antioxidantes, unos quince diferentes, capaces de neutralizar los agentes que atacan las arterias. Usos: Fiebre. Dolor de odo Dolor de muela. Hipertensin Vermfugo Pesadez gstrica, nuseas, vientos Afecciones cutneas, prurito, candidiasis Arteriosclerosis Reumatismo Artritis Eupptico

CEBOLLA

Sirve para tratar el asma, ascitis, diabetes, hidropesa, hipertensin, jaqueca, reumatismo, tuberculosis. Se usa como antisptico. Antinflamatoria. Disminuye el riesgo de sufrir cncer y enfermedades cardacas. Cruda y aliada con aceite, abre el apetito y favorece la digestin. Es limpiador de las membranas mucosas de los pulmones y de los tractos digestivo y respiratorio. Estimula el sistema circulatorio, el corazn y la digestin.

PAPAYA Es laxante. Estimula el apetito. Ayuda a reponer la energa perdida. Hipertensin Proteoltica, tanto por va interna (digestiva), como externa.

Antihelmntica, especialmente frente al scaris. Antinflamatoria y cicatrizante. Antiulcerosa Antibacteriana Antirradicular Se considera que su actividad antinflamatoria depende de la interferencia que provoca la papana en el metabolismo del cido araquidnico. Sus indicaciones principales son en las dispepsias hiposecretoras. Gastroenteritis, ulcus gastroduodenal, parasitosis. Neuralgia por hernia discal.

ARVEJAS Promueve la actividad normal del hgado y el pncreas. Ayuda a eliminar el reumatismo y la gota. Son tiles para tratar la fatiga causada por el exceso de trabajo. Ayudan al tratamiento de: La anemia y la diabetes. La hipoglicemia. Afecciones de la piel. Trastornos de la glndula tiroides. El exceso de peso. LECHUGA Para el tratamiento de la constipacin. Es sedante. Es til para: Prdida del cabello. Trastornos nerviosos. Flexibilidad de msculos y articulaciones.

PAPA Es nutritiva y fcil de digerir. Es fuente de energa. Neutraliza el cido gstrico.

Ayuda a sanar. Es diurtica. PEPINO Es til para: Artritis Ulcera pptica Gastritis

Combate las toxinas del organismo. Combate la infeccin. Calma la ansiedad. Promueve el flujo urinario.

Es til para tratar: Artritis Calambres Indigestin Estreimientos Gota Reumatismo

PIA - ANANA Aporta calcio y yodo, lo que la hace muy apropiada para problemas de osteoporosis y para el desarrollo de los nios. Es fcilmente digerible, ayuda al funcionamiento de los riones y puede aumentar el deseo sexual. TOMATE Usos : Quemaduras Candidiasis bucal Dolor de muelas Cuadros hemorrgicos.

ALIMENTOS QUE PREVIENEN CANCER

Papa: contiene caroteno. Disminuye notablemente los riesgos de contraer cncer de pulmn. Cebolla: inhibe algunas de las actividades consideradas como parte del proceso cancergeno. Rbanos: masticarlos activa los componentes que contiene el vegetal para prevenir la aparicin del cncer. Tomates: posee componentes que ayudan a combatir el cncer y que protegen contra la aparicin del mismo. Menta: es rica en antioxidantes y es anticancergena. Romero: contiene un componente que previene la aparicin de clulas cancergenas. Salvia: posee sustancias que previenen la expansin y avance de los tumores. Col: convierte los estrgenos que promueven la formacin del cncer en protectores del mismo.

LA SALUD EMPIEZA POR LA BOCA

Siguiendo la mxima milenaria de que los alimentos sean nuestras medicinas y nuestras medicinas sean los alimentos, debemos instalar el Consultorio en la despensa. Dale un descanso a tu mdico de cabecera y descubre que los comestibles que consumes diariamente pueden ser los responsables en la mejora de tu salud. Scales partido. La Naturaleza posee el poder de curar. Elige lo mejor. El hbito pronto lo volver agradable y fcil. Un cuerpo sano es un husped. Un cuerpo enfermo es un carcelero. En cuanto al control del apetito hay que guardar un trmino medio. Si el cuerpo es muy gordo, no lo podemos llevar, y si es muy flaco l no nos puede llevar a nosotros. Si quieres estar fuerte como el buey, come lo que come el buey, pero no te comas al buey. No te arrepientas nunca de haber comido poco. FACTORES NATURALES DECISIVOS PARA LA SALUD ALIMENTACIN AGUA EL EJERCICIO FSICO ABSTINENCIA DE TXICOS AIRE EL SOL EL REPOSO BUENA DISPOSICIN MENTAL

Aire Hay que respirar bien, profundamente, pero adems que el aire sea puro. El lugar de trabajo y el dormitorio deben estar siempre bien ventilados. La respiracin es la primera funcin de la vida. Agua Se debe beber cada da al menos 6 vasos de agua entre las comidas (en verano ms). Beba 2 vasos de agua en ayunas, procurando que no est muy fra. Eso limpiar su estmago de la mucosidad que se produce durante la noche.

Beba uno o dos vasos ms de agua antes de la comida principal del medioda, y otros 2 por la tarde. Prefiera el agua a cualquier otra bebida El Ejercicio Fsico El mejor ejercicio fsico para todos que puede prcticarse sin restricciones es la marcha. Todos tenemos dos mdicos , La pierna derecha y la izquierda . El Reposo Cuando dormimos las neuronas se limpian de los desechos metablicos que han ido acumulando durante el da. Abstinencia de Txicos El ser humano es el nico ser vivo que destruye voluntariamente su salud con sustancias txicas. Los estimulantes artificiales (cafena, nicotina, alcohol, cocana, etc), obligan a nuestro organismo a funcionar en condiciones forzadas, lo cual predispone al deterioro precoz y a la enfermedad. VALORACIN DEL ESTILO DE VIDA HBITOS NEGATIVOS Comer (picar) entre las comidas. Comer carne ms de cuatro veces a la semana. Comer pasteles, dulces a diario. Consumir habitualmente embutidos, tocinos, mantequilla o nata. Consumir productos ahumados. Tener exceso de peso. Vivir en una ciudad contaminada.

Trasnochar con cierta frecuencia. Hacer horas extraordinarias. Fumar cigarrillos. Consumir bebidas alcohlicas todas las semanas. Tomar varias tazas de caf al da.

PIRMIDE DE LA ALIMENTACIN EQUILIBRADA Grupo 1. Comer abundantemente: Frutas Cereales Hortalizas MODELO DE ALIMENTACIN PARA CADA DA DESAYUNO El desayuno debe ser la comida ms importante del da, por dos razones fundamentales Repone las reservas gastadas durante la noche Provee energa suficiente para trabajar durante la maana CMO CONSEGUIR EL DESAYUNO IDEAL? Procure levantarse 15 o 20 minutos antes de lo habitual Reserve para el desayuno aquellos alimentos que le resulten ms apetitosos. Piense en el desayuno como una comida ms, que debe ser preparada y programada.

ALMUERZO EJEMPLO DE MEN Una ensalada de verduras frescas. Un primer plato energtico (arroz, frijoles, papas). Un segundo plato protenico (protena vegetal, derivados de la soya, huevos). Un postre. (racin de frutas). LA CENA El abstenerse de la cena proporciona un mayor descanso al aparato digestivo, y hace que se asimilen mejor los alimentos tomados durante el da. No cenar es la mejor manera de adelgazar. Generalmente las caloras que se ingieren por la noche, no se utilizan y contribuyen grandemente a transformarse en grasas de depsito corporal. Cene poco y temprano, o nada.

Si se toma, debe ser ligera y como mnimo 2 horas antes de acostarse. Los procesos digestivos se frenan durante el sueo, por lo que si se cena tarde, los alimentos quedan retenidos en el estmago. Esto crea fermentaciones digestivas, que se ponen de manifiesto por el mal sabor de boca, mal aliento o pesadez de estmago. Adems se duerme mejor cuando el estmago no tiene que hacer un trabajo importante.

CONSEJOS CULINARIOS AL PREPARAR EL MEN Para ligar, use clara de huevo en vez del huevo completo. Use ms aceite vegetal. Reduzca el contenido de carne y grasa en los guisos. Si come carne elimine toda la grasa visible que pueda y deseche la piel de las aves. Aproveche los alimentos de temporada. Procure que hayan contrastes de colores y de sabor en la presentacin de los platos. Esto estimula los jugos digestivos y favorece la digestin. Evite la repeticin de alimentos en la misma comida. A partir de los 40 aos la comida toma una gran importancia en aquello de poder quedarse en forma y sano. El metabolismo va ms despacio, y hay que comer menos y tratar de moverse ms.